2026年居民健康素养试题及答案

2026年居民健康素养试题及答案一、判断题（共10题，每题1分，总计10分。请在题后括号内填写“√”或“×”）1.根据《中国居民膳食指南（2022）》要求，成年人每日添加糖摄入量应控制在25克以下，最好不超过50克。（）2.感染诺如病毒后需立即服用抗生素类药物缩短病程，避免出现重症脱水症状。（）3.家庭自测血压时，推荐测量安静休息5分钟后的上臂肱动脉血压，初次测量需双侧上臂均测量，选取数值较高一侧作为后续固定测量部位。（）4.接种HPV疫苗可100%预防宫颈癌发生，接种后无需定期开展宫颈癌筛查。（）5.按照《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2022）要求，居民生活饮用水末梢水游离性余氯出厂水限值为≥0.3mg/L，管网末梢水≥0.05mg/L，此浓度下的自来水可直接生饮不会对健康造成损害。（）6.被猫狗抓咬后如果伤口没有明显出血，仅存在表皮划痕，无需接种狂犬病疫苗。（）7.成年人每日推荐累计身体活动量相当于快步走6000步以上，每周至少进行2次抗阻运动，锻炼主要肌群。（）8.发生燃气泄漏时，应第一时间在室内拨打燃气抢修电话，同时打开门窗通风，严禁开关电灯、点燃明火。（）9.心理健康与身体健康无明确关联，长期焦虑、抑郁情绪仅会影响情绪状态，不会造成器质性损伤。（）10.按照国家基本公共卫生服务规范（第三版）要求，辖区内65岁及以上常住老年人每年可免费享受1次包含体格检查、辅助检查、健康指导的健康管理服务。（）二、单项选择题（共20题，每题2分，总计40分。每道题只有1个正确答案，请将正确答案序号填在题后括号内）1.根据2025年国家卫生健康委发布的最新监测数据，我国居民健康素养水平截至2025年末达到（）A.25.4%B.29.7%C.32.8%D.36.1%2.成年人正常静息心率的合理区间为（）A.40-60次/分钟B.60-100次/分钟C.100-120次/分钟D.120-140次/分钟3.下列关于呼吸道传染病防控的说法，正确的是（）A.佩戴医用外科口罩时可将鼻部暴露在外方便呼吸B.流感症状消退后即可立即停止服药、恢复高强度运动C.咳嗽、打喷嚏时应用肘部或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫扩散D.接种流感疫苗后可终身免疫，无需每年接种4.下列哪种食物属于高血压患者需要严格控制摄入的高钠食物（）A.新鲜菠菜B.加工腌肉C.纯牛奶D.燕麦片5.成人心肺复苏操作时，胸外按压的深度和频率要求分别是（）A.深度3-4厘米，频率60-80次/分钟B.深度5-6厘米，频率100-120次/分钟C.深度7-8厘米，频率130-150次/分钟D.深度不限、频率越快越好6.按照《国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明（2021年版）》，婴儿出生后24小时内需要接种的第一剂疫苗是（）A.卡介苗、乙肝疫苗B.脊髓灰质炎疫苗、百白破疫苗C.麻腮风疫苗、乙脑疫苗D.流脑疫苗、甲肝疫苗7.下列关于艾滋病传播途径的说法，错误的是（）A.性接触传播是当前我国艾滋病最主要的传播途径B.与艾滋病感染者共同进餐、共用办公物品不会感染艾滋病C.感染艾滋病病毒的孕妇可通过规范母婴阻断技术避免胎儿感染D.蚊虫叮咬会传播艾滋病病毒8.居民发生气道异物梗阻，出现无法咳嗽、无法说话、面色紫绀的表现时，应立即采取的急救措施是（）A.拍背让患者用力吞咽B.海姆立克腹部冲击法C.让患者平躺等待救护车D.给患者喂水冲下异物9.