(完整)《健康素养66条》知识竞赛全部题目及答案

(完整)《健康素养66条》知识竞赛全部题目及答案一、单项选择题（共50题，每题1分。每题只有一个最佳选项，请将正确选项填入括号内）1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是（）。A.身体强壮B.心理状态良好C.身体、心理和社会适应的完好状态D.不生病2.成年人正常的睡眠时间一般为（）。A.4～5小时B.5～6小时C.7～8小时D.10～12小时3.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员，这是（）。A.社会公德的要求B.法律规定C.健康生活方式D.以上都是4.在流感流行季节前接种流感疫苗，可减少患流感的几率或减轻流感症状，以下哪类人群不建议接种？（）A.6个月至3岁的儿童B.60岁及以上老年人C.孕妇D.对鸡蛋过敏者5.肺结核主要通过下列哪种途径传播？（）A.消化道传播B.血液传播C.飞沫传播D.蚊虫叮咬6.艾滋病是一种危害性极大的传染病，主要通过（）传播。A.空气、饮食B.握手、拥抱C.血液、性接触和母婴D.共用游泳池、马桶7.蚊子是传播下列哪种疾病的主要媒介？（）A.乙型肝炎B.疟疾、登革热C.痢疾D.伤寒8.被犬、猫等动物咬伤、抓伤后，应立即（）。A.用肥皂水和流动清水反复冲洗伤口B.包扎伤口C.涂红药水D.不用处理9.关于狂犬病，以下说法正确的是？（）A.狂犬病可以治愈B.被狂犬病宿主动物咬伤后，应立即接种狂犬病疫苗C.家养狗猫不会传播狂犬病D.狂犬病潜伏期很短10.血吸虫病在我国主要流行于（）。A.山区B.草原C.长江流域及其以南地区D.西北地区11.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够（）。A.预防疾病B.增进健康C.提高生活质量D.以上都是12.吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病，吸烟者越早戒烟，健康受益越大。以下哪种疾病不是吸烟直接导致的？（）A.肺癌B.冠心病C.糖尿病D.慢性阻塞性肺疾病13.低盐饮食有利于预防高血压，成人每人每天食盐摄入量应不超过（）。A.12克B.10克C.6克D.5克14.长期大量饮酒对肝脏的损害主要表现为（）。A.肝血管瘤B.肝硬化C.肝囊肿D.肝癌15.体质指数（BMI）是判断体重是否正常的重要指标，其计算公式为（）。A.BB.BC.BD.B16.成年人正常的BMI范围是（）。A.18.5～23.9B.24～27.9C.14～18D.28～3217.碘缺乏病最主要的原因是（）。A.遗传因素B.环境缺碘C.饮食结构不合理D.病毒感染18.预防碘缺乏病最安全、有效、经济的方法是（）。A.服用碘剂B.食用碘盐C.多吃海产品D.注射碘油19.生熟食品分开存放和加工是为了（）。A.防止食品串味B.防止交叉污染C.保持食品色泽D.方便烹饪20.购买食品时，应注意查看（）。A.生产日期和保质期B.食品成分C.厂家地址D.以上都是21.食用保质期内的食品一定是安全的吗？（）A.是B.不是C.看情况D.不知道22.婴儿出生后应尽早开始母乳喂养，纯母乳喂养可持续至（）。A.3个月B.4个月C.6个月D.12个月23.儿童青少年应培养正确的读写姿势，连续看书、写字时间不宜过长，每隔（）左右应休息一下。A.20分钟B.40分钟C.1小时D.2小时24.眼保健操对于预防近视有一定作用，做眼保健操时要注意（）。A.手法正确B.力度适中C.穴位准确D.以上都是25.关于心理平衡，以下说法错误的是（）。A.保持乐观开朗的生活态度B.把目标定得高一点，有压力才有动力C.学会宣泄不良情绪D.建立良好的人际关系26.遇到心理问题时，寻求专业帮助是（）。A.软弱的表现B.正常且必要的C.没有用的D.会被别人嘲笑的27.每天应保证足量的饮水，首选（）。A.茶水B.咖啡C.白开水或茶水D.碳酸饮料28.成年人每天应摄入蔬菜水果（）。A.100～200克B.200～300克C.300～500克D.500～800克29.运动对健康有益，建议成年人每周进行至少（）的中等强度有氧运动。A.30分钟B.60分钟C.150分钟D.300分钟30.发生火灾时，正确的逃生方法是（）。A.乘坐电梯逃生B.用湿毛巾捂住口鼻，低姿逃生C.打开门窗大声呼救D.躲在床底下31.发现有人煤气中毒，首先应采取的措施是（）。