常州中考体育试题内容及答案呈现

常州中考体育试题内容及答案呈现考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、判断题1.常州中考体育考试中，男生1000米跑和女生800米跑属于必考项目，满分分值为15分。（正确）2.实心球投掷考试时，如果球从体后抛出，属于犯规动作。（正确）3.引体向上考试中，考生完成动作时，身体可以上下摆动借力。（错误）4.在体育考试前，为了增加能量储备，考生可以大量食用高脂肪、高糖分的食物。（错误）5.女生仰卧起坐考试中，手抱头向后仰坐起时，如果肘关节触碰到耳朵，则该次动作有效。（正确）6.立定跳远考试中，只要双脚同时起跳并落在落地区内即可，对起跳线和落地线的位置没有严格要求。（错误）7.1000米/800米跑考试中，考生在途中跑阶段，为了缓解疲劳，可以适当减速调整呼吸。（正确）8.男生引体向上考试时，如果身体摆动幅度过大，裁判可能会判定为借力犯规。（正确）二、单项选择题1.关于常州中考体育男生1000米跑和女生800米跑的呼吸方法，下列说法正确的是A.始终保持鼻子呼吸B.呼吸节奏应与跑的步频无关C.采用两步一呼两步一吸的节奏较为适宜D.跑步过程中完全不需要张口呼吸2.下列关于实心球投掷技术的描述，哪一项是不正确的A.预备姿势时，双脚前后开立，身体重心落在后脚上B.投掷时，必须通过头顶，不得从体侧抛掷C.投掷瞬间，手臂需要完全伸直，将球送出D.投掷后，必须通过助跑或跳跃到达落地区内3.在立定跳远考试中，为了获得更好的成绩，下列动作要领中错误的是A.起跳时，双脚同时起跳，起跳线不能踩踏B.跳跃时，身体重心应尽量前移C.落地时，双脚同时落地，且应落在落地区内D.跳跃过程中，手臂的摆动幅度越大越好4.关于常州中考体育选考项目，下列说法正确的是A.女生可以选考引体向上B.男生可以选考一分钟仰卧起坐C.男生和女生都可以在实心球、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）中任选一项D.选考项目满分均为15分5.考生在进行1000米/800米跑考试前的热身运动中，下列哪项属于动态热身A.静态压腿B.慢跑C.坐位体前屈D.静态拉伸6.下列关于体育考试安全注意事项的说法，错误的是A.考试前应充分进行热身，活动开关节B.如果身体感到不适，应立即停止考试并报告考官C.考试时可以为了追求成绩而强行冲刺D.考试后应进行适当的整理活动，帮助身体恢复7.女生仰卧起坐考试中，开始计数的时机是A.考生躺在垫子上开始B.考生双脚固定，双臂抱头后仰，两肘触碰到耳朵C.考生坐起时双手抱头D.考生躺下时双手抱头8.实心球投掷时，如果球出手后落在犯规线前，且身体任何部位越过犯规线，该次成绩A.有效B.无效C.成绩减半D.视情况而定9.在引体向上考试中，考试标准通常根据考生的性别和体重进行划分，下列哪项是常见的标准等级划分A.只有A、B、C、D四个等级B.只有优秀、良好、合格三个等级C.只有及格和不及格两个等级D.只有满分和零分两个等级10.关于体育考试中的过程性评价，下列说法正确的是A.只需要参加体育课，不需要参与日常锻炼B.包括体育与健康课的出勤率和日常锻炼参与度C.只看平时的小测验成绩，不看出勤率D.与统一考试项目完全无关三、多项选择题1.下列关于1000米/800米跑途中跑技术的描述，正确的有A.上体应保持正直或稍前倾B.肩部应放松，两臂弯曲前后摆动C.前脚掌着地，脚跟不着地D.步幅过大有助于节省体力2.实心球投掷考试中，符合技术规范的动作包括A.预备时，身体呈反弓形，将球置于颈后肩上B.投掷时，利用下肢蹬地、收腹、挥臂的动作将球向前上方抛出C.球出手后，手臂完全伸直，手腕手指用力拨球D.投掷后，双脚可以随意移动，只要球落在圈内即可3.下列关于体育考试前饮食和休息的建议，正确的有A.考试前1-2小时应进食，保证有足够的能量B.考试前应避免食用高脂肪、难以消化的食物C.考试前可以大量饮用含糖饮料D.考试前一晚应保证充足的睡眠4.在立定跳远考试中，以下哪些因素会影响成绩A.助跑的速度B.腿部的蹬伸力量C.上肢的摆动协调性D.落地时的稳定性5.关于女生一分钟仰卧起坐考试，正确的做法有A.双手十指交叉抱于脑后，肘关节外开B.考试时，双腿屈膝，双脚踩实垫子C.坐起时，下颌应紧贴胸部D.落下还原时，肩背必须触垫四、填空题1.常州中考体育统一考试中，男生引体向上和女生一分钟仰卧起坐属于____项目，满分标准通常要求达到14个或45个以上。2.