拓宽项目的范围

拓展项目

破冰起航

以破冰游戏贯穿一直，充足展示参训人员的创意与激情集众人智慧，浓缩创

新意识，展示团体风采，迅速形成一支拥有共同使命感的团体！

培训将以组为单位，使每个人都积极地参与到培训之中，团体的所有组员必

须共同面对困难、迎接挑战、攻克难关！破冰游戏将有效打破人与人之间日勺隔阂，

发明良好日勺沟通气氛，激发热情与斗志。

活动规定:

1、全体队员提成个队。每队由一名培训师及助理培训师主持、配合本

队活动。

2、各队推荐或自荐队长和旗手各一名。

3、编队歌。可自编曲，也可原曲填词、简短。

4、起队名。形象、故意义。

5、队训。文字简洁、朗朗上口，具有震撼力。

6、制作队旗。共同创意，队徽简朴、蕴意深刻。规定全体队员在队旗

上签名。

7、各队互相展示、解释队名、队歌、队训、队旗。

此部分需时约1.5小时，由培训师控制进程。详细安排如下：

破冰游戏50分

一展风采30分

活动谨记10分

合力起身

项目描述：同样是一种圆圈，但这次所有的人都背向中心。虽然你看不到，但你感觉行到。

只要每个组员都能充足信任你的团体，首先把你的力量奉献出来，你将感受到团体的巨大把

持，才能与你口勺团体共分享成功口勺喜悦。

项目意义：

首先奉献出你H勺力量

信任你的团体

个人的成功要建立在团体的基础之上

达芬奇团体

项目简介:

在所有队员戴好眼罩的状态下中，将他们颔入事先纺织好的一幅图画上面，规定队员们凭借

自己的双手，将这幅图画的内容摸出来。

培训目的：

局部与整体的关系；

分工与协作、岗位与责任的重要性；

部门权限的划分与细化；

组织构造对于整体目的实现的重要性。

高空断桥

项目简介：

每们队员穿好保护装备，依次爬上离地8米高的断桥，从断桥的一端跳到此外一端，之后再

跳回来。

培训目血

突破个人心理障碍，超载自我；

面对困难的太度；

体验团体鼓励对个人的作用；

换位思索，站在不一样的侑度看问题。

高空单杠

项目简介:

每们队员穿好保护装备，依次爬上离地面8米高口勺圆柱，奋力向前跃出，去抓前方口勺一根单

杠，之后由保护绳放下。

培训目的：

心态的调整对自我控制的重要性；

把握机会就有也许成功；

克服心理压力，建立挑战困难II勺自信心与能气；

勇于抓住机会，在困难面前怎样对的选择；

换位思索，站在不一样的侑度看问题。

有轨电车

项目简介：

全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向定方向行进。

培训目的:

团体之间的合作与经验的分享，增强团体的凝聚力；

只有步调一致，互相协作才能顺利、高效地完毕任务：

体会良好沟通对团体合作的重耍性；

心灵的I默契一合作口勺最高境界；

基本工作流程H勺建立及组织计划H勺重要性;

雷阵

项目简介：

规定全组组员在规定的时间内通过一段充斥地雷的区域。

培训目血

团体组织与规范H勺重要性；

不停尝试的信心与耐心；

思维创新，突破自我限制，发明性地处理问题;

沟通的有序性，有效沟通；

对提议的采纳与执行；

基本工作流程的建立及组织计划的重要性；

孤岛求生

项目简介，将学员提成三个小组，分别安顿在三个岛上（盲人岛，哑人岛，健全人岛）在规

定期间内，完毕各自任务，其中有一项任务贯穿三个岛.