根据《中国居民慢性病及营养监测报告（2025）》数据，我国18岁及以上成年人高血压患病率约为（）A.18.7%B.27.5%C.35.2%D.42.8%10.下列关于睡眠健康的说法，正确的是（）A.成年人每日推荐睡眠时间为6-7小时即可满足生理需求B.睡前饮酒可以提升睡眠深度，改善睡眠质量C.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征会显著提升心脑血管疾病发病风险D.长期熬夜后通过日间补觉可完全抵消健康损伤11.家庭常用消毒方式中，按照《消毒剂使用指南（2020年版）》要求，日常物体表面预防性消毒推荐使用的含氯消毒剂有效氯浓度为（）A.250mg/LB.500mg/LC.1000mg/LD.5000mg/L12.下列哪种癌症的筛查推荐起始年龄为40岁，对高危人群需每年开展1次低剂量螺旋CT检查（）A.胃癌B.结直肠癌C.肺癌D.乳腺癌13.按照《健康中国行动（2019-2030）》控烟目标，到2030年我国15岁以上人群吸烟率需降低至（）A.30%B.25%C.20%D.15%14.发生轻度烫伤后，第一时间应采取的正确处置措施是（）A.用流动冷水持续冲洗烫伤部位15-30分钟B.在烫伤部位涂抹牙膏、酱油等民间偏方C.立即挑破烫伤部位的水疱避免感染D.直接用厚纱布包裹烫伤部位就医15.下列关于二手烟暴露危害的说法，错误的是（）A.二手烟暴露没有所谓“安全水平”，即使短时间暴露也会损伤血管内皮B.室内设置专门吸烟区可完全避免二手烟对非吸烟者的健康危害C.儿童长期暴露于二手烟环境会显著提升哮喘、肺炎的发病风险D.孕妇暴露于二手烟会增加早产、低出生体重儿的发生概率16.下列哪种营养素缺乏会导致成人出现夜盲症、儿童出现生长发育迟缓（）A.维生素AB.维生素CC.钙D.铁17.根据2026年最新调整的国家基本公共卫生服务项目内容，糖尿病患者健康管理中，对确诊的2型糖尿病患者每年需提供免费空腹血糖检测的次数至少为（）A.2次B.4次C.6次D.12次18.下列关于合理用药的说法，正确的是（）A.感冒发热时可自行同时服用多种复方感冒药加快退热B.口服抗菌药物时症状消失即可立即停药，无需完成整个疗程C.处方药需严格遵照医师处方指导使用，不可自行增减剂量D.中成药没有毒副作用，可以长期随意服用19.当发现有人出现急性脑卒中表现时，下列哪种做法是错误的（）A.立即记录患者发病时间，拨打120急救电话B.将患者平卧，头偏向一侧，清理口腔异物避免窒息C.给患者喂服安宫牛黄丸、阿司匹林等药物D.避免随意挪动患者，等待急救人员到场处置20.按照《公民生态环境行为规范（试行）》要求，居民日常生活中践行健康环保行为，下列做法错误的是（）A.实行垃圾分类，可回收物、有害垃圾、厨余垃圾、其他垃圾分类投放B.夏季空调设置温度不低于26℃，冬季不高于20℃，节约能源C.为减少清洗麻烦，日常就餐优先使用一次性餐具D.选择步行、骑行、公共交通等绿色出行方式，减少私家车使用三、多项选择题（共10题，每题3分，总计30分。每道题有2个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分，请将正确答案序号填在题后括号内）1.下列属于我国法定报告甲类传染病的是（）A.鼠疫B.霍乱C.新型冠状病毒感染D.肺结核2.下列健康行为中，能够有效降低心血管疾病发病风险的有（）A.戒烟限酒B.每日盐摄入量控制在5克以内C.每周累计150分钟中等强度有氧运动D.长期熬夜、精神高度紧张3.下列关于儿童青少年健康要求的说法，正确的有（）A.6-17岁儿童青少年每日屏幕娱乐时间累计不超过1小时B.儿童青少年每日户外活动时间应不少于2小时，有效预防近视C.为保证营养摄入，儿童青少年应多喝含糖饮料替代白开水D.