2026年秋季学期九年一贯制学校立德树人德育实践课件：心理健康教育与德育融合

2026年秋季学期立德树人德育实践课件心理健康教育与德育融合2026年秋季学期课程导览01心育筑基认识心理健康与情绪管理02德性涵养德育价值引领与品格塑造03融合实践心育与德育融合的课堂路径04知行合一从认知到行动的成长转化01心育筑基认识自己，是成长的起点从心理健康出发，为德性养成筑牢内在根基从心理健康出发，为德性养成筑牢内在根基心理健康认识心理健康心理健康的初中生，既能专注学习，也能享受生活，还能在面对困难时寻求帮助。心理健康是一种

持续的、积极的心理状态，它不等于"永远开心"，而是能够——认识自己正确认识自己，接纳自己的优点与不足。应对压力妥善处理学习、生活中的各种压力。和谐交往与他人建立和谐的人际关系。情绪调节保持稳定的情绪，遇到挫折能自我调节。初中生心理成长特征初中阶段是心理发展的关键转型期，理解这些变化有助于正视自己：自我意识增强核心变化开始关注“我是谁”，在意他人评价，渴望被尊重。情绪波动明显核心变化兴奋与低落交替出现，看似小事却引发强烈感受。同伴关系上升核心变化朋友的认可变得尤为重要，渴望归属感。独立性需求增长核心变化希望自己做决定，与父母产生“心理断乳”的张力。识别情绪的基本类型学会识别情绪是情绪管理的第一步。常见的基本情绪包括：情绪类型典型表现积极信号快乐轻松、满足、想分享推动行动与联结愤怒烦躁、想反抗、心跳加快提示边界被侵犯悲伤低落、想独处、缺乏动力提示需要安慰恐惧紧张、回避、出汗提示存在风险惊讶短暂愣住、注意力集中提示环境变化每一种情绪都有

信息价值，没有“坏情绪”，只有不恰当的表达方式觉察情绪的三个步骤情绪觉察让模糊的感受变得清晰，可以试试三步觉察法：1第一步停下来当情绪升起时，先暂停当下行为深呼吸2第二步命名它问自己"此刻我的感受是什么？"用准确的词说出来3第三步找来源回想触发情绪的具体事件问"是什么让我有这样的感受？"学会表达情绪我句式我感到…因为…我希望…改写示例：我感到被忽视，因为刚才没有得到回应，我希望下次我们可以一起讨论这件事。情绪需要表达，但方式决定结果。不推荐伤害性表达摔东西辱骂冷战憋在心里非健康宣泄推荐健康表达用语言说出感受，不攻击他人调节情绪的方法情绪调节是可以通过练习掌握的技能，以下是几种实用方法：关键是找到

适合自己的方法，并在平静时多加练习深呼吸放松感到紧张时，用腹式呼吸平复身体反应运动宣泄跑步、打球等有氧运动能有效释放情绪能量转移注意暂时离开刺激源，做喜欢的事让自己冷静下来书写表达把情绪写在纸上，帮助整理思路寻求支持找信任的人聊一聊，倾诉本身就是疗愈识别压力与焦虑学习压力是初中生的普遍体验，但需要警惕过度焦虑的信号信号四类预警信号身体信号持续失眠、食欲明显改变、频繁头痛或胃痛情绪信号长时间情绪低落、对什么都提不起兴趣行为信号回避社交、注意力严重下降、成绩明显下滑认知信号反复担心、过度自责、觉得“自己做什么都不行”求助提示持续出现且影响日常生活时，请及时向老师、家长或心理老师求助勇敢求助是智慧很多同学遇到心理困扰时选择沉默，认为求助是软弱的变现。其实不然求助是自我负责求助是一种自我负责的表现，说明你重视自己的心理健康每个人都有需要他人支持的时刻，这再正常不过可以求助的渠道学校的心理老师和心理咨询室信任的班主任和任课老师身边理解你的朋友和家人校外的心理援助热线02德性涵养心中有光，行有方向以德育价值引领，塑造健全人格以德育价值引领，塑造健全人格德育价值立德树人的时代内涵"立德树人"对初中生来说，不是遥远的口号，而是每天的成长实践两个层面理解立德树人立德养成诚实、友善、负责、感恩等美好品格树人成长为一个身心健康、对社会有益的人从个人层面理解考试不作弊，是诚信同学有困难时搭把手，是友善值日认真完成，是责任对师长的付出说声谢谢，是感恩品格塑造从校园开始场景具体行动品格指向课堂中认真听讲、尊重发言尊重课间里文明用语、礼让同学友善活动中公平竞争、遵守规则诚信与公正集体里主动承担任务、维护班级荣誉责任感品德从来不是等"长大以后"才做的事，而是

