2026年秋青少年地震来了怎么办课件

2026年秋青少年地震来了怎么办课件认识地震·学会避险·保护自己日期2026年9月课程导览01地震是什么认识地震成因与危害，建立科学认知02震时怎么办掌握不同场景避险动作，保护自身安全03震后如何自救学会自救互救方法，等待救援到来04演练与巩固通过模拟演练，把知识变成真本领地震是什么地震不可怕，无知才可怕认识地震的成因与危害，才能更好地保护自己。01地震是怎么发生的地震是地球内部的自然现象，不是天灾惩罚。地球表面像拼图一样，由很多块

巨大的板块

拼成这就是我们感受到的地震第一步拼图成型巨大的板块拼成地球表面像拼图一样组合在一起第二步缓慢移动板块互相挤压碰撞每天都在缓慢移动第三步断裂错动应力积累致岩石破裂挤压力量积累到一定程度第四步震动摇晃能量向四周传播形成地震地面就会

震动摇晃地震带在哪里全球地震大多发生在板块交界处，那里地壳活动最活跃。了解所在地区是否在地震带上，有助于提高警惕。世界两大地震带环太平洋地震带地中海—喜马拉雅地震带我国地震带分布我国地处世界两大地震带之间，是多地震国家四川、云南、台湾等地地震活动相对频繁震级和烈度不一样概念含义说明震级地震释放能量的多少一次地震只有一个震级烈度地面受破坏的程度离震中越近烈度越高地震的"大小"有两个概念，很多人会混淆震级大说明地震释放能量多同一次地震，不同地方烈度不同我们感受到的晃动程度，说的是

烈度地震灾害有哪些房屋倒塌强烈摇晃使建筑物受损甚至倒塌是造成伤害的主要原因山体滑坡山区地震可能引发山石滚落、滑坡火灾电线短路、燃气泄漏可能引发火灾海啸海底大地震可能引发海啸次生灾害地震后交通中断、停电停水等了解这些灾害，更能理解避险动作的重要性。地震前有异常现象吗动物异常也可能是天气、疾病等原因引起，不能仅凭这些现象就断定一定有地震目前地震还不能准确预报，我们能做的是

提前准备、掌握避险本领动物行为反常狗狂叫反常吠叫、躁动不安，情绪异常老鼠乱窜四处逃窜、行为异常地下水异常水位突然升降井水、泉水位异常变化变浑水质浑浊不清认识地震后更要会保护自己地震无法阻止，但伤害可以避免认识地震地震是自然现象，我们无法阻止它发生。伤害可避免但地震造成的伤害，很多是可以通过正确的避险动作避免的。保护自己学会正确的避险动作，才能在地震中保护好自己。震时怎么办黄金十二秒，动作要记牢不同场景下的正确避险动作，关键时刻能救命。02牢记避震口诀伏地、遮挡、手抓牢地震来时，第一反应不是跑，而是就近躲避；把动作练成条件反射伏伏地行动迅速蹲下或趴下，降低重心防止摔倒关键降低重心，稳住身体降重心遮遮挡行动用手臂或书包护住头和颈部关键重点保护头颈，避开坠落物护头颈抓手抓牢行动抓住身边牢固的物体，防止被摇晃移位关键稳住位置，避免被移位受伤防位移教室里这样避险第1步钻到课桌下听到警报或感到晃动立刻钻到课桌下。第2步抱住头颈蹲下身子双手抱住头颈。第3步抓住桌腿一手抓住桌腿防止桌子移动。第4步紧闭双眼紧闭双眼防止灰尘进入眼睛。第5步呼吸顺畅嘴巴微张保持呼吸顺畅。第6步有序撤离等晃动停止后听从老师指挥有序撤离。如果课桌离得远，就蹲在承重墙墙角，用书包护头在家里这样避险安全位置3处坚固的桌子下方首选躲避点，可有效遮挡坠落物。卫生间墙角空间狭小，结构相对稳固。承重墙墙角三角区支撑力强，靠近墙角躲避更安全。危险位置5处窗户旁玻璃易碎飞溅，避开为佳。阳台结构悬空，晃动时易坍塌。吊灯下悬挂物可能掉落砸伤。书架旁书籍与柜体倾倒风险高。厨房刀具、燃气与碗碟易造成二次伤害。在室外这样避险空旷处避险操场或空旷处就地蹲下，远离建筑物避开危险物体避开

