2026年应用心理学研究生考试健康与积极心理学试题及答案

2026年应用心理学研究生考试健康与积极心理学试题及答案一、名词解释（共6小题，每小题5分，共30分）1.积极心理健康2.跨理论模型（TranstheoreticalModel,TTM）3.心理韧性4.职业倦怠三维度模型5.积极心理资本（PsychologicalCapital,PsyCap）6.健康焦虑【参考答案】1.积极心理健康是由Keyes于2002年提出的完整心理健康概念，突破了传统“无心理疾病即健康”的单维度标准，采用双因素模型将心理疾病与积极心理健康界定为两个相互独立的连续体。其核心包含三维度结构：一是情绪福祉，即个体的主观幸福感、生活满意度及积极情绪体验占比；二是心理福祉，即个体自我接纳、自主发展、环境掌控、个人成长等内在心理功能的实现程度；三是社会福祉，即个体社会融入、社会贡献、社会接纳等社会功能的发挥水平。该概念目前已成为全球心理健康筛查、干预效果评估的核心指标之一。2.跨理论模型是由普罗查斯卡（Prochaska）于1983年提出的健康行为改变整合模型，核心假设是个体的行为改变不是单一事件，而是分阶段逐步推进的动态过程。其核心构成包括：一是行为改变的五阶段，即前意向阶段（无改变打算）、意向阶段（未来6个月打算改变）、准备阶段（未来1个月准备采取行动）、行动阶段（行为改变持续不足6个月）、维持阶段（行为改变持续6个月以上）；二是辅助变量，包含决策平衡（改变的收益与成本权衡）、自我效能、变化过程（认知、行为层面的改变策略）。该模型广泛应用于戒烟、运动干预、慢性病依从性提升等健康实践领域，干预匹配度较传统单一干预模式提升40%以上。3.心理韧性也称为心理复原力，是指个体在面临重大压力、创伤、逆境时，能够快速恢复心理功能、保持适应状态的积极心理品质。其核心构成包括三类资源：一是个体内在资源，如乐观特质、问题解决能力、情绪调节能力；二是家庭资源，如安全的依恋关系、家人的支持；三是外部社会资源，如社区支持、政策保障。近年的元分析研究显示，心理韧性是缓冲慢性压力对心身健康损害的核心保护因子，可降低慢性压力人群焦虑抑郁发生率35%左右。4.职业倦怠三维度模型是由马斯勒奇（Maslach）于1981年提出的职业压力相关心理障碍的核心评估框架，认为职业倦怠是个体在长期工作压力下产生的综合性心理反应，包含三个独立维度：一是情绪衰竭，即个体情绪资源被耗尽，出现疲劳、易怒、情绪麻木等表现，是职业倦怠的核心症状；二是去人格化，也称为非人性化，即个体刻意与工作对象、同事保持距离，对工作采取冷漠、敷衍的态度；三是个人成就感降低，即个体对自身工作价值的评价下降，产生无能感、挫败感。该模型的评估量表MBI目前是全球职业心理健康筛查的通用工具。5.积极心理资本是由卢桑斯（Luthans）于2004年提出的、可测量可开发的积极心理资源概念，是指个体在成长和发展过程中表现出来的符合积极组织行为标准的心理状态，核心包含四维结构：一是自我效能，即个体对自身完成特定任务的能力的信心；二是希望，即个体为实现目标主动调整路径、坚持努力的动力状态；三是韧性，即个体遭遇挫折时快速复原、持续前进的能力；四是乐观，即个体对现在和未来的事件做出积极归因的认知倾向。元分析显示，积极心理资本可提升个体工作绩效22%、降低职业倦怠发生率30%，广泛应用于职场心理健康促进、教育干预等领域。6.健康焦虑是指个体对自身躯体感受出现过度的灾难化解释，持续担心或相信自己患有某种严重疾病的心理状态，即使医学检查显示无异常、医生给出充分解释也无法打消其疑虑，严重时可发展为疑病症。健康焦虑的核心成因包括认知偏差（选择性关注躯体不适、灾难化思维）、过往疾病创伤经历、亲密他人的疾病示范等。近年的流行病学调查显示，后疫情时代我国普通人群健康焦虑的检出率达18.2%，是健康心理学干预的重点问题之一。二、简答题（共4小题，每小题15分，共60分）1.简述健康心理学中心身交互作用的主要机制，结合后疫情时代居民慢性压力的表现举例说明。2.简述积极心理学中品格优势的分类体系，以及在中小学心理健康教育中的应用路径。3.