活动设计：你由谁来定义-教育戏剧应用于初中生自我认识心理课

活动设计：你由谁来定义——教育戏剧应用于初中生自我认识心理课活动理念八年级学生正处于身心发展的“暴风骤雨期”。经过一年的初中生活，他们已经形成了初步的自我认知和相对稳定的同伴关系。这一阶段，一个更深层的困惑会开始浮现：“我在别人眼中的样子和我自己感受到的为什么不一样？”埃里克森的人生发展八阶段理论指出，青春期核心任务是解决自我同一性与角色混乱的危机。八年级正处于这一危机的“激化期”：学生既渴望保持自我，又忍不住迎合他人；既想证明“我就是我”，又常常因外界评价而动摇。相比七年级学生的“自我意识觉醒”，八年级学生的自我认识问题更具冲突性和反思性。库利的“镜中我”理论揭示：他人的看法是形成自我概念的关键，但如果“镜子”本身是扭曲的，“我们该如何看待自己”就变成了一个需要思考的问题。

教育戏剧是一种沉浸式教学模式，引导学生在安全的虚构情境中真实体验、自由表达[1]。本节课依托绘本《你很特别》，运用教育戏剧的“定格”“教师入戏”“坐针毡”“拳击场”“良心巷”等形式，引导学生在体验“被定义”的压力中，逐步走向“自我定义”[2]。对于八年级学生而言，在人人都在被评价、被标签化的今天，“我由谁来定义”是一个必须回答的成长课题。活动目标1.

认知目标：认识到每个人都是独一无二的；理解他人评价包含事实与观点两部分。

2.

情感目标：体验被评价时的复杂情绪，感受自我悦纳带来的力量；在帮助他人的过程中看见自己，获得情感共鸣与疗愈。

3.

技能目标：尝试用“魔法句”辩驳消极想法；初步学会客观、全面、发展地看待自己，重新定义自我价值。活动重难点重点：在戏剧体验中感受“被定义”的压力，探索“自我定义”的可能性。

难点：将戏剧情境中的领悟迁移到现实生活中，形成稳定的自我悦纳态度；理解“无条件的爱”与“自我价值”的内在联系。活动方法教育戏剧、绘本阅读、小组讨论、表达性艺术治疗。活动准备（1）贴纸材料：红色圆形贴纸（代表“金星星”）、蓝色圆形贴纸（代表“灰点点”），贴纸数量为人数的三倍；（2）音频素材：绘本《你很特别》关键片段音频（胖哥见伊莱前的部分；（3）台词纸条：伊莱与胖哥对话片段，每两人一份；（4）情绪布料：每组六条不同颜色的绸缎布（红、黄、蓝、灰、黑、紫），用于外化情绪；（5）学习单：“魔法盾牌”学习单；（6）场地布置：教室中间留出空地作为“戏剧空间”，将椅子围成半圆。活动对象八年级学生活动过程一、团体暖身阶段：贴纸游戏“我是木头人”活动规则：每人领取三张红蓝混合贴纸，将贴纸贴到别人身上，同时避免自己被贴。贴完三个贴纸的学生原地站立，大喊“我是木头人”（为保证安全，需向学生说明在活动中不要奔跑，保持行走）。生1：虽然知道是游戏，但看到身上全是蓝点，心里还是咯噔一下。

生2：（摸着红点）被贴的感觉其实挺开心的，觉得被人看见了

师：如果这些贴纸是别人每天给你的评价，想象一下，你的生活会有什么不同？

生1：那我可能都不想上学了，因为躲都躲不掉。二、团体转换阶段：走进微美克村（一）雕塑+思路追踪：看见胖哥的渴望

教师讲述微美克村背景：这是一个木头人的村庄，微美克人整天只做一件事，就是互相贴金星或灰点贴纸来评价彼此。漂亮的、漆色好的或有才能的木头人会被贴金星，木质粗糙、油漆脱落或表现笨拙的木头人则会被贴灰点[1]。

教师邀请一位学生扮演绘本中的角色：胖哥，站在椅子上眺望远方并问他：“胖哥，你看着别人身上的金星，在想什么？”

生3（扮演胖哥）：我好想要……但我肯定得不到。我跳不高，长得也不好看。

生4：（回应生3）别这么想，你也有优点啊！

生5：（回应生3）其实……我有时候也这么想自己。特别是在考试没考好的时候，我就觉得我什么都不行。设计意图本环节通过雕塑外化胖哥的内心想法，让学生在帮助胖哥的同时，也投射出自己的类似体验。“我也是”的回应，正是共情开始的标志，由此引导学生从“胖哥想要星星贴纸”的表层，看到“渴望被接纳”的深层需求。（二）故事棒+欲望彩虹：听见胖哥的内心

