初中心理健康《借我一双慧眼》一一题本梳理

初中心理健康《借我一双慧眼》一一题本梳理

一、题本展示

中小学教师资格面试备课纸

准考证号：12345678901234姓名：张同学学段：初中

考点：抽题时间：XX年XX月XX日

1.内容

观察是智慧的源泉，请为初中七年级设计一堂训练观察力的心理健康课程。

要求学生通过活动，淡谈：

(1)观察的有效方法是什么呢？

(2)你用了什么方法使你的观察既快又准确？

帮助学生学会使用观察技巧，不仅要用心观察，还要多角度观察。

2.基本要求

(1)在10分钟内完成试讲：

(2)要有提问互动环节；

(3)题目自拟，设置活动；

(4)学生能够掌握提高观察力的方法。

二、题本分析

(-)基本要求

I.教学实施

(1)在10分钟内完成试讲；

(2)要有提问互动环节；

(3)题目自拟，设置活动：

2.教学内容

(4)学生能够掌握提高观察力的方法。

(-)正文部分

I.教学学段：本篇针对初中学段的学生。

2.课题题目：借我一双慧眼。

3.教学内容：养成多样的观察力的方法。

4.教学目标：提高观察的意识，养成认真观察的好习惯。

三、教学目标及重难点的确立

(-)教学目标的确立

I.确立依据

本内容属于学会学习的主题课程，题本中所给的是段文字。游戏的设置为是为了让同学们懂得观察

的重要性，学会用正确的方式提高观察力。

2.教学目标

1.提高观察的意识，养成认真观察的好习惯；

2.在操作活动过程中，掌握多角度观察的观察方法，提高观察能力；

3.了解观察的相关知识。

(二)教学重难点的确立

1.教学重点

在操作活动过程中，掌握多角度观察的观察方法，提高观察能力。

2.教学难点

提高观察的意识，养成认真观察的好习惯。

四、教学思路

环节教学内容教学目的

热身活动播放视频了解观察力

慈眼识珠观察力训练

主题活动

火眼金睛观察力训练

总结升华提高观察力的方法总结方法

(-)热身活动：播放视频

I.讲述规则

播放视频《最强大脑》

2.完成活动

3.交流讨论

分享：视频结束了，请同学们回答一下，郑才干的身上展示了哪方面的能力？

生：强大的观察能力。

4.提出主题

从视频中我们可以看到，郑才1•能从45000个色块中发现微小的变动，这是靠他强大的观察力才能

做到的。你能做到吗？其实观察力并不是与生俱来、一成不变的。它是可以通过科学的方法进行学习和

锻炼的。今天我们就展开观察力训练的课程一借我一双慧眼，一起来学习提高观察力的方法，

【设计意图】本环节通过“最强大脑”的内容进行导入，可以瞬间调动学生的学习积极性，激发学

生的学习兴趣和好奇心，通过师生互动，导入主题。

(-)主题活动一：慧眼识珠

1.讲述规则

请大家用心观察图片，看看从图片中看到了哪些事物。

2.交流讨论

①同学都观察到哪些东西了呢？

第一幅图：向上的箭头；人在下楼梯；数字5。

第二幅图：棋盘；人的身体；栏杆。

第三幅图：眼睛：叶子：黄昏的风景。

②通过观察刚才的三幅图片，你认为观察的有效方法是什么呢？

生1：只有认真观察，才能看到更多的东西。

生2：在观察的时候需要变化不同的角度，进行多角度观察才能全面的认识事物。

3.教师小结

由此可以得出，在观察的时候，我们首先要用心观察，其次需要变换不同的角度，才能全面的认识

事物。

【设计意图】通过图片呈现，丰富本节课的教学形式，同时，通过本环节帮助学生意识到只有多角

度观察才可以达到全面观察。

（三）主题活动二：火眼金睛

通过慧眼识珠的活动，我便已经学会了观察的第一个方法一一多角度观察。那么提高观察力还有哪

些方法呢，希望大家能通过火眼金睛的活动用心体会。

I.讲述规则：

①将学生分成四组，每组派出4名成员做模特。

②要求这4个模特在台前摆出一组造型，其他组的成员进行观察。观察30s后，请座位上的所有的

同学闭住眼睛趴在泉子上，不准抬头，由台上的4个模特做出4个变化。变化完毕后，当老师说可以抬

头的时候，其他组的同学重新观察这组造型，并且说出是哪4处发生了变化。

游戏过程中需注意以下事项：

第一，模特摆造型的时候可使用任意的动作、也可以佩戴任意的道具；

第二，模特变化造型的时候只允许做出4个变化，可以是一个人身上一处变化，也可以是同一个人

身上有多处变化（要求将学生做的变化，写到纸上，便于核实）O

第三，模特摆好造型以后，不能随意乱动，停留一会儿，以便其他同学进行观察。

现在给大家三分钟的时间讨论，各组选出4位模特，讨论什么造型，以及要做出哪四处变化，并且

要把做的变化由•位不是模特的同学写到纸上。

2.完成活动

提问：这组的模特发生了嗯些变化呢？请其他组的同学举手发言。

3.交流讨论

师：在刚才的活动中，你用了什么方法使你的观察既快又准确？

生1：要记录情绪以及模特的动作。

