国庆假期应急自救知识专题课

安全专题国庆假期应急自救知识专题课出行·消防·急救·防溺2026年09月课程导览01假期风险早研判官方最新提示与高发事故态势02出行游玩防风险交通、景区与人群密集场所避险03消防居家守底线住宿消防与居家隐患排查04救命技能练在手心肺复苏、海姆立克与止血包扎05防溺防险护平安溺水防范与极端天气避险06安全习惯伴全程防诈、儿童看护与安全承诺假期风险早研判风险不放假，防范不松懈读懂假期风险，才能守住平安底线01双节出行官方最新提示国务院安委会办公室、应急管理部发布会提示双节出行安全提示出行前应做哪些研判？提前研判

天气、路况，避开风险路段出发前车辆需检查什么？检查

制动、轮胎

状况，新能源车按续航及时充电智能辅助驾驶如何正确使用？复杂路段避免使用，大雨大雾等恶劣天气

禁用遇交通事故如何处理？车辆能移动的尽快移至应急车道，开启

危险报警闪光灯人员撤离后怎么办？迅速撤至安全区域，来车方向

150米

外设置警告标志并报警假期高发事故态势风险类型关键态势溺水1至14岁儿童非正常死亡首要原因，每年约

5.7万

人因此丧生溺水人群少年儿童占比达

56%，农村约为城市的

3倍

以上溺水季节约

85%

溺亡事故发生在夏季，暑期占比超

七成火灾人员密集场所、电动自行车充电为假期火灾高发领域通用急救核心原则先救命、后治伤——急救的第一顺序解除窒息气道梗阻优先解除窒息大出血优先控制失血气道梗阻大出血自身安全施救前确保自身安全避免二次事故自身安全二次事故拨打120急救同时拨打120清晰说明位置与伤情拨打120位置与伤情胸外按压不会人工呼吸时持续胸外按压同样有效人工呼吸胸外按压出行游玩防风险平安，才是回家最近的路看清风险点，走好每一步02自驾出行先做风险研判临水临崖路段受天气影响，易发生落石、滑坡行前研判2项查天气、查路况查好目的地天气、路况，遇强降雨预警尽量避开临水临崖、傍山临河路段和夜间通行续航与智驾智能新能源汽车根据续航及时充电，避免在急弯陡坡、施工区域使用智能辅助驾驶途中处置2项遇险情先移车遇险情，能移动的车辆尽快移至应急车道报警求助开启危险报警闪光灯，人员撤离至安全区域后再报警求助进山游玩严防山洪滑坡避免去深沟陡坡，不在沟谷、河道边扎营停留一看水水质突然变浑水位骤涨二看沟沟内传来轰隆隆的闷响三看坡坡面出现新裂缝、碎石滚落出现任一迹象立即撤离，沿沟两侧往高处走，不要顺着沟谷或泥石流方向跑人流密集场所防踩踏入场前，先看清环境识别安全出口、疏散通道与指示标志留意台阶、窄门、拐角等易拥堵点人群密集场所自保提前看清环境是避险第一步两个预判动作缺一不可遇险时，记住四个动作不向前挤前方人群增多、移动变慢时不硬闯移向边缘双臂弯曲置于胸前，为呼吸留出空间勿弯腰物品掉落后先保护自身，不贸然弯腰捡拾护头蜷膝自己摔倒应侧身蜷膝、双臂护头，保护胸腔，伺机站起网红高风险项目量力而行量力而行，安全第一网红高风险项目，量力而行方为上策资质核查先查资质再体验正规经营者悬挂经营许可证原件公示教练与救助人员信息健康判断身体状态先行判断根据自身健康状况判断是否适合检查安全带、卡扣等装备是否完好设备检查异常即停即换遇设备异响、损坏立即停止参与或更换设备消防居家守底线会报警、会灭火、会逃生隐患不消除，坚决不放松03入住酒店先看逃生细节先观察消防通道，做到闭眼也能找到消防步梯检查装备查看逃生自救呼吸面罩是否过期手电筒是否有电规划路径查看门后疏散指示图找准自己所处位置提前规划逃生路线优选低层优先选择低层客房方便紧急情况下快速疏散居家消防牢记人走断电电动自行车锂电池起火迅猛易复燃，严禁入户、入电梯或室内充电，严禁飞线充电燃气安全使用燃气保持通风，阀门关闭后二次确认定期检查燃气软管是否老化充电安全手机、充电宝避免长时间充电充电时远离床铺、纸张等易燃物电器安全老旧电器及时更换，不使用无3C认证的插线板建议家中配备干粉灭火器，熟悉社区消防通道位置火场逃生弯腰低姿快撤逃生五步，步步关键逃生五步，步步关键第一时间拨打119报警，按疏散标志有序逃生。不要乘坐电梯，谨防被困电梯发生危险。穿过浓烟时用湿衣物捂住口鼻，弯腰或匍匐贴墙前行。如果无法逃离，可到阳台、屋顶等安全区域呼救。商场、酒店等场所遇火情，不贪恋财物，迅速撤离。逃生口诀不贪财物、不乘电梯、不盲目返场救命技能练在手黄金四分钟，技能即生命人人学急救，急救为人人04心肺复苏抓住黄金四分钟心脏骤停后4至6分钟

