大学生心理健康教学案例

项目1认识自我悦纳自我案例一张某一次在班级发言时看到有的同学在下面交头接耳地小声议论，有的还在窃笑，就认为一定是自己表现的很差，同学们在笑话自己，因此难以集中精力思考问题和组织语言，变得语无伦次，“腾地”一下，他的脸和脖子都红了。此后，他尽力去改变这种状况，但同样的情况出现几次后，他变得越来越胆小，以致不敢当众发言，而且深为自己的脸红耳苦恼。其实小张同学的苦恼，在很大程度上涉及大学生自我意识发展的特点和自我认知方面的问题。案例二1951年，英国一位叫弗兰克林的人，从自己拍的极好的DNA的X射线照片上发现了DNA的螺旋结果。随后，她就这一问题做了一次演讲，然而由于自卑，不敢坚持自己的假说是正确的，便放弃了这个发现。1953年，美国科学家沃森和英国科学家克里里克，也从照片上发现了DNA的分子结构，提出了著名的DNA双螺旋结构学说，有人把此学说的提出看作是生物学时代到来的标志。沃森和克里里克也因此获得了1962年的诺贝尔奖。可以设想，如果弗兰克林不自卑，而是坚持自己的学说，进行更深的研究，这个伟大的发现就会以她的名字载入史册。科学史和现实生活中，类似这样由自卑而自我埋没的事例是很多的。案例三男，大二学生。认为自己聪明过人，才能超群，爱在同学面前夸耀自己，别人越关注，就越兴奋。认为自己关注的问题都是歌德巴赫猜想式的，很少有人问津。对同学有比较强烈的支配欲，爱支配他人而不愿意受他人支配。对同学提出的还谈不上批评的意见，心里总是不能接收，内心十分反感，还经常发怒。他看不到自己的缺点和不足，盲目地为十全十美的自我而陶醉，既没有异性朋友，也没有同性朋友。案例四某男，大学一年级时，与一女生恋爱，但该女生父母因其身高只有一米六而强烈反对，导致失恋。从此以后，便痛恨自己的身体矮小，埋怨自己的遗传基因为什么这么差，不应该带着这二等残废身体来到这世界上。认为自己这一辈子无法找到理想的对象。于是，经常情绪低落，自怨自艾。一次。他偷偷服下过量的安眠药自杀。案例五小刚，大一学生，来自农村，家里生活一直很苦，父母期盼他能够考上一所好大学，到大城市里生活和发展。他是个很孝顺很听话的孩子，知道自己是父母的希望。他以为只要考上了大学，父母就能开心起来，家里的境况也会很快好起来。因此，上大学成了他唯一的目标。临走时，妈妈对他说：“到大学里要好好学习！不要贪玩把学业给荒废了！”进入大学后，老师和学长对他说，在大学里除了搞好学习以外，还要学会如何适应这个社会以及如何与人相处。他慢慢意识到，如果还像以前一样死读书，那么将来就不能更好地适应社会。他开始寻找生活的目标，到底什么才是他应该追求的？从此平静的大学生活起了波澜。他发现自己没有办法再像以前那样专心于学习了，更加没有从前的雄心壮志了。他这样描述：“我看到一些同学，他们整天吃喝玩乐，泡网吧，却能顺利通过考试；我还看到一些社会上的有钱人，他们没什么文凭却能创办领导公司或企业；有同学说，在大学里如果做不到三件事就枉来大学一趟：找女朋友，挂科，做兼职赚钱；从报纸杂志上，我知道这个世界上还有许多伟大的人物，他们能够抵抗各种诱惑和寂寞，在自己的专业领域勇往直前，最终取得举世瞩目的成就。他们都是令我羡慕的人，因为我觉得他们要么过的很开心，要么过的很有成就感。”刚刚认识社会的他陷入了迷茫和困惑之中。“很多时候”他说，“我明明想这样做，可实际上却那样做了。真不知自己怎么了？我越来越认识不清楚自己，更不知道自己的生活目标是什么？我感到内心的冲突和失衡，我是不是得了什么病？”上述案例中，小刚存在的心理问题在一定程度上反映着大学生“自我认同的烦恼”。

项目2管理情绪健全人格案例一抑郁情绪案例小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。分析：据日前一项对大学生抑郁症的抽样调查显示，大学生抑郁障碍疾患率为23.66%，据此推算，北京患有抑郁症的大学生不少于10万人。在大学生中有抑郁现象的比较多，究其主要原因，是由于自我价值没有得到很好的体现，对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长了，容易造成心理情绪积聚，对学习、生活肯定会造成影响，严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，比如网络。这就需要周围的人群关注他们，给他们温暖，生活中有这种情绪的大学生也要多和身边的朋友谈心、交流，释放出自己的压力，以缓解这些症状，从而恢复到正常状态。案例二焦虑情绪案例钟某某同学为大二男生，身体长得矮小黑瘦，潜意识中接受不了自己身体矮小的现实。有一次上体育课，身材魁伟的老师一句无意识的揶揄话：“小矮子站我这边来！”引起同学们轰然大笑，钟某某同学自觉很没有脸面，从此陷入对自我否定的激烈恐惧与不安之中，导致后来无法在众人面前抬头，面对异性同学更是诚惶诚恐，学习成绩也不知不觉地下滑。