生2：要分工合作，每个同学记住一个人的动作。

生3：要把握整体的结构。

生4：既要关注整体，还要关注细节。

4.教师小结

通过同学们的分享，我们发现在观察的时候不仅要关注整体，还要关注细节。这样才能更准确的认

识事物。我们在学习、生活中也会一样，不仅要关注整体，还要关注细节，这样才能取得更好的成绩，

发现生活中更多的美好。

【设计意图】通过本环节的设置，能够帮助学生了解观察的方法，做到更加全面客观的观察。

（四）总结升华

师：最后，我们请大家用一句话来分享，在这节课上，你学到了哪些提高观察力的方法？

生1:要从多角度进行观察。

生2：要关注细节。

生3：整体和部分相结合。

结束语：由此可以看到，观察是智慧的源泉，希望同学们在日常的生活中多多留意观察身边的事物,

多角度观察，关注事物的细节，努力提高观察的能力，使自己拥有一双慧眼。

［设计意图］通过总结升华环节能够巩固本节课的所学内容。

借我一双慧眼

用心观察

多角度观察

细节观察

五、活动优化

优化1

内容一观察图片

操作形式一小组竞寒、角色扮演等

优化2

提高观察力的方法

内容---

方式

想作乐才师生互动、制作海

择跳口一报、剧8报等

六、答辩

।.这堂课，你教学设计的思路是什么？

【参考答案】

题目要求学生通过这节课，学会使用观察技巧，不仅要用心观察，还要多角度观察。

根据题目要求，首先我设置了热身活动，通过观看郑才「强大的观察力，得出观察力并不是与生俱

来、一成不变的，它是可以通过科学的方法进行学习和训练的。

主题活动，设置了慧眼识珠和火眼金睛两个活动。慧眼识珠通过让学生观察照片得出在观察的时候，

需要变换不同的角度，才能全面的认识事物，即强调多角度观察。火眼金睛通过让学生观察模特的变化

认识到在观察的时候小仅要关注整体，还要关注细节，这样才能更准确的认识事物。

最后，进行总结升华，带领学生对本节课的活动进行总结，建议老师可以让全班同学都用一句话来

回答，将知识真正内化为学生自己的东西。

2.如何培养学生的观察能力？

【参考答案】

第一，引导学生明确观察的目的和内容，是良好观察力的重要条件。

第二，充分的准备、周密的计划，提出观察的具体方法。

笫三，在实际观察中应该加强对学生的个别指导。

第四，引导学生学会记录整理观察结果，在分析研究的基础上，写出观察报告、日记和作文。

第五，引导学生开展讨论、交流并汇报观察成果，不断提高学生的观察能力、培养良好依观察品质。

初中心理健康《人际合作》一一题本梳理

一、题本展示

中小学教师资格面试备课纸

准考证号：12345678901234姓名：张同学学段：初中

考点：抽题时间：XX年XX月XX日

1.内容

请为初中七年级设置一堂关于人际合作的心理健康课程，在游戏的过程中体

悟团队合作的巨大力量，只有互相支持，才能达成共赢。

2.基本要求

(1)在10分钟内完成试讲；

(2)设置游戏活动：

(3)体现学生的主体性；

(4)题目自拟。

二、题本分析

(-)基本要求

I.教学实施

(1)在10分钟内完成试讲：

2.教学设计

(2)设置游戏活动；

(3)体现学生的主体性：

(4)题目自拟“

(二)正文部分

I.教学学段：本篇针对初中学段的学生。

2.课题题目：人际合作。

3.教学内容：意识到合作的重要性。

4.教学目标：掌握合作的方法。

三、教学目标及重难点的确立

(-)教学目标的确立

I.确立依据

本内容属于人际交往的主题课程，题本中所给的是一段文字。为了让学生学会在游戏中体悟团队合

作的力量，学会正确的进行人际合作。

2.教学目标

(1)重视人际合作，在学习和生活中学会人际合作。

(2)通过游戏，体悟团队合作的巨大力量。

(-)教学重难点的确立

I.教学重点

重视人际合作，在学习和生活中学会人际合作。

2.教学难点

通过游戏，体悟团队合作的巨大力量。

四、教学思路

环节教学内容教学目的

热身活动口香糖粘什么体验合作

团队合作的力量

主题活动鸭子赶路

合作的方法

总结升华教师总结深化主题

(-)热身活动：口香糖粘什么

1.讲述规则

(1)全班同学围成一个大圆圈。

(2)一个人做发令员，站在圆圈中间说“口香糖”，其他人问发令员，“粘什么”，发令员发令

(例如“口香糖，粘肩膀”)，所有人再问发令员，“粘几个”，发令员发令(例如“粘两个”)，所

有的参加者必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。

(3)没有找到小伙伴的人淘汰。

(4)以此类推，最后剩下的5个同学获胜。

2.完成活动

3.交流讨论

师：游戏结束，大部分同学都没有出错。有同学愿意分享你成功的经验吗？

生.1：需要反应灵敏。

生2:需要和身边的小伙伴互相合作，才能顺利完成任务.

