2026年9月幼儿阳光体育与健康主题班会课件

阳光宝宝动起来阳光·运动·安全·健康2026年9月班会活动导览01阳光宝宝起床啦认识阳光与身体，唤起运动兴趣02动一动真快乐走跑跳爬，玩转基础动作游戏03安全小卫士学会保护自己，安全运动不受伤04健康好习惯运动饮水作息，养成健康生活方式05我是运动小达人坚持运动，快乐成长每一天阳光宝宝起床啦太阳公公喊我做运动阳光照一照，身体棒一棒！01太阳公公你好呀太阳公公笑眯眯，喊你一起做游戏太阳暖暖地照着，快来和太阳公公打个招呼、做朋友吧！太阳公公的问候3件小事早上起床太阳公公笑眯眯地和我们打招呼阳光照在身上暖洋洋的，感觉真舒服走出教室到户外就能和太阳公公做朋友想一想小朋友，你最喜欢在太阳下做什么呢？🌞

做游戏🌼

晒太阳晒太阳身体棒阳光是我们的好朋友太阳公公每天都等着我们，我们也要天天去见它。阳光带来健康和快乐，让我们一起去户外玩耍吧。长高高帮助身体长得高高的有力气让骨头和肌肉更有力气心情好晒晒太阳心情好笑得更开心少生病少生病身体更健康每天户外两小时时间段活动建议上午早操、户外游戏下午体育游戏、散步合计不少于

2小时天气好的时候，我们要多到户外去，让阳光和运动一起陪伴我们成长。每天户外活动时间不少于2小时运动之前先热身跟着老师一起做热身做得好，运动不容易受伤，玩起来也更开心。转转头摇摇脖子甩甩手转转胳膊扭扭腰踢踢腿蹲一蹲跳一跳动一动真快乐走跑跳爬，样样都好玩小手小脚动起来，快乐跟着跑！02小脚踏踏走一走以走的动作游戏引导幼儿发展平衡与协调能力学小猫咪轻轻走学小士兵抬头挺胸大步走沿直线圆圈稳稳走跟音乐节奏有快有慢走小马快跑比一比快乐奔跑的同时，记住不推不挤才安全学小马轻轻跑：在场地上轻轻跑听口令快跑、慢跑、停下追逐游戏注意不推挤看前面跑步时看看前面，别撞到小伙伴小兔跳跳蹦蹦高跳的时候要双脚一起落地，轻轻落地才安全。学小兔子双脚向前跳摸小铃铛原地向上跳小熊爬爬钻山洞爬和钻能让我们的小手小脚更有力量，身体也更灵活。爬一爬真神气注意：爬行时眼睛看前方，注意不碰头“爬和钻能让小手小脚更有力量，身体更灵活。”学小乌龟手膝着地向前爬学小熊手脚并用爬过垫子钻山洞低头弯腰钻过小山洞小皮球投一投投球时看清方向，注意不要投到小朋友身上。安全第一双手抱球用力向前投看准目标把球投进大筐里，比一比谁投得准互相滚球接球和小朋友一起玩眼睛看准方向对了再投出去大家一起做游戏以集体游戏整合各类基本动作，培养幼儿合作与规则意识好玩的阳光游戏听规则、讲礼貌，做遵守规则的好孩子。老狼老狼几点了练习快跑老鹰捉小鸡练习躲闪丢手绢练习追逐跑切西瓜练习围圆跑安全小卫士会运动，更要会保护自己安全记心间，运动更开心！03运动之前动一动三步热身，让身体逐步进入运动状态三步热身，让身体逐步进入运动状态热身不能少运动前充分热身，让身体逐步进入运动状态。01活动手腕和脚腕充分活动关节，预防运动损伤02转转腰，轻轻跳一跳激活核心与下肢，提升身体协调性03身体微微发热再开始运动以轻微出汗为热身完成标准

不热身就快跑，容易扭伤做好热身，身体像小弹簧一样，运动起来更轻松。危险动作不能做列举运动中的危险行为，帮助幼儿建立安全运动规则不推挤、不打闹和小伙伴玩的时候，自己的手和脚都要轻轻的，不能推别人，也不能打闹。安全规则第一做个好孩子不用力拉扯小伙伴拉手的时候要温柔，不能用力拽，不然小伙伴会摔倒受伤。安全规则第二拉拉手慢慢走不往人多的地方猛跑人多的地方要慢慢走，不能猛跑，不然会撞到别人，也会撞伤自己。安全规则第三人多地方慢慢走不爬高的地方、不玩危险的器械安全规则第四危险地方我不去记住

