小学心理健康《烦恼来了怎么办》一一题本梳理

小学心理健康《烦恼来了怎么办》一一题本梳理

、题本展示

中小学教师资格面试备课纸

准考证号：姓名：学段：小学

考点:抽题时间：XX年XX月XX日

1.题目：烦恼来了怎么办

2.内容

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作为小学五年级的心理老师，你要如何让学生正确认识、排解自己的烦恼，请

精心设计一堂心理健康课。

3.基本要求

(I)在10分钟内完成试讲；

(2)让学生学会调节心态的方法和技巧：

(3)增加学生参与的活动环节。

2

二、题本分析

(一)基本要求

I.试讲时间：控制在1()分钟。

2.教学内容：让学生学会调节心态的方法和技巧。

2.教学实施：有活动。

(-)正文部分

1.课题题目：烦恼来了怎么办

2.教学内容：通过活动认识到烦恼是正常的，重要的是掌握解决烦恼的办法。

三、教学目标及重难点的确立

(-)教学目标的确立

I.确立依据

本内容属于情绪调控的主题课程，题本中所给的是一些活动。活动的设置是为了让同学们了解到烦

情来临时不同的应对方式会有不同的结果，消极的情绪会影响自己的身心健康和行为。我们应该掌握一

些适合自己的调节心态的方法和技巧。

2.教学目标

(1)了解消极的情绪会影响自己的身心健康和行为。

(2)掌握适合自己的调节心态的方法和技巧，做一个快乐的人。

(-)教学重难点的确立

I.教学重点

r解消极的情绪会影响自己的身心健康和行为。

2.教学难点

学会调节心态的方法和技巧，并应用到生活中。

四、教学思路

环节教学内容教学目的

热身活动吹气球比赛引出主题

主题活动我的烦恼告诉你消极情绪有着不良影响解决烦恼的方法

总结升华教师总结课堂小结

3

(-)热身活动：吹气球比赛

1.讲述规则

上课之前，我们先来进行一个小小的吹气球比赛。老师这里有一个吹好的气球，现将班级同学按心

理兴趣小组分为7—10人一组，每组派一个同学参加比赛，要求参加比赛的同学要把气球吹得比老师这

个大，一分钟之内，看谁吹得多。

2.完成游戏

按照顺序依次进行。

3.交流讨论

师：当被推选为参赛者时你有什么心情？

生：被选举作为小组代表时，很开心，同时也比较紧张，因为要赢得比赛！

师：当你胜利/失败时你有什么情绪体验？

生1：当我胜利的时候，虽然很累，但是心里非常开心，因为我们获得了胜利！

生2：当我失败了，我感觉非常生气，第一名的同学比我们都强壮，我们本来就跟他体力不同，所

以比赛不公平。

生3：当我失败的时候，很难过，不过我的同伴都安慰我说：“这只是个游戏，输赢没关系”，我

本来心情很差，但是现在感觉好多了。

4.提出主题

通过各位同学的分享，我仅发现每个人在应对同一事件的时候会产生不同的情绪体验。有时开心，

有时难过。其实每个人在生活中都可能遇到令人烦恼的事情，如果你肯开动脑筋，你会发现能使心情变

好的方法是很多的，所以，我们要学会正确对待和处理烦恼，那么我们今天就一起来学习烦恼来了怎么

办。

【设计意图】设计吹气球比赛来导入课程，主要是想要通过比赛营造出一种热烈的氛围，引导学生

积极参与比赛中。同时通过此游戏，也希望学生能够认识到面对日常生活中很多小事时都有可能会觉得

糟糕，遇到烦恼是很正常的，进而自然而然地进入本节课程的学习。

(-)主题活动：我的烦恼告诉你

I.讲述规则

7-10人一组，每组选出一•人当组长，一人当记录员。请每人写出一条令自己烦恼的事情，不署名；

把折好的纸条汇集到组长手中，由组长逐一打开，念出纸条的内容，小组成员帮助其想出处理烦恼的办

法。如果找到适合自己的办法，就在手臂上扣一个小印章。记录员要记录解决问题的办法，列出其他处

理烦恼的方法，越多越好。看看哪个小组总结的方法最多，各组把总结的方法汇集到一起。

2.完成活动

按照规则进行活动，讨论结束后，班级随机选出2—3个“烦恼”，请全班同学帮助他寻找解决办

4

法。

3.交流讨论

师：最近遇到什么烦恼？当时你的心情如何？