按照学校卫生工作要求，小学生每日睡眠时长应达到10小时、初中生9小时、高中生8小时4.下列属于心理健康标准范畴的有（）A.能够恰当认识评价自己，保持稳定乐观的情绪状态B.具备良好的人际交往能力，能够适应社会角色和环境变化C.面对挫折和压力能够采取合理的调节方式，避免极端行为D.遇到负性生活事件时长期自我封闭，拒绝与他人沟通5.下列关于食品安全的说法，正确的有（）A.冰箱储存食物可长期保鲜，熟食、生食无需分区存放B.加工食物时生熟砧板、刀具应分开使用，避免交叉污染C.食物应彻底煮熟煮透，熟食在室温下存放时间不应超过2小时D.变质、过期食物即使没有异味也不可食用6.下列哪些人群属于流感重症高风险人群，推荐每年优先接种流感疫苗（）A.60岁及以上老年人B.5岁以下儿童C.慢性病患者、孕妇D.18-30岁健康青壮年7.发生地震时，身处室内的正确避险措施有（）A.快速躲到坚固家具下方、内墙墙角位置，护住头颈部B.第一时间乘坐电梯快速逃生C.远离窗户、吊灯、书架等易坠落、易倾倒的物体D.地震晃动停止后按照疏散指示标识有序撤离到开阔地带8.下列关于骨质疏松防控的说法，正确的有（）A.40岁以上人群应定期开展骨密度检测，早发现骨量流失B.日常保证每日300ml以上奶及奶制品摄入，补充钙和维生素DC.多进行户外日照活动，配合抗阻和负重运动提升骨密度D.骨质疏松是老年自然退化表现，无需干预治疗9.下列哪些行为属于烟草依赖的典型表现（）A.强烈的吸烟渴求，无法控制吸烟的剂量和频率B.停止吸烟后出现烦躁、焦虑、头痛、注意力不集中等戒断症状C.明知吸烟有害健康，仍然无法控制吸烟行为，主动放弃社交活动以满足吸烟需求D.仅在社交场合偶尔吸烟，无吸烟欲望时可连续多日不吸烟10.下列关于老年人跌倒预防的说法，正确的有（）A.居家环境应移除过道障碍物，安装夜间感应灯，卫生间加装防滑垫、扶手B.老年人应定期评估平衡能力和肌力，避免进行登高、快速转身等易跌倒动作C.服用降压药、降糖药、镇静催眠药后应卧床休息片刻再活动，避免体位性低血压D.为避免跌倒，老年人应长期卧床休息，减少日常活动四、简答题（共2题，每题10分，总计20分）1.请简述“三减三健”健康生活方式的核心内容及具体要求。2.请简述公民无偿献血的健康益处、注意事项及我国无偿献血的相关权益。参考答案一、判断题1.×解析：《中国居民膳食指南（2022）》明确要求成年人每日添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下，题中限值表述颠倒。2.×解析：诺如病毒属于杯状病毒科，是肠道病毒感染，抗生素仅对细菌感染有效，对病毒感染无治疗作用，滥用抗生素反而会造成肠道菌群紊乱。感染诺如病毒后核心处置是补充水和电解质，预防脱水，重症及时就医。3.√解析：双侧上臂血压可能存在正常差值，一般不超过10mmHg，初次测量需双侧对比，固定选择血压值较高的一侧作为后续测量部位，测量前需安静休息至少5分钟，避免运动、饮浓茶咖啡后立即测量。4.×解析：目前上市的HPV疫苗均为预防性疫苗，可覆盖多数高危型HPV感染，但无法覆盖所有致癌HPV亚型，也不能清除已存在的HPV感染，因此接种疫苗后仍需定期按照筛查规范开展宫颈癌筛查，不能替代筛查。5.√解析：我国《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2022）规定的末梢水余氯限值为管网末梢≥0.05mg/L，此浓度下的自来水微生物指标符合安全要求，正常生饮不会造成健康损害。6.×解析：按照狂犬病暴露分级标准，表皮划痕即使无出血也属于Ⅱ级暴露，若存在皮肤黏膜破损，就存在感染狂犬病病毒的风险，需立即规范处置伤口并全程接种狂犬病疫苗。7.