此刻正在发生

的选择诚信立身之本诚信是个人品格中最基础的一块基石诚信的本质诚信意味着言行一致，说到做到诚信意味着对自己的诚实，不欺骗自己的内心校园中的诚信作业独立完成，不抄袭、不代做考试诚实作答，不投机取巧答应别人的事尽力做到，做不到时及时说明犯了错误勇于承认，不推卸责任友善温暖人际关系一个友善的举动，可能改变一位同学一整天的状态校园中的友善实践打招呼新同学加入时，主动打招呼、带他熟悉环境站到正确的一边同学被嘲笑时，选择站到正确的一边就事论事意见不同时，就事论事，不攻击人格友善的深层内涵尊重差异每个人有不同的性格、习惯和成长背景不伤害不用言语攻击、不孤立他人、不传播谣言主动善意在别人需要时给予力所能及的帮助责任从担当开始责任感的养成是一个由内向外扩展的过程：01对自己对自己负责管理好学习、健康和时间02对家庭对家庭负责承担力所能及的家务，关心家人03对集体对集体负责完成班级任务，维护集体荣誉04对社会对社会负责遵守公共规则，关心身边需要帮助的人责任不是被动接受的负担，而是主动选择的成长方式每一次认真完成值日、每一次按时提交作业，都是责任感的微光感恩让心灵丰盈感恩不仅是一种美德，更是一种滋养心理的力量幸福与满足常怀感恩的人，更容易感受到幸福和满足视角的转变感恩能帮助我们将注意力从"缺少什么"转向"拥有什么"睡前回想每天睡前想一件值得感谢的小事当面道谢对帮助自己的人当面说谢谢节日卡片在特别的节日给家人写一张感恩卡片感恩不是否定困难，而是在困难中依然看见温暖做人做事的判断力道德判断力决定了我们在复杂情境中的选择质量。好的道德判断力不意味着永远有"标准答案"，而是有独立、理性的思考过程事实事实是什么先弄清发生了什么，不轻易下结论利益涉及谁的利益考虑自己、他人和集体的不同角度原则我的原则是什么回想自己认同的价值准则后果后果会怎样预判不同选择的可能影响03融合实践融合之处，成长发生在真实情境中实现心育与德育的有机统一在真实情境中实现心育与德育的有机统一心育融合心育与德育的内在联系心育与德育不是两条平行线，而是相互滋养、彼此支撑的：心理健康是品德养成的基础情绪稳定、自我接纳的人，更可能做出利他选择道德认知反哺心理健康有清晰价值导向的人，面对困境时更有内在定力不良情绪是道德失范的诱因愤怒失控可能导致攻击行为，长期压抑可能引发冷漠融合的要义在于：先安顿情绪，再引导德行，让行为由内而外地向善共情能力的培养共情是心育与德育最关键的'交汇点'，培养共情可以练习三步法培养共情可以练习三步法，逐步贴近他人的感受与需要1第1步换位思考问自己"如果我是他，我会有什么感受？"2第2步倾听理解先听完对方的话，不急于打断和评判3第3步回应关怀用语言或行动让对方感到被理解共情的边界与价值共情不是"同情"而是理解对方的同时保持自己的界限更受欢迎与信任拥有共情能力的人，往往更受同伴欢迎与信任情绪与行为的桥梁很多不当行为源于情绪失控理解这条链条，就能在行为前"踩刹车"第一步情绪被激怒🔥