生1:最近数学月考，只得了65分，我害怕爸妈批评我，感到既难过又生气。后来，同桌安慰我，

但我却对他发脾气，结果得罪了他。

生2：昨天晚上，爸爸妈妈乂吵架了，丝亳不顾及我的感受，我感觉他们根本不爱我，我很难过，

每天上课的心情也不好。

师：同学们给你出了什么解决方案？你觉得对自己有帮助吗？

生：我们小组认为首先需要保持一个好的心态，当我看到没考好的试卷的时候可以深呼吸，放松心

情，尤其不要对他人乱发脾气；其次就是找朋友倾诉，有问题不闷心里，和朋友、父母多沟通，说出来

心情就会好一些；最后就是正确认识自己的问题，发脾气、伤心是没有用的，解决不了问题，所以应该

想想怎样解决问题，比如下次努力考试，改变自己的学习方法什么的。

4.教师小结

大家能够意识到消极情绪对我们有着不良影响，同时也提出了很多调节情绪的方法，如深呼吸，放

松心情，找朋友倾诉等。

【设计意图】此环节的设计旨在让学生在小组内吐露自己的烦恼并让组员帮忙解决。积极调动的组

内成员的积极性并且也有利于组员间形成互帮互助的良好的合作氛围。最关键的是，组员合力想到的解

决办法会更完善更多样，能够达到更好地解决问题的效果。

（三）总结升华

同学们说的都非常好，大家都总结出了很多排解烦恼的方法，比如找朋友、家长、老师倾诉，深呼

吸放松，积极冷静的处理，除了这些方法以外，我们还可以采用转移注意力的方法，比如遇到让我们心

情不好的事情，可以通过跑步、听歌或者找个空地大喊几声的方式发泄自己的烦恼。烦恼是一种比较消

极的情绪体验，它使我们的生活和学习效率降低，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，

我们要认识到自己的烦恼，积极地排解这些烦恼。

【设计意图】通过课堂小结能够帮助学生们再次明确本节课的重难点，帮助他们掌握很多排除烦恼

的方法。同时，老师可以通过总结的机会再告诉学生一些别的方法，让学生面对烦恼时可以有多种方法

应对。

烦恼来了怎么办

找朋友、老师和家长倾诉

解决方法深呼吸、放松身心

转移注意力一一跑步、听歌

5

五、活动优化

（-）热身活动

内容_我笑《w弟面对考试失败时处理方式不同

操作形式一漫画法、情景AB剧、角色扮演法、微倍对话咆等

（二）主题活动

4%讨论

分组：彩卡分组.水果分组等

道具：智重箱、锦量等

角演法

（三）总结升华

内容一歌曲《向快乐出发》、房提狂飞机情绪垃圾摘等

操作形式一师生互动

六、答辩

I.教帅如何提高驾驭课堂的能力？

【参考答案】

提高驾驭课堂的能力，我认为有四点。

首先，树立威信是驾驭课堂的基础。教师的威信能唤起学生的积极情绪体验，产生向教师模范学习

的意向。

其次，要充分备课。能够有足够的知识储备应对课堂教学，这是驾驭课堂的保证。

6

再次，掌握好课堂教学环节是驾驭课堂的关键。教师要组织好一堂课的开端，要抓好课堂秩序的管

理，学会用“眼神”调节课堂情境。

最后，民主师生关系是驾驭课堂的精髓。创设民主平等的教学环境，以保证学习气氛的轻松，达到

驾驭课堂的目的。

2.你这节课的设计思路是什么？

【参考答案】

本节课的教学目标是通过活动认识到消极情绪会影响自己的身心健康和行为表现，同时学会调节心

态的方法和技巧，并应用到生活中。为了达到本节课的教学目标，我设计了三个教学环节。

首先，在热身环节通过比赛让学生感受输嬴的情绪，进而引出本节课的主题。

其次，在主题活动中通过分享自己的烦恼，让学生认识到消极情绪对我们有着不良影响，进而寻找

拦制和调节情绪的方法。

最后，总结本节课所学内容，在学生认识的基础上灵活、适当地进行提升和总结，使学生更加明确

调节和控制不良情绪的力法。本课教学对学生有很好的现实指导作用。

7

小学心理健康《思维的魔力》——题本梳理

、题本展示

中小学教师资格面试备课纸

准考证号:姓名：张同学学段：小学

考点:抽题时间：XX年XX月XX日

1.题目：思维的魔力

2.内容

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3.基本要求

(1)在10分钟内完成试讲;