培训目胁

对团体共同目H勺H勺认同与执行；

培养员工全局观念与责任意识；

信息的传递与有效沟通；

资源的有效运用：

发挥自身岗位的优势，勇于承担责任：

良好的工作习惯与工作意识的形成

深潭取宝

项目简介：

在一种直径5米H勺深潭中旬有一种宝物，规定所有学员运用一根绳子，在不接触水面的状况

下取到全队员H勺救命宝物，

培训目代I：

提高队员组织、沟通和协作的能力；

人力资源的合理分派和运用；

行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用；

打破思维模式与创新精神；

能于奉献的J精神。

项目简介：

5大部门分居各地，之间的沟通只能进行，根据规则迅速处理问题。

培训目盼

减少由于不对日勺沟通所柠致的效率下降；

分工与配合；

信任与责任。

车轮滚滚

项目简介：

我们的团体将运用有限的资源，在有限的时间内，制造出一条经得起考验的“履带二然后

我们的队员将构成“履带”中的动力轮，参与一场剧烈II勺队与队之间的比赛。

项目意义：

在比赛这样一种形式的刺激下，团体的每个组员都将积极行动起来，全身心地投入到为团体

争行荣誉的活动之中。每个人的心情都异常激动，整个团体被紧紧地凝聚在一起。为了共同

的目的前进、前进再前进，这个项目是对同舟共济最佳的诠释。

偷天陷阱

项目简介：

每名队员都将被蒙上双眼，在队友们的指挥下依次通过一段充斥危险日勺障碍区。

培训目际

有效的J指挥对实现目的的重要性；

沟通的技巧；

细致的关怀；

细致的关怀体现我们对队友的责任；

团体的鼓励与支持是我们战胜困难H勺法宝。

共赴前途

项目简介：

全体队员将被分为三组，一组为盲人，一组为哑人，一组为瘤子。三组队员要互相协助通过

一段有障碍口勺旅程。

培训目血

计划与实行；

领导与组织；

取长补短，优势a补对实现目R勺口勺重要作用；

团体的鼓励与支持，默契的配合。

求生墙

项目简介：

所有队员在不借助任何外力的状况下，在规定期间内爬上四粘高的墙。

培训目也

团体大融合，激发士气，提高团体凝聚力；

合理地计划与组织对实现目的的重要性：

讲求奉献精神，个人的奉献精神对团体的奉献；

团体合作，用人之长，容人之短，尊重差异。

2

电网

项目简介：

所有队员在规定的时间内从电网的一侧抵达另一侧，电网的网洞是有限时，规定整个过程中,

任何人不容许触网。

培训目阶

资源的合理分派及使用；

团体人员的分工与角色；

强调细节的重要性；

人员的分工协作，配合与协调；

队员之间的身体接触，增长信任感与凝聚力；

团体的J力量战胜任何困难,

盲人方阵

项目简介：

给所有队员带好眼罩，规定在规定期间内，运用培训师给大家的绳子围成一种面积最大H勺四

边形，并且所有人要相对均匀的分布在正方形的四条边上。

培训目以

非正常状态下的沟通怎样进行；

资源的合理运用;

坚守岗位口勺重要性与团体的纪律性;

团体决策四步曲P_D_C_A日勺有效使用资源日勺合理运用，强调细节;

全局与局部。

缅甸桥

项目简介：

每位队员穿好保护装备，依次爬到离地面8米的高空，穿过10米长的一段木桥。

培训目孙

突破个人心理障碍，超越自我；

面对困难的态度；

体会坚持的重要性；

体验团体鼓励对个人的作用。

扎筏渡河

项目简介：

波光淋漓的J水面几种塑料桶、几种竹竿，怎样才能扎成一种足够结实的竹筏?

培训目阶

建立良好的合作意识

体验团体合作”勺重要意义

学会合理运用资源

天梯

项目简介:

所有队员结成两人一组，互相协助向上攀爬，争取到达各自的最佳的成绩。

培训I目的J:

目的的设置以及对目的的分解（个人及团体的自我挑战，挑战目的）;

学习用全局观念思索问题；

体会互相支持和互相鼓励的重要性;

培养协作意识，共同努力到达目H勺。

相依为命

项目简介：

所有队员两两一组，互相支撑，共同从离地50-500厘米的两根钢丝上通过。

培训目闻

体会互相支持和互相鼓励的重要：

实现目的的决心；

信任与责任欧I考验；

奉献精神。

跳头鞋

项目简介：

运用三个油桶、两块木板，所有人不得落地，安全通过鳄鱼潭

项目意义：

计划与实行

怎样提高沟通效果

团体协作

泰坦尼克

项Fl简介：

全体队员运用有限的几块浮板通过一片沼泽地，在行进过程中，任何人都不能掉入沼泽区。

培训目的；

提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧；

默契的J配合与协作：

团体信任与责任；

对计划附不停修订指导实践的重要性：

培训队员集体荣誉感，为团体勇「奉献口勺精神。

驿站传书

团体协作型

全队组员排成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然

数交给排尾，由排尾传递给排头。规定如下:

