2026年居民健康素养知识竞赛试题及答案

2026年居民健康素养知识竞赛试题及答案一、单项选择题1.关于新型冠状病毒感染，下列说法正确的是（）A.感染一次后就不会再次感染B.接种新冠疫苗可以有效降低重症和死亡发生风险C.症状消失后可立即开展高强度运动D.无症状感染者不会传播病毒答案：B2.成年人的正常血压值范围是（）A.收缩压＜140mmHg且舒张压＜90mmHgB.收缩压＜130mmHg且舒张压＜80mmHgC.收缩压＜160mmHg且舒张压＜95mmHgD.收缩压＜140mmHg或舒张压＜90mmHg答案：B3.发现野外或者家养的病死禽畜，正确的处理方式是（）A.清理干净后加工食用B.低价卖给附近餐馆C.不接触、不宰杀、不食用，第一时间报告当地农业农村或防疫部门D.就近扔到河沟就行答案：C4.按照《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每天适宜的饮水量是（）A.500-1000mlB.1000-1200mlC.1500-1700mlD.2000-2500ml答案：C5.下列食物中，是天然优质钙最好来源的是（）A.馒头B.牛奶C.苹果D.瘦猪肉答案：B6.中国居民平衡膳食宝塔推荐，成年人每天添加糖摄入量最好控制在多少以下（）A.25gB.50gC.10gD.35g答案：A7.高层建筑发生火灾时，正确的逃生方式是（）A.用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿沿疏散通道快速撤离B.乘坐电梯快速下楼逃生C.返回屋内收拾贵重财物D.躲在卫生间等待，不主动撤离答案：A8.艾滋病不会通过下列哪种途径传播（）A.无保护性行为接触B.共用污染的针管注射毒品C.母婴垂直传播D.共同用餐、握手拥抱答案：D9.推荐成年人每天保持的适宜睡眠时间是（）A.4-5小时B.7-8小时C.9-10小时D.11小时以上答案：B10.关于戒烟，下列说法正确的是（）A.戒烟越早越好，任何年龄戒烟都能给健康带来收益B.吸烟几十年再戒烟已经没有意义C.每天只吸几根烟不会对身体造成明显伤害D.抽电子烟代替传统香烟不会危害健康答案：A11.被携带有狂犬病毒风险的猫狗抓伤、咬伤后，首先要做的处理是（）A.立即包扎伤口，赶往医院B.用肥皂水（或弱碱性清洁剂）和流动清水交替冲洗伤口15分钟以上C.不用处理，等待伤口自行愈合D.涂抹红药水或者紫药水止血即可答案：B12.我国的医疗急救电话号码是（）A.119B.120C.110D.122答案：B13.下列食物中，属于高盐食品，日常要控制食用量的是（）A.新鲜青菜B.水煮鸡蛋C.腌制咸菜D.杂粮饭答案：C14.下列不属于预防癌症核心措施的是（）A.戒烟限酒B.规律运动、合理膳食C.定期做防癌体检筛查D.长期吃昂贵的保健品防癌答案：D15.新型冠状病毒感染康复后，下列哪种情况不需要立即就医（）A.轻微的咳嗽、乏力B.持续胸痛胸闷C.呼吸困难D.意识模糊不清答案：A二、多项选择题1.健康生活方式的核心内容包括（）A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡答案：ABCD2.下列属于高血压高危人群的是（）A.超重肥胖人群B.长期高盐饮食人群C.长期过量饮酒人群D.有高血压家族史人群答案：ABCD3.关于疫苗接种，下列说法正确的是（）A.接种疫苗是预防传染病最经济有效的手段B.不同年龄段的人群都需要按要求接种对应疫苗C.接种疫苗后就一定不会得病，不需要再做防护D.老年人也应该按时接种流感、肺炎带状疱疹等疫苗答案：ABD4.遇到路人突发心脏骤停倒地，正确的处置方式是（）A.立即拨打120急救电话B.尽快对患者开展徒手心肺复苏C.周边有AED（自动体外除颤器）的话尽快取来使用D.第一时间把患者转移到阴凉通风的位置答案：ABC5.下列符合合理膳食要求的做法是（）A.食物多样，谷类为主B.多吃新鲜蔬果、奶类、全谷物和大豆制品C.少盐少油，控糖限酒D.吃动平衡，维持健康体重答案：ABCD6.预防夏季常见肠道传染病需要做到（）A.饭前便后认真洗手B.切生肉和熟食的刀、砧板分开C.不吃过期变质、变质变味的食物D.生水烧开后再喝，不吃生的或未煮熟的水产品答案：ABC7.符合心理健康基本标准的是（）A.情绪基本稳定B.能适应日常环境的变化C.有良好的人际关系D.能够客观认识和接纳自己答案：ABCD8.关于生活垃圾分类，下列对应正确的是（）A.过期药品、过期化妆品属于有害垃圾B.剩菜剩饭、果皮属于厨余垃圾C.干净的矿泉水瓶、快递纸箱属于可回收物D.用过的卫生纸、一次性口罩属于其他垃圾答案：ABCD三、判断题1.高血压患者只要没有头晕等不舒服的症状，就不需要吃降压药。（）答案：错误2.我国大部分地区属于碘缺乏地区，健康的日常人群食用加碘盐可以预防碘缺乏病。（）答案：正确3.普通感冒多由病毒引起，不需要服用抗生素治疗。（）答案：正确4.不挑食、不偏食，均衡摄入多种食物，更有利于维持身体健康。（）答案：正确5.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂会传播多种疾病，定期开展除四害有助于预防传染病。（）答案：正确6.长期熬夜会增加心脑血管疾病、抑郁等问题的发生风险，日常要避免熬夜，规律作息。（）答案：正确7.符合要求的无偿献血对身体健康的成年人来说，不会损害身体健康，还是救死扶伤的公益行为。（）答案：正确8.体重超重人群应该通过控制饮食、增加运动科学减重，不推荐吃减肥药快速减重。（）答案：正确9.使用家用紫外线消毒灯消毒时，人和宠物都要离开消毒区域，避免紫外线灼伤皮肤和眼睛。（）答案：正确10.癌症如果能早期发现早治疗，很多都可以达到临床治愈，得了癌症不代表直接死亡。（）答案：错误四、简答题1.请说出我国推行的全民健康生活方式行动“三减三健”具体指什么？答案：“三减三健”是针对我国居民健康需求推广的健康生活方式行动，三减指减盐、减油、减糖，三健指健康口腔、健康体重、健康骨骼。2.被猫狗抓伤咬伤后，完整的处理流程是什么？答案：第一步第一时间用肥皂水（或弱碱性清洁剂）和流动清水交替冲洗伤口至少15分钟，冲洗后用稀碘伏或医用酒精消毒伤口；第二步及时前往正规的狂犬病暴露处置门诊，由医生判断暴露等级，按照要求接种狂犬病疫苗，三级暴露还需要注射狂犬病免疫球蛋白，伤口较深的还需要接种破伤风疫苗。3.简述日常预防呼吸道传染病的主要措施。