安全第一，保护好自己，也保护小伙伴。穿好鞋袜再运动从运动着装入手，帮助幼儿养成运动前的自我检查习惯穿好运动鞋，鞋带要系紧选一双合脚的运动鞋把鞋带系紧，防止绊倒鞋底防滑，跑跳更稳当穿宽松舒服的衣服宽松衣服活动自如纯棉舒服，不扎皮肤不穿带帽子、绳子的衣服摘掉项链、发卡等小饰品项链取下放好发卡摘下收好避免运动时划伤自己或同伴口袋里不放尖锐的小东西检查口袋，不放尖锐的小东西“穿戴整齐再运动，既能玩得开心，又能玩得安全。”摔倒了怎么办以情境演练帮助幼儿掌握摔倒后的正确处理方法1先别急着起来›2检查手脚有没有受伤›3大声喊老师来帮忙›4擦破皮要及时告诉老师处理遇到危险不害怕，会求助、会保护自己，就是勇敢的好孩子。遇到情况不慌张运动之后要放松放放松一下真舒服走一走慢慢走一走，让呼吸平缓拍一拍轻轻拍拍手臂和腿甩一甩甩甩手，抖抖脚深呼吸做几次深呼吸运动后不马上坐下、不大量喝凉水，身体才会更舒服。放松整理健康好习惯好习惯让身体更强壮每天动一动，健康伴我行！04运动过后多喝水喝水有讲究喝水也有大学问运动补水

休息一会儿再喝运动后休息一会儿再喝水，给身体缓冲的时间。🌡️

温开水最适宜喝温温的白开水，不喝凉水，温和护肠胃。这样喝水更健康科学饮水🐢

小口慢饮小口小口慢慢喝，让水分缓缓吸收。

少喝甜饮料少喝甜饮料，补水更纯粹。“水是身体的好朋友，喝对水，身体更健康。”早睡午睡精神好充足的睡眠能让我们的身体长得快、长得高。睡得好才能玩得好早睡晚上早点睡觉，不熬夜午睡午睡时间安静休息盖被睡觉时盖好小被子精神睡醒后精神饱满，运动更有劲睡得好、玩得好，身体长得快、长得高！好好吃饭身体棒吃饭不挑食均衡饮食·好习惯吃得好、动得多，身体才会棒棒的。蔬菜水果

都要吃肉、蛋、奶

搭配好按时吃饭

不贪吃零食细嚼慢咽

吃饭好习惯干干净净做运动讲卫生爱干净运动前后讲卫生讲卫生爱干净先洗手运动完先洗手，把脏东西冲走。及时擦干出汗后及时擦干，不让汗液粘身。好习惯天天做讲卫生爱干净勤剪指甲勤剪指甲，勤换衣服，清洁又舒服。揉眼睛不用脏手揉眼睛，保护明亮双眼。“干干净净做运动，健健康康每一天。”我的运动小记录通过记录运动的方式鼓励幼儿坚持，形成健康行为的正向反馈。坚持记录的小达人，会越来越喜欢运动。记一记每天做了什么运动说一说和爸爸妈妈聊聊运动感受画一画画出最喜欢的运动比一比一周看谁坚持得好我是运动小达人坚持运动，快乐成长做最棒的自己，我是运动小达人！05每天坚持动一动一天一点小进步，坚持下来就是大进步。每天户外到户外动一动室内替代天气不好时在室内也能玩不偷懒不偷懒，坚持才有效果互相鼓励和小朋友互相鼓励和爸爸妈妈一起玩和家人一起运动，快乐会加倍。亲子运动乐趣多和家人一起运动，快乐会加倍。和家人一起运动，快乐会加倍。公园散步周末和爸爸妈妈一起去公园散步，呼吸新鲜空气，边走边聊。陪伴球类游戏一起踢球、跳绳、玩球，在互动中锻炼身体协调性。协作伸展小游戏在家做简单的伸展小游戏，随时随地活动身体。活力运动记录让爸爸妈妈一起记录我的运动，见证每一次进步。记录我的运动小目标给自己定个小目标定下小目标，努力去完成，你就是最棒的自己。连续拍球手眼协调学会连续拍球单脚站立平衡能力学会单脚站立双脚跳下肢力量学会双脚跳过小河快乐成长我最棒让我们一起在阳光下奔跑，健康快乐每一天！爱运动身体棒坚持锻炼，活力满满每一天