2026年秋季小学生新学期收心启航课件：让心回归课堂

秋季开学让心回归课堂：2026秋季小学生收心启航收心·习惯·安全·成长2026年9月课程导览01假期回望分享快乐收获，为暑假画上句号02收心归位认识开学综合征，掌握调整方法03习惯养成建立课堂与生活好习惯04安全守护筑牢校园与生活安全防线05目标启航确立新学期目标与身份认同CHAPTER01假期回望给暑假一个漂亮的句号分享快乐收获，带着美好回忆开启新学期！说说我的快乐暑假假期里你去了哪里？看见了什么有意思的东西？把旅途中的新鲜见闻分享给大家。有没有读到一本特别好玩的书？分享一个最喜欢的故事。把书中的精彩情节讲给同学听。学会了什么新本领？骑自行车、游泳、做家务都可以。旅行阅读新技能给暑假选一种颜色“如果用一个颜色形容你的暑假，你会选哪个？”也可以是你自己发明的颜色，说说它代表什么说出来的颜色，就是你对这个暑假的总结。红色去了很多地方，玩得热血沸腾红色蓝色宅在家里也很安逸舒服蓝色绿色一直坚持学习，感觉自己在成长绿色带着收获出发想一想，这个暑假最开心的一件事是什么？给假期一句心里话谢谢暑假，我玩得很开心心理过渡现在把快乐收进口袋，我们准备回学校啦给暑假画上句号，心才有空位装下新学期。CHAPTER02收心归位从假期模式切换到校园模式认识开学综合征，掌握收心小妙招！开学了，你的心情怎么样“开学了，有点紧张、有点困、有点想继续玩——这都很正常。”—开学情绪调适“这不是生病，只是心还在假期，我们一起把它领回来。”情绪上有点烦躁提不起兴趣，甚至不想上学身体上早上起不来肚子有点不舒服行动上写作业磨蹭总想着手机和电视为什么心有点收不回来知道了原因，我们就有办法对付它。收心不是逼自己，是帮自己回到自然节奏原因一身体的时差假期晚睡晚起，身体习惯了那个节奏，调整过来需要几天时间原因二大脑爱热闹游戏和视频特别好玩，大脑总想再玩一会儿原因三有点怕难担心新学期功课变难，想躲进舒服的小世界里小步调整生物钟身体是收心的第一步，睡饱了，心就安定一半。三步渐进法1早睡15分钟每天比前一天早睡15分钟，早起15分钟2渐进靠拢不用一步到位，慢慢向学校作息靠拢3睡前安静睡前少看电视、少玩手机，让大脑安静下来睡眠保障9到10小时晚上睡够9到10小时，白天才有精神上课给情绪安个家紧张和担心都是正常的，接纳它，它就会变小。做三次，身体就放松了。方法一：情绪四问4问我现在是什么心情？它有多强烈？是从哪里来的？我可以做什么来让自己好一点？方法二：深呼吸3次吸气4秒屏住4秒慢慢呼气6秒做三次，身体就放松了微行动找回专注感大目标会让人迷茫，小行动让人踏实。小行动带来掌控感整理书包行动1把文具、书本都放整齐安静阅读行动2每天安排一点安静时间，读几页喜欢的书先做会做的事行动3找回「我能行」的感觉三步收心，形到心到身体先动起来，心就会慢慢跟上来。心到、行到、形到，收心三步走01第一步