简述老年群体孤独感的核心影响因素，以及基于积极心理学的干预策略。4.简述健康行为的社会认知理论的核心内容，及其在慢性病患者服药依从性干预中的应用要点。【参考答案】1.健康心理学以生物-心理-社会模型为核心框架，认为心身交互作用存在三类核心机制：（1）神经内分泌机制：个体遭遇压力时，下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴（HPA轴）、交感-肾上腺髓质系统被激活，长期慢性压力会导致这两个系统功能紊乱，糖皮质激素持续高水平分泌，进而引发血压升高、血糖波动、睡眠障碍等躯体问题。例如后疫情时代部分居民长期面临收入波动、健康担忧的压力，HPA轴持续兴奋，我国35-45岁人群高血压新发率较2019年上升12%，与该机制直接相关。（2）免疫机制：慢性压力会抑制免疫系统功能，导致自然杀伤细胞活性下降、炎症因子水平升高，不仅会增加个体感染性疾病的发生率，还会提升自身免疫疾病、癌症的发病风险。例如后疫情时代不少居民出现“免疫力下降”的主诉，换季时感冒、过敏的发生率较2019年上升18%，符合该机制的作用规律。（3）行为机制：压力状态下个体更易出现吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动等不健康行为，这些行为会进一步加剧躯体健康损害，形成“压力-不健康行为-躯体疾病-更大压力”的恶性循环。例如2023年的全国健康行为调查显示，存在中度以上压力的人群吸烟率较压力正常人群高27%，每周运动不足3次的比例高32%。（每个机制4分，举例3分）2.品格优势分类体系由彼得森（Peterson）和塞利格曼（Seligman）于2004年提出，是积极心理学的核心理论框架之一，该体系将人类的积极品格特质划分为6大美德、24项具体品格优势：6大美德包括智慧、勇气、仁爱、正义、节制、超越，每个美德下包含3-5项可测量的具体优势，如智慧维度包含创造力、好奇心、判断力、洞察力、热爱学习5项优势，勇气维度包含勇敢、毅力、正直、热情4项优势。（7分）其在中小学心理健康教育中的应用路径包括：（1）开展优势测评与优势探索课程：每学期开学为学生开展品格优势测评，开设每周1次的优势探索课，帮助学生发现自身的优势特质，提升自我价值感；（2）构建优势导向的评价体系：改变传统仅以学业成绩为核心的评价方式，将品格优势的发挥纳入学生综合素质评价，例如奖励在帮助同学过程中体现出“仁爱”优势、在克服学习困难中体现出“毅力”优势的学生；（3）开展优势主题的实践活动：定期组织志愿服务、自然探索、挫折应对等主题活动，为学生提供发挥品格优势的场景，强化优势使用的积极体验；（4）为教师和家长开展优势教育培训：引导教师和家长用优势视角看待学生，减少负面评价，营造支持优势发展的家庭和校园环境。（8分）3.我国第七次人口普查数据显示，60岁以上老年人口占比达18.7%，老年孤独感的检出率达38.6%，其核心影响因素包括：（1）个体层面：躯体健康状况差、患有慢性疾病、行动不便的老人孤独感发生率更高，此外具有消极认知风格、自我价值感低的老人更易产生孤独感；（2）社会层面：独居、丧偶、子女长期不在身边、社交网络狭窄的老人孤独感发生率高，此外不会使用智能手机、无法融入数字社会的老人更易出现社会隔离；（3）环境层面：社区养老服务设施不完善、缺乏社交活动场景的地区老年孤独感发生率更高。（7分）基于积极心理学的干预策略包括：（1）缅怀治疗：引导老人回顾过往人生中的成就事件、高光时刻，帮助老人重新发现自身的价值，提升自我认同感；（2）优势激活干预：挖掘老人的技能优势，例如手工艺、种植、育儿经验等，鼓励老人参与社区志愿服务、兴趣小组，在发挥优势的过程中获得价值感、拓展社交网络；（3）社会支持系统构建：开展“银龄数字鸿沟跨越”项目，帮助老人掌握智能手机使用技能，建立与子女的常态化线上沟通渠道，同时搭建社区老年社交平台，定期开展集体活动；（4）意义建构干预：引导老人设定适合自身年龄的小目标，例如学习一项新技能、参与社区公益活动等，帮助老人找到老年阶段的生活意义。（8分）4.