生3：需要积极主动的寻求合作。

4.提出主题

只有积极主动的寻求合作，才能顺利完成游戏。同样的道理，在日常学习、生活中，我们也要与同

学、朋友互帮互助。

【设计意图】通过本环节游戏活动，帮助学生意识到合作的重要性，导入主题。

(二)主题活动：鸭子赶路

I.讲述规则

(I)将全班分成4组，每组10人。每组同学全部?尊在起点，后面同学的手搭在前面同学的肩膀匕

听到发令后，蹲着前进，到达另一端，10人全过为比赛结束。以时间多少计算胜负，看哪一组用时最短。

(2)在比赛过程中，队伍不能断掉，人员不能起立，否则退回起点重新开始。

2.完成游戏

3.交流讨论

师：请获胜的组分享一下，你们是用了什么技巧，获得了最后的成功？

生1：速度要保持一致。

生2：我们一起数数，保持步伐一致。

师：请落后的组谈一谈，如果再玩一次游戏，怎么做会更容易获得成功？

生1:刚才比赛的时候，前面的同学速度太快了，后面的同学跟不上速度。如果再玩一次游戏，前

面同学的速度慢一点，后面同学速度稍微快一点，尽量使速度一致。

生2：刚才比赛的时候，有的同学先迈左脚，有的同学先迈右脚，所以队列混乱了。如果再玩一次

游戏，我们会提前统一先迈哪只脚。

师：请同学们分享一下，你从这个活动中体会到了什么？

生I：我体会到了一定要顾及其他同学。

生2：要服从命令听指挥。

生3：我们要在活动中学会合作。

4.教师小结

只有相互合作才能更好地完成任务。

【设计意图】通过这个鸭子赶路的有趣游戏，帮助学生意识到合作的重要性。

(三)总结升华

总结：通过这个活动，我们发现，人际合作是多么的重要。在日常的学习、生活中，我们不仅要主

动寻求合作，还要在合作的过理中做好沟通工作，只有这样，才能不加默契的完成仟务。

【设计意图】通过总结升华的环节巩固本节课所学内容。

人际合作

口香糖黏什么

鸭子赶路

五、活动优化

优化1

语文课堂老师提问无人回

优化2

(1)歌曲《团结就是力

「内容一星》

(2)谈感受

合唱、匿名信、

J操作形式---

自由谈感受

六、答辩

I.这堂课的教学难点是什么？你是如何突破教学难点的？

【参考答案】

这堂课的教学难点是学生通过课程重视人际合作，在学习和生活中学会人际合作。

为了突破教学难点，我设置/“鸭子赶路”的游戏。在比赛过程中，要求每组同学全部蹲下，后囿

同学的手搭在前面同学的肩膀上，全组一起向前行进。在行进过程中，队伍不能断掉，人员不能起立。

学生可以在游戏的过程中体会人际合作的必要性，学习相互配合、统一步调的重要性。游戏结束后，学

生通过分享，教师进行总结升华，从而让学生认识到人际合作的重要性，并在学习和生活中学会人际合

作。

2.改善学生人际关系可以用哪些技巧？

【参考答案】

第一，换位思考。这对建立良好的人际关系很重要。经常站在对方的角度去理解和处理问题，一切

就会变得简单多了。

第二，善用赞扬和批评。赞扬能释放一个人身上的能量，调动人的积极性。真心实意，适时适度地

表达你对别人的赞扬，能够增进彼此的吸引力。

第三，主动交往。在社会交往中，那些主动进行交往活动，主动去接纳别人的人，在人际关系中较

为自信。

第四，移情。人际关系的本质是人与人之间情感的联系与沟通，情感的沟通越充分，双方共同拥有

的心理领域就越大，人际关系就越亲密。

第五，帮助别人。以帮助与相互帮助开端的人际关系，不仅容易确立良好的第一印象，而且人与人

之间的心理距离可以迅速缩短，使良好的人际关系迅速建立起来。

第六，后天习得交往能力。建立良好人际交往的内功在于：培养成功交往的心理品质、亮高自身人

格魅力。

第七，寻找规律，学会交往

第八，大胆实践，培养交往能力。首先要学会沟通。沟通主要指人与人之间的信息交流过程，是交

往的基础。其次要学习改善人际关系的心理学技术。

初中心理健康《张开你的耳朵》一一题本梳理

一、题本展示

中小学教师资格面试备课纸

准考证号：12345678901234姓名：张同学学段：初中

考点：抽题时间：XX年XX月XX日

1.内容

请为初中七年级设计一堂关于倾听的心理健康课程。要求学生通过这节课,

懂得倾听的重要性，并学会如何倾听。

2.基本要求

(1)在10分钟内完成试讲；

(2)要有提问互动环节：

(3)体现学生的主体性；

(4)题目自拟。

二、题本分析

(-)基本要求

教学实施

(1)在10分钟内完成试讲；

(2)要有提问互动环节；

(3)体现学生的主体性；

(4)题目自拟。

(二)正文部分

1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。

2.课期题目：张开你的耳朵。

3.教学内容：学会倾听。

4.教学目标：掌握倾听的方法。

三、教学目标及重难点的确立

(-)教学目标的确立

I.确立依据

本内容属于人际交往的主题课程，题本中所给的是一段文字。直观指出本节课需要达到的两个目标:

懂得倾听的重要性，学会倾听。

2.教学目标

I.提高倾听的意识，在学习和生活中能做到用心、专心地倾听：

2.在操作活动过程中，理解倾听的重要性，掌握倾听的方法。

(-)教学重难点的确立

1.教学重点

倾听的重要性，倾听的方法。

2.教学难点

学会用心、专心地倾听。

四、教学思路

环节教学内容教学目的

热身活动下雨了认识倾听

蜜蜂与蜂蜜倾听的方法

主题活动

用色彩描绘声音体验倾听

总结升华总结课堂内容深化主题

(一)热身活动：下雨了

1.讲述规则

请同学们听老师的指令，不同的动作代表不同的含义。

微风一一两臂伸出上下滑动：

小雨一一双手互相敲击；

中雨一一两手轮流拍大腿：

大雨----大力鼓掌；

狂风暴雨一一跺脚，鼓掌。

2.完成游戏

老师表述指导语：小明听说今日有中雨，于是便带伞出门，刚出门，就感觉有微风拂过，随后便转

为大风，接着便下起了淅淅沥沥的小雨，小明急忙拿出雨伞，过了一会儿，小雨便转为了大雨，等小明

到了学校，大雨转为了中雨。上了两节课后，又转为狂风暴雨。随后逐渐变小，逐渐变为小雨。

3.交流讨论

师：游戏结束，大部分同学都没有出错。有同学愿意分享你成功的经验吗？

生：要认真听老帅讲的内容才能反应止确。

4.提出主题

专心的倾听在日常生活中是多么的重要，这节课，我们就来上关于倾听的课一一张开你的耳朵。

【设计意图】通过这个活动，学生根据不同的指令做出不同的动作，从而帮助学生意识到倾听的重

要性。

(-)主题活动一：蜜蜂与蜂蜜

I.蜜蜂与蜂蜜

(1)讲述规则

我将会讲一个《黑熊和棕熊赛蜜》的故事，在这个故事中，大家会听到“蜂蜜”和“蜜蜂”这两个

关键词，请大家注意，是“蜂蜜”和“蜜蜂"o当听到“蜜蜂"时，男同学起立，女同学坐下。当听到

“蜂蜜”时，女同学起立，男同学坐下。站立的同学要等到另一组同学起立后方可坐下。

(2)完成游戏

教师讲述指导语：黑熊和粽熊都喜食蜂蜜，都以养蜂为生C它们各有•个蜂箱，养着同样多的蜜蜂。

有一天它们决定比赛看谁的蜜蜂产的蜂蜜多。黑熊想，蜂蜜的*量取决于蜜蜂每天对花的“访问量”。

于是它买来了一套昂贵的测量蜜蜂访问量的绩效管理系统。同时，黑熊还设立了奖项，奖励访问量最高

的蜜蜂。但它从不告诉蜜蜂们，它是在与棕熊比赛，它只是让它的蜜蜂比赛访问量。棕熊与黑熊想得不

一样。它认为蜜蜂能产多少蜂蜜，关键在于它们每天采回多少花蜜——花蜜越多，酿的蜂蜜也越多。于

是它直截了当地告诉众蜜蜂：它在和黑熊比赛看谁产的蜂蜜多。它花了不多的钱买了一套绩效管理系统，

它也设立了一套奖励制度，重奖当月采花蜜最多的蜜蜂。如果一个月的蜂蜜总产量高于上个月，那么所

有蜜蜂都受到不同程度的奖励。

(2)交流讨论

师：在刚才的活动中，我们发现大部分同学都做的非常好，有部分同学出错了。怎样才能在活动中

反应的更快呢？有同学愿意分享吗？

生1:要认真听。

生2：听到之后要快速做出动作。

4.教师小结

在学习生活中，我们在倾听时必须要做到集中注意力。

【设计意图】通过蜜蜂和蜂蜜这两个关键词的提醒，锻炼学生倾听的能力。

(三)主题活动二：用色彩描绘声音

(I)讲述规则：

①听一段音乐(森林狂想曲)，请大家仔细听。在音乐结束之后，我们会有问题提出。

②音乐结束后，教师提问：大家在音乐里听到了哪些声音，有同学愿意分享吗？

生1:我听到了鸟叫声，雨点的声音。

生2：我听到了笛子、吉他等乐器的声音。

生3：我听到很多动物的声音，青蛙、蝉、舜猴都有。

③再听一次音乐，请用心感受这段音乐向你展开了一个怎样的世界？音乐结束之后，拿起你的画笔

在活动记录纸上描绘出刚刚在音乐中你想象到的画面。给学生10分钟的时间用心描绘，并给自己的作

品取一个名字。

(2)完成游戏

留有10分钟，学生拿彩笔自由绘画。

(3)交流讨论

师：我看到很多同学已经完成了他们的作品，现在请几位同学来和大家分享他们的作品。站起来分

享的时候说明你的作品的名字是什么？画的内容是什么？

生1：我作品的名字是《我与自然》，画了很多树木代表森林，我还画了猴子、麻雀，还画了一幢

木屋。我希望人类与动物、与植物能够和谐共处。

生2：我画了很多的动物，都是我在音乐中听到的声音。有青蛙、蝉、骄猴。

4.教师小结