高大建筑、电线杆、广告牌、路灯远离危险地带远离山坡、桥梁、隧道等危险地带高楼附近避险远离墙边立即离开墙边，防止

玻璃幕墙碎落捂住口鼻捂住口鼻，防止吸入灰尘保护头部的正确姿势无掩体时也要保持这个姿势，背对窗户蹲好头部和颈部是最需要保护的部位，正确姿势是：第1步单膝跪地降低身体重心第2步护住后脑勺双肘撑地，双手十指交叉扣在后脑勺第3步护住太阳穴和脸颊双肘微微内收第4步低头含胸把脸埋进双肘之间第5步靠近掩体尽量靠近身边牢固的掩体逃生时不能做的事关键时刻不踩雷，错误做法与正确应对对照清楚逃生时要听从指挥，不拥挤、不推搡楼梯被堵就退回房间找安全位置等待救援禁止行为正确做法震动时乘电梯走楼梯撤离跳楼逃生就近躲避拥挤推搡有序撤离返回室内取物品确认安全后再行动躲进大衣柜躲坚固桌子下如果被埋压了怎么办保持冷静，相信会有人来救援自救行动指南检查伤势不要慌张，先检查自己是否受伤护住口鼻用手清理压在口鼻上的尘土，保持呼吸顺畅防止吸入有条件的用衣物捂住口鼻，防止吸入灰尘清出空间挪开身边的杂物，尽量扩大活动空间节省体力不要轻易大声喊叫，节省体力，等待救援震后如何自救保持冷静，科学求救掌握震后自救互救方法，为生命争取更多机会。03冷静是你最好的护身符慌则乱，乱则危冷静，是自救的第一步震后自救地震停止后，先不要急着乱动深呼吸几次，让自己平静下来慌乱会消耗体力，也可能让你做出危险举动冷静后先检查自己和身边人的情况用科学的方法自救，比盲目行动更安全被困时如何保存体力保存体力，就是延长生存时间把体力留给关键的发信号时刻不要哭喊不要大声哭喊或乱动，这会消耗体力和氧气低耗状态尽量保持低耗能状态，可以闭目养神防口干不要长时间用嘴呼吸，防止口干舒适姿势找到可以依靠的物品，让自己保持舒适姿势生存信心相信自己会被救出，保持生存信心发出求救信号的方法六种求救方式，关键时刻有序应对求救要有节奏，便于救援人员判断位置大声呼救听到外面有人经过时再喊，节省体力敲击管道用身边硬物敲击管道或墙壁，节奏要稳定声音传远敲击比喊话传得更远，也更省力灯光示警用手电筒、手机灯光向缝隙外晃动吹哨敲击吹哨子、敲金属物品都是好方法就地取材没有工具时，用石块敲击坚硬物体受伤了先自救1清理口鼻污物，保证呼吸通畅第一步核心动作：先清理

口鼻污物核心2按压止血用干净的布或衣服

按压伤口3简单固定骨折部位不要随意移动，用硬物

简单固定4勿拉硬拽身体被重物压住时，不要用力硬拉硬拽5小口饮水有水的话

小口饮用，不要一次喝太多6等待救援等待专业救援人员处理帮助他人要讲究方法自己安全了，才能救更多人帮助他人，先护自身救人先确保自己安全，讲究方法才能有效施援法施救五要点安全确保自身安全—先确认自己处于安全环境，再帮助他人近易先近后易—先救近处的人、容易救的人防伤切勿强拉—不要强行拉扯被压的人，防止造成二次伤害量力量力而行—搬不动的大石块不要硬搬，立即呼喊大人或救援人员暖心安抚鼓励—安抚受伤同学的情绪，给他们信心小心余震再次来袭大地震之后，往往还会有

余震，震级虽小，同样危险余震虽小，危险不减，务必撤离后再返回撤离后不急着返回室内，远离受损建筑物，它们可能随时倒塌听从指挥在指定区域集中等待，不擅自离开确认安全待确认安全后再有序返回室内听从指挥，有序撤离震后撤离，服从指挥是第一原则行进有序排队走楼梯，靠右行走不拥挤有序下行，避免拥堵下楼时注意脚下，不要推前面的同学留意台阶，保持间距集合报告到达集合点后，及时向老师报告确认安全到位没有找到同伴不要慌张，马上告诉老师及时求助，协同寻找保持秩序保持安静，认真听下一步安排服从统一指令秩序提醒演练与巩固练一百遍，不如真练一遍把避险知识变成肌肉记忆，危险来临时不慌张。04演练就是把动作练成习惯平时多流汗，震时少流血💪避险动作光知道还不够，要练到自动做出练避险动作光知道还不够，要练到自动做出思考时间短地震时留给我们的思考时间非常短肌肉记忆反复演练能让身体形成肌肉记忆身体本能关键时刻不用想，身体就知道该怎么做安全加分每一次认真演练，都是给自己的安全加一分校园演练全流程1听到警报声立刻做

伏地遮挡手抓牢2保持姿势等待主震模拟结束3听到撤离信号从课桌下有序出来4护住头颈用书包或双手护住，排队下楼5按指定路线撤离到

操场空旷处6班级为单位蹲好老师清点人数7演练结束回到教室总结复盘伏地遮挡手抓牢操场空旷处家庭应急包要备好应急包和爸爸妈妈一起准备放置位置方便拿取的地方饮用水和方便食品够一家人用几天手电筒、备用电池照明哨子用来发出求救信号常用药品、创可贴、纱布医疗保暖衣物、毯子保暖重要证件复印件证件每隔一段时间检查一次，替换过期物品避险口诀一起记地震口诀记心上，关键时刻不慌张5句口诀伏地遮挡手抓牢地震来了别乱跑桌下快蹲好护住头颈最重要远离建筑物空旷地方最可靠保体力敲击呼救有节奏快撤离安全第一要记牢和同学一起念一念、背一背这些知识你记住了吗考考自己，下面的做法对吗？地震时赶紧坐电梯下楼——错，要走楼梯躲在窗户旁边观察外面——错，要远离玻璃蹲在课桌下抱住头颈——对，这是正确动作被困时不停大声喊叫——错，要保存体力撤离时和同学互相推搡比赛——错，要有序撤离全部答对的同