后来举行班干的换届选举，早有竞选班长念头的他，报名参加了班长一职的竞选演讲，可竞选的日子越临近，他的神经绷得就越紧，到竞选的前一天晚上，他通宵未眠。待到竞选的时刻来临，他手心冒汗，阵阵心悸，本来已作充分准备的演讲，却连个大概也没有说清楚，当然无法获得同学们的选票，于是落选了。落选后的他，当然悲观消沉，可就在这个时候，一天走在校园的路上，一个同班女同学主动跟他打招呼，跟他请教一些学习上的问题，还鼓励他说失败是成功之母，相信他只要不泄气，下次一定能够成功等让他感到振奋的话语。回到宿舍，他便有了遇上红颜知已的感觉，总想对这个女同学表示一些感谢与心意，久而久之，又有些想入非非，想与这个女同学建立一种更为亲密的关系。可他就是拿不出勇气，每次碰上该女同学，心里都特别惊恐紧张，只好一次又一次地逃避与该女同学见面的机会。案例三抑郁情绪案例袁某某，23岁，女，计算机大三学生，出身边远贫困的山区农村，家境贫寒，共有姐妹三人，她排行老大。父母初小文化，除了耕田种地，没有其它门路。由于农村根深蒂固的重男轻女思想，没有个男孩的父母希望自己的女儿争气，对她爱护备至，抱有极高的期望。而该同学也聪明伶俐，每次考试都名列前茅，19岁便以优异成绩考上区内一所重点大学，而她的两个妹妹则为了供她读书而提前辍学了。上大学后，面对繁华的都市,时尚的校园，该同学一下子就体会到了贫困的压力，用她的话说：一边是富贵温柔之乡，衣食无忧，而另一边则是苦海无边，整天为欠费而发愁，为争取一份勤工俭学或助学贷款而身心疲惫。可即使是这样，该同学依然年年都能争取得到奖学金，穿着打扮也倾向于时尚体面，但为人清高自负，人际关系相当紧张，也因为这样，在一次全校性的课堂纪律大检查中，全班就她一个人没有得到相关信息而继续在教室吃早餐，结果被巡逻队抓个正着，并受到了处分，也因此失去奖学金。被取消奖学金后，该同学曾到处哭闹，也曾得到一些老师和同学的同情，但处分决定并没有因此而取消。被学校处分后，该同学变得自卑胆怯,悲观消沉，并认定同学中有人忌恨她，并要加害于她，为此，经常失眠，经常自言自语，甚至出现种种幻觉。案例四恋旧情绪案例杨某某同学来自北方的一座小城，家中的独子，从小受父母宠爱，从小学习成绩优良。当初，家里人都希望他考取北京大学，可他却被南方的一所重点大学录取，因此，从接到录取通知到启程南行，他都心有不甘，内心涌动极为矛盾的失落情绪。来到学校后，由于不适应南方的生活与环境，又发现自己的学习成绩比不上人家，自己的思想、行为、习惯有许多与人家不一样，于是，种种悲凉涌上心头，无法安心生活和学习，还经常失眠。平时，见到别人的学习生活有规律，从容且快乐，自己就悲从中来，觉得自己是这个城市，这个学校的多余人；见到别的同学见多识广、思维敏捷，课堂发言积极，就觉得自己孤陋寡闻，思维笨拙；见别人学习进步，成绩优秀，就特别怀念中学、高中时自己总是名列前茅的好成绩。于是，不敢跟别人交谈，不敢在课堂上发言，在这个陌生的环境中变得多愁善感，变得沉默，变得自卑，变得多疑，体重也减轻了7至8斤，为此，想过退学，想过回家，但又于心不甘，更怕别人嘲笑。后来，一个老乡主动找到他，从此，他哪一天见不到老乡，整个人就像丢了魂，做什么事都提不起神，而如果做错了哪怕是一件很小的事，或生活自理方面的小小挫折，也会伤心流泪，为此，有同学取笑他，看不起他，说他女孩子化，情绪化。案例五暴力情绪案例何某某和毕某某同住一个宿舍，何某某是舍长。毕某某是一个比较沉默寡言、自由散慢的人，特别不爱收拾东西，经常是被子不叠、衣服乱扔。作为舍长，何某某曾多次提醒他注意，特别是要进行宿舍检查时，何某某总是再三叮嘱他要收拾好自己的床铺、衣服，可他经常是只听不做，有时还很不高兴地顶撞起来。在一次学校例行的宿舍卫生检查中，毕某某再一次因为自己床铺的脏乱而使他们宿舍受批评。何某某又一次对他提出批评和警告。可是毕某某不但不认错，而是认为何某某故意跟自己作对，专门挑剔自己。因此心有不满，怀恨在心，并寻机报复。一次，毕某某一个人在宿舍，看到何某某独自背着书包从外面回来，便藏于门后，在何某某进门时，趁其不备，用事先准备好的刀子向何某某的背上刺去，幸好何某某反应快，在反抗的同时及时呼救，才使悲剧避免发生。但何某某还是受了轻伤。毕某某也因此受到了退学处理。案例六压力导致退学案例梁鹏是电影学院导演系的研究生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家是外地的，从本科到研究生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。分析：大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。首先是大学生的就业问题，大学的扩招，让一些学生在上学的时候就对毕业后的就业问题产生焦虑。