我们看到了很多同学的作品，那么我们来分享一下为什么大家能听到这么多声音，画出这么多画

呢？

生：因为我们都安静的、认真的倾听了。

【设计意图】通过用色彩来描绘声音，能够帮助学生意识到不同的倾听的方法，从而达到本节课的

教学目的。

(四)总结升华

在这个活动中，我们需要谎用耳朵用心的感受音乐，才能听到音乐中的各种各样的声音，在学习、

生活中也一样，只有用心、专心地倾听才能收集更多有用的信息，更好的去学习和生活。

【设计意图】通过总结升华的环节巩固本节课所学内容。

张开你的耳朵

下雨了

蜜蜂与蜂蜜

用色彩描绘声音

五、活动优化

优化1

内容一台词传声筒

操作形式一游戏法

优化2

内玄_(1)歌曲《倾听》

(2)“倾听”故事大分享

撵作形式一合唱、故事法等

六、答辩

1.作为一名合格的老师，如何来提高自己驾驭课堂的能力，保证课堂的有序进行？

【参考答案】

首先，要树立教师的威信。教师的威信能唤起学生的积极情绪体验，使学生产生向师性，

其次，要充分备课。只有充分备课，做好万全的准备，才能有足够的知识储备应对课堂教学。

再次，掌握好课堂教学环节是驾驭课堂的关键。教师要组织好一堂课的开端，要抓好课堂秩序的管

理，学会用“眼神”调节课堂情境。

最后，建立民主平等的师生关系。创设民主平等的教学环境，以保证学习气氛的轻松，士到驾驭课

堂的目的。

2.请你说一说对倾听的理解。

【参考答案】

倾听，属于有效沟通的必要部分，以求思想达成一致和感情的通畅。狭义的倾听是指凭助听觉器官

接受言语信息，进而通过思维活动达到认知、理解的全过程。其主体者是听者，而倾诉的主体者是诉说

者，两者一唱一和有排解矛盾或者宣泄感情等优点。

倾听的要点主要有：

首先，要体察对方的感觉。一个人感觉到的往往比他的思想更能引导他的行为，越不注意人感觉的

真实面，就越不会彼此沟通。

其次，要注意反馈。倾听别人的谈话要注意信息反馈，及时查证自己是否了解对方。一旦确定了你

对他的了解，就要进行积极、实际的帮助和建议。

再者，要抓住主要意思，不要被个别枝节所吸引。善于倾听的人总是能够分辨哪些内容是主要的，

哪些是次要的，以便抓住事实背后的上要息思，避免造成误解。

最后，要关怀、了解、接受对方，鼓励他寻求解决问题的途径。

初中心理健康《拒绝拖延》一一题本梳理

一、题本展示

中小学教师资格面试备课纸

准考证号：12345678901234姓名：张同学学段：初中

考点：抽题时间：XX年XX月XX日

1.内容

“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉昵……”同学们，你们

是否明明知道这件事必须去做，但还是一拖再拖呢？让我们一起拒绝拖延，对自

己负责。

2.基本要求

(1)要有提问互动环节：

(2)10分钟内完成试讲；

(3)课堂设计具有可操作性。

二、题本分析

(-)基本要求

教学实施

(I)活动具有可操作性；

(2)10分钟内完成试讲；

(3)课堂设计具有可操作性。

(-)正文部分

I.教学学段：本篇针对初中学段的学生。

2.课题题目：拒绝拖延。

3.教学内容：养成合理安排时间的习惯。

4.教学目标：掌握克服拖延的方法。

三、教学目标及重难点的确立

(-)教学目标的确立

I.确立依据

本内容属于生活适应的主题课程，题本中所给的是一段文字。此设置为是为了让同学们懂得时间的

重要性，了解到，今日事今日毕，学会战胜拖延。

2.教学目标

I.意识到时间的宝贵，认识合理安排时间的重要性。

2.学会合理科学地分配时间，能把学到的时间管理策略运用到实际生活中去。

3.学生养成良好的时间观，对自己负责。

(-)教学重难点的确立

I.教学重点

把课上所学到的时间管理方法用于学习生活。

2.教学难点

学生养成良好的时间观，对自己负责。

四、教学思路

环节教学内容教学目的

热身活动撕纸人生认识时间

小明的故事时间管理的重要性

主题活动

小组讨论如何合理分配时间

总结升华活动总结深化主题

(-)热身活动：撕纸人生

1.讲述规则(每个学生分发一张纸条，手上的纸条代表一生)

(1)假设你可以活100岁.你现在13岁，请撕去13岁之前的纸头.

