跨栏跑过栏技术 教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

跨栏跑过栏技术教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册课题Xx课型XxXx修改日期2025年教具XxXx教学内容教材章节：人教版《体育与健康》必修第一册第三章“田径运动”第一节“跨栏跑技术”。

内容：本节课主要学习跨栏跑过栏技术，包括起跑至第一栏技术、栏间跑技术、过栏技术以及冲刺技术。通过教授正确的跨栏跑技术，提高学生的跨栏跑成绩，培养学生的运动能力和团队协作精神。核心素养目标分析本节课旨在培养学生健康生活、运动技能和心理健康三个方面的核心素养。通过跨栏跑技术的学习，学生能够掌握科学的运动方法，提高身体素质，培养坚持不懈的体育精神；同时，通过团队合作训练，增强集体荣誉感和团队协作能力；此外，通过克服挑战，培养学生的心理韧性，促进身心健康发展。学情分析本节课针对高二年级学生进行设计，该阶段学生正处于青春期，身体发育迅速，运动能力有较大提升空间。在知识层面，学生对田径运动有一定了解，但对跨栏跑技术细节掌握不足。在能力方面，部分学生具备一定的运动基础，但动作协调性和技术规范性有待提高。在素质方面，学生的意志品质和团队合作意识有待加强。

从行为习惯来看，学生在日常锻炼中普遍存在运动姿势不正确、动作不规范等问题，这可能会影响运动效果和安全性。此外，部分学生由于缺乏自信，在面对挑战时容易产生畏难情绪，影响学习效果。

对课程学习的影响主要体现在以下几个方面：首先，学生的基础知识和运动技能水平将直接影响跨栏跑技术的学习效果；其次，良好的行为习惯和积极的心态有助于提高学习效率；最后，学生的团队协作能力和心理素质将在跨栏跑技术的学习过程中得到锻炼和提升。因此，本节课将针对学生的实际情况，通过科学的训练方法和教学手段，帮助学生克服困难，提高跨栏跑技术水平，培养良好的运动习惯和积极向上的心态。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合动作示范，详细讲解跨栏跑技术要领，确保学生理解动作原理。

2.演示法：通过教练员的动作演示，让学生直观感受跨栏跑的动作流程。

3.分组练习法：将学生分组，进行针对性的技术练习，提高动作的熟练度和准确性。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频展示优秀运动员的跨栏跑技术，激发学生学习兴趣。

2.实物教学：使用跨栏架和标志碟，让学生在实际操作中掌握技术。

3.互动教学：通过提问、讨论等方式，增强学生的参与感和学习效果。教学过程：一、导入新课

（教师）同学们，大家好！今天我们来学习的是田径运动中的跨栏跑技术。跨栏跑是一项既考验速度又考验技巧的运动，它不仅需要运动员具备良好的身体素质，还需要精准的技术动作。那么，我们就从今天开始，一起探索跨栏跑的奥秘吧！

二、基本知识讲解

（教师）首先，我们来了解一下跨栏跑的基本知识。跨栏跑由起跑、栏间跑和冲刺三个阶段组成。在起跑阶段，我们要学会如何快速起跑，为接下来的栏间跑和冲刺打下基础。在栏间跑阶段，我们要掌握如何平稳地通过栏架，保持速度和节奏。最后，在冲刺阶段，我们要全力冲刺，争取取得好成绩。

三、起跑技术教学

（教师）同学们，接下来我们重点学习起跑技术。首先，我要给大家示范一下起跑的动作要领。注意，起跑时身体要前倾，用力蹬地，迅速起跑。现在，请大家跟我一起做。

（学生）（跟随教师动作，模仿起跑）

（教师）好的，大家做得很好。现在，我们来详细讲解起跑技术。起跑时，双脚要分开与肩同宽，重心放在前脚掌。起跑瞬间，要用力蹬地，使身体迅速向前移动。在起跑过程中，要保持身体稳定，避免摔倒。

四、栏间跑技术教学

（教师）接下来，我们学习栏间跑技术。栏间跑是跨栏跑的关键环节，直接关系到比赛成绩。首先，我要给大家示范一下栏间跑的动作要领。注意，栏间跑时，要保持身体平稳，尽量减少动作幅度。

（学生）（跟随教师动作，模仿栏间跑）

（教师）好的，大家做得不错。现在，我们来详细讲解栏间跑技术。栏间跑时，要保持身体侧对栏架，重心稍低。在跑过栏架时，要迅速调整身体，保持平衡。同时，要注意呼吸节奏，保持均匀呼吸。