另外，自我和家庭对学生前途所定的目标过高，有的学生有一种为家长读书的想法，想的是将来要怎样报答家长，有的是给自己定了一个不太符合实际的目标，那么都可能在最终结果上产生很大的心理落差。这需要学生找准自己的位置，要正确评价和认识自己，无论怎样，知足常乐是不变法则。另外不要好高骛远，要脚踏实地一步步走好自己的路。案例七压力导致轻生案例北京大学理科二号楼一男子从九层的天台坠楼，落在楼底天井的西北角。而在15天前，北大一女生从同一座楼上跳楼身亡……分析：自杀是一种极端行为，原因有很多。现在大学生压力要比以前大得多，那么他们就想寻找各种方式缓解压力，比如跳舞、上网、交友等等。但是如果没有一个好的渠道去进行缓解，可能就会产生人生比较失败的消极想法，也可能是从前失败的痕迹与现在的失败产生共振，让这样一种力量成几何扩大，最后把这样一种情绪放在了一个点上。可以说，愤怒的力量越大，压抑愤怒的力量也就越大，最后发泄出来的力量就越大。那么，在某一个时候，这种力量也会作用于自身，自杀成了自身的需要。还有的就是目标和自身能力产生差距，没有正确认识自己，摆正心态，那么负面心态一直积聚，到最后也可能完全否定了自己，而寻找自杀这种解脱方式。现在许多学生都是独生子女，从小没受过挫折，面临压力就会选择逃避，这也是一种很危险的心态。案例八家庭压力案例坐在教室里看书时，总担心会有人坐在身后并干扰自己，有强烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠墙而坐，否则无法安心看书；对同寝室一位同学放收音机的行为非常反感，有时简直难以忍受，尤其是中午睡午觉时总担心会有收音机的声音干扰自己，从而睡不着觉，经常休息不好。但又不好意思跟其发生当面冲突，因为觉得为这样的小事发脾气，可能是自己的不对。很长时间不能摆脱这种心理困境，很苦恼，严重影响了自己的日常生活和学习。即将毕业，心中一片茫然，担心找不到理想的工作，有时后也懒得去想这个问题，怕增添烦恼。学习一般，在班上成绩中游，当看到其他同学都在准备考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力学习。自卑，缺乏自信，生活态度比较消极，认为所有的一切都糟透了。家在农村，经济状况一般，认为自己有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。来访者自认为性格内向。想改变自己，但又不知从何做起。案例九人际压力案例在大众场合不敢发言，跟别人交流时总不能恰当地表达自己，尤其是跟老师或陌生人谈话，总觉得十分局促，举手头足不知如何是好，并且脸红得很厉害。很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫，侃侃而谈。强烈希望改变自己，虽然作过很大的努力，但一直得不到明显改观，内心非常苦恼。从高中到大学很少异性同学交往，别人评价来访者是个冷漠、孤傲的人。从小养成了以自我为中心的习惯，因此，在成长和交往的过程中，朋友越来越少，慢慢地脱离了群体，把自己封闭起来。后来开始反省自己，自责，决得都是自己的错。时间一长，发现自己好象已经没有脾气了。不管跟谁发生矛盾，都以为是自己的错，然后深深自责，或者把怨气都闷在心里。总觉得难以与周围的同学建立一种和谐的关系。非常担心毕业后不能适应社会生活。近来更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。来访者学习成绩在班上为第一名。案例十家庭压力案例看不进书，坐在教室里总是东想西想，精神不能集中，对自己的行为很不满意，很烦，非常担心自己就一直这样下去。近来尝试着想改变自己，但不知从何做起，效果也不好。心情越来越坏，对任何事情好象都提不起兴趣。吃饭经常没有胃口，去医院检查过，医生说没什么问题。没想过毕业后找工作的事情，还有一年的时间，有点茫然。对自己的期望比较高，大学毕业后唯一的目标就是考研究生。父母均为下岗工人，家庭经济收入来源鄹减，生活水平大幅度降低，尤其是为了供给来访者昂贵的读书费用，父母亲平时总是省吃俭用，生活十分拮据。父母把未来的希望全寄托在来访者身上，对来访者期望值很高。同时父母对来访者的要求非常严格，有时严厉到伤害来访者的自尊。来访者压力很大，平时不愿回家，心理总有一个疙瘩。来访者自认为性格趋于内向。