教师手持“故事棒”选择学生演绎胖哥摔倒、被贴灰点点的场景。之后请学生坐上“欲望彩虹”的椅子，说出胖哥内心的声音，并让学生扮演旁观者。

生6：（说胖哥的心声）我好想躲起来，谁都别看见我。

生7：（手搭在生6肩上）我真的那么差吗？他们说的话，是对的吗？

生8：（站在远处，手指着扮演学生，语气轻蔑）你看，他就是那个总出丑的胖哥！

生9：（走到胖哥的椅子前蹲下，平视）我懂你。我也被贴过。

师：（对生8）当你说出这句话的时候，你的内心是怎么想的？

生8：我也不知道……感觉大家都会这么说，我就跟着说了。设计意图欲望彩虹让胖哥内心的多重声音变得具体化。那个用轻蔑语气说话的学生体验了“加害者”的角色，意识到大部分人在无意识地贴标签；那个蹲下来说“我懂你”的学生，则在帮助胖哥的过程中疗愈了曾有相似经历的自己。三、团体工作阶段：辩驳消极想法（一）墙上角色：看见消极想法的模样

1.情境过渡

师：（语气缓慢而略带伤感，配合轻柔的背景音乐）三个月过去了。胖哥再也没有走出过家门。他每天蜷缩在角落里，凝视着窗外。过去的种种经历就像电影一样，一幕一幕在眼前闪过。那条失去的腿，那些掉落的羽毛，那些刺耳的嘲笑……他缩成一团，尽量握紧身体，或许那样才能感受到一点温暖。但最可怕的不是身体的伤痛，而是脑子里那些挥之不去的声音……

2.小组讨论与书写

教师出示任务要求：请各小组化身“胖哥的心声收集站”，讨论在这三个月里，胖哥的脑中可能会出现哪些想法和担心？请写在任务单的“胖哥气泡”里，写得越多越好。

3.张贴与分享

各小组将写满的任务单张贴在黑板上。教师邀请小组代表朗读本组写下的“胖哥的想法”。4.关键词提取与分析

教师引导全班观察这些想法，圈出反复出现的关键词，如“再也”“都怪我”“没用”“完蛋了”。

5.后果推演

生10：（朗读胖哥心声）我想我应该再也得不到金星了……都怪我自己，我真是个没有用的木头人！完蛋了，我这一生就这样了吧！

师：如果这些声音每天循环播放，一年后胖哥会变成什么样？

生11：他可能都不敢出门了。

生12：他会相信那些话，觉得自己真的“没用”。

生13：他可能会彻底放弃自己。设计意图“墙上角色”是教育戏剧中用于“外化内心声音”的经典形式[3]。它让学生“钻进胖哥的脑子里”，去听见那些真实的、可怕的声音。只有“看见”，才能“面对”：当那些模糊的负面声音被写出来、贴出来、圈出来，学生才意识到：原来困住我就是这些话语。而推演后果的环节旨在让学生自己去发现消极想法的破坏性，这比任何说教都有力量。（二）学习魔法句：给辩驳一个抓手

师：胖哥快被这些声音淹没了，我们来帮帮他。这里有两个魔法句。（1）接纳事实：“这是事实，但有办法面对；困难是暂时的，可以改变的。”

（2）发现其他可能：“但也可以……，更重要的是还能拥有……”

师：注意魔法句不是标准答案，只是一个起点。接下来我们会在学习单上练习使用这些魔法句。设计意图仅告诉学生“你要积极思考”是不够的，他们需要具体的语言支架。这两个魔法句基于马丁·塞利格曼的ABCDE理论：第一步承认事实（不逃避），第二步寻找其他可能（不固化[4]。结构化的表达方式能有效降低学生表达困难的问题。（三）教师入戏+坐针毡：在帮助他人中看见自己

由教师扮演胖哥，学生自由走到胖哥身边，对他说想说的话。

师：（披上灰布扮演胖哥，蜷缩在教室中央，诉说内心挣扎）我该去敲伊莱的门吗？还是回去算了？

生14：（蹲下来）不去试，你会后悔的。

生15：伊莱是造你的人，他不会听那些贴灰点的人的话。

生16：你都已经走到门口了，就差一步！

生17：（轻声）你担心的结果，不一定真的会发生。

生18：（站在远处，犹豫了一下后走近）你被贴了那么多灰点点，还认真生活在这……你已经很厉害了。

生19：（默默走过来，把一张红色贴纸贴在“胖哥”手背上）有人觉得你值得有一颗星星。

师：刚才同学们对胖哥说的话，哪一句也是你想对自己说的？

生19：我好像从来没有给自己贴过星星。师：那今天回去后，就给自己贴一颗。设计意图“教师入戏”是教育戏剧中最具张力的形式：当教师披上灰布成为“胖哥”，师生关系发生了微妙的变化，教师不再是“教人”的人，学生也不再是“被教”的人。他们共同面对一个需要帮助的个体。这种“间离效果”让学生卸下防御，更敢说真话，而且更有可能看见自己，进而疗愈自己。（四）抉择与挑战：看见改变的复杂性