为急救黄金时间，把握最佳时机可大幅提高生存率4至6分钟黄金救援时间把握最佳时机可大幅提高生存率意识判断轻拍双肩并大声呼喊观察是否有睁眼、发声等反应呼吸判断贴近口鼻感受气流同时观察胸部起伏脉搏判断颈动脉搏动

10秒内

触摸不到或仅有叹息样呼吸立即行动确认心搏骤停→呼救拨打

120→取

AED胸外按压与人工呼吸规范操作流程1体位准备将患者平放于坚硬平面，施救者跪于一侧2按压定位两乳头连线中点与胸骨交界处3按压参数成人深度

5至6厘米，频率

100至120次每分钟，每次按压后胸廓完全回弹4按压呼吸配比30次按压配2次人工呼吸，每5组评估呼吸与脉搏人工呼吸人工呼吸每次约

1秒，见胸廓隆起即可替代方案若不愿或不会人工呼吸，可仅持续胸外按压AED让除颤大幅提效公共场所广泛配置：机场、车站、体育场馆、景点均配备AED第一步开启电源，按语音提示操作第二步贴电极片一片贴右上方（胸骨右缘、锁骨之下），另一片贴左乳头外侧第三步分析心律时，大声呼喊不要接触患者第四步确认无人接触，按下电击按钮第五步除颤后立即恢复心肺复苏2分钟后AED再次分析心律气道异物识别与成人施救梗阻程度识别成人海姆立克施救步骤轻度梗阻可自主咳嗽、发声鼓励用力咳嗽，不要强行拍背或伸手掏咽喉重度梗阻无法发声、面色青紫、双手掐喉须立即施救01站位HA01站患者身后，一腿弓步02握拳HA02一手握拳抵脐上两横指03冲击HA03另一手包拳，快速向内向上冲击5次04交替HA045次拍背+5次腹部冲击，直至异物排出VS婴儿与特殊人群施救要点针对婴儿、孕妇、独自呛咳等特殊情形，给出差异化施救方法婴儿施救婴儿施救禁用腹部冲击，拍背与胸按循环交替拍背俯卧头低脚高，掌根拍背

5次，位置在两肩胛骨之间胸按翻转面朝上，两指按压两乳头连线中点

5次循环交替拍背与胸按，严禁腹部冲击独自呛咳借助椅背、桌角抵住上腹，快速向内上方挤压孕妇或极度肥胖者采用胸部冲击法，虎口贴胸骨下端，注意不要偏离胸骨核心禁忌严禁腹部冲击——婴儿脏器脆弱，必须用拍背+胸按法外伤出血分级止血处理先判断出血类型，再选择止血方法出血分级决定止血策略，按压时长与就医时机是关键出血类型分级止血处理对照出血类型特征处理方法毛细血管渗血擦伤少量渗血清水冲洗，碘伏环形消毒，贴创可贴静脉出血暗红持续平流无菌纱布持续按压