(2)要有小组讨论的环节；

(3)要有绘画思维导图的活动。

9

二、题本分析

(-)基本要求

I.教学内容：要有绘制思维导图的活动。

2.教学实施：要有小组讨论的环节；10分钟内完成试讲。

(-)正文部分

1.课题题目：思维的魔力

2.教学内容：导语、心情话吧、心灵港湾、开动脑筋、思维大爆炸、方法指南、亲子分享。

三、教学目标及重难点的确立

(-)教学目标的确立

1.确立依据

本内容属于学习能力的主题课程，题本中所给的是一些故事和活动。这些内容设置的目的在于让学

生意识到我们需要锻炼自己的思维能力，并且能够掌握一些锻炼思维能力的方法，以便更好地学习与生

活。

2.教学目标

(1)认识思维的重要性，锻炼发散思维。

(2)通过思维大爆炸、绘制思维导图等方法提高思维活跃度。

(二)教学重难点的确立

1.教学重点

锻炼发散思维。

2.教学难点

思维导图的绘制。

四、教学思路

环节教学内容教学目的

热身活动开动脑筋引出主题

思维大爆炸思维能力训练

主题活动

思维导图提升思维力的方法

总结升华教师总结课堂小结

10

(-)热身活动：开动脑筋

1.讲述规则

开动脑筋发散思维，想想脑筋急转弯的答案是什么？

2.完成活动

(1)一个人带着自己的女儿到学校，老师和同学都承认这个孩子是这个人的女儿，但是这个小孩

就是不承认这个大人是她的父亲，这是为什么？(因为是孩子的母亲)

(2)夫妻俩带着一个9岁的孩子进城租房，好不容易找到一家房东，房东遗憾地说：”唉，实在

对不起，我们不想租给有孩子的人。”夫妻俩听了非常难过，你有什么办法可以帮他们？(租给孩子)

3.交流讨论

师：知道问题的答案后，你有什么感受？

生I：知道这两道题的答案时会有种恍然大悟的感觉；

生2：答案并不难，但会被常规想法限制思路，想不到答案：

生3：想要快速想到答案需要我们从不同的角度去多思考.

