挺身式跳远 教学设计-高一上学期体育与健康人教版必修第一册

挺身式跳远教学设计-高一上学期体育与健康人教版必修第一册学科政治年级册别八年级上册共1课时教材部编版授课类型新授课第1课时设计意图本节课旨在通过学习挺身式跳远，让学生掌握基本的跳跃技巧，提高学生的身体协调性和爆发力。结合高一上学期体育与健康人教版必修第一册的教学要求，设计本节课，旨在培养学生对体育运动的兴趣，增强体质，为后续体育课程的学习打下坚实基础。核心素养目标分析1.身体素养：通过跳远练习，提升学生的身体协调性、灵活性和爆发力，增强体质。

2.心理素养：培养学生克服困难、挑战自我的精神，增强自信心和意志力。

3.社会适应素养：通过团队合作与竞技，提高学生的沟通能力、团队协作能力和竞争意识。

4.文化素养：传承和弘扬跳远这一传统体育项目，培养学生对体育文化的理解和尊重。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在进入高中阶段之前，可能已经接触过一些基本的跳跃技巧，如立定跳远、跑步等。但关于挺身式跳远的具体技巧和方法，学生可能了解有限，需要通过本节课的学习来掌握。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高一学生普遍对体育活动持积极态度，但对跳远这一技术性较强的项目可能存在一定的兴趣分化。部分学生可能具备较好的运动能力，能够较快掌握技术动作；而部分学生可能由于协调性、爆发力不足，学习过程中会遇到困难。学习风格上，学生可能倾向于通过观察模仿学习，但也需要通过实践操作来巩固技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习挺身式跳远时，学生可能会遇到以下困难：

-技术动作掌握不熟练，如助跑节奏、起跳时机等；

-身体协调性不足，导致动作不连贯；

-缺乏自信，害怕失败，影响学习积极性；

-爆发力训练不足，影响跳远成绩。教学方法与策略1.采用讲授法，结合示范和分解动作，讲解挺身式跳远的技巧要领。

2.通过小组讨论，引导学生分析助跑、起跳和落地等环节的动作细节。

3.设计实践环节，让学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

4.利用视频播放技术，展示专业运动员的跳远动作，帮助学生直观学习。

5.运用游戏化教学，如跳远接力赛，激发学生的学习兴趣和竞技意识。教学流程1.导入新课

详细内容：教师首先以“跳远，跨越梦想”为主题，通过展示跳远的历史图片和视频，引导学生回顾跳远的发展历程和著名运动员的故事，激发学生的学习兴趣。随后，教师简要介绍挺身式跳远的特点和重要性，引出本节课的主题。

用时：5分钟

2.新课讲授

详细内容：

（1）教师讲解挺身式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空和落地等环节，结合动作图解和示范，让学生了解动作的基本结构。

（2）讲解助跑技巧，如助跑节奏、步频、步幅等，强调助跑在跳远中的重要性。

（3）讲解起跳技巧，如起跳点、起跳角度、起跳力量等，指导学生掌握正确的起跳方法。

用时：10分钟

3.实践活动

详细内容：

（1）学生分组进行原地起跳练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

（2）学生进行助跑练习，教师强调助跑节奏和步频的控制，确保学生能够掌握助跑技巧。

（3）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师重点指导腾空和落地动作，确保学生能够安全、正确地完成跳远动作。

用时：15分钟

4.学生小组讨论

内容举例回答：

（1）讨论助跑与起跳的衔接，学生举例说明如何通过助跑提高起跳力量。

（2）讨论腾空时的身体姿态，学生举例说明如何保持良好的身体平衡和空中姿态。

（3）讨论落地时的安全注意事项，学生举例说明如何避免受伤。

用时：10分钟

5.总结回顾

内容：教师对本节课进行总结，强调挺身式跳远的关键技术和注意事项，鼓励学生在课后加强练习。同时，教师指出本节课的重难点，如助跑节奏、起跳时机和腾空姿态，并给出相应的练习建议。

用时：5分钟

总用时：45分钟学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：

学生通过本节课的学习，能够正确掌握挺身式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空和落地等环节。具体效果包括：

