体育与健康七年级人教版 原地双手头上前掷实心球教学设计

体育与健康七年级人教版原地双手头上前掷实心球教学设计授课专业和授课专业和年级授课章节XxXx题目Xx授课时间2025年10月课程基本信息1.课程名称：体育与健康七年级人教版原地双手头上前掷实心球教学设计

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2022年9月20日星期二第3节课

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生运动技能，提高原地双手头上前掷实心球的技术水平。

2.增强学生体能，提升力量和协调性。

3.培养学生团队合作意识，通过集体练习提高团队协作能力。

4.培养学生遵守规则、勇于挑战的精神，形成积极向上的体育态度。教学难点与重点1.教学重点：

-正确掌握原地双手头上前掷实心球的动作要领，包括站位、握球、摆臂、用力顺序等。

-确保掷球时身体协调，手臂与腿部的配合，以及掷球的力量和方向控制。

-通过示范和练习，使学生能够独立完成整个掷球动作。

2.教学难点：

-学生在掷球时容易出现用力不均匀、手臂摆动过大或过小、身体协调性不足等问题。

-突破难点：通过分解动作教学，先让学生掌握单个动作的技巧，再逐步组合成完整的掷球动作。

-学生在掷球时难以控制球的方向和距离，导致投掷效果不稳定。

-突破难点：通过设置不同距离的投掷目标，让学生在实践中学会调整力量和角度，提高投掷的准确性。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》七年级人教版教材。

2.辅助材料：准备原地双手头上前掷实心球动作分解图、示范视频等多媒体资源。

3.实验器材：准备实心球若干，确保数量足够，且无破损。

4.教室布置：设置宽敞的练习区域，摆放好实心球，划分练习小组，确保安全有序。教学过程一、导入新课

1.老师首先与学生进行简单的互动，询问学生对投掷运动的了解和兴趣。

2.引导学生回顾上节课的内容，强调投掷运动对身体协调性和力量发展的作用。

3.介绍本节课的学习内容：原地双手头上前掷实心球。

二、基本技能讲解与示范

1.老师详细讲解原地双手头上前掷实心球的动作要领，包括站位、握球、摆臂、用力顺序等。

2.通过示范动作，让学生直观地了解正确的投掷姿势和动作流程。

3.学生跟随老师的示范，模仿动作，初步掌握掷球的基本技巧。

三、分解动作练习

1.老师将掷球动作分解为站位、握球、摆臂、用力、掷球等步骤，逐一进行讲解和示范。

2.学生按照分解动作进行练习，老师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3.重点强调手臂与腿部的协调配合，以及掷球时的力量和方向控制。