立定跳远考试时，如果双脚起跳，双脚同时落入落地区内，且未踩踏起跳线，该次成绩有效。3.1000米/800米跑考试中，考生在途中跑阶段，为了缓解疲劳，可以适当____。4.实心球投掷时，出手角度一般应保持在____度左右，以达到最远距离。5.体育考试中，过程性评价的分值为____分，主要考查学生的平时锻炼习惯和体育课表现。五、简答题1.请简述实心球投掷的完整动作过程（包括握球、预备、投掷三个阶段）。2.在1000米/800米跑的最后100米冲刺阶段，考生应注意哪些事项？3.请列举三项常州中考体育统一考试的选考项目，并说明男生和女生在选择时的区别。4.考生在进行立定跳远时，如何才能跳得更远？请从蹬地、摆臂和腾空三个方面进行阐述。5.体育考试前一周，考生在饮食和作息上应如何调整，以保持最佳状态？试卷答案一、判断题1.正确。解析：常州中考体育统一考试中，男生1000米跑和女生800米跑确实是必考项目，分值较高，主要考察学生的心肺耐力。2.正确。解析：实心球投掷属于原地投掷项目，如果从体后抛出，属于犯规动作，成绩无效。3.错误。解析：引体向上考试要求身体静止，依靠上肢力量上拉，身体上下摆动借力属于犯规，不算有效次数。4.错误。解析：考试前应吃易消化的食物，避免高脂高糖食物，以免引起消化不良或血糖波动。5.正确。解析：女生仰卧起坐开始计数的标准通常是双臂抱头后仰，两肘关节触碰到耳朵。6.错误。解析：立定跳远有明确的起跳线和落地区，双脚必须同时起跳和落地，踩线或落在线外均算犯规。7.正确。解析：在途中跑阶段，根据体能情况适当调整速度和呼吸是合理的战术安排。8.正确。解析：引体向上身体摆动借力属于犯规，裁判有权判定该次动作无效。二、单项选择题1.答案：C。解析：两步一呼两步一吸的节奏有助于保持氧气的供需平衡，缓解缺氧症状，是长跑的最佳呼吸节奏。2.答案：D。解析：实心球是原地投掷项目，不能助跑或跳跃到达落地区，必须原地投掷。3.答案：D。解析：手臂摆动幅度过大可能导致身体重心不稳，影响跳跃的协调性和落地稳定性。4.答案：C。解析：常州中考体育选考项目包含实心球、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女），学生可任选一项。5.答案：B。解析：慢跑属于动态热身，能提高体温和心率，激活心肺功能，而静态压腿属于静态拉伸。6.答案：C。解析：考试时应量力而行，强行冲刺可能导致肌肉拉伤或体力透支，影响后续考试。7.答案：B。解析：开始计数的标准是双脚固定，双臂抱头后仰，两肘关节触碰到耳朵，此时身体重心后移。8.答案：B。解析：实心球投掷时，身体任何部位越过起掷线或落地区线，该次成绩均为无效。9.答案：A。解析：引体向上通常按照A、B、C、D四个等级进行评分，等级越高分数越高。10.答案：B。解析：过程性评价包括体育课出勤率、日常锻炼参与度以及平时测试成绩，旨在考查学生的平时表现。三、多项选择题1.答案：A、B、C。解析：途中跑时上体正直、摆臂协调、前脚掌着地有助于提高效率；步幅过大往往导致步频降低，不利于耐力跑。2.答案：A、B、C。解析：实心球投掷要求原地完成，双脚不能移动，必须利用蹬地、收腹、挥臂的力量将球掷出。3.答案：A、B、D。解析：考前应进食易消化食物，避免高糖饮料以免血糖波动过大导致疲劳，保证充足睡眠。4.答案：B、C、D。解析：立定跳远是原地跳跃项目，没有助跑环节，影响成绩的主要因素是腿部力量、摆臂协调和落地稳定性。5.答案：A、B、C、D。解析：仰卧起坐要求双手抱头、双脚固定、坐起时下颌贴胸、躺下时肩背触垫，这四个方面都正确才能算有效动作。四、填空题1.选考。解析：男生引体向上和女生一分钟仰卧起坐属于选考项目，满分通常要求达到一定数量（如男生14个，女生45个）。2.有效。解析：立定跳远规则是双脚同时起跳、同时落地，且未踩踏起跳线即为有效。3.减速调整。解析：在长跑途中，为了保存体力或调整呼吸节奏，适当减速是合理的战术。4.40-42。解析：实心球投掷的最佳出手角度一般在40-42度之间，此时水平距离最远。5.10。解析：过程性评价分值为10分，主要评价学生的日常锻炼习惯和体育课表现。五、简答题1.解析：握球：双手五指自然分开，将球放在两手中间，两食指或两拇指相对成“八”字形放在球的后上方；预备：将球置于颈后肩上，双手托球，身体呈反弓形；投掷：利用下肢蹬地，收腹，挥臂的力量，将球从头上向前上方掷出。2.解析：最后100米是极点出现的阶段，考生应保持摆臂节奏，调整呼吸，不要减速，利用惯性全力冲刺，保持动作不变形。3.解