温度飙升第二步冲动想反击理智掉线第三步做出伤害行为💥

言行失控第四步事后后悔追悔莫及情绪本身不是问题，由情绪驱动的冲动行为才是行为刹车策略：离开现场/深呼吸/先处理情绪再处理事情1234冲突解决中的融合1降温双方都先冷静下来，避免在情绪高峰对话2陈述轮流说出自己的感受和看法，另一方不打断3理解试着复述对方的感受，确认自己是否听懂了4协商共同提出解决方案，找到双方都能接受的办法好的冲突解决不是“谁赢谁输”，而是关系与规则的双重修复挫折教育的价值引领挫折是成长的必修课融合视角下的挫折教育，既关注心理韧性的提升，也引导价值反思1事实这件事发生了什么？2感受我被什么触动了？3选择什么值得我继续坚持？挫折本身没有意义，赋予它的意义才让成长发生心理层面接纳失败是正常的一部分，不因一次挫折否定全部价值层面在挫折中追问：这件事教会了我什么？我坚持的是什么？班级文化中的融合班级文化是融合实践每天发生的土壤安全氛围允许犯错·不霸凌允许犯错、允许表达脆弱，不嘲笑、不霸凌。正向期待鼓励进步·看见闪光点鼓励进步而非只表扬结果，肯定每个人的闪光点。互助机制结对帮扶·学习小组建立结对帮扶、学习小组等互助关系。仪式感班级公约·成长记录通过班级公约、成长记录等活动强化集体认同。当每个成员都感到被接纳、被尊重，德行与心理健康便同步生长角色扮演体验课堂角色扮演是心育与德育融合教学的经典方法，让学生在体验中学习1设计情境选取贴近学生生活的冲突或两难场景2分配角色学生分别扮演不同立场的人物3表演呈现自然演绎，不追求"标准答案"4感受分享表演者和观察者分别说出自己的感受与发现5总结提炼教师引导归纳共情、沟通、抉择的要点当学生站在他人的位置上，理解就不再是抽象的说教家校协同融合育人心育与德育的融合，不能只靠学校。家校协同让教育力量连贯一致信息互通及时沟通，掌握动态家长与老师及时沟通孩子的情绪和行为变化观念一致家校同频，价值共建在家中也践行诚信、友善、责任等价值要求方法延续课堂所学，家中练习将课堂学到的情绪管理方法带回家中练习温暖支持温暖港湾，安心成长家庭是孩子的情感安全网，是心理与品德成长的港湾融合实践案例研讨通过情境研讨，检验融合思维。请围绕以下问题进行小组讨论没有唯一正确答案但融合思维能让你看见更多可能01情境一情绪处理小A因考试失利情绪崩溃，在教室里大声哭泣，还摔了课本。你会先处理情绪还是先讲道理？为什么？02情境二诚信友情小B发现好友小C在考试中作弊。如果是你，你会怎么做？如何在诚信与友情之间权衡？03情境三共情公正班级要选代表参加比赛，小D落选了。他既失望又嫉妒。你如何用共情与公正帮助他？04知行合一知是行之始，行是知之成从课堂认知走向生活实践，让成长真实发生从课堂认知走向生活实践，让成长真实发生实践育人知与行之间的距离很多人都经历过'道理都懂，却做不到'的困境。知行之间隔着什么呢习惯惯性旧有的反应模式根深蒂固改变需要时间，无法一蹴而就情绪干扰情绪上头时，理性认知容易被冲垮情绪先于理智接管行为反应环境推力不足缺少持续的提醒和外部支持独自行走，容易半途而废目标模糊只有大方向，没有具体可执行的小步骤缺了里程碑，行动无从下手小行动带来大不同微行动·谢谢今天对一位帮助过你的人

认真说谢谢把感谢说出口，让善意被看见。微行动·微笑课间向一位不熟悉的同学

主动微笑打招呼一个微笑，拉近彼此的距离。微行动·三件好事睡前花三分钟写下

今天做得好的三件小事记录小成就，累积正向能量。微行动·深呼吸情绪烦躁时，先做

三次深呼吸

再开口给自己三秒，稳住情绪再表达。微行动·负责把座位周边收拾干净，为自己负责从整理自己的一方天地开始。每一个微行动，都是

知与行之间的一座小桥习惯养成的科学节奏习惯养成有其内在节奏，了解它，就不容易被“三天打鱼”打败中断一两次不等于失败，重新开始就好真正拉开差距的，不是强度，而是持续的频率启动期热情高但脆弱降低难度让行动足够简单波动期动力消退，容易中断提前预设障碍应对方案稳定期行动逐渐自动化持续记录巩固成就感反思日记促进成长反思日记让每天的成长有迹可循。可以采用四栏式结构：栏目写下内容事件今天发生的一件小事感受当时的情绪是什么想法我心里是怎么想的行动明天我可以怎么做不必长篇大论，三五行真实记录就足够坚持记录，你会看见自己情绪与品格的成长轨迹同伴互助共同成长一个人在