形到整理好书桌和书包，穿好校服，仪容整洁02第二步

行到按计划作息、上课、完成作业，动作先跟上03第三步

心到告诉自己“我是学生，我要认真学习了”CHAPTER03习惯养成好习惯是新学期最好的开场白课堂认真听，生活有规律！课堂四到，专心听讲四个"到"都做到，一节课就学得扎实。课堂四到，专心听讲——眼观、口诵、心思、手记，一节课就学得扎实。眼到视觉专注看着老师和黑板，注意老师的表情和动作。口到朗读表达该朗读时大声读，有问题勇敢提出来。心到思维跟随边听边动脑，跟着老师的思路走。手到动笔记录该写就写，及时做好课堂笔记和练习。课前准备三件事课前准备好，上课不发慌。1第一步看一看今天有什么课提前翻一翻课本2第二步备一备下节课要用的书、本子、笔都摆好3第三步静一静听到预备铃，马上回座位坐好安静等老师课后复习不拖欠今天的问题今天解决，不留小尾巴。日清日结，习惯成自然。当天学的知识，回家再想一想、读一读回顾当天所学，加深理解通过朗读巩固记忆作业独立完成，做完认真检查一遍独立完成作业，不依赖他人做完后认真检查，确保正确遇到不会的题，大胆请教老师或同学大胆请教，不害羞不拖延向老师或同学寻求帮助生活规律身体棒身体健康是认真学习的大本钱。把好习惯变成每天的日常，身体就会悄悄给你点赞。早睡早起作息规律按学校时间安排一天每天动一动坚持锻炼跑步、跳绳、做操都可以多到户外走走亲近自然让眼睛晒晒太阳、看看远处卫生好习惯，三要四勤八不干净整洁的小朋友，大家都喜欢。养成卫生好习惯，做个干净整洁的小朋友三要早晚要刷牙饭前便后要洗手饭后要漱口四勤勤洗澡勤理发勤剪指甲勤换衣八不不喝生水不挑食不随地吐痰不乱扔果皮纸屑坚持的力量一个甩手的小故事01练习之初一开始：全班都能做到一个月后：还有很多人坚持一年之后：只有一个学生还在坚持很多同学02坚持到最后这个学生只有一个人还在坚持一年后只有这个学生还在坚持，他后来成了很了不起的人。唯一坚持者CHAPTER04安全守护安全第一，快乐成长牢记安全知识，守护每一天！校园安全记心间保护好自己，也照顾好身边的小伙伴。楼梯行走上下楼梯靠右走一步一步来不奔跑、不推挤靠右走不推挤课间活动追跑游戏不追逐打闹危险区域不爬栏杆游戏选择不玩危险游戏不追逐不爬高打扫卫生拿取工具轻拿轻放工具使用不用工具互相挥打轻拿轻放不打闹交通安全我知道红灯停绿灯行，斑马线上左右看；排队上车不拥挤，头手切莫伸窗外。把交通规则记心间，安全出行每一天过马路红灯停，绿灯行走斑马线，左右看一看不在马路上追逐、玩耍、逗留坐车排队上车不拥挤头和手不伸出窗外一停二看三通过，安全回家最要紧。饮食安全与卫生吃得好，身体才会棒。食物选择远离路边摊不吃路边摊和"三无"小零食拒绝生水不喝生水不吃三无不喝生水饮食规律定时定量三餐按时吃适度进食不暴饮暴食均衡营养多吃蔬菜水果按时吃多吃蔬果个人卫生正确洗手饭前便后要洗手警惕变质不吃过期、变质的食物勤洗手不吃变质遇到危险会求助求助不是胆小，是保护自己的本领。什么时候要勇敢说出来有人总欺负你，或看到同学被欺负有人让你做伤害自己和别人的事身体不舒服，或遇到奇怪的陌生人CHAPTER05目标启航带着新目标，勇敢出发我是学生，我能学好！我是学生，我能学好我是学生，学习是我的常态，暑假只是小插曲。身份会带来力量，先相信，再做到。我是能专心听讲的学生上课专注，认真倾听老师讲解。我是能按时完成作业的学生今日事今日毕，作业不拖延。我是遇到困难会想办法的学生面对难题不放弃，主动寻找解决办法。立一个自己的小目标新学期，你想让同学觉得你是一个什么样的人？不用和别人比分数，先成为你想成为的样子。写字最认真的人认真书写以认真书写为身份目标，替代分数压力。回答问题最大声的人积极表达以积极表达为身份目标，替代分数压力。帮助同学最热心的人热心助人以热心助人为身份目标，替代分数压力。我的新学期小计划写下来，贴在书桌前，每天看一眼。每天要做的

一件小事每日行动写下一件每天都能完成的微小行动每周想读完的

一本书周阅读目标定好每周阅读目标，坚持读完一本书想改掉的

一个小毛病改掉坏习惯想坚持的一个好习惯，一起列下来努力做到班级公约一起定上课认真听，发言先举手课堂约定课堂守纪律，尊重老师与同学。同学有困难，主动帮一帮互助约定互相帮助，共同进步。爱护教室里的每一样东西公物约定珍惜公物，保持教室整洁。轻声说话