学习跳远技术1助跑与起跳衔接技术 教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

PAGE1PAGE2学习跳远技术1助跑与起跳衔接技术教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册课题学习跳远技术1助跑与起跳衔接技术教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册设计意图本节课旨在通过学习跳远技术中的助跑与起跳衔接技术，帮助学生掌握跳远的基本动作要领，提高学生的跳跃能力。通过实践练习，培养学生的运动技能和团队协作精神，增强学生的身体素质，为后续学习跳远技术打下坚实基础。核心素养目标培养学生对体育运动的热爱和兴趣，提高学生运动技能和身体协调性。增强学生团队合作意识，学会在团队中承担责任。培养学生克服困难、勇于挑战的精神，提升学生的自信心和自我管理能力。通过跳远技术的学习，锻炼学生的意志品质，培养其积极向上的生活态度。学情分析高二学生在体育与健康课程中，已具备一定的运动基础和体育知识，对体育活动有一定的兴趣和参与度。在跳远技术方面，学生已有一定的助跑和起跳经验，但技术动作还不够规范，缺乏连贯性和协调性。学生层次上，部分学生身体素质较好，运动能力较强，但多数学生需要通过系统训练提高跳跃能力。知识方面，学生对跳远的基本原理和动作要领有一定了解，但对助跑与起跳衔接技术的细节掌握不足。能力上，学生需要加强动作的准确性和稳定性，提高动作的连贯性。素质方面，学生需要培养坚韧不拔的意志和团队合作精神。行为习惯上，部分学生存在动作不规范、注意力不集中等问题，这些都会对课程学习产生一定影响。因此，本节课需要针对学生的具体情况，设计合适的教学方法和练习环节，以提高学生的跳远技术水平和综合素质。教学资源-软硬件资源：跳远沙坑、起跳板、秒表、标志物、录音机、音响设备

-课程平台：学校体育教学平台、体育教学软件

-信息化资源：跳远技术视频、动作分解图、在线教学资源库

-教学手段：示范教学、分组练习、游戏教学、比赛教学教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校体育教学平台发布预习资料，包括跳远技术动作要领的PPT、助跑与起跳衔接技术的视频和文档，明确预习目标为理解跳远技术的关键环节。

-设计预习问题：设计如“如何优化助跑节奏以提高起跳效果？”等问题，引导学生思考助跑与起跳衔接的技巧。

-监控预习进度：通过平台功能查看学生提交的预习笔记和问题，确保学生预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照要求阅读资料，理解助跑与起跳衔接的基本原理。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：通过预习培养学生的自主学习能力。

-信息技术手段：利用平台和微信群实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解助跑与起跳衔接技术，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀跳远运动员的比赛视频，引出本节课的主题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解助跑与起跳衔接的技术细节，如步频、步幅、起跳角度等。

-组织课堂活动：设计小组练习，让学生在教练的指导下进行助跑与起跳的实践。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师讲解的技术要点。

-参与课堂活动：学生积极参与小组练习，尝试应用所学技术。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解帮助学生理解技术动作。

-实践活动法：通过小组练习让学生在实践中掌握技能。

-合作学习法：通过小组合作培养学生的团队协作能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解助跑与起跳衔接技术，掌握跳远的基本技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置跳远技术的练习作业，如模拟助跑起跳，要求学生记录自己的感受和改进点。

-提供拓展资源：推荐相关的跳远技术书籍和在线教程，供学生课后进一步学习。

学生活动：

-完成作业：学生按照作业要求进行练习，巩固所学技术。

-拓展学习：学生利用推荐的资源进行拓展学习，加深对跳远技术的理解。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：通过作业和拓展学习，引导学生反思和总结自己的学习过程。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的跳远技术，提高技能水平。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。教学资源拓展1.拓展资源：

