《健康教育学》肥胖控制练习题

《健康教育学》肥胖控制练习题

1.由于脂肪过高易引起肥胖、高脂血症，冠心病及癌症，甚至影响寿命，因此脂肪

摄入量应限制在占总热能的。

A•10%以下

B•20%以下

C•30%以下（小刚弃东;

D•40%以下

2.以下哪项不属于检查肥胖的方法（）

A、测量身高体重

B、测量腰围

C、测量皮褶厚度

D、测量胸围

3.关于体脂率，下述哪个说法是正确的?（）

A、体脂率是指皮下脂肪占身体重量的百分比

B、体脂率是衡量身体肥胖程度的一个指标八某）

C、体脂率高，体重一定也高（体脂率与体重呈正相关）

D、体脂率正常范围为18.5-23.9

4.下述哪个是身体质量指数（BMI）的计算公式？

A、BMI=体重kg/身高cm

B、BMI=体重kg/身高cm

C、BMI=体重kg/身高m2（」—）

D、BMI二身高m2/体重kg

5.位于下述身体局部的脂肪中,哪个部位的脂肪对健康的危害最大？

八、腹部（「।

B、脸上

C、臀部

D、大腿

6.肥胖者的身材当中，相对梨型身材的人，苹果型身材的健康风险（）。

A、更大（正确告।

B、差不多

C、更小

D、无法对比

7.下述哪个指标（）是反映人体腹部脂肪蓄积的程度，是心脑血管疾病的独立风

险因子？

A、腰围（正确—

B、皮褶厚度

C、体脂率

D、BMI

8.腰臀比（WHR）系指人体腰围与臀围的比值，成年男性的腰臀比（WHR）大于

多少属于中心性肥胖。（）

A、0.75

B、0.85

C、0.95（正确？

D、1.00

9.腰臀比（WHR）系指人体腰围与臀围的比值，成年女性的腰替比（WHR）大于

多少属于中心性肥胖。（）

A.大于0.80（正欲答案）

B.大于0.85

C.大于0.90

D.大于0.95

10.根据中国肥胖工作组的肥胖诊断标准，中国成人的BMI正常范围为?（）

A'18.9-21.9

B、18.5-22.9

C、18.5-23.9（正确答案）

D'18.5-24.9

11.以下哪项（）不属二肥胖引起的并发症？

A、糖尿病

B'肾结石（正确答案）

C、睡眠呼吸暂停综合征

D、高尿酸

12.以下不属于继发性肥胖的原因是?（）

A、女性更年期（性腺功能减退）

B、甲状腺功能减退

C、脂肪肝（正十

D、皮质醉增多症

13.关于肥胖，以下哪个说法是正确的?（）

A.小于18.5，体2重过轻

B.介于18.5-23.9，体重正常

C.介于24-27.9，超重

D.大于28，肥胖GW''窠）

18.接上题，针对周先生当前的身体状况，你为他制定的最合适的健康指导原则是

（）。

A.加大运动量

B.合理安排膳食

C.晚上提早睡觉，尽量不要加班

D.吃动平衡，控制体重GH-）

19.出现下述哪些症状要立即停止运动？

A.心跳不正常（如心率不规则，心悸心慌，快脉搏突然变化慢等）

B.特别眩晕或轻度头痛意识紊乱，出冷汗或晕厥。

C.身体任何一部分突然疼痛或麻木

D.以上均是。（.上确答窠）

20.肥胖就只是因为个人饮食不注意不运动造成，没有其他的原因。

对

错（正确答案）

21.目前儿童肥胖多属于继发性肥胖。（）|判断题1

对

错（L：确答案）

22.除了不运动，不健康的饮食习惯也是造成肥胖主要原因。［判断题］

对（正确答案）

错

23.成年人随着年龄的增长，其基础代谢率会逐渐降低。［判断题］

对fE确答

错

24.继发性肥胖主要与生活方式密切相关，以过度营养、运动不足、心理行为偏差

为特征。I判断题］

对

错（正确答案）

25.肥胖是产生胰岛素抵抗的重要因素，所以肥胖的II型糖尿病患者控制血糖要减

肥。（）

对

错

26.肥胖的评价指标有多个，其中体质指数（BMI）是体重（kg）/身高（m）。

（）［判断题］

对

错（正确答案）

27.只要不摄入脂肪，体内就不会有较多的甘油三酯（脂肪）。（）

对

错（正确答案）

28.科学的减脂营养代餐可以满足正常成人的营养需求。

对（正确石案）

错

29.日常多采用低升糖指数的食物，可减少人体对胰岛素的需求，使血糖平稳地维

持，是减少脂肪合成的重要措施。（）

对E确答

错

30.在减脂过程中，低热量低升糖、提供充足的其他营养物质的供应，能够保证持

续高效的健康减脂。（）

对（正确答案）

错

31.一个成年人只要看起来不胖就没必要减肥。（）

对

错（正确答案）

32.肥胖患者在减脂过程中绝对不能吃碳水化合物，否则会长肥肉。（）［判断题］

对

错E确答，

33.人体在生理情况下，餐后经消化吸收的脂肪和糖除部分氧化供能外，其余部分

主要以糖原和脂肪形式储存于脂肪组织，供饥饿时利用。［判断题］

对

错

34.减肥运动处方主要考虑能否出现体脂下降、腰围缩小、心肺功能提高等良好的

运动效果，而不需要考虑参加者的兴趣。I判断题1

对

错

35.减肥运动处方所选择的运动方式.应以有氧运动为主，而不应采用抗阻力量练

习。（）［判断题］

对

错（正确答案）

36.运动时当心率变化范围介于100-180次/分时，心率与运动强度、摄氧量、能量

代谢之间存在显著的线性关系。（）［判断题］

对，

错

37.向心性肥胖是指脂肪主要蓄积在腹壁和腹腔内。

对（

错

38.33.BMI的作用是便于人群或个体间比较时