项目3学会交往快乐沟通案例一社交恐惧案例廖某某，男，20岁，大学一年级学生。这位来自大山深处的同学，其家乡的经济发展状况及教育水平与发达地区相比较，尚有相当大的差距。跨进大学校门之前，他从没摸过电脑的键盘，也不知互联网是怎么一回事，连掌上游戏机这些城里孩子玩得捻熟的玩意儿也没有见过。在与同学们的日常交往中，对诸如网上冲浪、网上聊天、网上游戏等热门话题他往往插不上嘴，偶尔搭讪几句又让别人不得要领，甚至还闹出一些笑话，渐渐地便干脆缄口不言了。久而久之，他感到自己被周围的同学冷落了，总觉得被同学们瞧不起。在校园里他不由自主地躲着与自己相识的同学，在一人独处时才觉得稍为轻松一些。然而，他又被一种强烈的寂寞感所困扰，虽有与同学们交往的愿望，但跟同学们在一起又总感到不自在，甚至找不到合适的话，不知道该与同学们说些什么。案例二宿舍关系案例骆某某是一位年仅22岁的大学三年级女生。这位来自南方的姑娘与同宿舍的河北籍同学朱某某原是无话不说的好朋友，在学习上也得到了朱某某的许多帮助。随着时间的推移，两人的关系渐渐冷淡，最后发展到互不理睬的程度。两人的矛盾主要源于生活习惯的差异，这些看似不起眼的小事经过日积月累后，导致了两人的失和。临近期末考试时，两人因晚上按时息灯和在宿舍会见客人等小事发生争吵，加深了彼此的矛盾。2004年7月9日，两人在宿舍门口相遇，一言不和便相互撕扯扭打起来，当骆某某被拽倒时，她不顾一切地翻过身来抓起一把水果刀冲着朱某某连续扎了17刀，致使朱某某不治身亡。2004年11月30日，中级人民法院作出一审判决，骆莉佳因犯故意伤害罪致人死亡，被判处死刑并向朱某某的父母赔偿死亡赔偿金25万余元。案例三班级关系案例大一女生陶某某，认为自己是一个活泼开朗、乐意为同学服务的人。在读高中时，她学习成绩优秀，又担任学生干部，对班主任布置的工作任务她能积极地努力完成，备受老师、班主任的赏识，同学们也挺钦佩。进入大学以后，在一个全新的集体里，她同样很乐意为同学服务，努力做事，希望能够得到同学的拥护，成为同学的朋友。平时她主动与班主任联系，努力完成学院交给的各项工作任务，处处表现出关心集体，诚心诚意为同学们服务，并没有当面说一套，背后做一套的想法，也并不是想谋求自己的什么私利，完全是真心实意地对待同学。可是这份好心却没有被同学接受，有的同学还私下议论说她“非常虚伪”。这样的议论使她心里很难受，恨不能把心掏出来给大家看。过去在中学时期她并没有遇到这样的情况，想不通现在到底出现了什么问题。案例四班级关系案例宁某某已是硕士研究生二年级的女生。自从她进入大学，一直刻苦学习，成绩优秀。考上研究生后一晃就过了一年半的时间，忽然发现自己从读本科到现在，周围的朋友很少，没有一个谈得来的人。她认为自己的性格并不内向，也希望别人与自己交往，可是别人同她聊天时，常常是三言两语就无话可说了。读本科时，学习任务重，一忙起来也就不大在意人际交往了。进入研究生学习阶段后，学习压力相对轻一些，年龄也较大了些，看见别人都有不少的“追随者”，而自己仍是形单影只，同性、异性朋友一个都没有。本来研究生的“同班”同学就少，她感到同学之间的交往更加困难。因此她怀疑自己是不是性格上有问题，还是因为长得不够漂亮，不能够吸引他人，不知道自己怎样才能成为一个让同学们能够接受的人。案例五异性交往案例大学一年级女生唐某某入学后不久，在参加学校社团活动中结识了一位大三的男生。经过多次的交往，唐某某感觉到自己渐渐地喜欢上了该男生。后来明明知道该男生已同某女生关系比较密切，但仍不可遏制地喜欢上他。寒假期间唐某某回家度假，有近一个月没见那男生，自己对该男生的思念也日益加剧。虽然知道自己与该男生的关系很难有进一步的发展，可不知道如何处理彼此的关系，由此带来了无尽的烦恼。男生郑某某已是大学三年级学生，平时将几乎全部精力投入学习中，并不大在意与同学的交往。入学两年多以后，忽然发现自己身边没有关系比较密切的同学，闷在心里的许多话无法向他人诉说。周末来临时其他同学纷纷相约结伴出行，而自己却孤零零地待在宿舍里，倍感孤独与寂寞。为了改变这种状况，郑某某痛下决心，决意要找一位女生谈恋爱，以此来改善自己的人际关系环境。

项目4学海无涯掌握科学方法案例一学习意志案例李丽是系上主要学生干部之一。由于学生会的活动很多，她常常忙于社会工作，经常不上课或上课精力不集中，导致课程落下很多，而且她一到自习室就不自在，不能集中精力去学习。她的心里也很着急，可是就是静不下心来，就想往外跑。案例二学习动机案例吕某某是外语学院三年级女生，其父亲是政府的公务员，母亲是教师，他们一向在学习和生活上对女儿要求很严格，希望女儿将来能读研究生进一步深造。自从吕某某进入大学以后，就把所有的时间都用在学习上，但不想报考英语专业方面的研究生，却对国际法、国际贸易等专业感兴趣，认为这些专业可以更多地发挥自己英语好的长处，所以从大学二年级开始就参加了学校法律专业的辅修，还参加了国际贸易专业的自学考试。可万万没想到，上个学期期末考试没有考好，心理非常难受，一直郁闷不乐，责备自己努力不够，于是加班加点刻苦学习，对自己的要求几乎达到苛刻的程度,但这学期参加英语专业八级考试还是没有考好，觉得这没有道理，百思不得其解，感到精神快要崩溃了。案例三学习兴趣案例大学一年级男生覃某某是一位来自边远山区的农村学生，家庭经济非常困难，有四个兄弟姐妹，自己是老大。