5至10分钟，抬高患肢动脉出血喷射状鲜红按压近心端持续强力止血，速拨

120烧烫伤与常见创伤处理五类创伤处置要点烧烫伤流动凉水冲洗

15至20分钟，剪开衣物，浸泡凉水，纱布覆盖，严重送医扭伤48小时内保护抬高患处，绷带适度加压鼻出血坐直身体前倾，捏住鼻翼

5至10分钟，不要仰头五类创伤处置要点骨折不要移动或复位伤肢，临时固定后送医破伤风生锈金属、泥土器物划伤深度割伤，24小时内接种破伤风疫苗禁忌不要涂抹牙膏、酱油、香油、蛋清防溺防险护平安寂静无声的溺水，最易被忽视远离危险水域，科学施救05溺水事故高发认知须更新真正溺水多为

寂静无声

，溺水者无法出声呼救、无法挥手挣扎，极易被误认为在玩水按年龄识别溺水高发地点4岁以下家中浴缸、水桶5至9岁水渠、池塘10岁以上江河、湖泊等自然水域常见误区会游泳就不会溺水水浅、水面平静就安全倒挂控水法急救有效正确认知无声溺水者无法出声呼救静默无法挥手挣扎，易被误认玩水纠错倒挂控水法错误，延误抢救溺水救援黄金时间极短从落水到彻底沉没，往往只有短短60秒1分钟内开始窒息可能出现剧烈呛咳2-3分钟意识模糊失去自主运动能力水进入肺部4-5分钟器官衰竭临界点大脑可能出现不可逆损伤4-6分钟不可逆脑死亡即可造成预防是关键远离危险水域，科学施救防溺水牢记六不原则六不原则不私自下水游泳不擅自与他人结伴游泳不在无家长或老师带领下游泳不到无安全设施、无救援人员的水域不到不熟悉、危险的河塘坑渠水域不擅自下水施救科学施救三步骤01大声呼救02报警03抛漂浮物极端天气科学避险雷雨避雨切勿在树下避雨转移寻找车内或建筑物躲避远离金属伞、铁杆煤气泄漏切勿开关任何电器关阀立即关闭阀门通风开窗通风撤离迅速离开台风加固来袭前加固门窗、储备物资贴胶用胶布贴成米字图形避险期间不靠近窗户、不外出，谨防高空坠物洪涝转移向山坡高处转移自救落水可抓住漂浮物让头部浮出水面山区露营与饮食安全露营选址避开危险地带避开山沟、河滩、低洼地带远离碎石崖壁选址避险物资备齐应急物资带好雨衣、充电宝、止血绷带、应急药品等物资物资备齐穿搭分层南北天气割裂秋季南北天气割裂明显天气差异北方降温，南方多雨分层装备短袖加抓绒加防风防水外套穿搭分层安全习惯伴全程安全无假期，责任不放假把安全习惯带回家06假期谨防新型诈骗陷阱信息采集无孔不入，兼职骗局步步设套五类陷阱，假期务必警惕信息采集兼职骗局1AI语音合成测试、人脸识别认证新型新型信息采集，谨慎参与2快递单、外卖单处理个人信息涂抹销毁后再丢弃3陌生网站、二维码、链接三不不浏览、不扫码、不点击4陌生视频电话拒接不接听，谨防信息采集5高薪模特兼职、境外远程办公核实通过正规渠道核实资质儿童看护守住安全细节荷氏开门法用远离车门的手开门，转身观察后方再下车聚焦儿童乘车、骑行、玩水三类高频风险，明确家长的监护职责玩水安全禁止孩子到水库、河道、池塘等无安全设施水域游泳戏水看护带孩子游泳全程看护，不可分心乘车安全座椅12岁以下儿童乘车须使用安全座椅下车采用荷氏开门法，用远离车门的手开门并观察后方骑行安全佩戴骑自行车、滑板车全程佩戴国标头盔盲区不在停车场、地下车库、车辆周边玩耍，避免进入司机视线盲区把安全习惯带回家安