2026 年青少年牙齿健康日常养护课件

2026年青少年牙齿健康日常养护守护每一颗恒牙，从日常养护开始适用对象：中小学生课程导览01现状警示数据揭示青少年口腔健康严峻形势02问题认知四大常见口腔问题及危害剖析03科学养护正确刷牙与日常清洁方法04专业防护窝沟封闭、涂氟等专业预防05习惯养成饮食管理与健康习惯落地现状警示龋患率居高不下，护牙刻不容缓用数据看清青少年口腔健康的真实处境用数据看清青少年口腔健康的真实处境01龋患数据敲响警钟我国青少年龋患率居高不下，防控形势严峻龋患数据详解2组关键数据5岁儿童乳牙龋患率

71.9%人均龋齿

4.24颗12岁青少年恒牙龋患率

38.5%农村地区较城市高出约

15个百分点治疗缺口远超想象龋患率居高不下88.7%6至12岁儿童58.6%初中生47.2%高中生治疗率严重滞后不足30%规范治疗率乳牙龋坏无需治疗龋患率近九成6至12岁儿童存在龋齿问题，比例高达

88.7%初中生日均龋齿患病率

58.6%高中生为

47.2%治疗率已患龋儿童中

规范治疗率不足30%普遍认知误区仍然存在，如“乳牙龋坏无需治疗”龋齿不是小问题，“小洞不补，大洞吃苦”七年趋势揭示隐忧2019-2025年恒牙龋患率变化趋势七年追踪·关键发现180.4万名学生覆盖河南省的七年追踪样本恒牙龋患率由

29.44%

降至

25.85%充填率停滞在

4.11%-5.12%，治疗差距持续扩大口腔健康升级为国策口腔健康不再是"日常小事"，而是国家公共卫生战略口腔健康正式升格为国家战略级议题，政策体系与行动方案同步落地国家战略级部署3大举措五健促进行动国家卫健委等13部门联合印发《儿童青少年

"五健"促进行动计划（2026—2030年）」第五大健康支柱口腔健康首次与体重、视力、心理、骨骼并列2026中国口腔新健康行动2026年2月启动，推出五大核心举措问题认知蛀牙、牙龈炎、牙外伤、错颌畸形认清青少年口腔的四大隐形威胁认清青少年口腔的四大隐形威胁02龋病：最常见的牙齿杀手1黑点白斑2龋洞3牙髓炎4根尖周炎严重时可引发面部肿胀、发烧，甚至影响全身健康龋齿不是被虫咬的，而是被酸腐蚀的龋病牙菌斑分解糖分产酸，腐蚀牙釉质导致的感染性疾病50%以上青少年龋齿发生率多因甜食频繁、刷牙不规范牙龈炎：青春期的隐形炎症刷牙出血不是"上火"，是牙龈在求救青春期激素变化让牙龈对菌斑更敏感，需尽早干预高发机制1项激素变化青春期雌激素、黄体酮变化使牙龈对牙菌斑更敏感预警信号2项发生率约

30%表现为刷牙出血、牙龈红肿、口臭36.6%

的学生2026年白皮书显示：过去一年牙龈发炎红肿不干预的后果：长期不干预会发展为牙周炎，导致牙槽骨流失、牙齿松动牙外伤与错颌畸形牙外伤打球、摔倒等撞击是主要诱因，上前牙前突者风险更高延误治疗会导致牙髓坏死、牙根吸收错颌畸形遗传、吮指、口呼吸、乳牙早失等多因素导致59%的学生在意外观，但仅

39.7%

的家长发现问题后立即就医科学养护正确刷牙是护牙第一道防线掌握科学清洁方法，让每颗牙都刷到位掌握科学清洁方法，让每颗牙都刷到位03巴氏刷牙法：标准动作要领掌握45度角，就掌握了护牙的核心密码巴氏刷牙法的四项标准要领，步步到位守护牙周健康0145度角刷毛与牙面呈45度角，对准牙齿和牙龈交界处022-3颗牙一组以2-3颗牙为一组，短距离水平颤动5次后拂刷03三面+舌面按顺序刷完外侧、内侧、咬合面，最后轻刷舌面04早晚各1次每天早晚各1次，每次不少于2分钟，晚上刷牙更重要刷牙误区大起底“刷得用力不如刷得正确”—口腔健康提醒刷牙时长认知43.2%不知道每次至少刷

