第5课 生命最宝贵 第2课时 课件（内嵌视频）2026-2027学年道德与法治四年级上册统编版

第5课生命最宝贵统编版新教材·道德与法治四年级上册·第二单元第二课时《保持积极健康的心态》第二课时核心素养目标及重难点核心素养目标├─道德修养│└─培养接纳情绪、乐观向上的道德品质，学会用积极心态面对生活。├─健全人格│└─能够识别并接纳自己的各种情绪，理解情绪对人的影响；│掌握调节消极情绪的方法，保持乐观向上的心态。└─责任意识└─对自己的情绪负责，不将负面情绪随意发泄给他人；在遇到挫折时，能主动寻求解决办法，而不是逃避或抱怨。教学重难点├─教学重点│└─正确接纳全部情绪，掌握简单可行的情绪调适技巧，│学会将消极想法转化为积极想法。└─教学难点└─遭遇挫折时摒弃消极逃避心态，以乐观坚韧的态度直面困难，真正把调适方法运用到真实生活中。导入新课：零食攻击1.谈话导入：一场误会，却引人深思；一包饼干引发的零食攻击；一位暴躁老奶奶与一个年轻人——在车站发生的滑稽故事！剧情反转有点出乎意料，生活中总有这样的巧合和误会，让你觉得不可理喻、生气、指责、暴躁......各种情绪迎面而来，最后却发现事情的真相并非如此......2.揭示课题：开心、激动、沮丧、担心都是我们与生俱来的情绪，很多同学只喜欢开心，讨厌难过、沮丧这些坏心情，其实每一种情绪都值得被接纳。今天我们一起学习《保持积极健康的心态》，学会和情绪做朋友，守护我们的心灵生命。活动一：认识情绪——接纳我们的“情绪朋友”看到我国运动员在赛场上取得优异成绩，我们会激动；交到一个好朋友，我们会高兴；遇见不顺心的事，我们会烦闷……激动、高兴、烦闷等都是我们经常感受到的情绪。1.共读教材文本，建立基础认知交到好朋友满心欢喜、弹琴总练不好心生沮丧，这两种感受都十分正常。不同的情绪会给我们带来不同的情感体验，我们要学会接纳、理解它们。2.课堂实践：填写“我的情绪朋友”卡片名称：沮丧它出现在：认真复习考试却没考好的时候。对我的影响：心里闷闷的，不想说话，上课也提不起精神。我对它的态度：沮丧很正常，短暂低落之后要振作起来寻找不足。①阅读教材示例卡片，讲解填写规范；②自主领取空白卡片，任选一种自己常遇到的情绪（沮丧、紧张、生气、开心均可）完成填写；名称：焦虑它出现在：明天要考试的时候。对我的影响：让我睡不着觉，复习不进去。我对它的态度：告诉自己要放松，复习好就不怕。3.随机抽取3—4名学生上台分享。4.引导：情绪没有对错，关键是我们要接纳它，理解它们想告诉我们什么（比如焦虑是在提醒我们要认真准备）。正视它就是和情绪做朋友的第一步。再引导它为我们服务。名称：高兴它出现在：考试得满分时。对我的影响：高兴时做事更有动力，但太激动会粗心。我对它的态度：高兴要适度。名称：难过它出现在：养的小鱼死了。对我的影响：难过时没心思学习，但也能让我更珍惜朋友。我对它的态度：难过时要找朋友倾诉。活动二：调适心态——赶走消极想法，拥抱乐观我们要学会和情绪做朋友，学会调适自己的心理，拥有乐观向上的心态。1.提问：怎样才能保持乐观向上的心态？你有哪些好主意？①多做自己喜欢的事，比如画画、跑步、听音乐放松心情；②心里不舒服主动和爸爸妈妈、老师、好朋友倾诉；③多看事情好的一面，不钻牛角尖；④坚持小小的运动，出汗放松紧绷的心情。学会换位思考，包容他人，减少不必要的烦恼。给自己设定小目标，完成后收获成就感，提升自信心。2.聚焦教材三大负面场景，转换消极思维消极想法带来的负面影响我的调适妙招（至少2条）“表演搞砸怎么办？”紧张、不敢尝试①告诉自己“尽力比完美重要”；②提前多练习，熟悉流程“没拿到好名次会被笑话”逃避比赛①比赛重在参与，拿不到名次说明我还有进步空间，下次努力就好。②“把比赛当练习，积累经验”“别人会跳长绳我不会，我很笨”自卑、不愿参与①“我可以从‘摇绳’开始学”；②“请教同学，每天练5分钟”我们要及时调整消极、悲观的想法，乐观看待周围的世界，用积极的想法激励自己的行动。①觉察情绪：识别自己的消极想法（如“我不行”）；②挑战认知：问自己“这真的是事实吗？有没有其他可能？”（如“我没试过，怎么知道不行？”）；③行动改变：做一件能让自己进步的小事（如“练习跳长绳10次”）。每个人都有擅长和不擅长的事，慢慢练习就会进步；别人不会一直盯着我的失误，大胆展现自己就很棒。3.智慧锦囊：乐观心态三步法活动三：直面挫折——风雨过后，心灵更坚韧生活中，我们会遇到一些挫折。面对挫折时不要怨天尤人、自暴自弃，要始终保持信心，寻找方法，不懈努力。只有这样，我们的生命之树才会更加坚韧、茁壮。1.研读强强受挫案例①提问：强强有哪些烦恼：担心长久不练球，球技退步；担心功课落下跟不上进度；居家独处无聊孤单。②提问：为什么父母照顾他，他还是不开心？因为他陷入了对未来的担忧和当下的抱怨中2.角色扮演：我是强强的朋友任务：如果你是强强的好朋友，去家里看望他，你会怎么安慰他？给他什么建议？同桌互演：一人演强强（表现出担忧），一人演朋友（进行劝导）。①安心养伤优先，身体痊愈最重要，康复后循序渐进恢复训练；②每天利用碎片时间简单自学新课内容，有不懂的线上请教老师、同学，不用过度焦虑；③线上和小伙伴聊天、阅读课外书、画画打发居家时间，排解孤单；④接纳暂时不能外出玩耍的现状，放平心态安心休养。全班展示：请一组上台表演。3.延伸讨论：生活里你遇到过哪些挫折？你打算怎么面对？考试失利、比赛落选、手工做不好等，遭遇挫折不自暴自弃、不怨天尤人，稳住心态找准问题，一点点努力改进。4.升华主题：身体受伤是生理挫折，心情低落是心理小挫折，生命正是在一次次调整心态、战胜挫折的过程中变得坚韧茁壮。爱护生命既要守护身体健康，更要呵护心理健康。课堂总结+作业布置一、提问：这节课，你最大的收获是什么？今天我们认识了情绪朋友，学会了用积极的想法代替消极的想法，还知道了面对挫折要寻找方法，时时刻刻呵护心理健康，保持积极阳光的心态，好好珍爱独一无二的自己。二、分层课后作业1.基础作业：完善课本所有填空，回家和家长分享；

2.实践作业：本周如果产生坏情绪，选用课堂学到的一种方法自主调节，并简单记录下来；

3.拓展作业：身边好朋友低落沮丧时，试着主动安慰陪伴，做彼此的“心灵小暖阳”。板书设计保持积极健康的心态