跨栏跑 教学设计-2025-2026学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

-1-跨栏跑教学设计-2025-2026学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册教学设计课题Xx课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□教学内容分析1.本节课的主要教学内容：跨栏跑技术动作学习。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与教材中“田径运动”章节相关，学生在初中阶段已接触过田径运动的基本知识，如起跑、冲刺等，本节课将在此基础上，进一步学习跨栏跑技术动作。核心素养目标分析本节课旨在培养学生健康的生活方式和运动技能，提高学生的运动能力。通过跨栏跑技术学习，学生能够增强体质，培养坚韧不拔的意志品质，同时提升团队协作能力和运动策略的制定能力，符合体育与健康课程中培养学生健康意识、运动技能和体育精神的核心素养目标。学情分析在2025-2026学年高二上学期，学生已经完成了初中的体育学习，对于基本的田径运动有一定的基础。在这一阶段，学生已经具备了一定的运动技能，如跑步、跳远等，对于体育课的热情较高。然而，由于跨栏跑技术相对复杂，对学生的身体协调性、力量和速度要求较高，因此学生在以下方面可能存在差异：

1.学生层次：班级中学生的体能水平存在一定差异，部分学生可能具备较好的身体素质和运动能力，而另一部分学生可能在体能和运动技能上存在一定不足。

2.知识方面：学生在初中阶段已经学习了田径运动的基本知识，但对跨栏跑技术动作的细节和要领掌握程度不一，部分学生可能存在理解偏差。

3.能力方面：学生在运动技能方面存在差异，部分学生具备较好的跨栏跑基础，能够较快地掌握技术动作，而部分学生可能需要更多的指导和练习。

4.素质方面：学生的心理素质和抗挫折能力各异，面对跨栏跑技术动作的挑战，部分学生可能表现出较高的自信心和毅力，而部分学生可能容易产生挫败感。

5.行为习惯：学生在体育课上的参与度、纪律性和团队合作精神等方面存在差异，部分学生能够积极投入训练，而部分学生可能存在懒散、纪律性差等问题。教学资源1.软硬件资源：田径场、跨栏架、秒表、音响设备、运动服、运动鞋。

2.课程平台：学校体育教学平台、班级微信群或QQ群。

3.信息化资源：跨栏跑技术动作视频、在线教学资源库。

4.教学手段：示范讲解、分组练习、游戏化教学、视频分析。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。设计预习问题：围绕跨栏跑技术动作，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考，如“如何提高跨栏时的稳定性？”、“跨栏跑中如何分配力量？”等。

监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解跨栏跑的基本技术和注意事项。

思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问，如尝试分析不同跨栏跑动作的优缺点。

提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处，以便教师了解学生的预习情况。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示优秀运动员的跨栏跑视频，引出本节课的主题，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解跨栏跑的技术动作，包括起跑、起跨、腾空、下栏、冲刺等环节，结合动作图解和示范视频。

组织课堂活动：设计小组练习，让学生分组进行跨栏跑技术动作的练习，教师巡回指导。

解答疑问：针对学生在练习中出现的动作不规范、技术要领掌握不牢固等问题，进行及时解答和指导。

学生活动：

听讲并思考：认真听讲，积极思考老师讲解的技术动作要领。

参与课堂活动：积极参与小组练习，模仿正确动作，纠正错误动作。

提问与讨论：在练习过程中，对于不确定的动作要领或遇到的问题，主动提问并与其他同学讨论。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：根据本节课的学习内容，布置跨栏跑技术动作的练习作业，要求学生在课后进行巩固练习。

提供拓展资源：提供与跨栏跑相关的拓展资源，如专业书籍、在线教程、比赛视频等，供学生进一步学习。

反馈作业情况：及时批改作业，针对学生的练习情况给予反馈，指出不足之处，并提出改进建议。

学生活动：

完成作业：认真完成老师布置的跨栏跑练习作业，确保动作规范、技术要领掌握牢固。

拓展学习：利用老师提供的拓展资源，观看专业运动员的比赛视频，学习他们的技术动作和比赛策略。

反思总结：对自己的跨栏跑练习过程和成果进行反思和总结，分析自己的优点和不足，提出改进措施。教学资源拓展1.拓展资源：

跨栏跑作为田径运动中的重要项目，其历史、发展和技术细节都值得深入了解。以下是与本节课教学内容相关的拓展资源介绍：

（1）跨栏跑的历史与发展：介绍跨栏跑的起源、发展历程以及不同历史时期跨栏跑技术的演变。通过了解历史，学生可以更好地理解跨栏跑技术的演变过程，以及对现代跨栏跑技术的影响。

（2）跨栏跑的技术分析：详细解析跨栏跑的各个技术环节，如起跑、起跨、腾空、下栏、冲刺等，以及每个环节的技术要点和注意事项。学生可以通过学习这些技术细节，提高自己的跨栏跑水平。