(2)假设你读书到23岁，请你把23岁到100岁的时间撕去。

(3)现在你剩下的就只有13岁到23岁的十年时间：请你将13岁到23岁的纸头折成三等分，撕

去三分之一，因为我们有三分之一的时间在睡觉，再撕掉三分之一，因为我们在学校上课，请同学们看

一下最后纸条的长度。

2.完成活动

3.交流讨论

师：同学们看一下手中剩余的纸条，你们有什么感受呢？

生：总以为初中时间很长，但是真正可以利用的时间寥寥无几。

生：时间好宝贵，用过的时间再也回不来了。

♦•••••

加：我们以为我们有很多课余时间，却发现惊来他只有这么短。需要好好利用。光有理念还小够，

上我们具体来看看有哪些Hold生时间的好办法。

4.提出主题

今天就让我们讨论下如何Hold住自己的课余时间。既然讨论课余时间，那我们首先来看一下课余

时间有多长。

【设计意图】通过这个巧妙的比喻，用一张纸代表我们的寿命长度，非常形象的说明了时间的失去

和一去不复返，提升珍惜时间意识。

（二）主题活动一：小明的故事

I.活动规则

周日的早上小明订了八点钟的闹钟，想要早早地起床完成作业。当八点钟闹钟准时响起的时候，小

明心想：我再睡十分钟。十分钟后当闹钟再次响起的时候，小明心想：好不容易到了周末。于是他又按

灭了闹钟，等他再次醒来的时候已经是上午十点了。十点起床后，他坐到了课桌前面准备写作业，这个

时候妈妈对小明说她要去外婆家。小明心想：我也有好几周没有看到外婆了。于是就跟着妈妈去了外婆

家。等从外婆家回来的时候已经是下午两点钟了。小明重新坐到J'课桌的前面，突然听到同桌小李在微

信上呼他一起玩王者荣耀，小明心想：那就玩一会吧。就这样小明开始拿起了游戏机，玩得很是尽兴，

一抬头看时间，已经是下午五点钟了。下午五点钟游戏结束，小明再一次拿起作业开始写了起来。刚写

了十来分钟，突然感觉困意来袭，他就去床上睡觉了，就这样小明没有完成自己的作业。等到七点钟妈

妈叫他起来吃饭，小明心想：一会一定要写作业。可是等吃完饭后，小明心想：要不明天到学校抄同桌

的作业算了。于是就这样，小我去睡觉了。

2.完成活动

3.分享交流

师：小明的时间是否合理应用了呢？为什么没有合理应用自己的时间呢？

生：没有，因为小明不肯安静的写自己的作业。

【设计意图】通过小明的故事，能够引起学生的共鸣，然后通过对故事的分析，识别出小明的行为

的原因，并引出如和拒绝拖延的方法，引出来主题活动二。

（二）主题活动二：小组讨论

1.活动规则：

前后桌四个同学为一组，讨论：如何拒绝拖延？拒绝拖延有什么方法呢？

2.完成活动

3.分享交流

师：你是怎样战胜拖延的呢？

生：给自己制定切实可行的日计划、周计划，按照题型规定自己每天要完成的数量，最后获得老师

的称赞，非常开心。

生：可以将任务分成不同的阶段，完成一个阶段时，给自己一个奖励，从而激发自己积极性。

师：当我们面对拖延时，可以采取以下方法进行克服：（1）分阶段；（2）做计划（3）树立自信。

【设计•意图】通过小组讨论调动学生的思考的枳极性，思考出不同的管理时间的方法。

（四）总结升华

人生每段路会途经各种风景，Hoki住课余时间，是管理时间的一大步，管理好时间，是走好人生的

重要一步，希望我们每个人都拥有缤纷多彩的人生之树。

【设计意图】通过总结升华的环节巩固本节课所学内容。

拒绝拖延

一、撕纸人生；时间宝贵

二、方法：

1.分阶段

2.作计划

3.保证充足睡眠，树立自信心

五、活动优化

优化1

小品、漫画

优化2

优化3

内容一歌曲《时间都去哪了》

撵作形式—全班合唱、轮唱等

六、答辩

I.你的教学目标和设计思路是什么？

【参考答案】

通过对主题的分析，我们兀以将本课的目标定为：学生体会时间的宝贵，明白珍惜时间的重要性；

学生能分析自己的时间利用情况，学会合理科学地分配时间；对自己的时间负责•，形成良好的时间观。

根据以上目标，我们可以确定主要解决以下三个问题“认识时间”“如何更好地利用时间”“珍惜时间”。

为了解决这三个问题，本次课程安排了三个环节：热身活动、主体活动、总结升华。热身活动旨在帮助

学生“认识时间”，主题活动旨在同学们感受时间管理的重要性及如何合理分配时间、总结升华部分老

师对同学们的分享进行总结，再一步深化主题。

2.你认为应该如何克服拖延？

【参考答案】

(1)认识拖延的消极影响，认识到时间的重要性，了解时间一去不复返。

(2)还需要养成良好的习惯，长期的拖延会让人丧失上进心，用好的习惯，积极的习惯去代替拖

延这样消极的习惯，让自己的人生变得充实一点。

(3)确定某件事情到底是不是必须去做，如果实在是没有必要去做，那么就坚决的取消它，这就

不算是拖延了。再确定做这件事情的将带来哪些好处与利益，提高动机与积极性。

初中心理健康《面对挫折》一一题本梳理

一、题本展示

中小学教师资格面试备课纸

准考证号：12345678901234姓名：张同学学段：初中

考点：抽题时间：XX年XX月XX日

1.题目：面对挫折

2.内容

(1)鸡蛋变凤凰：

①游戏开始，所有人都是一颗“鸡蛋”。

②通过猜“石头剪刀布”，依次进化“鸡蛋一小鸡一中鸡一凤凰”。比拼只

能在“同级”间进行，每次猜拳后，赢的升一级，输的降一级，平局不升不降且

继续找别人PKo

③变身为“凤凰”的同学进入凤凰圈，即可停止PKo

④每个角色都有着独特的动作：鸡蛋一一身体蹲下；小鸡一一身体半蹲，手

扶膝盖；中鸡一一身体直立，一手上举；凤凰一一展开双臂呈飞翔状。

(2)应对挫折的自我防御方式：保持适中的自我期望水平：接纳现实，培养

乐观、积极的人生观；百折不挠，锲而不舍。

(3)有人说，挫折是人人有份的“快餐”，也就是说，在学习和生活中，我

们随时都可能遇到各种困难、失败，乃至不幸。但是随着物质生活的提高，我们

大部分的孩子均似温室里的花朵被过度的保护着，以至于当挫折来临时常常感觉

束手无策。请设计一堂《面对挫折》的课程，引导学生正确认识挫折，使学生学

会应对挫折。

3.基本要求

(1)要有提问互动环节；

(2)10分钟内完成试讲；

(3)引导学生正确认识挫折，掌握应对挫折的方法。

二、题本分析

(一)基本要求

I.教学实施

(1)要有提问互动环节：

(2)10分钟内完成试讲；

2.教学内容

(3)引导学生正确认识挫折，掌握应对挫折的方法；

(-)正文部分

1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。

2.课题题目：面对挫折.