覃某某在县高中就读时成绩一直非常优秀，家长、亲戚、老师都对他抱以厚望，认为他肯定能考上一个名牌大学的好专业，他自己也是这样想的。没想到，高考发挥不好，只考上一个一般的重点大学的农学专业。尽管他自己对就读这所大学和专业非常不满意，但他还是赢得了乡亲们羡慕的目光和赞美的言词，因为他是村里第一个本科生，乡亲们为他考上重点大学感到自豪，用他为榜样来教育村里的其他小孩。而他内心觉得专业不理想，将来学农的不好在城市里找工作，可能还要回到农村去工作，每每一想到这样的前景，心里就感到很茫然，学习没有动力，生活没有目标。有时他想到辍学在家的妹妹和体弱多病的父母，就恨自己不争气，他也希望自己有出息，将来能让父母过上好日子，供养还在学的两个弟妹能完成学业。可他认为自己现在所学的专业就业前景不好、薪水低，如果将来去考研究生，家里也没钱供他继续求学，无论是从职业方向努力、还是从学术方向奋斗，都让他找不到奋斗的目标和学习的动力，因此，学习上得过且过，生活上马马虎虎，上课打不起精神。最近，他迷上网，把家里给的伙食费都花在上网聊天和打游戏上，他也知道这样不好，但不知如何才能摆脱这种状况，把心思花在学习上？案例四学习注意力案例小强是大学二年级学生。新学期开始，小强就发觉自己不能集中注意力，别人在旁边抖腿就会影响他学习，旁人写字时一晃一晃的也让他难以集中注意力在自己的学习上。越想集中注意力越是不能，越不能就越难受，越难受就越难集中注意力。于是小强陷入了注意力不能集中的恶性循环。案例五学习焦虑案例刘某，男，19岁，某大学二年级学生。每次英语三级考试都因为自己紧张而无法通过，现在，自己感到非常担心，担心自己难不到毕业证。它在自己一般的普通中考时发挥都很正常，但一碰到重要考试就会因为紧张而出现重大失误。高考时因为发烧，结果成绩不理想，伺候的每次重要考试，考试前一天都会出现心跳加速、呼吸急促，脑子里不知该想什么，以至于思维无法正常进行。

项目5初涉爱情保护自己与他人案例一恋爱与学习冲突案例黄某某，大四旅游管理专业的女生，来自北方，苗条、白净、温柔。自述：我中学英语已经过了四级，高考失利，无耐来到南方这所大学。据班主任说我入校时分数也是全班最高分的。大一第一学期，我的成绩还是班里第一名，可是现在我的学习成绩却很糟糕，可能是班里倒数几名了，我心情很糟糕，我想是恋爱影响了我的学习。我的男朋友伟，他是计算机专业的研究生，他是我们老乡。他学习很好，见多识广，我开始很崇拜他，他也很欣赏我，开口闭口叫我“才女老乡”他很关心我，我们就走到一起，后来就形影不离，我上课、吃饭、睡觉，脑子里都是他的影子。他学习很刻苦，我就牺牲我自己的时间来支持他，帮他打饭，帮他洗衣服，帮他查资料，陪他散步，他成了我生活的中心。我自己的学习变得次要了。因为原来自己基础好，大一考试成绩很好，大二我们开始恋爱，我考试还能应付过去，可大三就不行了，成绩一落千丈，出现两门补考。男朋友安慰我，也劝我要把学习搞好，还说他不值得我为他牺牲学业。可我还是总忍不住要想他、帮他，没法集中精力学习。有时我又安慰我自己：他们计算机专业的研究生前途都是很光明的，即便我将来学业不好，找不到好工作，我就做他的全职太太，反正“成功的男人背后总有一个女人的影子”我就做他背后的影子算了。伟真的很优秀，他今年又考上了北方一所大学的博士，本来我想我们分开了，我就有时间和精力管我自己的学习了，但情况并不是这样，我更加牵挂他，一天给他打几次电话，发几个段信，而且很害怕失去他。伟可能是忙，可能是嫌我烦，也许是省手机费，手机经常关机，我找不到他，就想入非非，越想越伤心，越想越害怕，因为他说过他不欣赏那些成绩糟糕的同学，也许是鞭策我，但如果他不欣赏我喜欢我了，我该怎么办？他这么优秀，我又不在他身边，喜欢他的女孩子一定很多……本来指望爱情、学业双丰收，可我现在却学无所成，爱无把握。我很烦，不知该怎么办。案例二单恋心理案例陈某某是计算机专业的大四毕业班的男生，九月三十晚九点多钟，气喘吁吁、神情紧张地来到心理咨询室。以下是他的陈述：我大四了，马上就要毕业了，我还没谈过恋爱，还没有女朋友。我从大一开始就喜欢我们班的一位女同学，但我不知道她是不是喜欢我，所以我一直都不敢向她表白，我们在一起谈学习上的事情，我就觉得愉快，我想这就是人们说的爱情吧，我想过无数次，怎么向她表白，让她知道我喜欢她。明天就是国庆节长假了，我决定打电话给她，问她是不是可以做我的女朋友，如果可以，我就约她出去玩，我一定要对她表白我的感情，否则我会后悔一背子的。刚才我给自己鼓了勇气，拨他们宿舍的电话，她们宿舍的电话一直占线，好不容易拨通了，我心砰砰直跳，把准备了几年的话要向她说，对方传来的声音说，她不在，今晚出去了。我放下电话，开始有点失望，但转而一想，谢天谢地，好在她不在，如果她在电话里拒绝了我，我们以后连朋友都做不成了，我们还有半年多才能毕业，我以后怎么见她？