（3）跨栏跑的器材与场地：介绍跨栏跑所需的器材，如跨栏架、起跑器、计时器等，以及田径场地的布局和规格。了解器材和场地对于学生参与跨栏跑训练具有重要意义。

（4）跨栏跑的规则与裁判方法：讲解跨栏跑的比赛规则、裁判方法和评分标准，使学生了解比赛的公正性和规范性。

（5）跨栏跑的世界纪录与知名运动员：介绍跨栏跑的世界纪录、我国及世界知名运动员的成就，激发学生的学习兴趣和竞技精神。

2.拓展建议：

（1）观看跨栏跑比赛视频：鼓励学生观看专业运动员的跨栏跑比赛视频，学习他们的技术动作和比赛策略。可以选择奥运会、世界锦标赛等国际大赛中的精彩片段，让学生了解高水平跨栏跑的表现。

（2）参加跨栏跑训练班：如果条件允许，学生可以参加跨栏跑训练班，在专业教练的指导下进行系统训练。通过专业训练，学生可以更快地提高自己的跨栏跑水平。

（3）学习相关书籍：推荐学生阅读与跨栏跑相关的书籍，如《田径运动教程》、《跨栏跑技术》等，以加深对跨栏跑技术的理解。

（4）关注跨栏跑资讯：鼓励学生关注跨栏跑的最新动态，如赛事报道、运动员访谈等，了解跨栏跑的发展趋势。

（5）开展跨栏跑实践活动：组织学生开展跨栏跑实践活动，如举办校内跨栏跑比赛、开展跨栏跑技术交流等，提高学生的实践能力和竞技水平。

（6）关注跨栏跑健康知识：了解跨栏跑训练中的注意事项，如热身、拉伸、营养补充等，确保学生在训练过程中的健康和安全。作业布置与反馈作业布置：

1.完成跨栏跑技术动作的模拟练习，记录自己的起跑、起跨、腾空、下栏、冲刺等环节的用时，并分析自己在技术动作上的优缺点。

2.撰写一篇关于跨栏跑技术动作的心得体会，总结自己在课堂学习中的收获和不足，并提出改进措施。

3.观看一场跨栏跑比赛，记录比赛中的精彩瞬间，分析运动员的技术动作和比赛策略，撰写一篇观后感。

作业反馈：

1.对学生的模拟练习记录进行批改，关注学生在技术动作上的用时和动作规范程度，指出存在的问题，如起跑反应慢、起跨不协调等。

2.仔细阅读学生的心得体会，评估学生对跨栏跑技术动作的理解程度，以及自我反思的能力。对于存在的问题，如对技术动作理解不深、改进措施不具体等，给予针对性的指导和建议。

3.对学生的观后感进行批改，关注学生对比赛的分析能力，如对运动员技术动作的评价、对比赛策略的解读等。对于不足之处，如分析不够深入、观点不够独到等，提出改进意见。典型例题讲解例题1：一个运动员在进行跨栏跑训练时，起跑至第一栏的直线距离为30米，栏间距为8.5米，求该运动员完成整个跨栏跑的距离。

解答：运动员需要跨越10个栏架，因此跨越的总距离为10个栏架的距离之和，即10×8.5米=85米。加上起跑至第一栏的直线距离30米，整个跨栏跑的距离为30米+85米=115米。

例题2：一名运动员的跨栏跑起跑时间为0.15秒，起跨时间为0.2秒，腾空时间为0.15秒，下栏时间为0.1秒，冲刺时间为0.2秒，求该运动员完成一个跨栏跑动作的总时间。

解答：一个跨栏跑动作的总时间为起跑时间、起跨时间、腾空时间、下栏时间和冲刺时间之和，即0.15秒+0.2秒+0.15秒+0.1秒+0.2秒=0.8秒。

例题3：一个跨栏跑比赛的栏高为100厘米，栏宽为10厘米，求运动员在起跨时，脚跟到栏架的水平距离至少为多少厘米？

解答：运动员在起跨时，脚跟到栏架的水平距离应大于栏宽的一半，以确保安全。因此，至少应为10厘米÷2=5厘米。

例题4：一名运动员在训练中，连续跨越两个栏架的平均速度为7.2米/秒，两个栏架间的距离为8.5米，求运动员在起跨至下栏的平均速度。

解答：两个栏架间的距离为8.5米，平均速度为7.2米/秒，因此起跨至下栏的平均速度为8.5米÷7.2秒≈1.18秒。

例题5：一名运动员在进行跨栏跑时，起跑至第一个栏架的距离为30米，第一个栏架至最后一个栏架的距离为85米，求运动员完成整个跨栏跑的距离。

解答：运动员需要跨越10个栏架，跨越的总距离为10个栏架的距离之和，即10×8.5米=85米。加上起跑至第一个栏架的距离30米，整个跨栏跑的距离为30米+85米=115米。教学反思与改进教学反思与改进是我们教学过程中不可或缺的一环。今天这堂跨栏跑技术动作课，我觉得有几个地方可以反思和改进。

首先，我发现学生在跨栏跑的起跑和起跨环节掌握得不够好。有些学生起跑反应慢，起跨时身体协调性不足。这说明我在讲解这些技术动作时可能没有做到位，或者示范不够清晰。所以，我计划在未来的教学中，加强起跑和起跨环节的示范和讲解，同时增加学生的实践机会，让他们在反复练习中提高技能。

其次，我发现部分学生在练习过程中存在动作不规范的问题。例如，有些学生在下栏时身体重心控制得不好，容易摔倒。这可能是由于他们对技术动作的理解不够深入，或者练习时的注意力不够集中。为了解决这个