-学生能够独立完成助跑，控制助跑节奏和步频，步幅适宜。

-学生能够准确判断起跳时机，利用腿部力量实现有效起跳。

-学生在腾空过程中能够保持身体平衡，形成良好的空中姿态。

-学生能够安全、平稳地落地，减少受伤风险。

2.能力提升：

通过本节课的学习，学生的以下能力得到提升：

-身体协调性：学生在练习中不断调整身体动作，提高协调性。

-爆发力：通过跳跃练习，学生的腿部爆发力得到加强。

-抗挫折能力：学生在遇到困难时，能够坚持练习，克服挑战。

3.学习兴趣：

学生在学习过程中，对跳远这一运动项目产生了浓厚的兴趣，具体表现在：

-学生积极参与课堂活动，对跳远技巧充满好奇心。

-学生在课后主动进行练习，提高自身跳远水平。

-学生通过观看比赛视频，了解跳远运动员的精彩表现，激发竞技热情。

4.身心健康：

学生在参与跳远运动的过程中，身心得到全面发展，具体效果包括：

-提高心肺功能：跳跃运动有助于增强心肺功能，提高身体耐力。

-改善体型：跳远运动有助于塑造良好的体型，增强肌肉力量。

-缓解压力：学生在运动中释放压力，保持心情愉悦。

5.团队合作：

在本节课的实践活动和小组讨论中，学生学会了以下团队合作技能：

-沟通能力：学生在讨论中积极表达自己的观点，倾听他人意见。

-协作能力：学生在小组练习中相互配合，共同完成跳远任务。

-竞争意识：学生在比赛中学会尊重对手，勇于挑战自我。教学评价与反馈1.课堂表现：

教师将观察学生在课堂上的参与度、动作执行的正确性以及态度表现。评价内容包括学生的出勤率、注意力集中程度、对动作要领的理解和应用能力。例如，通过学生的眼神交流、动作模仿和练习中的进步，教师可以评价学生的课堂表现。

2.小组讨论成果展示：

学生在小组讨论中分享对跳远技巧的理解和练习心得。评价内容包括学生的表达清晰度、逻辑性以及团队合作精神。教师将根据学生的讨论内容、提出的问题和解决问题的能力来评价小组讨论成果。

3.随堂测试：

教师将设计简单的随堂测试，如让学生展示助跑、起跳等动作，以评估学生对跳远技巧的掌握程度。测试结果将用于评价学生的技能水平，并为学生提供即时反馈。

4.学生自评与互评：

学生将被鼓励进行自我评价和互评，以增强自我反思和批判性思维能力。学生可以评价自己在课堂上的参与度、动作改进的幅度以及与小组合作的效果。

5.教师评价与反馈：

教师将针对学生的整体表现提供书面评价，包括优点和需要改进的地方。针对学生的技术动作，教师将具体指出改进的方向，如助跑节奏的调整、起跳力量的加强等。对于学生的态度和努力，教师将给予正面的鼓励和肯定。例如，教师可以针对学生的进步说：“你在助跑节奏上有了显著的改善，继续保持这种积极的态度。”课后作业1.实践作业：

-作业内容：学生在家或学校操场进行助跑练习，记录自己的助跑节奏和步频，尝试调整步幅，并观察跳远距离的变化。

-作业要求：学生需拍摄视频或绘制图表，展示助跑过程中的变化，并分析对自己跳远成绩的影响。

-答案示例：学生通过调整步频和步幅，发现助跑节奏更加稳定，跳远距离有所增加。

2.分析作业：

-作业内容：学生分析自己在跳远过程中遇到的困难，如起跳力量不足、空中姿态不正确等。

-作业要求：学生需结合动作图解，分析问题原因，并提出改进措施。

-答案示例：学生认识到起跳力量不足的原因是腿部肌肉力量不够，提出加强腿部力量的训练计划。

3.设计作业：

-作业内容：学生设计一套跳远训练计划，包括热身、技术练习、力量训练和放松等环节。

-作业要求：学生需根据自身情况，合理安排训练内容，并说明每个环节的目的和注意事项。

-答案示例：学生设计的训练计划包括5分钟的热身跑、10分钟的跳远技术练习、20分钟的力量训练和5分钟的拉伸放松。

4.观察作业：

-作业内容：学生观察专业运动员的跳远比赛视频，记录下他们在助跑、起跳和落地等环节的动作特点。

-作业要求：学生需分析专业运动员的动作，并尝试模仿，提高自己的技术水平。

-答案示例：学生观察到专业运动员在助跑时重心稳定，起跳时腿部用力迅速，落地时身体姿态放松。

5.创意作业：

-作业内容：学生以“跳远的故事”为主题，创作一篇短文或诗歌，描述跳远给自己带来的启示和感悟。

-作业要求：学生需结合自身经历，表达对跳远的热爱和对挑战自我的追求。

-答案示例：学生创作了一篇短文，讲述了自己在跳远训练中遇到的挫折和最终克服困难的故事，强调了坚持和毅力的重要性。内容逻辑关系①挺身式跳远的基本技术

-助跑：起跑姿势、步频、步幅、节奏

-起跳：起跳点、起跳角度、起跳力量

-腾空：空中姿态、身体平衡、动作连贯性

-落地：缓冲、稳定、安全

②助跑与起跳的衔接

-助跑的节奏与起跳的时机

-助跑速度与起跳力量的关系

-助跑与起跳的协调性

③腾空与落地技巧

-腾空中的身体姿态与平衡

-落地时的缓冲与稳定

-避免受伤的落地技巧

④挑战与改进

-针对个人技术不足的改进措施

-提高跳远成绩的训练方法

-应对心理压力的策略教学反思与总结这节课下来，我觉得挺有收获的。首先，我发现学生们对挺身式跳远这个项目挺感兴趣的，他们在练习的时候都很投入，这让我很高兴。不过，在教学过程中，我也发现了一些问题。

比如，有些学生在助跑的时候节奏掌握得不是很好，有的快有的慢，这直接影响了起跳的效果。我在课后反思了一下，可能是因为我没有在课前详细讲解助跑的重要性，也没有让他们充分理解助跑对跳远成绩的影响。所以，我觉得在今后的教学中，我需要更加注重基础动作的讲解和示范，让学生明