五、过栏技术教学

（教师）过栏技术是跨栏跑中最重要的环节之一。首先，我要给大家示范一下过栏的动作要领。注意，过栏时，要迅速降低重心，用手臂推栏，使身体顺利通过栏架。

（学生）（跟随教师动作，模仿过栏）

（教师）好的，大家做得很好。现在，我们来详细讲解过栏技术。过栏时，要迅速降低重心，用手臂推栏，使身体顺利通过栏架。同时，要注意脚的位置，避免绊倒。

六、冲刺技术教学

（教师）最后，我们来学习冲刺技术。冲刺是跨栏跑的最后一个环节，也是决定成绩的关键。首先，我要给大家示范一下冲刺的动作要领。注意，冲刺时，要保持身体前倾，全力加速。

（学生）（跟随教师动作，模仿冲刺）

（教师）好的，大家做得很好。现在，我们来详细讲解冲刺技术。冲刺时，要保持身体前倾，全力加速。同时，要注意脚下的节奏，保持稳定的步频。

七、实践练习

（教师）同学们，现在我们已经学习了跨栏跑的技术要领，接下来是实践练习环节。请大家分成小组，按照刚才学到的技术要领进行练习。注意安全，互相帮助。

（学生）（分组练习，互相指导）

八、总结与评价

（教师）同学们，今天的课程就到这里。通过今天的学习，希望大家能够掌握跨栏跑的基本技术。在接下来的练习中，希望大家能够不断进步，提高自己的跨栏跑水平。最后，让我们一起回顾一下今天学习的内容，并对自己的表现进行评价。

（学生）回顾学习内容，进行自我评价

九、课后作业

（教师）同学们，今天的课后作业是：回家后，请家长帮忙测量一下你们的起跑速度和栏间跑速度，并记录下来。下周上课时，我们将一起分析数据，找出自己的不足，并制定相应的改进措施。

（学生）接受课后作业要求

十、结束

（教师）同学们，今天的课程就到这里。希望大家在接下来的时间里，能够坚持练习，不断提高自己的跨栏跑水平。下课！学生学习效果：学生学习效果

1.技术掌握程度：

2.动作规范性和协调性：

学生在学习过程中，通过模仿教师的示范和小组练习，动作的规范性和协调性得到了显著提升。他们在实践中能够更好地掌握动作要领，减少不必要的动作幅度，使动作更加流畅和高效。

3.运动技能提升：

4.团队合作能力：

在小组练习和比赛中，学生学会了如何相互配合，共同进步。他们能够尊重队友，学会倾听和接受他人的建议，培养了良好的团队合作精神。

5.身心健康发展：

跨栏跑是一项对身体素质要求较高的运动，通过本节课的学习，学生的身体素质得到了锻炼。他们在跑步过程中，心肺功能得到提高，耐力增强。同时，运动过程中的挑战和竞争，有助于培养学生的心理素质，提高抗压能力。

6.学习兴趣和主动性：

7.安全意识：

学生在学习过程中，学会了如何正确地保护自己，避免运动损伤。他们了解到了运动中的安全常识，提高了自我保护意识。

8.知识拓展：

总之，本节课的学习使学生在技术、技能、身心健康发展、团队合作、学习兴趣和主动性等方面取得了显著的效果，为他们在未来的体育学习和生活中打下了坚实的基础。Xx教学反思与总结：今天的跨栏跑技术课，我觉得还是收获颇丰的。首先，在教学方法上，我尝试了多种方式，比如讲解、示范、分组练习等，这些方法都起到了很好的效果。学生们在模仿和实践中，对跨栏跑的技术有了更深的理解。

在教学策略上，我注意到，对于一些基础较差的学生，我特别耐心地进行了个别指导，确保他们能够跟上整体的进度。同时，我也鼓励学生们互相帮助，这种团队合作的学习方式，不仅提高了学习效率，也增强了他们的集体荣誉感。

管理方面，我强调了课堂纪律和安全意识，确保了整个教学过程的安全有序。不过，我也发现，在课堂管理上，我还需进一步细化，比如对学生的分组练习进行更细致的监控，以确保每个学生都能得到充分的锻炼。

针对这些问题，我计划在今后的教学中，增加一些针对性的练习，比如针对过栏技术的专项训练，以及增加一些模拟比赛，让学生在实际比赛中提高应变能力。同时，我也会更加注重学生的个体差异，针对不同学生的特点，提供个性化的指导。Xx课堂：在今天的跨栏跑技术课中，我通过多种方式对学生的学习情况进行了评价。

首先，我通过提问来检查学生对跨栏跑基本知识的掌握情况。我提出了关于起跑技巧、栏间跑节奏和过栏动作的问题，学生们能够基本正确地回答，这说明他们对理论知识有了较好的理解。

其次，我观察了学生在实践练习中的表现。在起跑练习中，我注意到一些学生起跑后速度不够快，我及时给予指导，并让他们再次尝试，直到他们能够达到预期的起跑速度。在栏间跑和过栏练习中，我观察了他们的动作是否规范，是否能够保持身体的平衡和速度的连贯性。

接着，我进行了小测验，让学生们实际完成