4.提出主题

虽然一开始我们陷入了困境，但是很快就有同学开始从不同角度来思考了，开动了脑筋找到了答案。

这就是我们思维的魔力，打破常规思维，利用发散思维，就可以解决很多问题啦。今天我们就来认识思

维的魔力。

【设计意图】上课之初展开了脑筋急转弯的活动，一方面可以打开学生的思维，另外一方面也可以

让学生从课下休闲的状态迅速叵到上课的状态。这些脑筋急转弯的答案都非同寻常，所以很能激发学生

的学习兴趣。建议此环节可以引入竞赛机制，给予回答地又快乂准的学生一定的奖励，那么其他的学生

也会更愿意参与课堂，进而自然而然地引出主题。

(二)主题活动一：思维大爆炸

I.讲述规则

以心理小组分为4组，每组讨论一个主题，时间为5分伊，讨论结束后跟大家来分享小组讨论的成

果，看看哪组的思维最活跃，想到的最多最奇妙。

2.完成活动

第一组：尽可能多地写出一张纸的用途；

第二组：尽可能多地写出易拉罐的用途；

第三组：尽可能多地写出能够用于清洁的物品；

第四组：尽可能多地写出红色的软的物体。

3.交流讨论

师：你们组想到的是什么？

11

组1:写字，画画，做剪纸，做贺卡，写信……

组2：做手工，做笔筒，做花篮，做烟灰缸……

组3：扫帚，拖把，毛巾，鸡毛弹子，酒精，胶带……

组4：草寿味软糖，西红柿，杨梅，红色抱枕，红色笔袋……

4.教师小结

大家讨论的结果都非常的多样，刚才的活动让我们的思维力得到一定程度的训I练，那如何来更好的

挖掘思维潜力呢，有一个好办法一思维导图。

【设计意图】此环节设置了让学生思考一张纸、易拉罐等物品的用途，越多越好。这样的设计意在

开拓学生的思维，训练他们的思维力。同时，此环节采用了小组讨论，让学生在集体中摩擦出智慧的火

花，这非常有利于学生思维的碰撞，能够很好地实现此环节的目标。建议在学生进行小组讨论的时候，

教师能够及时给予指导，鼓励一些内向羞怯的学生积极融入到讨论中，对不自信的学生及时给予表扬，

增强其自信心。

（三）主题活动二：思维导图

1.讲述规则

以“水”的用途为例：a.找出一张纸，在这张纸的中心画一个圆圈，写上“水”这个字，并画出水

的形状（如一些小河的支流）：b.在每一条支流上再进行分叉，画出更多的支流：c.在每一条大支

流和小支流上，都标注出相应的类型，例如“人”“喝”“洗”等，再在这个基础上继续拓展。

如果你第一次画出的支流是5个，那么，每一次分支都会再拓展出更多，都会让想法成倍增加，这

样持续下去，你会发现自己的想法会像万花筒一样层出不穷。

2.完成活动

依据思维大爆炸的分组题目进行自己思维导图的制作，将思维大爆炸产生的多种想法进行整理及拓

展，看看还会增加哪些项目。

3.交流讨论

师：你做的是什么思维导图？你拓展了哪些项目？

生I：我画的是易拉罐的用途，第一次的支流有3个，一个是容器，一个是手工，一个是废品回收，

在第二次分支时，手工又想到了很多，装饰品、小摆件、小工具等，这个就是我制作的思维导图。

生2：我画的是红色的软的物品，第一次支流有2个，一个是吃的，一个是不可以吃的,接下来吃

的分支乂有水果、蔬菜、甜品等，不可以吃的乂有生活用品、学习用品等，这就是我的制作；

生3：我画的是能用于清洁的物品，第一次的支流有2个，一个是工具，一个是液体，接下来液体

的分支有清洁的、消毒的等，这就是我的思维导图。

4.教师小结

希望大家在学习中多使用思维导图，它可以帮你提高学习效率。

12

【设计意图】思维导图是种提高思维力的好方法，此环节正是希望学生能够学会这种方法。但如何

绘制思维导图，学生不太如果容易理解。所以建议教师在此环节能够将活动规则分条列点讲清楚，必要

时能够加以示范并确保学生明白活动规则后开始活动。最后可以打开学生思维，告诉他们其实思维导图

应用广泛，特别是当我们学习时，可以用思维导图帮助我们梳理知识点，使得学习达到事半功倍的效果。

（四）总结升华

大家绘制的思维导图都进一步拓展了讨论时的思路，达到了良好的发散思维的效果，通过大家的分

享也能感受到大家都体会到了发散思维的魅力，认识到了思维巨大的魔力，希望大家在今后的学习和生

活中也能够运用我们的发散思维来创新解决问题。

回家后希望大家可以跟爸爸妈妈分享一下今天的收获，一起感受思维的魔力。

【设计意图】一节完整的课应该有始有终，此环节的设置正是使得课程内容更加完整。此外，教师

进行一番小结也有利于学生明确本节课的重难点，帮助学生回顾了整节课的内容。最后，希望学生课后

能够和爸爸妈妈分享他们的收获，这有利r•锻炼学生的表达能力而旦同时也可以检验学生本节课的学习

效果。

思维的魔力

发散思维解谜题

思维大爆炸

绘制思维导图

五、活动优化

（一）热身活动

内容一小霎记英语单词的秘诀

操作形式一影片、漫画、校园名人访,角色扮演等

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（-）主题活动一

水果分组、彩卡分组；

—操作形式—

小组竞赛（最佳创意奖等）

（三）主题活动二

一操作形式一比赛法（颁奖、给画达人绘图小能手等）

1.现在常常提的“以学生为本”或“以学生为主体”，你怎样理解？

【参考答案】

“以学生为本”或“以学生为主体”就是指在教育教学实施时要以学生为核心，以学生为主体。

首先，教师要尊重学生的人格与个性。当学生犯错时.，要真诚的提醒，学会宽容与耐心，帮助学生

一起分担错失。

其次，教师要理解学生的思想和行为。耍给学生自由、自主学习的时间与空间，让他们学会自由、

目主地发展自己的思想，形成自己的个性。

最后，教师要信任学生的力量和价值。教师在引导学生的时候要热情激励学生，时刻把学生摆在心

中，多为他们着想，相信学生能够主动提高白己，具有巨大的发展潜力。

2.如何完善自我？

【参考答案】

自我意识对人的心理健康很重要，完善的途径有以下几点：

第一，正确的自我认知。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价.

