2026年秋季小学开学第一课 节约教育 勤俭节约从我做起

节约教育主题班会勤俭节约从我做起2026年秋季小学开学第一课·节约教育主题班会2026年08月班会导览01触目惊心浪费现象大曝光，建立节约紧迫感02来之不易一粒米的旅程，感受劳动艰辛03榜样力量名人节约故事，传承勤俭美德04智慧节约节水节电节粮，掌握实用方法05从我做起发起节约承诺，践行日常行动触目惊心浪费不是小事，是关乎未来的大事从身边现象出发，揭开浪费的真相01三秒观察：你注意到了吗？观察一：餐盘里剩下了什么？餐盘剩饭白花花的米饭被倒掉没喝完的牛奶被扔进垃圾桶观察二：教室里有没有长明灯？长明灯教室无人时灯和风扇还在转白天拉窗帘开灯观察三：垃圾桶里有没有只用了一面的纸？单面用纸作业本只写几页就扔掉画错一笔就翻新页校园里的浪费现象这些看似不起眼的小事，累积起来却是一个惊人的数字。食堂浪费打了满满一盘饭菜，吃了几口就倒掉挑食不喜欢的菜一口不动用水浪费洗手时水龙头哗哗响，人走了水还在流接满一杯水喝不完就倒掉用电浪费下课教室空无一人，灯和风扇还在转白天光线充足却拉着窗帘开灯纸张浪费作业本只写几页就扔掉，画错一笔就翻新页折飞机用崭新白纸中日午餐浪费率对比差距背后是节约意识的巨大落差，我们完全有能力做得更好中日午餐浪费率对比浪费率解读中国某些地区30%浪费率，节约空间巨大日本3%浪费率，精细化管理典范水与电的无声流失这些数字背后，是无数被白白消耗的宝贵资源水的流失20升/天一个滴水的水龙头，一天浪费20升水7300升/年一年累积7300升，相当于36个浴缸300个西湖全国年损失相当于300个西湖电的流失260度/月6盏灯忘关一月浪费约260度电三峡电站全国待机电器年耗电，相当于三峡电站一年发电量浪费的连锁反应浪费不仅让资源白白流失，还会引发一系列连锁反应环境危害被浪费的粮食腐烂释放大量甲烷，温室效应影响比二氧化碳更强，加剧全球变暖资源消耗生产粮食需消耗大量水、土地和能源，浪费等于双重浪费所有投入全球饥饿约9亿人长期营养不良，每4秒约有1人因饥饿死亡中国压力以世界9%耕地、6%淡水资源，养育全球近1/5人口我们倒掉的每一口饭，都可能是别人渴望的一顿饱餐来之不易每一粒米，都藏着120天的汗水走进田间地头，读懂盘中餐的生命密码02一粒米的120天旅程同学们，一粒米从田间到餐桌，需要多久？至少120天8万株一亩水稻插秧量30度+30斤田间温度与喷雾器负重播种期选种、育秧生长期插秧、除草、防虫、灌浆收获期收割、脱粒、加工、运输每一粒米，都来得不容易从选种到插秧每一粒米，都要经过农民伯伯120天的辛苦守护010203"弯腰插一行秧，得直起三次腰捶背。"选种（2月）农民伯伯蹲在谷堆前，一颗一颗翻找饱满稻种，坏的、瘪的都要挑出。常常一上午直不起腰。育秧（3月）种子撒进秧田，盖上薄膜保温。最怕倒春寒，半夜打着手电筒去田里检查，给秧苗"盖被子"。插秧（5月）山区田小，很多地方靠人工。王爷爷的手长期泡在冷水里，关节都变形了。从除草到灌浆040506除草（6月）秧苗半尺高，杂草疯长。不能打农药，只能手拔。王爷爷的老伴儿说，夏天在田里拔草，后背晒得脱了皮，脖子上搭的毛巾能拧出水。防虫（7月）稻飞虱、卷叶螟来袭。背着30多斤重的喷雾器，在30多度的田里来回走。一趟下来衣服全湿透，脸上的汗水滴到喷雾器上"滋滋"响。灌浆（8月）稻穗变黄，最怕台风暴雨。有一年快收割时来了台风，王爷爷和儿子在田里守了三天三夜，用竹竿撑着稻穗。从收割到餐桌收割·9月收割机作业，晒谷仍靠太阳摊开晒