（1）跳远技术发展史：介绍跳远运动的历史演变，从古希腊奥运会到现代奥运会的发展过程，以及不同历史时期跳远技术的特点。

（2）跳远技术分类：讲解不同类型的跳远技术，如背越式、俯卧式、三级跳远等，以及每种技术的动作要领和训练方法。

（3）跳远训练方法：介绍跳远训练的基本方法，包括助跑技术、起跳技术、空中技术和落地技术等方面的训练要点。

（4）跳远比赛规则：解读跳远比赛的规则，如起跳线、助跑距离、测量方法等，帮助学生了解比赛规则，提高竞技水平。

（5）跳远运动心理：探讨跳远运动员在比赛中的心理状态，以及如何通过心理训练提高运动员的竞技表现。

2.拓展建议：

（1）阅读相关书籍：推荐《跳远技术教程》、《田径运动训练学》等书籍，帮助学生深入了解跳远技术和训练方法。

（2）观看教学视频：推荐观看跳远技术教学视频，如国家级教练员讲解的跳远技术视频，以及优秀运动员的比赛视频，帮助学生直观地学习技术动作。

（3）参加跳远俱乐部：鼓励学生参加学校或社区跳远俱乐部，与教练和同学一起训练，提高技术水平。

（4）请教专业人士：鼓励学生在训练中遇到问题时，向教练、教练员或专业人士请教，及时解决问题。

（5）参加比赛：鼓励学生积极参加跳远比赛，将所学技术应用到实践中，提高竞技水平。

（6）心理训练：推荐学生参加心理训练课程，学习如何调整比赛中的心理状态，提高竞技表现。

（7）体能训练：加强学生的体能训练，提高学生的速度、力量、耐力等身体素质，为跳远技术的提高奠定基础。

（8）科学饮食：关注学生的饮食健康，保证营养均衡，为学生提供充足的能量和营养支持。

（9）安全意识：在训练和比赛中，注重安全意识，避免发生运动损伤。

（10）团队协作：在训练和比赛中，培养团队协作精神，提高团队整体实力。作业布置与反馈作业布置：

1.完成跳远技术动作要领的练习，包括助跑、起跳、空中动作和落地等环节，学生需记录自己的练习次数和感受。

2.观看跳远比赛视频，分析视频中运动员的助跑与起跳衔接技术，总结至少三个关键点。

3.设计一套跳远技术练习计划，包括训练内容、强度、时长和频率，并说明设计理由。

作业反馈：

1.对于练习记录，教师将检查学生的练习次数是否达到要求，并评估学生的技术动作是否规范，对不规范的动作给出纠正建议。

2.对于比赛视频分析，教师将评估学生对运动员技术动作的理解程度，对分析中提到的关键点进行点评，并指出学生分析中的不足。

3.对于练习计划，教师将评估学生计划的合理性，包括训练内容的全面性、强度的适宜性和练习频率的合理性。对于不合理的地方，教师将提供改进建议，如调整训练内容、修改强度或调整练习频率。

-巩固学生对跳远技术动作要领的掌握。

-提高学生对比赛视频的分析能力，培养观察能力和技术理解能力。

-增强学生的自主学习能力和计划制定能力，同时培养学生的创新思维。

教师将在下一节课开始时收集作业，并对学生的作业进行集体反馈，鼓励学生相互学习和交流。对于表现突出的学生，将给予口头表扬；对于存在问题的学生，将个别辅导，确保每位学生都能在作业中得到提升。教学反思这节课，我觉得整体来说还是比较成功的。看到学生们在助跑与起跳衔接技术的练习中逐步掌握了要领，心里还是挺欣慰的。但是，也有一些地方让我觉得需要改进。

首先，我发现部分学生在助跑时节奏把握得不是很好，有的学生起跳力量不够，这说明在助跑与起跳衔接的教学中，我可能需要更加细致地讲解和示范，尤其是在助跑节奏的把握和起跳力量的培养上。

其次，课堂上的练习环节，我发现有的学生比较害羞，不敢主动去尝试。这可能是因为他们对自己的技术不够自信，或者是对新动作的恐惧。我觉得在这方面，我应该更多地鼓励学生，让他们在安全的前提下，大胆地去尝试，去犯错，这样他们才能从中学习和进步。

再者，对于一些身体素质相对较弱的学生，我发现他们在练习中显得比较吃力。这可能需要我在以后的教学中，更加注重学生的个体差异，针对不同学生的实际情况，制定相应的训练计划，确保每个学生都能在自己的能力范围内有所提高。

最后，我觉得这节课的教学氛围还可以更加活跃一些。虽然学生们在练习时都很认真，但整体上还显得有些沉闷。我可能在课堂上可以增加一些互动环节，比如小比赛或者游戏，这样既能提高学生的兴趣，也能让他们在轻松的氛围中学习。课后作业1.实践作业：根据本节课所学，设计一段助跑与起跳衔接技术的练习流程，包括热身、技术练习、力量练习和放松等环节，并说明每个环节的目的和具体内容。

答案示例：

热身环节：慢跑500米，进行关节活动，如踝关节、膝关节、髋关节的旋转。

技术练习环节：进行助跑练习，注意步频、步幅和节奏，然后进行起跳练习，强调起跳时的力量和角度。

力量练习环节：进行腿部力量练习，如深蹲、跳箱等，提高起跳力量。

放松环节：进行全身拉伸，放松肌肉，缓解疲劳。

2.观察作业：观看一段跳远比赛视频，找出视频中两位运动员在助跑与起跳衔接技术上的不同之处，并分析这些差异对比赛结果的影响。

答案示例：

运动员A在助跑过程中步频较快，但步幅较小，起跳时力量集中，但起跳角度略低；运动员B则步幅较大，步频适中，起跳时力量分散，但起跳角度较高。运动员B的起跳角度可能更有利于保持跳跃的稳定性，而运动员A的起跳力量可能更有利于跳跃的高度。

3.案例分析：分析一位优秀跳远运动员的助跑与起跳衔接技术视频，总结其技术特点，并说明这些特点对提高跳远成绩的作用。

答案示例：

运动员技术特点：起跳前身体重心平稳下降，起跳瞬间身体迅速前倾，脚掌迅速离地，起跳角度适中，空中动作流畅。

作用：这些特点有助于提高起跳时的力量和速度，保持跳跃的稳定性，从而提高跳远成绩。

4.想象作业：假设你是教练，为一名初学者设计一个助跑与起跳衔接技术的训练计划，包括训练目标、训练内容、训练方法和训练周期。

答案示例：

训练目标：掌握助跑与起跳衔接技术的基本动作要领，提高跳跃能力。

训练内容：助跑练习、起跳练习、空中动作练