第二，客观的自我评价。客观的自我评价是指正确地自我悦纳、积极地自我体验、有效地自我控制。

自我悦纳是自我意识健康发展的关犍所在。

第三，提高自我效能感。当人们期望自己成功时，必然会尽自己最大的努力，并且当面临挑战性任

务时，会表现出更强的坚持力，从而增加了成功的可能性。

第四，关注自我成长。自我的发展需要不断的自我反思和自我监控，深刻了解与把握自己。

14

小学心理健康《增强记忆力》——题本梳理

一、题本展示

中小学教师资格面试备课纸

准考证号：姓名;张同学学段二小学

考点：抽题时间：XX年XX月XX日

I.题目：增强记忆力

2.内容：

很多同学以为学习就是听课、看书、写作业。其实学习是一种非常复杂的心理

活动过程，是我们在生活过程中获得个体经验的过程，学习过程需要多种心理活动

的参与。其中，增强记忆力是提高学习能力的重要方法之一。

3.基本要求：

(1)要有提问互动环节；

(2)10分钟内完成试讲；

(3)配合教学内容适当的板书设计。

二、题本分析

(-)基本要求

1.教学实施：有板书设计：有提问互动环节：10分钟内完成试讲。

(-)正文部分

1.课题题目：增强记忆力

2.教学内容：增强记忆力是提高学习能力的重要方法之一。

3.教学目标：增强记忆力是提高学习能力的重要方法之一.增强记忆力很重要。

15

三、教学目标及重难点的确立

(-)教学目标的确立

I.确立依据

本内容属于学习能力主题课程，题本中所给的内容强调了增强记忆力对于学习的重要性,此外，可

以教授一些记忆技巧帮助学生增强记忆力。

2.教学目标

(I)树立自信心，体验成功回忆信息的满足感。

(2)通过记忆测验，学生能够客观地分析、评价自己的记忆力。

(3)应用记忆技巧，提高记忆效率..

(-)教学重难点的确立

I.教学重点

应用记忆技巧，提高记忆效率。

2.教学难点

树立信心，体验成功的满足感。

四、教学思路

环节教学内容教学目的

热身活动串名字引出主题

主题活动记忆训练营记忆力训练并总结增强记忆力的方法

总结升华老师总结课堂小结

(-)热身活动：串名字

1.讲述规则

(1)以心理兴趣小组为单位进行游戏，小组成员围成一圈，任意选取一名成员介绍自己11勺昵称(例

如：我是小瘦).