3教学内容：养成面对挫折的方法，培养坚强意志.

4.教学目标：掌握面对挫折的方法。

三、教学目标及重难点的确立

(一)教学目标的确立

I.确立依据

本内容属于生活适应的主题课程，题本中所给的是一个游戏和两段文字。游戏的设置为是为了让同

学们了解挫折存在的普遍性及感受挫折后的情绪变化：两段文字提供正确应对挫折的方法以及当下学生

在面对挫折时的特点。

2.教学目标

(1)了解挫折并正确看待挫折。

(2)养成积极乐观的人生态度，勇于正视挫折，掌握应对挫折的方法。

(3)形成开朗、乐观、坚强的性格。

(-)教学重难点的确立

1.教学重点

正确看待挫折，勇于正视挫折，掌握应对挫折的方法。

2.教学难点

掌握应对挫折的方法，能在牛.活中形成开朗、乐观、坚强的性格。

四、教学思路

环节教学内容教学目的

热身活动鸡蛋变“凤凰”体验挫折

直情交流回顾挫折，分析挫折

主题活动

应对挫折应对挫折的方法

总结升华合唱歌曲《阳光总在风雨后》提升感情

(-)热身活动：鸡蛋变“凤凰”

1.讲述规则

(1)游戏开始，所有人都是一颗“鸡蛋”。

(2)通过猜“石头剪刀布”，依次进化“鸡蛋一小鸡一中鸡一凤凰"。比拼只能在“同级”间进

行，每次猜拳后，赢的升一级，输的降一级，平局不升不降且继续找别人PK.

(3)变身为“凤凰”的同学进入凤凰圈，即可停止PK<.