√解析：《中国居民膳食指南（2022）》身体活动要求明确，成年人每周应累计完成至少150分钟中等强度有氧运动，每日活动量相当于快步走6000步以上，每周至少2次抗阻运动，锻炼所有主要肌群，提升肌肉力量。8.×解析：燃气泄漏时，严禁在室内拨打电话、开关电器，因为电火花可能引爆泄漏燃气，应第一时间开门开窗通风，关闭燃气阀门，迅速撤离到室外安全区域后再拨打抢修电话。9.×解析：长期焦虑、抑郁等不良心理状态会通过神经-内分泌-免疫网络影响躯体健康，升高高血压、冠心病、糖尿病、消化性溃疡甚至恶性肿瘤的发病风险，心理健康是整体健康的重要组成部分，与身体健康密切相关。10.√解析：国家基本公共卫生服务规范明确，辖区内65岁及以上常住居民，无论是否有户籍，均可在居住地基层医疗卫生机构每年享受1次免费健康管理服务，内容包含生活方式指导、体格检查、血常规、尿常规、肝肾功能、血糖血脂、心电图、腹部B超等辅助检查，以及针对性健康指导。二、单项选择题1.C解析：根据2025年全国健康素养监测工作结果，2025年末我国居民健康素养水平达到32.8%，为2026年健康素养促进工作的基线数据。2.B解析：成年人安静状态下正常心率区间为60-100次/分钟，长期运动人群静息心率可能略低于60次/分钟，属于正常生理表现，心率持续高于100次/分钟或低于50次/分钟需及时就医排查原因。3.C解析：佩戴医用外科口罩需完全遮盖口鼻部位；流感症状消退后需休息1-2周再逐步恢复运动，避免诱发病毒性心肌炎；流感病毒易发生变异，疫苗保护期约为6-8个月，需每年接种。4.B解析：加工腌肉含有大量钠盐，属于高钠食物，高血压患者需严格控制摄入；新鲜菠菜、纯牛奶、燕麦片均属于低钠高营养食物，推荐日常摄入。5.B解析：成人心肺复苏胸外按压要求按压部位为两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟，按压间隙需让胸廓充分回弹，避免按压过浅、频率过慢无法建立有效循环，或按压过深造成肋骨骨折。6.A解析：我国免疫规划程序明确，新生儿出生后24小时内需要在出生医院接种第一剂乙肝疫苗和卡介苗，后续按照月龄依次接种其他免疫规划疫苗。7.D解析：艾滋病传播途径为性接触传播、血液传播、母婴传播，蚊虫叮咬不会传播艾滋病病毒，因为艾滋病病毒在蚊虫体内无法复制，蚊虫吸血时也不会将之前吸入的血液注入新的个体。8.B解析：完全性气道异物梗阻会在数分钟内造成窒息死亡，需立即实施海姆立克腹部冲击法，快速冲击上腹部使膈肌上抬，增加胸腔压力，将气道内异物冲出。9.B解析：《中国居民慢性病及营养监测报告（2025）》数据显示，我国18岁及以上成年人高血压患病率为27.5%，高血压患者知晓率、治疗率、控制率分别达到46.9%、40.1%、23.6%，仍有较大提升空间。10.C解析：成年人每日推荐睡眠时间为7-8小时；睡前饮酒会破坏睡眠结构，降低睡眠质量，无法增加深度睡眠；长期熬夜造成的生物钟紊乱、细胞氧化损伤无法通过日间补觉完全抵消；阻塞性睡眠呼吸暂停会造成夜间反复低氧，显著升高高血压、冠心病、脑卒中的发病风险。11.B解析：日常预防性消毒使用500mg/L有效氯的含氯消毒剂即可有效杀灭常见病原微生物，250mg/L浓度不足，1000mg/L以上浓度适用于疫源地污染消毒，日常使用易造成黏膜刺激、物品腐蚀。12.C解析：肺癌筛查推荐40岁以上高危人群每年开展1次低剂量螺旋CT检查，可早期发现周围型肺癌，提升治愈率；胃癌筛查推荐胃镜检查，结直肠癌筛查推荐肠镜检查，乳腺癌筛查推荐乳腺超声或钼靶检查。13.C解析：《健康中国行动（2019-2030）》控烟专项行动明确目标，到2030年，15岁以上人群吸烟率降低至20%，全面无烟环境覆盖率达到80%以上。