A.迅速打开门窗通风B.立即拨打120C.给病人喝水D.搬运病人到楼下32.进行心肺复苏（CPR）时，胸外按压的频率是（）。A.60～80次/分B.80～100次/分C.100～120次/分D.120～140次/分33.抢救触电者时，应首先（）。A.拨打120B.进行心肺复苏C.迅速切断电源D.人工呼吸34.关于安全套的作用，以下说法正确的是（）。A.仅用于避孕B.仅用于预防性病、艾滋病C.既可避孕，又可预防性病、艾滋病D.没什么用35.在高压线附近钓鱼、放风筝或玩耍，容易发生（）。A.触电事故B.烫伤C.摔伤D.窒息36.下列哪种药物属于处方药，必须凭执业医师处方才可购买和使用？（）A.阿司匹林B.感冒灵颗粒C.抗生素（如阿莫西林）D.维生素C37.滥用抗生素会导致（）。A.细菌产生耐药性B.肠道菌群失调C.二重感染D.以上都是38.孕妇产前检查的次数，整个孕期至少应达到（）。A.3次B.5次C.7次D.9次39.妇女怀孕后，应进行（）。A.孕期保健B.产后访视C.计划生育D.以上都是40.儿童预防接种证是（）。A.儿童入托、入学的重要凭证B.出国的必备证件C.身份证明D.没什么用41.流感季节，以下做法错误的是（）。A.勤洗手B.开窗通风C.去人群密集场所不戴口罩D.咳嗽礼仪42.被确诊为艾滋病病毒感染者后，正确的做法是（）。A.自暴自弃B.隐瞒病情C.规范治疗，定期复查D.报复社会43.测量血压时，正确的姿势是（）。A.站立位B.躺卧位C.坐位，肱动脉与心脏同一水平D.坐位，手臂高于心脏44.正常成年人的收缩压（高压）范围是（）。A.80～90mmHgB.90～120mmHgC.120～139mmHgD.140～159mmHg45.空腹血糖正常值范围为（）。A.3.9～6.1mmol/LB.6.1～7.0mmol/LC.7.0～11.1mmol/LD.<3.9mmol/L46.预防骨质疏松，除了补钙，还应补充（）。A.维生素AB.维生素CC.维生素DD.维生素E47.下列哪项不是癌症的早期危险信号？（）A.身体出现异常肿块B.体表黑痣突然增大或色泽改变C.大便习惯及性状改变D.偶尔感冒发烧48.遇到陌生人敲门，以下做法正确的是（）。A.立即开门B.通过猫眼观察，确认身份后再开门C.问也不问直接不开D.打开门缝说话49.在道路上行走，应遵循（）。A.靠左行走B.靠右行走C.中间行走D.随意行走50.癫痫发作时，正确的处理方法是（）。A.强行按压肢体B.往嘴里塞东西D.移开周围危险物品，保持呼吸道通畅，不要强行约束二、多项选择题（共30题，每题2分。每题有两个或两个以上正确选项，多选、少选、错选均不得分）1.健康的基本知识和理念包括哪些内容？（）A.健康不仅是没有疾病B.健康生活方式是基础C.环境对健康有重要影响D.每个人都有维护自身健康的责任2.以下哪些属于健康生活方式？（）A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡3.预防呼吸道传染病，有效的措施有（）。A.勤洗手B.常通风C.戴口罩D.接种疫苗4.肺结核的可疑症状包括（）。A.咳嗽、咳痰2周以上B.痰中带血C.低热D.盗汗5.艾滋病的传播途径包括（）。A.性传播B.血液传播C.母婴传播D.握手拥抱6.下列哪些情况需要及时就医？（）A.体温超过38℃B.剧烈头痛C.胸痛D.呼吸困难7.关于疫苗接种，以下说法正确的有（）。A.可以预防相应传染病B.是控制传染病最有效的手段C.儿童应按照免疫程序接种疫苗D.成人不需要接种疫苗8.控制体重的方法包括（）。A.减少高热量食物摄入B.增加身体活动C.节食D.吃减肥药9.下列哪些食物富含钙？（）A.牛奶B.豆制品C.深绿色蔬菜D.鱼虾10.减少食盐摄入的方法有（）。A.使用限盐勺B.少吃咸菜、酱豆腐C.少吃加工食品D.烹饪时最后放盐11.关于饮酒，以下说法正确的有（））。A.孕妇不应饮酒B.驾驶机动车不应饮酒C.过量饮酒有害健康D.适量饮酒有益健康12.心理健康的主要表现有（）。A.智力正常B.情绪稳定C.人际关系和谐D.社会适应良好13.缓解心理压力的方法有（）。A.运动B.听音乐C.与朋友倾诉D.暴饮暴食14.关于安全用药，以下说法正确的有（）。A.阅读说明书B.遵医嘱C.不混吃药物D.过期药物可以服用15.发现燃气泄漏，应采取的措施有（）。A.关闭阀门B.开窗通风C.严禁开关电器D.使用明火检查漏气点16.发生地震时，如果被困废墟下，应（）。A.