社会认知理论由班杜拉（Bandura）于1986年提出，核心观点是个体的行为、个体的内在认知因素、外部环境因素三者之间存在动态的交互决定作用，个体的健康行为不仅受外部环境的影响，也受自我效能、结果期望、目标设定等认知因素的调节。其核心构成包括自我效能、结果期望、观察学习、自我调节、强化等核心变量。（7分）在慢性病患者服药依从性干预中的应用要点包括：（1）提升患者的自我效能：通过病友分享、医生的积极反馈、分步指导等方式，帮助患者相信自己能够做到按时服药，及时识别并处理服药过程中的不良反应；（2）明确结果期望：用通俗易懂的语言向患者说明按时服药的收益，例如可降低并发症发生率30%、提升生活质量，同时说明不按时服药的风险，帮助患者建立清晰的结果预期；（3）发挥观察学习的作用：组织同病种的康复病友分享自身坚持服药、获得良好康复效果的经验，为患者提供可参考的行为榜样；（4）构建支持性的环境：为患者设置服药提醒闹钟、分格药盒，鼓励家属监督患者服药，对坚持按时服药的患者给予正向强化，例如发放小奖励、给予肯定等。（8分）三、论述题（共2小题，每小题30分，共60分）1.结合《健康中国2030规划纲要》的要求，论述健康心理学在社区心理服务体系建设中的应用场景与实践路径。2.论述积极心理学视角下创伤后成长（PosttraumaticGrowth,PTG）的影响因素与干预模型，结合重大公共卫生事件幸存者的心理康复举例说明。【参考答案】1.《健康中国2030规划纲要》明确提出要“健全社会心理服务体系和疏导机制、危机干预机制，加强重点人群心理健康服务”，健康心理学作为聚焦心身健康、健康行为促进的应用心理学分支，是社区心理服务体系建设的核心支撑学科。（5分）其核心应用场景包括：（1）慢性病患者的心理干预：目前我国高血压患者达2.45亿、糖尿病患者达1.4亿，其中42%的患者合并焦虑抑郁情绪，这些负面情绪会进一步加剧慢性病的进展，健康心理学可通过认知行为干预、压力管理训练等方式，改善慢性病患者的情绪状态，提升治疗依从性，降低并发症发生率；（2）重点人群的心理健康服务：针对老年人、妇女、儿童、残障人士等重点人群，开展心理健康筛查、心理疏导、危机干预等服务，例如针对留守儿童开展心理韧性提升训练，针对孕产妇开展产后抑郁预防干预；（3）健康行为促进：面向社区全体居民开展控烟、限酒、合理膳食、规律运动等健康行为的科普与干预，提升居民的健康素养，从源头上降低慢性病的发生率；（4）突发公共卫生事件的心理应急：在发生传染病疫情、自然灾害等突发公共事件时，快速开展社区居民的心理疏导、危机干预，减少创伤后应激障碍的发生率。（10分）实践路径包括：（1）构建“防-治-康”全链条的社区健康心理服务模式：预防层面，每年为社区居民开展1次心理健康与心身健康筛查，建立居民健康档案；治疗层面，对筛查出的轻度心理问题居民开展社区层面的干预，对严重心理障碍患者转介至专业医疗机构；康复层面，为出院后的心理障碍患者、慢性病患者提供持续的社区康复支持；（2）培养复合型的社区健康心理服务人才：对现有社区工作者、社区医生开展健康心理学专业培训，掌握基础的心理健康筛查、压力管理、健康行为指导技能，同时每个社区配备至少1名专职的健康心理学相关专业的社会工作者；（3）研发本土化的评估工具与干预方案：结合我国居民的文化特征、生活习惯，研发适合我国社区场景的心理健康评估工具、健康行为干预方案，例如适合我国老年群体的集体运动干预方案、适合职场人群的居家压力管理方案；（4）建立多部门联动的协作机制：由社区居委会、社区卫生服务中心、辖区学校、社会工作机构共同组成社区健康心理服务工作组，建立信息共享、转介衔接的工作机制，提升服务的覆盖率与有效性。（15分）2.创伤后成长是指个体在经历重大创伤事件后，不仅没有被创伤击垮，反而出现了超出原有水平的积极心理变化，由泰德斯基（Tedeschi）于1996年提出，核心表现包括自我认知的提升、人际关系的深化、人生意义的重构、生活优先级的调整、个人韧性的提升等，是积极心理学视角下创伤心理康复的核心目标。