2分钟刷牙面误区28.3%误认为“只刷外面的牙就行”刷牙力度误区17.4%相信“用力越大越干净”正确刷牙方法比用力更重要方法正确，事半功倍用力横刷的危害易导致牙龈萎缩、楔状缺损、牙齿敏感只刷外侧的遗漏忽略内侧和咬合面，此二者为龋齿高发区辅助工具使用率偏低清洁工具使用明细牙缝清洁被忽视牙刷100%最基础的清洁工具电动牙刷43.2%普及率快速提升牙线32.2%牙缝清洁核心工具漱口水26.2%辅助清洁冲牙器15.5%使用率最低牙线：刷不到的清洁盲区牙刷清洁60%，牙线补上另外40%牙线能抵达刷毛够不到的邻面，是口腔清洁的最后一道防线1拉锯式进入牙缝牙线滑入齿间，紧贴一侧牙面，避免暴力压入伤及牙龈。2“C”字形包绕牙面牙线包裹牙体后上下刮擦，去除邻面菌斑与食物残渣。3每天至少1次睡前清洁牙缝，清除一天累积的邻面软垢，阻断菌斑滋生。4配合牙间隙刷正畸青少年须用牙间隙刷辅助清理弓丝下方与托槽周围。选对牙刷与牙膏牙刷选择软毛、小头，每

3个月

更换一次刷毛变形外翻应立即更换，一人一刷一口杯牙膏选择认准

含氟牙膏，氟浓度应大于

1000ppm用量：成人豌豆大小，儿童黄豆大小，幼儿米粒大小专业防护预防胜于治疗，专业防护事半功倍窝沟封闭与涂氟，为牙齿穿上保护衣窝沟封闭与涂氟，为牙齿穿上保护衣04窝沟封闭：给牙齿穿护甲牙齿类型最佳封闭年龄乳磨牙3-4岁第一恒磨牙（六龄齿）6-7岁第二恒磨牙11-13岁无创伤、无疼痛3-5年一次封闭可保护三个最佳时机，缺一不可3-4岁乳磨牙

最佳封闭年龄窝沟封闭原理用高分子树脂材料填平磨牙窝沟让细菌无法存留涂氟：增强牙齿抗酸力预防的投入，远小于治疗的成本涂氟增强牙釉质抗酸能力，促进再矿化高危人群与覆盖率35.9%做过窝沟封闭29.2%涂过氟高危人群已有多颗龋齿者、正畸治疗中者应特别重视涂涂氟作用与频次涂氟作用增强牙釉质抗酸能力，促进再矿化涂氟频次建议每半年接受一次局部涂氟（5%氟化钠涂料）定期检查与洁治牙齿不疼不代表牙齿健康定期检查每半年至一年进行一次

口腔检查，早发现早治疗专业洁治每年进行一次

洁治（洗牙），清除牙菌斑和牙结石认知误区45.1%

的学生认同“牙齿不疼就不用检查”真实状况86.9%

的孩子其实已经出现过牙齿问题习惯养成好习惯是最好的护牙医生管住嘴、改陋习，让健康笑容常伴管住嘴、改陋习，让健康笑容常伴05限糖减酸：管住嘴25克

糖，约等于一杯奶茶的含糖量《中国居民膳食指南(2022)》建议：4岁以上儿童每日游离糖摄入

不超过50克，最好低于

25克不超50克最好25克减糖减酸三要点减少两餐间甜食，缩短糖在口腔停留时间以白开水代替含糖饮料，多吃富含纤维的果蔬警惕身边的隐形糖不吃糖不等于没有糖，隐形糖更要防夜奶、奶睡是奶瓶龋元凶，隐形糖更易伤牙隐形糖黑名单1项夜奶、奶睡奶瓶龋元凶，含着入睡隐患更大隐形糖黑名单2项粘牙饼干、面包看似健康的果脯同样藏糖运动饮料、果汁、酸奶所谓健康饮品同样含糖高隐形糖黑名单1项14块每瓶乳酸菌饮料约含方糖乳酸菌饮料一瓶约含

14块方糖，远超想象纠正伤牙小习惯“高危习惯有数据，饮食隐患伤牙深”“改掉小习惯，减少大隐患”40.2%用牙咬开包装袋、瓶盖39.0%爱咬嘴唇31.2%只用一边牙嚼东西25.8%不自觉地用嘴呼吸饮食伤牙隐患冷热交替刺激：冷热食物交替食用刺激牙齿碳酸饮料腐蚀：碳酸饮料腐蚀牙釉质改掉小习惯减少大隐患家长监督：隐藏的护牙红利监督情况与定期检查率对比纵轴：定期检查率（%）注：从不监督组中另有21.3%的学生从未做过口腔检查监督与检查行为每天被监督定期检查率

88.1%从不监督定期检查率

50.0%从未检查率21.3%（从不监督组）每天被监督的学生，定期口腔检查比例显著更高；从不被监督的学生中近四分之一从未做过检查。七大关键发现速览知道不等于做到，行动才是护牙的关键刷牙"有量、缺质"66.6%

每天刷2次，但质量参差牙龈与敏感是隐形高发区36.6%

曾牙龈红肿