案例三恋爱导致暴力案例不久前北京大学医学部大三学生崔某被利器砍死，事发现场在北京世纪坛医院南区教学楼。事后，死者一同学被警方带走。据了解，此前两人都追求过同一个女生，曾为一些过节大打出手……分析：校园暴力的产生与社会文化背景有关。工作节奏、生活节奏加快，社会总体的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社会步伐的速度比较慢，这样很容易让人心情浮躁，恨不得一下子就奔向成功。相对来说，社会道德约束的力量就弱了。来自各方面的压力最后积聚起来的破坏力是很大的，导火索可能就是平常人看起来很正常的一件事，在他看来就是很大的事了。所以觉得自己受到伤害时，本能地愤怒和攻击，但他不是以一个社会认可的方式发泄，而是寻找一种极端行为进行发泄，那么就可能对伤害他的人产生暴力倾向。对于在学校的老师和学生来说，需要加强心理这方面的监督，比如搞一些活动，让人的能量能够通过正常途径转化。如果老师和学生有心理健康的概念，那么就可以早点发现别人的不对劲，帮他缓解问题，就可能避免极端行为的发生。案例四性的迷惑案例小樊与小路是高校“夫妻部落”中的一员，两人在校园附近租下一套房子，过起了同居生活。两人在接受记者采访时坦言，双方对未来都没有太明确的想法，目前生活在一起只是为了“相互取暖”。最近一个对高校大学生的调查表明，在受调查的同学中，有13%的人坦言大学期间有过性行为。分析：在现代教育体系下，青年人“知、情、意”不平衡。可能智商比较高，情商比较低，那么意志力就更弱了，不能很好地管理自己。那么在身体某方面曾经没有得到满足，就会产生缺失性需要，就会通过各种途径来获得满足。严重的可能有露阴癖，产生一种儿童心理。这是在某些压力下，人会回避退型，退回到儿童心理阶段，那么就会有这样一种行为发生。但这是极端的一种表现，在学生中存在的大多是性渴望、性焦虑等等，这恰恰表现出在性教育问题上缺乏一定的指导。对于大多数学生来说，他们对性充满渴望，但是真正了解的并不多，也有的情侣因为是否需要发生性关系而闹翻，这些都很深地困扰着现在的大学生。学生们可能没有很强的意识，那就是爱和性不仅是一种心理和生理上的体验和感受，它背后还有一个严肃的责任问题。这些是不可回避的，那么对于学生来说，健康、科学地对待性问题，了解性问题，更要理智思考并约束自己的行为，是大学生精神健康很重要的一部分。案例五情感困惑案例前段时间大连一知名网站的论坛上出现了一个“出租自己”的帖子，引起了许多网友的注意。帖子称，“本人欲将自己出租，只要不违背法律的要求都在考虑范畴！陪聊，陪逛，陪吃……价格再议。”发帖人自称是一名22岁刚从新西兰回国的大学生，“出租自己”只因为“太无聊”。分析：相当一部分大学生是在一种不成熟的状态下，凭着自己青春期的冲动，把任何事物都看得很美好。他们缺少挫折锻炼，心理承受力太弱。另外，在大学里，可能无形之中同学之间会有一个比较，比如同宿舍的人都有男（女）朋友了，但是自己没有，那么可能就造成一个心理落差，情绪上很不稳定，精神比较空虚。有的则是一旦失恋后，就痛苦不堪，无法恢复自己正常的生活学习，好像没了恋人就无法生活了似的。真正的爱情是有独立性的，大学生恋爱，要把自己放在一个正确的位置，适当控制自己的情绪，即使恋爱失败了，也只能说可能彼此不是最适合的，而且，还可以通过失败的恋爱吸取经验，从中学会怎样和异性交往。

项目6净化网络构筑心灵防火墙案例一小林，进入大学学习一年后，因多科考试成绩不理想，从此失去了学习的兴趣，整天沉迷于网络游戏，修习学分达不到学校的规定，面临退学的危险。分析：大学生的学习目的、学习内容、学习方式等都有别于中学生。多数大学生在入学前，是当地学习的尖子、老师家长的宠儿、同学朋友心目中的榜样，自我感觉良好。但进入大学后，挤身于这个集中了各地优等生的新群体中，就不可能人人都是宠儿、都是优等生了，原来的优越感不复存在。能否继续保持优势，或者能否接受“自己是平凡一员”这一事实，是摆在每个大学生面前的问题。如果不能正确地接受和对待这种现实，采取逃避或否认等防御方式，就会引发心理卫生问题。案例二小唐，男，90后，上大学后每天上网平均超过6个小时，他自称每天只想上网，上网占据了他的整个思想和行为，因此学习成绩急剧下滑，期末考试5科不及格。新学期开学后，他的上网时间出现了逐渐增多的趋势，无心学习。尽管每天晚上睡觉时他都会责怪自己不应该这样虚度时光，并要求自己明天不再上网，但第二天情况总是事与愿违，反而更加严重。他说要是不上网，就会感觉到无事可做，情绪低落，上网是他逃避和缓解现实痛苦的唯一出路。案例三小王在刚到大学学习之初，他充满了抱负和希翼，但是后来才发现达不到自己预期的期望。虽然学习不顺利，但在网络游戏技术上进步很快，在游戏中他找到成就感和满足感。在与同学和老师的交往中,也失去了中学时期的中心位置,感觉受到了冷落。在网络中他却交到了很多的朋友，网络让他摆脱了现实的孤独寂寞。