（5分）创伤后成长的核心影响因素包括：（1）个体层面因素：具有乐观特质、开放性高、认知灵活性强的个体更易产生创伤后成长，此外个体的情绪调节能力、问题解决能力、心理韧性水平也是核心影响因素；（2）社会层面因素：获得充足的社会支持、所处文化环境鼓励创伤的公开表达、具有正向的文化价值观引导的个体更易产生创伤后成长；（3）事件相关因素：创伤事件的严重程度、个体暴露于创伤的时间、个体在创伤过程中的应对方式也会影响创伤后成长的水平，中等严重程度的创伤更易激发个体的成长。（10分）创伤后成长的核心干预模型为“认知-存在-关系”整合干预模型：一是认知干预层面，采用认知加工疗法，帮助个体处理创伤相关的侵入性记忆，调整对创伤事件的灾难化认知，重构对创伤事件的意义解读；二是存在干预层面，采用积极心理干预技术，引导个体探索自身的品格优势、发现创伤事件带来的积极改变，重新设定人生目标，找到新的生活意义；三是关系干预层面，帮助个体激活社会支持系统，在与他人的连接中获得情感支持，深化人际关系。（10分）举例说明：针对新冠病毒感染的重症康复患者，首先开展认知干预，帮助患者调整“我永远都不会恢复健康”的灾难化认知，引导患者看到自己在对抗疾病过程中展现出的勇气、坚持等优势；其次开展存在干预，引导患者重新思考人生的优先级，很多患者在康复后会更重视家庭关系、健康的生活方式，减少对物质利益的过度追求，实现生活意义的重构；最后开展关系干预，组织康复病友互助小组，鼓励患者分享自身的康复经验，在帮助他人的过程中获得价值感，同时引导患者与家人建立更深度的沟通，获得更多的家庭支持。相关研究显示，采用该干预模型的新冠重症康复患者创伤后成长的发生率较常规干预组高42%，焦虑抑郁的发生率降低38%，干预效果显著。（5分）四、案例分析题（共1小题，30分）案例：某互联网公司运营部员工李某，32岁，已婚，育有1子3岁。近6个月来持续出现入睡困难、注意力不集中、工作效率下降，经常对家人发脾气，上周体检发现血压升高（145/95mmHg）、甲状腺结节3级。李某自述最近公司裁员压力大，担心自己被优化，每月房贷1.2万，孩子早教费用每月3000，妻子刚重返职场，夫妻沟通时间每周不足2小时。李某平时很少运动，每周至少3次应酬喝酒，每天吸烟10支。既往无重大躯体疾病史，SCL-90测试显示：焦虑因子2.8，抑郁因子2.5，躯体化因子2.3，其余因子均低于2。请回答以下问题：1.结合健康心理学的生物-心理-社会模型，分析李某当前健康问题的成因。（12分）2.结合健康心理学与积极心理学的相关技术，设计一套为期3个月的系统性干预方案。（18分）【参考答案】1.李某的健康问题是生物、心理、社会三类因素共同作用的结果，具体成因如下：（1）生物层面：李某近6个月长期处于慢性压力状态，HPA轴持续激活，交感神经兴奋，导致血压升高、甲状腺结节等躯体问题；同时李某存在吸烟、酗酒、缺乏运动等不健康的生活方式，进一步加剧了躯体功能的紊乱，睡眠障碍也会进一步降低免疫力、加剧情绪问题，形成恶性循环。（4分）（2）心理层面：李某存在明显的认知偏差，对工作压力做出灾难化解读，过度放大被裁员的风险，陷入“被裁员就会还不起房贷、养不起家”的绝对化思维中，自我效能感下降；情绪层面存在中度的焦虑、抑郁症状，情绪调节能力不足，无法合理疏解压力，出现冲动易怒的表现；同时李某缺乏足够的积极心理资源，没有主动发掘自身的优势应对压力，陷入负面思维的循环中。（4分）（3）社会层面：李某面临多重社会压力源，职场的裁员压力、沉重的经济负担是核心的压力来源；同时社会支持系统不足，夫妻沟通时间少，无法从家庭获得足够的情感支持，职场中也缺乏相应的员工援助计划（EAP）服务，压力无法得到及时疏解。（4分）2.为期3个月的系统性干预方案分为三个阶段，具体内容如下：（1）第一阶段：第1-4周，评估与基础干预阶段（6分）①全面评估：为李某建立个人心身健康档案，每周监测血压、睡眠质量、情绪状态，进一步明确压力源与健康问题的关联；②认知行为干预（CBT）：每周开展1次50分钟的CBT咨询，帮助李某识别自身的灾难化认知、绝对化思维，通过证据检验的方式纠正不合理认知，例如引导李某列出自己过往的工作业绩、当前的职场核心竞争力，降低对被裁员的过度担忧；③压力管理技能