保持体力，不要盲目呼救B.用石块敲击发出求救信号C.寻找水和食物D.大声哭喊17.预防儿童溺水，家长应做到（）。A.不让儿童独自去危险水域B.教给儿童游泳技能C.在看护时专心，不玩手机D.给儿童配备游泳圈18.哪些人属于高血压的高危人群？（）A.有高血压家族史者B.超重或肥胖者C.长期高盐饮食者D.长期大量饮酒者19.糖尿病的典型症状是“三多一少”，包括（）。A.多饮B.多食C.多尿D.体重减少20.预防冠心病，应注意（）。A.控制血压B.控制血脂C.戒烟D.适量运动21.脑卒中的早期症状包括（）。A.突然一侧肢体麻木或无力B.突然说话不清或理解语言困难C.突然视力模糊D.剧烈头痛22.关于口腔健康，以下做法正确的有（）。A.早晚刷牙B.饭后漱口C.使用牙线D.定期口腔检查23.科学洗手的方法包括（）。A.使用流动水B.使用肥皂或洗手液C.揉搓双手至少15秒D.用毛巾擦干24.儿童青少年生长发育需要的营养素包括（）。A.蛋白质B.钙C.铁D.锌25.孕期保健内容包括（）。A.孕前检查B.产前检查C.合理营养D.保持心情愉快26.下列哪些行为可能感染乙肝？（）A.共用牙刷B.共用剃须刀C.无保护的性行为D.握手27.关于食品安全，以下说法正确的有（）。A.不买三无产品B.生熟分开C.食物要煮熟煮透D.变质食物扔掉28.预防跌倒的措施有（）。A.改善居家环境照明B.清除地面障碍物C.穿防滑鞋D.使用助行器29.心肺复苏的有效指征包括（）。A.颜面、口唇及皮肤色泽转红B.瞳孔由大变小C.出现自主呼吸D.可摸到颈动脉搏动30.下列哪些是健康素养66条中提到的基本技能？（）A.能看懂食品、药品、化妆品、标签说明书B.会识别常见的危险标识C.会测量脉搏和体温D.会拨打急救电话三、判断题（共30题，每题1分。请判断下列说法的正确与否，正确的打“√”，错误的打“×”）1.健康就是身体强壮，没有疾病。（）2.环境污染对健康没有影响。（）3.每个人都有维护自身和他人健康的责任。（）4.接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的措施。（）5.流感就是普通感冒，不用治疗。（）6.肺结核是一种无法治愈的疾病。（）7.艾滋病病毒可以通过空气传播。（）8.蚊子可以传播登革热。（）9.被猫狗咬伤后，不管有没有出血，都需要处理伤口和接种疫苗。（）10.血吸虫病是因为接触了疫水而感染的。（）11.吸烟只对吸烟者的肺部有害，对周围人无害。（）12.二手烟危害不比一手烟小。（）13.盐吃得越多越有力气。（）14.长期饮酒可以软化血管。（）15.肥胖是健康的象征。（）16.生吃蔬菜水果可以不用清洗。（）17.剩菜剩饭只要不馊就可以吃。（）18.母乳是婴儿最好的天然食品。（）19.儿童看电视距离越近越好。（）20.心理健康与身体健康同样重要。（）21.抑郁症是一种心情不好，想开点就好了。（）22.每天喝足够的水可以促进新陈代谢。（）23.运动强度越大，对身体越好。（）24.火灾时，应该乘坐电梯迅速逃生。（）25.煤气中毒后，应该立即打开电灯开关照明。（）26.进行心肺复苏时，按压部位在胸骨中下1/3处。（）27.触电急救时，首先要切断电源。（）28.安全套只能避孕，不能预防疾病。（）29.处方药可以自行去药店购买。（）30.抗生素可以治疗所有感冒。（）四、填空题（共20空，每空1分。请将正确答案填入横线上）1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和__________的完好状态。2.成年人正常的睡眠时间一般为__________小时。3.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的__________传播。4.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、__________和母婴三种途径传播。5.蚊子是传播__________、登革热等疾病的主要媒介。6.被犬、猫等动物咬伤、抓伤后，应立即用肥皂水和__________反复冲洗伤口。7.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的几率或减轻流感症状，__________、孕妇、慢性病患者等应优先接种。8.吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、__________等多种疾病。