F.人不能发言（包括有规律的发出声音）、移动；

G不能使用字、笔及短信等工具；

H.前面的人不能往后看；

I.背面的人不能把手伸到前面人H勺眼前比划。

——使学员强烈意识到，充足沟通对团体目的实现的重要意义；

——制度规则的建立与修正；

——怎样才能实既有效沟通，并迅速形成有效决策？

——在行动过程中，你的博弈日勺对手是谁？

——在本次团体行动中，领袖日勺作用力体目前那些方面？

性格展示

提供一种新奇H勺措施来互相认识。

I.向团体解释本练习口勺目的J是通过各人选择代表自己的某一物件来到达互相认识口勺目的。

2.告知他们每人有15分钟日勺时间在培训厅周围找一种可以代表自己个性特性或体现自己

身份的物件（包括培训厅内、培训厅外、或是在自己办公室里，只要可以获得的），并把它

带到课堂来。

3.让每一参与者展示他/她所选的物件并解释其所体现的含义。（例如：我选了一朵菊花，

由于它坚强、漂亮、色彩鲜艳、风雪傲骨等。）

短时间内让大家互相理解

I.你从其他参与者身上学到了什么？

2.为何你在各式各样口勺物品中选择了此类物品？解释其特性。

3.你对其他参与者的理解到达何种程度？

交通阻塞

团体协作型

1、在地面上画比各队人数多一种的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为原则。

2、将各队学员提成两组，一组从左边最终的方格开始，依次每个人各站在一种方格内。另

一组则从右边最终的方格开始，依次每个人各站在一种方格内。两组中间空出一种方格，两

组人员相对而站。

3、小组以至少的步伐及最短口勺时间把左右两组H勺组员对调。规定如下：

A.每次只能有一种人进行移动；

B.人只能前进不能后退；

C.人不能离开方格；

D.只能绕过对方一种人，不能绕过两个人以上；

E.一种方格内只能有一种人。

——发挥团体合作精神是寻求处理问题I向很好措施；

——领导的作用；

——怎样看待团体冲突？

-当你的I提议不被团体采纳时你怎样反应？

民主与集中的优劣？领导者的作用怎样?

齐眉棍

团体协作型

一根4米的铝合金管，规定队员面对面站成两排，伸出每人的双手食指，托着管

子，将其放到地上，规定是每个人的手不能离开管子。

——锻炼团体协作精神、养成默契；

——从侧面考察团体协作能力；

采用不能发言、壬眼睛闭上等规定来增长难度及趣味性。

——什么叫万众一心？什么叫众志成城？什么叫齐心合力？

一一队长在里面起到什么作用？

相依为命

团体协作型

离地50公分的两根钢丝，双人合作（以异性配合为佳），结合方式不做规定，从钢丝窄日勺一

端走向另一端，期间假如合作关系破裂将导致无法前进并从钢丝落下。整个操作过程学员将

配置安全用品，专业教练提供保护，限时50分钟。

——增强沟通技巧；

——培养合作技能。

-任务看似简朴，实则技巧性极强，需要任务执行双方头脑冷静、思维敏捷、坚持不懈！

-每一步的前进都是艰难的，需要双方的通力协作，并且下方队友日勺支持和鼓励也是必不

可少的J。

——任务执行过程中的T互相支撑”，需要依托什么？

——当合作伙伴在行进过程中对你导致阻碍时，你会怎样？懊恼？沮丧？独断专行？还是积

极沟通，真诚H勺予以对方信心与协助？

造桥

团体沟通兼团体协作型

每队分为两个小组，分别安排在两个房间里，发给同样的材料及工具，规定他们造出一座桥

的二分之一，规定桥要统一、美观及实用。

——增强沟通技巧；

—培养合作技能。

任务看似简朴，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充足沟通，互相协作，善于听取

对方意见，为到达目的要善于让步。

——任务的完毕靠什么？

——当另一组在造桥过程中与你们意见不统一时，你们会怎样？独断专行？还是积极沟

通？

部分拓展培训项目简介

项目一信任背摔

项目简介：

小组队员站在背摔台上，背对保护者，脚与背摔台边缘垂直，身体平直后倒。

项目目的：

1、信任团体

2、坚强意志。

3、战胜本能。

4、感悟责任、信任与勇气日勺关系.