学生根据“胖哥会不会行动起来”选择站位：站左边“代表暂时不会”，站中间代表“犹豫”，站右边代表“会”。

生20：（站在左边）改变没那么快，他需要时间。

生21：（站在中间）胖哥会动摇、会犹豫、会反复。

师总结：的确，改变并非一蹴而就，常常伴随着反复和动摇，但也会在反复中慢慢发生。设计意图心理课最忌讳“强行积极”，即期待一节课结束，学生就从消极变得积极。本环节尊重学生真实的心理状态：有人觉得“暂时做不到”，有人感到“会犹豫会反复”，所有感受都需要被接纳。学生在真实体验中总结出：“会动摇、会犹豫、会反复，这才是真实的”。四、团体升华阶段：遇见伊莱（一）台词品读：品味“无条件的爱”

两人一组，依次扮演伊莱与胖哥。台词内容如下。伊莱：胖哥，真高兴看到你。

胖哥：你知道我的名字？

伊莱：当然，你是我造的啊！

胖哥：看来，别人给了你一些不好的记号。伊莱：我不在乎别的微美克人怎么想。他们怎么想并不重要。重要的是我怎么想。我觉得你很特别。胖哥：我很特别？为什么？我走不快，跳不高。我的漆也开始剥落了。

伊莱：因为你是我的，我很在乎你。当你不在意贴纸的时候，贴纸就会贴不住。你越相信我的爱，就越不会在乎他人的贴纸。

胖哥：我不太懂。伊莱：你会懂的。请记住，你很特别，因为我创造了你。

生22：伊莱的爱是无条件的，不是因为胖哥优秀才爱他，而是因为伊莱创造了他。设计意图台词品读不是朗读课文，而是“借他人之口说自己的话”[5]。当学生一遍遍地说出“你很特别，因为我创造了你”时，这句话也在悄悄进入他们的内心。（二）定格画面：胖哥的改变

小组合作呈现“相信伊莱的话之后，胖哥回到村子的样子”。

课堂片段如下。

第一组：学生扮演胖哥站在中央，一个学生作势要贴灰点。扮演者微笑着握住对方手腕。

师：你为什么笑？

生24：因为我知道我是谁了。你贴你的，我还是我。

第二组：学生扮演胖哥蹲在角落，手搭在一个更小的“木头人”肩上。

师：这是谁？

生25：另一个被贴满灰点的木头人。我去安慰他，就像有人安慰过我一样。设计意图定格画面是教育戏剧的可视化总结。比起让学生说“我学到了什么”，让他们用身体动作呈现“变化后的胖哥”更能检验理解的深度。“你贴你的，我还是我”简洁有力，已触及自我认同的核心；“我去安慰他”则更进一层：被爱过的人更有力量去爱别人。（三）代入角色书写：给伊莱的信

学生以胖哥的口吻给伊莱写信并朗读。生26：亲爱的伊莱，您特别像我的班主任。不是因为她教我知识，而是因为她在我被全班嘲笑的时候，说了一句“他是我学生，我相信他”。谢谢您给我的这种“不讲道理的爱”。因为有您，我开始变得不那么在意别人怎么说了。我相信我会慢慢好起来的。生

27：亲爱的伊莱，您特别像我的爷爷。他去世前总说“圆圆最好了”，我问为什么，他说“没有为什么，就是好。”谢谢您给我这种“不需要理由”的爱。因为有您，我开始变得自信了。设计意图通过“替胖哥写信”的活动设计，学生可以安全地表达内心最柔软的部分。每一封信都写出了学生眼里不同的“伊莱”，可以看到在教师的引导下，学生已经将“伊莱的爱”联系到了现实生活中。学生信里的话，例如“我相信我会……”“我开始变得……”都代表着一种开始自我悦纳的声音。（四）4F提问：将经验带回生活

教师进行4F提问（具体如下）。Fact：你遇到过与胖哥类似的经历吗？

Feeling：别人泼你冷水、不看好你时，你的感受是什么？

Finding：如果微美克村的规则就是社会规则，你喜欢这个规则吗？

Future：如果你也是微美克人，你可以做什么让村子气氛不同？

生18：我会去问问他，今天过得怎么样。生25：我会去抱抱那个被贴灰点最多的微美克人，告诉他我在意你，无关你的贴纸。设计意图4F提问引导学生将戏剧经验与现实生活联结。活动反思本课是自我认识主题的心理健康教育活动课，依托绘本《你很特别》，运用教育戏剧的多种形式，引导学生在安全的戏剧情境中体验“被定义”的压力，探索“自我定义”的可能性[5]。本课的亮点与特色有如下三点：第一，深度融入教育戏剧手法。本课让每一种戏剧形式都服务于活动目标：“欲望彩虹”让内心声音可视化，“教师入戏”拉近师生关系，“墙上角色”外化消极想法。教育戏剧在本课中重点不是表演，而是探索。第二，课堂生成的捕捉与转化。本课最珍贵的资源是现场生成的真实瞬间：那个用轻蔑语气说话的学生，在追问中意识到“从众贴标签”的无意识过程；那个蹲下来说“我懂你”的学生，在帮助角色时疗愈了自己；那个站在中间说“会动摇、会犹豫、会反复”的学生，道破了心理成长的本质。教师则扮演“放大镜”，让个体