(2)第二名成员说：我是***右面的***(例如：我是小痍右面的宁仔)，第三名学员说：我是*爪

右面的***的右面的***(例如：我是小瘦右面的宁仔右面的呼呼)，依次下去……，最后介绍的一名学

员要将前面所有学员的名字复述一遍。

2.完成活动

3.分享感受

16

一开始还能够记住小组成员的昵称，但是到最后只能面而相觑，露出尴尬而不失礼貌的微笑。

4.提出主题

那么我们有哪些记忆方法来增强记忆力呢？今天我们就通过下列活动来提升记忆力，养成高效记忆

的良好习惯。

【设计意图】该环节设置r串名字的游戏，一方面游戏能够激发学生的兴趣，引起他们的好奇心，

另一方面游戏能够营造良好的热烈的氛围，使得学生能够快速融入课堂。通过介绍名字，同时也能够加

强学生之间的了解，能够增进学生之间的友谊。

（-）主题活动：记忆训练营

।.讲述规则

五分钟内对下列材料进行记忆。比一比谁记得又快又准。并总结运用了什么方法。

呈现材料：A.苹果、企鹅、自行车、香蕉、骆驼、出租车、大象、葡萄、救护车、老虎、石榴

B.操、躁、噪、燥、澡

C.战国七雄：齐楚韩燕赵魏秦

D.1/7^0.142857；2/7^0.285714：3/7^0.428571：4/7^0.571428；6/7=^0.857142

2.完成活动

3.交流讨论

师：同学们运用什么方法把这些材料记得又快又准？

生1：利用分类，将A组材料分为水果、动物和交通工具三类。

生2：将B组材料进行组词记忆。

生3：记忆C组材料是利用谐音——匕叔含烟找围巾。

生4：记不住第四组材料

师：第四组材料记忆1/7是关键，可根据各原式分子与分母的比来确定小数点后一位的数字，如1/7,

10中只有1个7：2/7,20中有2个7,以此类推，在确定小数点了小数点后的第一位数字后，就可以从

142857中按次数依次类推取数，然后再将数前的各数排列其后即可，发现规律我们就可以进行记忆啦。

【设计意图】此环节给了学生4组比较长的材料让学生记忆，达到了让学生进行一些记Z力训练的

目的。同时，教师请一些记得又快又准的同学分享他们记忆的方法后，其他学生也能够学习到一些记忆

的方法。授课时，可能部分学生因为记不住材料而感到沮丧，建议老师能够鼓励这部分学牛.，让他们重

拾信心，相信自己的记忆能力。

（三）总结升华

增强记忆力是提高学习能力的重要方法，我们要充分发挥自己的潜力，综合运用各种记忆方法。在

记忆时，我们要充分调动眼、耳、口、手•，在理解的基础上运用分类记忆、理解记忆、谐音记忆、规律

记忆等方法。

【设计意图】此环节的设置使得整节课有始有终，使得课程内容完整。同时，老师总结了有哪些增

强记忆力的方法，帮助学生巩直了重难点，能够让学生以后在学习上更胜一层楼。此环节授课时，建议

可以和学生进行互动，引导学生自己总结本节课收获了什么，学生的反馈能够很好地指导教师的教学反

思。

增强记忆力

分类记忆

理解记忆

谐音记忆

规律记忆

五、活动优化

(-)主题活动

小组比赛

分组：彩卡分组、水果分组等

道只：智■第、场室等

蛔：最财脑勋时

(-)总结升华

老师总结后，动员学生课后化身小记者，

内容一采访身边的学长学姐等还有哪些记忆小诀窍

操作形式一涓授法

18

（三）活动补充

以小蛆为单位.第一个同学说俄今天吃了一个鸡

蜗二个同学接着说段今天吃了一个砌，

—美食冢一两个大奸\后面的同学必须重复前面的食糊名.

再补充新的食物名,一接T说直到小组成

员说菽

闭3s回忆，Q上你在上学的路上都看到了什么，听

—历历在目—到了什么，想到了什么？然后在组内与同学交乱

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时间，让同学们识记，看港记得最造礁.

六、答辩

I.请你谈谈对“启发式”教学的理解？

【参考答案】

启发式教学是教师以启发学生的思维为核心，调动学生学习的主动性和积极性，促使他们自主学习

的•种教学指导思想。

我认为启发式教学的主要特点如下：

第一，强调学生是学习的主体。教师要调动学生的学习积极性，实现教师主导作用与学生主体性相

结合。

第二，强调学生智力的充分发展。通过启发使学生主动思考，促进学生的智力发展，实现系统知识

的学习与智力的充分发展相结合。

第三，强调激发学生内在的学习动力。通过启发教学带领学生发现学习的乐趣，实现内在动力与学

习的责任感相结合。

2.你认为一个优秀的教师应该具备那些素质？

【参考答案】

我认为做一个老师所要具有的基本素质有如下几点：

首先，要充满爱心，忠诚事业。要关爱每一名学生,努力成为学生的良师益友，成为学生健康成长的

指导者和引路人。

其次，要努力钻研、学为人师。要想给学生一杯水，自己必须先有一桶水。教师只有学而不厌，才

能做到诲人不倦。教师要不断提高教学质量和教书育人的本领，积极投身教学改革，把最先进的方法、最

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现代的理念、最宝贵的知识传授给学生。

最后，要以身作则。教师不仅要注重教书，更要注重育人；不仅要注重言传，更要注重身教。教师

要自觉加强师德修养，坚持以德立身、自尊自律，为学生树立榜样。