(4)每个角色都有着独特的动作：鸡蛋一一身体鸿下；小鸡一一身体半蹲，手扶膝盖；中鸡一一

身体直立，一手上举；凤凰一一展开双臂呈飞翔状。

2.完成游戏

3.分享感受

(1)师：请问第一位变身为“凤凰”同学，当你从“鸡蛋”进化成“凤凰”时，心情如何？那么

快就变身为凤凰，你是如何做到的？

生：特别开心。坚定信念：一定要以最快的速度成为“凤凰”，首先选了几位平时经常猜拳输给我

的同学，晋级后迅速找到同级继续PK,若输了，继续努力。

师：请问鸡蛋圈的同学，自己还是一颗“鸡蛋”时，却看到已经有人进化成“凤凰”，你的心情怎

样？若再玩一轮游戏的话你会如何使自己更快的变身为凤凰？

生：特别着急，越急越乱！若再玩一次，我一定第一选对人，第二加快速度，第三不放弃，不气馁。

4.提出主题

这位同学的分享非常深刻，若再来一次的话自己一定不放弃，不气馁。其实在我们生活学习中也会

经常碰到类似的困难或挫折，同学们应该怎么来面对呢？现在我们正式进入今天的主题：面对挫折。

【设计意图】通过这个富有趣味的游戏活动，能够瞬间调动学生学习的积极性，营造轻松愉快的和

谐课堂氛围，导入主题。

(-)主题活动一：真情交流

I.讲述规则

每8人一组，以小组讨论的形式对以下问题进行讨论：

问题一：初中生经常会遇到哪些挫折？

问题二：每人讲述自己感受最深的•件受挫事件，记录下当时自己的情绪反应和对自己造成的影响。

2.完成活动

3.交流讨论

师：请按分组顺序每组说出本组所总结出的挫折；

生1:学习、交友、考试、无人理解、竞赛、与父母的冲突等。

师：请一位同学讲述自己感受最深的一件受挫事件，当时你的心情怎么样，这件事件对m己造成了

哪些影响？

生2：本学期班干部竞选的时候本以为自己能够顺利地被选为班长，但是没有想到最后却落选了，

当时感觉特别的没有面子、生气、沮丧，一下子对自己充满了怀疑，这件事情到现在一直都影响着我的

心情与学习。

生3:上周期中考试数学刚刚及格，完全出乎我意料，真的特别想哭，觉得自己好没用啊！不过后

来经过老师对题目的分析发现很多错误是由于没有完全理解题意，所以我决定以后•定要先好好审题再

提笔。

4.教师小结

谢谢两位同学的分享，就像刚才两位同学所说的，当面对挫折的时候我们会沮丧、难过，然后会去

分析总结.凡是经历过磨难、战胜过挫折的人，都有应对挫折的方法，接下来进入我们下一个活动环节。

【设计意图】通过本环节，帮助学生意识到生活中所遇到的挫折类型，以及面对挫折之后的感受是

什么样的。

（三）主题活动二：应对挫折

I.讲述规则

请同学相互合作，结合自己的生活经验，总结应对挫折的各种有效方法。

2.完成活动

3.交流讨论

面对挫折时你是怎么做的，好的方法请与大家分享？

生：大哭一场、找人倾诉、剧烈运动

师：同学们的这些方法均属于合理发泄法。

生：分析原因，是主观还是客观，还有就是对自己全面正确的认识。

师：这个方法更加有深度了。分析挫折+适中的自我期待，我还听到了有同学说要保持积极乐观的

人生观。

【设计意图】通过本环节，掌握面对挫折的方法。

（三）总结升华

通过大家的智慧分享，同学们总结出r这么多好的方法，希望在面对挫折的时候，大家能够选择适

合自己的应对方式。现在就让我们一起合唱《阳光总在风雨后》来结束本次的课程，希望大家在挫折面

前能够乐观以待。

【设计意图】通过总结升华的环节巩固本节课所学内容。

面对挫折

排解消极情绪

分析挫折原因

保持适中的自我期望水平

培养乐观、积极的人生观

五、活动优化

优化1

美国总统林肯的经历

视频法（纪录片）、故事（老

—师、学生）、“湿、漫画等

优化2

玛雷变”凤鼠'

游烟去、角色扮演（情景剧、

心理剧）、小品、小蛆竞睿等

优化3

内容一应对挫折的方法

的方法头脑风暴、角色扮演(空椅子

棒4用式一技术、AB剧)、小组讨论、小

组竞窘等

六、答辩

I.教学重点、难点是什么？

【参考答案】

“重点”是指学科或教材内容中最基本、最重要的知识和技能。本次主题课程的重点为：正确看待

也折，勇于正视挫折，掌握应对挫折的方法。

(1)正确认识挫折

初中二年级的学生面临的学习压力较大，面对的各种考试较多，且这个阶段的孩子也正好处于青春

用，处于自我同一性和角色混乱的冲突时期，他们面对新的社会要求和社会冲突常常会感到冲突与混乱。

然而，生活中，大部分同学却又生活在“温室”里，被过度的保护者，没有经历过太多的挫折与困难，

对于挫折缺乏正确的认识，一些小的困难与挫折可能会引起大的情绪波动，以至于影响到他们的身心健

康，树立正常的挫折观至关重要。

(2)正确认识挫折后还要掌握应对摔折的方法

在主题活动中，通过讨论、总结，找出战胜挫折的方法。总结可以促使同学们建立战胜挫折的雄心，

利于他们形成乐观的人生态度；分享，同学们学到更多的应对方法，以助于未来他们选择适合自己的方

式。

2.你是如何看待挫折的？

【参考答案】

挫折会给我们带来身心的痛苦，但同时它也是我们人生的一笔财富。

鲁迅曾彷徨过，歌德曾想过自杀，但他们都顽强地战胜了自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最

终有所成就，挫折磨炼了他们的意志并增强了他们的毅力。

贝多芬一生经历了数不清的磨难，然而他没有向命运屈服。他说：“我要扼住命运的咽喉，它绝不

能把我完全压倒！”种种的磨难和挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。

经受挫折。挫折是检验人的精神品质的试金石，只有经过挫折的检验，才能真正说明一个人具有优

良的品质。所以，不要怕挫折，而是要勇于面对挫折，在挫折中锻炼提高自己。

初中心理健康《认识情绪》一一题本梳理

一、题本展示

中小学教师资格面试备课纸

准考证号：12345678901234姓名：张同学学段：初中

考点：抽题时间iXX年XX月XX日

I.题目：认识情绪

2.内容

情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心

理和生理状态，包括三个组成部分：心灵的感受一一主观体验，情绪的镜像一一外

部表现以及躯体的动员一一生理反应。

我国古代名著《礼记》记载，人的情绪有“七情”分法，即喜、怒、哀、惧、

爱、恶、欲；《白虎通》记载，情绪可分为“六情”，即喜、怒、哀、乐、爱、恶：

近代的研究中，常把喜、怒、哀、惧列为情绪的基本形式。

请据此设计一节关于情绪的心理活动课.

3.基本要求

(1)在10分钟内完成试讲；

(2)体现学生主体性；

(3)引导学生学会调节情绪。

二、题本分析

(-)基本要求

I.教学实施

(1)在10分钟内完成试讲：

(2)体现学生主体性；

2.教学内容

(3)引导学生学会调节情绪。

(-)正文部分

I.教学学段：本篇针对初中学段的学生。

2.课题题目：认识情绪。

3.教学内容：认识情绪的不同种类，学会管理情绪。

4.教学目标：学会情绪调节。

三、教学目标及重难点的确立

(-)教学目标的确立

1.确立依据

本内容属于情绪管理的主题课程，题本中所给的是一段文字。一是让学生了解情绪的三个组成部分,

二是介绍了情绪的基本组成形式，以此来促进学生对情绪的了解和识别，最终学会调节情绪，

2.教学目标

1.理解情绪对人的影响，养成良好的控制情绪的习惯；

2.学会调节自己的情绪，培养自己的情绪；

3.了解什么是情绪，掌握情绪的种类。

(―)教学重难点的确立

1.教学重点

情绪的种类。

2.教学难点

如何调节自己的情绪。

四、教学思路

环节教学内容教学目的

热身活动3拍6笑9摇头体验情绪

说一说、论一论认识情绪

主题活动

想一想、用一用如何调节情绪

总结升华固定句式的造句强调主题

(-)热身活动：3拍6笑9摇头

I.讲述规则

依次报数，凡是有3、6、9的数字就做不同的反应，逢3拍手，逢6笑，逢9则是摇头。

2.完成游戏

3.分享感受

游戏结束，请学生分享在游戏过程中的心