14.A解析：轻度烫伤后第一时间用流动冷水持续冲洗15-30分钟，快速降温减少余热对深部组织的损伤；涂抹牙膏、酱油会污染伤口，增加后续清创难度，还可能造成感染；立即挑破水疱会破坏皮肤屏障，增加感染风险，需在无菌操作下由医务人员处理水疱。15.B解析：室内设置专门吸烟区无法完全阻断二手烟扩散，因为烟雾可通过通风系统、门窗缝隙扩散到其他区域，只有室内完全禁烟才能彻底避免二手烟暴露危害。16.A解析：维生素A缺乏会导致视网膜暗适应能力下降，出现夜盲症，还会影响上皮组织完整性和儿童生长发育；维生素C缺乏会导致坏血病，铁缺乏会导致缺铁性贫血，钙缺乏会导致骨质疏松。17.B解析：国家基本公共卫生服务规范要求，对确诊的2型糖尿病患者，每年提供4次免费空腹血糖检测，至少4次面对面随访，评估血糖控制情况、用药情况，调整治疗方案。18.C解析：自行同时服用多种复方感冒药易造成对乙酰氨基酚等成分过量，引发肝损伤；抗菌药物需完成足疗程治疗，症状消失即停药易诱导细菌耐药；所有药物包括中成药均存在不良反应，需在医师或药师指导下使用，不可长期随意服用。19.C解析：急性脑卒中患者在未明确是缺血性还是出血性卒中时，不可自行喂服阿司匹林，若为出血性卒中服用阿司匹林会加重出血；患者若存在吞咽障碍，喂服药物、喂水易引发呛咳窒息。20.C解析：一次性餐具的生产和处理会消耗大量资源，造成环境污染，日常就餐应优先使用可重复使用的餐具，减少一次性餐具使用。三、多项选择题1.AB解析：我国法定甲类传染病仅包含鼠疫、霍乱两种，新型冠状病毒感染、肺结核均属于乙类传染病。2.ABC解析：长期熬夜、精神紧张会升高交感神经张力，升高血压，增加心血管疾病发病风险；戒烟限酒、限盐、规律运动均为心血管疾病一级预防的核心措施。3.ABD解析：儿童青少年应首选白开水作为日常水分补充，经常摄入含糖饮料会增加肥胖、龋齿、2型糖尿病的发病风险，不推荐用含糖饮料替代白开水。4.ABC解析：长期自我封闭、拒绝沟通属于心理适应不良的表现，不属于心理健康范畴。5.BCD解析：冰箱冷藏温度只能抑制细菌繁殖，无法杀灭细菌，食物不能长期在冰箱储存，且生食、熟食需分区域、密封存放，避免交叉污染。6.ABC解析：60岁以上老人、5岁以下儿童、慢性病患者、孕妇感染流感后发生重症肺炎、呼吸衰竭的风险显著高于健康青壮年，属于优先接种人群。7.ACD解析：地震发生时电梯易因断电停运，造成人员被困，严禁乘坐电梯逃生。8.ABC解析：骨质疏松虽然是老年常见退行性病变，但通过营养补充、运动干预、规范抗骨质疏松治疗可有效降低骨折风险，需早发现早干预，避免因脆性骨折致残、致死。9.ABC解析：偶尔社交吸烟、无强烈渴求、可自行控制吸烟行为不属于烟草依赖表现。10.ABC解析：老年人长期卧床会导致肌肉萎缩、肌力下降、平衡能力减退，反而会升高跌倒风险，应在安全前提下保持适当日常活动，增强平衡能力。四、简答题1.参考答案：“三减三健”是全民健康生活方式行动的核心内容，具体包含减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼六部分。（2分）具体要求：①减盐：成年人每日食盐摄入量不超过5克，注意减少酱油、酱类、加工肉制品、膨化食品中的隐形盐摄入，烹饪时使用限盐勺定量，少放高盐调味料。（1分）②减油：成年人每日烹调用油摄入量不超过25-30克，减少油炸、油煎食品摄入，多用蒸、煮、炖、凉拌的烹饪方式，定期更换食用油种类，控制反式脂肪酸摄入。（1分）③减糖：成年人每日添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下，少喝含糖饮料，少吃高糖糕点、零食，烹饪时少放糖。（1分）④健康口腔