一段时间之后，他对网络的使用和游戏有强烈的渴求和冲动感，与同学交流渐渐减少，性格变得内向，时有自卑感，情绪低落，甚至与家长对抗，对数学知识、体育运动和其他事物兴趣下降，出现一系列的心理问题，并经常逃课，彻夜不归。经同学和班主任劝告，一段时间内停止网络游戏，但出现周身不适、心烦易乱、易激动、上课注意力不集中、睡眠障碍等现象，后来他再次沉迷网络和游戏，网络已经成为其逃避问题或缓解不良情绪的途径。案例四蓝某某，男，大一学生。蓝某来自边远山区的农村，父亲对他寄予厚望，希望他“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，希望他出人头地、光宗耀祖，好好打击那些口出“一代不如一代”的邻里乡亲；老师则十分偏爱成绩优秀的他，希望他为学校争光，为老师争光；在父亲和中学老师严厉的管教下终于踏入大学的门槛。进入大学后，时常想起父亲和中学老师说过的话语——“只要考上大学，你们爱干嘛就干嘛。”大学不像中学，“中学的老师如影随形，挥之不去；大学的老师千呼万唤始出来，甚至不出。”他觉得大学真的是太好了，自由自在，无拘无束；决定要在大学里好好享受人生，把过去不能尽兴做的，尽兴玩的要玩个痛快。于是，蓝某不分白天黑夜、上课下课看小说、玩电脑游戏、上网聊QQ……无所不能，唯独忘了学习。临近期考，蓦然回首，却发现玩丢了自我，许多功课没有做，许多知识没有掌握，内心充满了焦虑。“老师，就要考试了，我什么也没学到，该怎么办呢？要是我挂了红灯怎么办？”案例五前阵子一个名叫丁某的人落入法网，民警在抓捕他的过程中，发现一名年轻的女子上前劝阻，经过后来民警调查发现这名年轻的女子竟然是丁某的女朋友还是一名大学生。更人民警惊奇的是，丁某早就有家庭的，而且还比这名女子大22岁。这名女子叫做小李，是一名大学生，目前正在读大二，因为家庭原因自己的学校生活都过得很辛苦，经常都要去外面勤工俭学，每次看到身边的同学和朋友都吃好穿好很是羡慕，后来她在某聊天平台上认识了男友丁某，两人经常在网上聊天，因为丁某在网上经常对小李嘘寒问暖，小李对他慢慢产生了一种感情，觉得丁某就是一个老实稳重的大叔。面对这样一个既温柔又有钱的大叔，小李感到很心动，随后丁某更是向小李提出自己想包养她的想法，对于丁某的这个想法，小李考虑了一下就答应了。虽然两人年纪相差了22岁，但是丁某对小李十分关爱，经常给小李买东西，而且每次小李没钱的时候只要对他说，他每次都会拿一两千给小李花。对于一个涉世未深的大学生来说，小李感觉自己找到了真爱，为此小李还为郭某打了一次胎。直到最后民警出现在小李面前，小李还是不太相信郭某骗了她。

项目7规划未来描绘职业路线图案例一择业心理失衡（自愧不如）案例某用人单位到学校来招毕业生时，小李去面试，可没有几分钟就被淘汰下来了。据了解，小李是因为得知与其一起来应聘的有武大和华师的“高手”，深信自己无用武之地，一时间信心全无，甚至想打退堂鼓，结果很快就被淘汰下来了。分析：自信心不足，自愧不如，是自卑的心理表现。心理学家认为，自卑属于性格上的缺陷，表现为对自己的能力和品质作出过低的评价。青年对与别人的关系和别人对自己的关系和别人对自己的评价非常敏感，因而自尊心很容易受到伤害，尤其是对有竞争性的活动，怕受到挫折被嘲笑而往往采取“退避三舍”的态度。而求职并非一般性的竞争活动。如果在有限的机会面前畏缩退让、精神不振，只会让本该属于自己的工作白白丢掉。案例二择业心理失衡（自视过高）案例小张是一名成绩十分优秀的学生，在求职期间，很多用人单位都抢着要她。但小张偏偏就有自视过高的缺点，对那些令其他同学羡慕不已的单位不屑一顾，所以迟迟都不愿与之签约。最后当她有危机感时，以前的那些用人单位都拒之于千里之外。分析：过分的优越感和自负感都属于高自我价值感。这种高自我价值感与自卑对立，但二者都是对自我的非客观评价。高自我价值感是优秀生中一种较为普遍的心理。他们自信、有活力并非坏事，但是在求职期间，人才济济一堂，职位供不应求，用人单位的选择也决不会是唯一的，而且他们对这种缺乏自知之明、自视清高的毕业生是最有戒心的。高自我价值者在求职期间应保持一种谦虚平和的心态，多与周围的同学交流，多听听别人的想法和意见，这样可以有效防止想法的极端性。在与用人单位交流的时候，要尊重对方，客观评价自己的实力，正确处理双方关系。必要时，还应该向家人和老师征求意见，以便明智地作出决定。案例三就业焦虑案例刘某某是一位来自农村的平凡的大四学生，成绩中等，没有什么特长，也没有什么门路。面对就业，父母希望他能留在城市，为家庭光宗耀祖，他自己也希望能够彻底跳出农门，在省城谋得一份工作。为此他每天都早出晚归，四处打听，看哪个单位需要人。经过一段时间的奔波后，他发现自己每天好像都在做无用功，但又不能坐下来，一旦坐下来，他就发现自己更发慌，更不安。看到其他同学签了工作合同，他就会感觉到莫名其妙的害怕，焦躁不安，简直成了热锅上的蚂蚁。