9.成年人每人每天食盐摄入量不超过__________克，食用油摄入量不超过25～30克。10.长期大量饮酒会损害肝脏，容易导致__________。11.体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的__________。12.预防碘缺乏病最安全、有效、经济的方法是食用__________。13.食品安全要做到：生熟分开，__________，食物要煮熟煮透。14.婴儿出生后应尽早开始__________，并坚持至6个月。15.遇到心理问题时，应主动寻求__________。16.成年人每周应进行至少__________分钟的中等强度有氧运动。17.发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻，__________逃生。18.抢救触电者时，首先应迅速__________。19.孕妇应至少进行__________次产前检查。20.正常成年人的收缩压应小于__________mmHg，舒张压应小于90mmHg。五、简答题（共5题，每题5分。请简要回答下列问题）1.请简述健康素养66条中关于“健康”的定义。2.请列举至少4种预防呼吸道传染病的方法。3.请写出心肺复苏（CPR）的三个主要步骤（CAB原则）。4.请简述合理膳食的原则。5.发现有人煤气中毒，应如何进行现场急救？六、案例分析题（共2题，每题10分。请结合所学知识分析案例并回答问题）案例一：张先生，45岁，公司职员，身高175cm，体重90kg。平时工作繁忙，应酬多，饮食以高油、高盐为主，几乎不运动。最近体检发现：血压145/95mmHg，空腹血糖7.2mmol/L，血脂偏高。医生建议他改变生活方式，但他认为自己身体底子好，除了偶尔头晕外没有不适感，不想改变。1.请计算张先生的BMI，并判断其体重状况。（3分）2.根据案例信息，张先生存在哪些健康风险因素？（3分）3.请针对张先生的情况，提出具体的健康干预建议。（4分）案例二：李奶奶，68岁，独居。某日她在浴室洗澡时，不慎滑倒，导致左腿髋部疼痛，无法站立。家中只有她一人，电话在客厅。1.在这种情况下，李奶奶首先应该怎么做？（3分）2.如果李奶奶需要长期卧床休息，为了预防并发症，家属应注意哪些护理要点？（4分）3.结合老年人的居家安全，请提出3条预防跌倒的措施。（3分）参考答案一、单项选择题1.C2.C3.D4.D5.C6.C7.B8.A9.B10.C11.D12.C13.D14.B15.C16.A17.B18.B19.B20.D21.B22.C23.B24.D25.B26.B27.C28.C29.C30.B31.A32.C33.C34.C35.A36.C37.D38.B39.A40.A41.C42.C43.C44.B45.A46.C47.D48.B49.B50.D二、多项选择题1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABC6.ABCD7.ABC8.AB9.ABCD10.ABCD11.ABC12.ABCD13.ABC14.ABC15.ABC16.ABC17.ABC18.ABCD19.ABCD20.ABCD21.ABCD22.ABCD23.ABCD24.ABCD25.ABCD26.ABC27.ABCD28.ABCD29.ABCD30.ABCD三、判断题1.×2.×3.√4.√5.×6.×7.×8.√9.√10.√11.×12.√13.×14.×15.×16.×17.×18.√19.×20.√21.×22.√23.×24.×25.×26.√27.√28.×29.×30.×四、填空题1.社会适应2.7～83.飞沫4.性接触5.疟疾6.流动清水7.老年人8.呼吸系统疾病9.510.肝硬化11.平方12.碘盐13.生熟分开14.母乳喂养15.专业帮助16.15017.低姿18.切断电源19.520.140五、简答题1.答：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。2.答：（1）勤洗手；（2）常通风；（3）科学佩戴口罩；（4）接种疫苗；（5）咳嗽礼仪；（6）避免去人群密集场所。3.答：（1）C（Circulation）：胸外按压；（2）A（Airway）：开放气道；（3）B（Breathing）：人工呼吸。4.答：（1）食物多样，谷类为主；（