3天，每天翻晒

4次太阳大时脚底板发烫，像踩在火上脱粒加工·10月机器筛选后人工挑出杂质王爷爷的孙女：小时候跟着奶奶挑，眼睛都看花了从播种到端上餐桌，一粒米经历了

120天

的风吹日晒，凝聚了无数人的汗水。现在，你还舍得把它倒掉吗？不止粮食：水与电的旅程水的旅程01取水从江河湖泊取水02净化沉淀、过滤、消毒等多道工序03输送通过地下管网送往千家万户每一滴干净的水，都经过了漫长的净化之旅电的旅程01煤炭开采消耗大量资源，背后是矿工汗水02水力发电需要建设水库大坝03风力发电需要架设输电线路一度电的诞生，背后是无数资源与劳动者的付出珍惜每一粒米、每一滴水、每一度电，就是珍惜无数劳动者的付出榜样力量成由勤俭破由奢，榜样就在身边聆听先辈故事，让勤俭美德代代相传03毛泽东：73个补丁的睡衣73个补丁的睡衣20多年的拖鞋生活细节一件打了73个补丁的睡衣，比任何豪言壮语都更有力量工作态度多次劝换新衣，总是笑说："补一补还能穿，不要浪费"精神内核20多年的拖鞋，勤俭节约最好的榜样我们是人民的勤务员，应该和人民同甘共苦周恩来：一片菜叶抹碗底一切招待必须是国货，必须节约朴素，切忌铺张华丽场景再现1961年，周总理召集专门委员会审议规划会议从上午开到中午他留大家共进午餐饭菜细节一大盆肉丸熬白菜豆腐几小碟咸菜烧饼周总理与大家同桌同餐，吃同样的饭菜吃完饭用一片菜叶把碗底抹干净，绝不浪费一粒粮食古代先贤的节约智慧成由勤俭破由奢，千年传承一脉相承朱元璋·四菜一汤皇后寿宴仅用红萝卜、韭菜、青菜两碗、小葱豆腐汤宴请群臣，并立下铁规：今后宴席只许四菜一汤，违者严惩。律己立规苏轼·房梁挂钱被贬黄州后，将钱分12份悬于房梁，每日限取一份。权衡再三，能省则省，只准剩余，不准超支。精打细算季文子·以俭立身鲁国上卿，为官30余年，衣求朴素，妻妾不穿丝绸，不用粮喂马。自省："百姓尚受冻挨饿，我怎能添置家产？"克己奉公古今名言话勤俭"一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰"——《朱子家训》"历览前贤国与家，成由勤俭破由奢"——李商隐《咏史》"静以修身，俭以养德"——诸葛亮《诫子书》"谁知盘中餐，粒粒皆辛苦"——李绅《悯农》"忧劳可以兴国，逸豫可以亡身"——欧阳修请同学们齐声朗读这些名句，让勤俭的美德刻在心里智慧节约节约不是口号，是藏在日常里的智慧掌握节约小窍门，做生活中的节约小超人04节约粮食：光盘行动这样做光盘行动，从每一餐做起取餐有量吃多少盛多少按需取餐不贪多用餐有品不挑食、不偏食，每种食物都要尝一尝实在吃不完，问问周围同学是否需要外出有责提醒爸爸妈妈合理点餐剩菜打包带走友善提醒浪费的同学干干净净的餐盘，是对劳动者最好的致敬节约用水：关"住"每一点滴你的一个小动作，就是为地球节约一份宝贵资源一个关紧的水龙头，一年可以节约7300升水7300升年节水量接水洗漱脸盆接水洗手洗脸用脸盆接水，不让水龙头一直流适量取水接水喝时喝多少接多少，不浪费饮用水主动维护拧紧龙头看到水龙头滴水，主动上前拧紧养成节水习惯随时提醒家人节约用水一水多用淘米洗脸水复用淘米水浇花，洗脸水拖地洗澡水冲厕洗澡时站大盆里，冲澡水留着冲厕所节约用电：随手关灯不浪费随手关灯，照亮的是未来的希望教室场景离开教室，最后走的同学负责关灯关风扇自然采光白天光线充足时，拉开窗帘用自然光，尽量不开灯杜绝待机电器不用时拔掉插头，减少待机耗电科学用空调温度设定26度以上，开空调时关好门窗减少开门从冰箱拿东西一次拿完，少开快关也能省电全校每个班级每天节约1度电，一年节约上万度电节约用纸：双面使用护森林6万棵一年保护大树10升+0.2度生产一张A4纸的代价五个行动，守护森林双面使用作业本、草稿纸正反两面写满先草后彩铅笔打草稿，确认后再用彩笔废纸回收不丢弃，收集起来变废为宝旧本复用旧作业本反面当新草稿纸手帕代纸随身带手帕，减少纸巾消耗理性消费：分清"想要"和"需要"勤俭节约还包括理性消费，学会分清"想要"和"需要"想要（冲动）最新款卡通铅笔盒看到新口味就想买同学有我也要有需要（必要）能用的铅笔盒饿的时候补充能量真正喜欢的玩具提问自检买东西前先问自己：真正需要