四、完整动作练习

1.学生在掌握分解动作的基础上，尝试进行完整动作的练习。

2.老师对学生的练习进行点评，指出优点和不足，引导学生改进。

3.学生反复练习，逐步提高掷球的技术水平。

五、分组练习与比赛

1.将学生分成若干小组，进行原地双手头上前掷实心球的分组练习。

2.每组选出一名代表进行掷球比赛，增加学生的参与度和趣味性。

3.老师对比赛过程进行点评，鼓励学生积极参与，提高投掷成绩。

六、拓展练习与总结

1.老师带领学生进行一些拓展练习，如掷远、掷准等，提高学生的投掷技能。

2.学生分享自己在练习过程中的心得体会，老师进行总结和点评。

3.强调原地双手头上前掷实心球对身体协调性、力量发展和团队合作的重要性。

七、课堂小结

1.老师对本节课的学习内容进行回顾，强调掷球动作要领和技巧。

2.学生分享自己在课堂上的收获，老师进行总结和鼓励。

3.布置课后作业，要求学生回家后继续练习原地双手头上前掷实心球，巩固所学知识。

八、课后反思

1.老师对本节课的教学效果进行反思，总结教学过程中的优点和不足。

2.针对学生的练习情况，调整教学方法和策略，提高教学效果。

3.在今后的教学中，注重培养学生的运动技能和团队协作能力，激发学生对体育运动的兴趣。教学资源拓展1.拓展资源：

-投掷运动的起源与发展：介绍投掷运动的历史背景，从原始社会的生存技能到现代体育竞技的演变，让学生了解投掷运动的文化内涵。

-投掷运动的相关知识：包括不同类型的投掷项目（如铅球、标枪、链球等）的特点、技术要领和规则，拓展学生对投掷运动的认识。

-体育健康知识：介绍与投掷运动相关的身体机能知识，如肌肉力量、协调性、灵活性等，帮助学生了解如何通过体育锻炼提高自身的健康状况。

2.拓展建议：

-阅读材料：推荐学生阅读关于体育历史、运动科学的书籍，如《体育文化史》、《运动生理学基础》等，丰富学生的理论知识。

-观看视频：鼓励学生观看专业运动员的投掷比赛视频，分析他们的技术动作，学习优秀运动员的运动技巧。

-实践体验：组织学生参与校外的体育活动，如参加社区组织的投掷比赛、参加体育夏令营等，让学生在实践中学以致用。

-研究性学习：引导学生进行小组研究，探究投掷运动对人体健康的影响，撰写研究报告，提高学生的研究能力和写作能力。

-创新性活动：鼓励学生设计自己的投掷运动项目，结合所学知识和技能，创新投掷技巧，提高学生的创造力和实践能力。

-家庭作业：布置与投掷运动相关的家庭作业，如家长和孩子一起练习投掷运动，增进亲子关系，同时让学生在家庭环境中继续锻炼身体。

-社会实践：组织学生参观体育场馆、运动博物馆等，了解体育事业的发展，激发学生对体育运动的热爱和兴趣。

-合作学习：鼓励学生与同学合作，共同探讨投掷运动的技术要领，通过互助学习，提高学生的团队协作能力。典型例题讲解1.例题：小明体重为60kg，他的理想体重应该是在多少范围内？（标准体重范围：男性体重指数（BMI）18.5-24.9）

解答：小明的体重指数BMI=体重（kg）/身高（m）²。假设小明的身高为1.75m，那么他的BMI=60/(1.75*1.75)≈20.1。因此，小明的理想体重范围应为18.5*(1.75*1.75)至24.9*(1.75*1.75)，即58.6kg至78.5kg。

2.例题：小华的实心球重量为4kg，他掷出的距离是10米，他的投掷力量是多少牛顿？（假设重力加速度为9.8m/s²）

解答：根据功的公式W=F*d，其中W为功，F为力，d为力的作用距离。实心球掷出的距离d为10米，重力加速度g为9.8m/s²，所以力F=W/d=(4kg*9.8m/s²*10m)/10m=39.2牛顿。

3.例题：小刚在练习原地双手头上前掷实心球时，他的手臂摆动速度是每秒2米，摆动角度是30度，他的掷球速度是多少？

解答：掷球速度可以通过计算摆动臂的线速度得到。线速度v=ω*r，其中ω为角速度，r为摆动臂的长度。假设小刚的手臂长度为1米，角速度ω可以通过摆动速度除以摆动臂长度得到，即ω=2m/s/1m=2rad/s。因此，掷球速度v=ω*r=2rad/s*1m=2m/s。

4.例题：小李在进行原地双手头上前掷实心球时，他的掷球角度为45度，掷球距离为15米，求掷球的高度。

解答：掷球的高度可以通过抛物线运动的公式计算。假设无空气阻力，抛物线运动的公式为h=(v²*sin²θ)/(2g)，其中h为高度，v为初速度，θ为掷球角度，g为重力加速度。掷球距离d可以通过初速度v和掷球角度θ计算得到，即d=v²/g*(2*sinθ*cosθ)。将已知数值代入公式，可以解出掷球的高度h。

5.例题：小王在练习原地双手头上前掷实心球时，他的实心球重量为3kg，掷球距离为8米，掷球时手臂与水平面的夹角为20度，求小王掷球时施加在实心球上的平均力。

解答：首先，我们需要计算实心球在空中运动的时间。由于实心球在空中上升和下降的时间相等，我们可以通过掷球距离除以2倍的重力加速度得到上升时间t=d/(2g)。然后，我们可以计算实心球在空中的总时间T=2t。最后，使用功的公式W=F*d，其中F为平均力，d为掷球距离，我们可以解出平均力F=W/d。在这个例子中，我们需要知道实心球在空中的总时间T和实心球的重量，然后才能计算平均力。由于题目没有给出实心球在空中的总时间T，我们无法直接计算平均力。但这个方法展示了如何通过运动学原理来计算力。课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天我们学习了原地双手头上前掷实心球的相关知识，通过分解动作练习和完整动作练习，大家已经基本掌握了掷球的基本技巧。在这里，我要强调以下几点：

1.正确的站位和握球姿势是掷球成功的关键。

2.摆臂和用力要协调，手臂与腿部的配合要默契。

3.掷球时要注意力量的控制，确保掷球的方向和距离。

当堂检测：

为了检验大家的学习效果，现在进行当堂检测，请完成以下任务：

1.回顾本节课所学内容，用自己的话描述原地双手头上前掷实心球的动作要领。

2.模仿老师的示范，尝试独立完成原地双手头上前掷实心球动作，并注意动作的规范性。

3.与同伴交流，讨论在练习过程中遇到的问题和解决方法。

4.根据所学知识，设计一个简单的原地双手头上前掷实心球教学方案，包括教学步骤、注意事项等。

希望大家能够通过今天的检测，巩固所学知识，为今后的体育锻炼打下坚实的基础。课后，请同学们继续练习原地双手头上前掷实心球，不断提高自己的投掷水平。内容逻辑关系①原地双手头上前掷实心球动作要领：

-站位：两脚前后站立，前脚掌着地，后脚跟稍抬起。

-握球：两手持球于头后，肘关节微屈，掌心相对，指根紧握。

-摆臂：以肩为轴，由后向前摆动，手臂伸直。

-用力：摆臂至最高点时，迅速用力向前上方掷球，