项目二：穿越沼泽

项目简介：

队员站在长木版上，只运用木版和铁罐，把全队组员移到10米处。

项目目的：

1、培养队员的决策和动手操作能力，勇于大胆尝试。

2、发扬团体精神，体味交流、沟通和积极参与发明的重要性。

3、领导的重要性

项目三：硫酸河

项目简介：

参训学员面对的是模拟日勺充斥硫酸的河流，所有队员必须安全抵达对岸，而唯一

可以使用的仅是数量稀少的砖块……

项目目的：

1、巨大压力下的迅速计划和变革；

2、参训学员间的积极配合和互助；

3、面对突发状况时，对计划的及时调整。

4、细化分解每一种战略、决策、目的、任务、计划、指令，使之贯彻到人

项目四：孤岛求生

项目简介：

将每组队员提成三组，分别安顿在盲人岛、哑人岛、健全人岛。规定在规定期间

内完毕各自口勺任务并集合在一处安全的地方。

1、培养一种对时、有效的I人际关系处理措施

2、沟通

3、要学会自我调整，坚忍不拔、努力争取

4、善于辨别事物H勺真为，分清任务的主次

项目五：突破雷阵

项目简介：

在有限时间内，全体组员都要通过有雷阵地，在不停尝试错误H勺过程中进行学习。

项目目的：

1、竞争与合作

2、创新思维

3、突破思维定势

4、不停学习

项目六：危险鳄鱼潭

项目简介：

两个组同步站在彼此相对的岛屿上，下面是鳄鱼潭，规定两队在规定的时间内通

过一种木板将队员移到对岸。

项目目的：

1、培养处理问题的思维方式

2、体验集体讨论实行方案

3、通过周密计划、组织控制到达团体目的I。

4、竞争与合作，到达双赢

项目七：空中抓杠

项目简介：

站在大概7米高日勺空中，脚踩在一块木板前端。前方一臂以外的空中，悬着一根

被风吹得微微晃动的单杠。是纵身一跃抓住它

项目目的：

1、目口勺

2、机遇与挑战

3、团体的力量

项目八：登天之梯

参与者通过攀登一种巨大的绳梯，去敲响一种距地面十米高日勺铜钟。绳梯的横档

由结实日勺圆木制成，横档之间相隔1.5米。这个项目考察小组每个组员日勺问题处

理技能和小组组员之间的合作与互相支持。

项目九：蓝天一线

参与者站在约8米高的一根钢索上，手扶着与脚下平行的此外一根钢索，走完

11米H勺“艰难旅程”。这是对个人信心，勇气与冒险精神日勺最大挑战！

项目十：相依为命

两名参与者面对面的站在8米高口勺两根钢索上（两根钢索相隔一定距离），两人

互相扶持走完全程。龙•来自团体中的支持力量的最深刻体验！

项目十一：跨越断桥

离地8米的高空有一座窄窄日勺桥，但桥口勺中间有1米宽（宽度可按个人能力调整）

的缺口。勇敢日勺你要从缺口的一侧奋力一越，跳到缺口的另一侧。莫非跨越日勺仅

仅是1米宽口勺缺口吗？不，这是对深藏在心底的怯懦的跨越，是对恐惊与困难

的征服!

项目十二：高空滚木

i根长约十米的圆木悬挂在八米日勺高空，圆木的两端用钢缆连接在巨大的支架

上。当人在圆木上走的时候，脚下日勺圆木会对应的摇动，这可是在八米日勺高空啊!

考验你日勺勇气和培养你碰到困难绝不屈服、坚持究竟日勺精神！

项目十三：云中漫步

你还是站在8米的高空，还是要完毕11米FI勺旅程，但本次脚下不是钢索，身边也

没有任何人来扶持、协助，你要踏着“云彩”前进！“云彩”由木头制成，相隔

约1.2米，用钢缆悬挂在高空中。这个项目是惊险与浪漫的完美组合，是对你在

紧张、陌生日勺状况下，分析、处理问题能力的I考验.

项目十四：求生墙

项目简介：

在规定期间内，规定全组人员只凭借互相间的合作，从假设的出事船只舱底(地

面)攀上离地4米高的舱面顶。

项目目的:

1、良好的团体力量不小于个人力量的累加

2、发明思维的培养

3、人力资源的I合理分派

4、团体的I计划(Plan),执行(Do),监控(Check),完毕(Action),完善日勺工作流

项目十五：飞空传人

项目简介:

这是个大团体活动，是个轻松而有趣的I项目，规定全体所有队员躺在地上，双手

向上把队员在空中从一端传递到另一端。

项目目的:

1、良好的团体气氛

2、团体组员要有责任

3、同心合力，群策群力

4、勇气与胆量

项目十六：车轮滚滚

项目简介：

这是个分组竞争与对抗日勺项目，规定各队在规定的时间里，运用纸张，胶布，剪

刀做成一种像车轮的轮圈，所有组员站在轮圈里，在一端穿越到另一端。

项目目的：

1、协作、沟通、服从

2、思想统一、行动一致

3、体现团体组员H勺团结精神

4、面对竞争压力，怎样调整战术和心态

项目十七：生死电网

用绳子编成“电网”一张，全体人员必须从网的一边通过网孔过到网日勺另一边，

在整个过程中，身体的任何部位都不得触网，碰到即“触电而亡”，每个洞只

能被过一次，即不能两人过同一洞，最终，记录通过日勺人数。

项目十八：盲人方阵

在一种规定日勺区域内，一队手被缚在一起，并且被蒙上眼睛的“盲人”要找到

一根长绳，然后按照培训师日勺规定，将长绳摆放在规定的形状。

项目十九：危险核弹

1、培训师让学员把25米长H勺绳拉成一种圈，并把水桶装9成满的水放在圆圈的

中间，用砖头把水桶垫起来。

2、培训师开始给学员们讲下面一段