还是

一时冲动？拒绝攀比不盲目跟风攀比，珍惜已有物品爱护物品爱护书本玩具，轻拿轻放，延长使用寿命VS互动游戏：节约行为大分类节约行为光盘吃饭做到光盘随手关灯离开教室随手关灯双面使用作业本双面使用及时关水龙头洗完手及时关水龙头浪费行为咬一口就扔掉馒头咬一口就扔掉开着灯拉窗帘白天开着灯拉上窗帘画一笔就翻页新本子画一笔就翻页开着人走开水龙头开着人走开抢答正确，奖励节约小达人贴纸一枚！从我做起今天的一小步，是未来的一大步签下节约承诺，让勤俭成为一生的习惯05我们的班级节约公约01午餐做到光盘不剩饭不剩菜02人走灯灭、人走水停离开教室做到03作业本双面使用废纸回收利用04按需取水不浪费饮用水05友善提醒同学看到浪费现象经过今天的学习，让我们一起制定班级节约公约。请同学们讨论并举手表决：每位同学都在公约上签下自己的名字，从今天起，我们就是节约小卫士！签下节约承诺请同学们拿出纸笔，写下自己的节约承诺我的四项承诺光盘行动珍惜每一粒粮食，做到光盘行动关紧水龙头节约每一滴水，随手关紧水龙头人走灯灭节约每一度电，人走灯灭记心间双面使用节约每一张纸，双面使用不浪费承诺人：__________日期：2026年____月____日签下名字的那一刻，你就正式成为节约小超人啦！把节约带回家0102030405"小手拉大手，让节约从校园走进千家万户"01020304制定家庭光盘计划和爸爸妈妈一起记录一周用餐浪费情况排查家中漏水点检查水龙头是否滴水，提醒家人及时修理传授节约小妙招把今天学到的知识教给爸爸妈妈动手变废为宝找出废旧物品，和父母合作完成小手工分享家庭故事下周班会讲述你的家庭节约实践制定家庭光盘计划和爸爸妈妈一起记录一周用餐浪费情况排查家中漏水点检查水龙头是否滴水，提醒家人及时修理传授节约小妙招把今天学到的知识教给爸爸妈妈动手变废为宝找出废旧物品，和父母合作完成小手工勤俭节约，一生的财富同学们，今天我们一起走过了五个篇章：从发现浪费，到理