近来，晚上一躺在床上，就业的烦恼就会如同幽灵般浮现、萦绕在自己的大脑里，常常令其辗转反侧，夜不能寐。案例四就业依赖案例即将大学毕业的李某某是个比较腼碘的女孩，在学校举办的几次不同规模的招聘会上，李某某都要求父母到现场帮助择业。李某某的在招聘会尚未开始时，就早早地到会场打听用人单位的情况，并在招聘会开始后，陪同李某某前往用人单位摊位前面谈。面谈过程中，向用人单位提问和回答用人单位提出的问题基本上都由父母亲代劳，李某某发言的时间远没有其父母多，结果谈了一家又一家，最终仍一无所获。不仅如此，在少数几次招聘会上，其父母没空来参加，李某某就显得有点六神无主，不是向班主任求助，就是找学校就业指导部门的老师帮助，但最终还是无功而返。案例五就业忧郁案例小萍，女，19岁，广东省惠州市人，是某校会计电算化专业三年级学生，相貌一般，性格内向，知心朋友少，平时少与社会接触，没有特殊的兴趣爱好。家住农村，父母都是农民。一个多月来总担心自己的工作问题，心情紧张、害怕，焦虑不安，无食欲，难以入睡。现在临近毕业，学校安排毕业生就业，许多同学都已经定下工作岗位，但自己还没确定。学校曾帮忙介绍几份工作，一份是在乡镇大超市做统计工作，试用期月薪1200元。但在上班的前一天晚上临阵退缩，理由是人生地不熟，担心被坏人骗；第二次被介绍去深圳的一间职介中心做出纳，上班一个星期就不辞而别，理由是担心自己的能力不够做不好工作，又担心此项工作必须要自己到银行办理业务，一到银行门口就感到紧张。接着学校又介绍了几个较好的职位，来访者都以各种理由推掉，自己觉得对就业有种恐惧心理，想工作又怕工作，总觉得走入社会不安全，对做好工作没信心，上课注意力不能集中，睡眠不好，心里着急、苦恼。

项目8正视疾病提高心灵免疫力案例一偏执型人格缺陷案例贾某某，男，大三学生，23岁。自负清高，冷漠孤僻多疑，不苟言笑，不善交际，执着刻板，与人关系很差。开始，他本身不愿意求助心理医生，也拒绝承认自己心理方面存在问题，后在同学和老师的耐心说服下来心理咨询中心求助。他自认为自己成绩很好，别人嫉妒自己。经常为一些小事顶撞班主任，对班集体活动有逆反心理，感觉到班主任的想法经常是错的，但反而被班主任说自己错，觉得不服气就顶撞。他还说到，他对任何人，包括班主任和同学，甚至自己的父母，都抱着怀疑态度，常常对别人存在戒心，老是猜疑他们对我不怀好意，看不惯就顶牛，发脾气；班上一有同学想入党，他就会情不自禁地阻挠，等等。案例二自恋型人格缺陷案例王某某，男，研究生一年级。王某从小学到大学，一切都很顺利。大学毕业后，又被推荐上了研究生，还期望自己将来拿到博士学位。前不久，王某写了篇论文，自认为那是篇很有价值的论文，将在文学界产生极大的轰动，并会产生深远的影响。但导师和教授们却对该文章很不以为然，阻碍脱稿，他认为这些老教授们是在固步自封，妒贤嫉能，怕他的文章出来后，自己脸上无光。他表示自己会尽力而为，用行动证明自己能超越他们。据反映，他那篇被他吹成惊世之作的论文，后来勉强完成了，但他的导师和其他几个教授都认为，那是一篇平庸之作既无新的见解，论述也不够全面。据同学反映，王某极无涵养，总是以一种高高在上的优越感，与人相处时，总是以教训的口气说话，令人难以接受。而且稍有不如别人的时候，便会妒性大发，或把别人贬得一文不值。据女友反映，在她以前，他曾结交过几个女孩子，但不知什么缘故，谈的时间不长，一个个都离他而去了。他们认识的时间也不长，刚开始他似乎对女友很迷恋，但不到两个月，便逐渐冷淡女友。由此可知，王某的人格特质表现出自夸自负，过分地以自我为中心；常常幻想自己了不起、有才学（刚念硕士研究生大一就幻想自己将来能拿下博士学位）；期待别人的欣赏，总希望有人特别对待自己，不能接受别人的建议和批评；以极端的眼光看人，很难理解别人的苦处和难处。这是一个典型的自恋型人格缺陷者。案例三自卑型人格缺陷案例韦某某，女，20岁，广西某高校大二学生。她身材较瘦小，相貌平平，来自广西某市。父亲为现役军人，母亲为家庭妇女。进入大学时，她由于在中学时担任过重要的学生干部职务而被老师指定为系学生会干部，但现在（大二第二学期）不再担任。自从进大学以来，她的人际关系特别是宿舍人际关系就很不好。韦某自述：我烦透了，宿舍里每个人我都讨厌，她们好象专门对着我干。大声喧哗，不讲卫生，生活没有规律，我再也忍受不了，书也看不进去！我不想见到她们。特别是其中一个女生，乱七八糟，好吃懒做，人品极差。我最讨厌她，也跟她对着干，常吵架，两人越闹越僵。其他人也听信她的话，孤立我。我才不怕她们呢！有时候我想杀她们，马加爵是一个很有勇气敢做敢为的人……，老师，我该怎么办？案例四虚荣心理案例曾某某，女，大二学生，来自湖南某小城。当她走进咨询室时，咨询员看到一个衣着华丽、打扮入时的女孩。她走路的样子昂首挺胸、袅袅婷婷，透着几分自信。“欢迎来到咨询中心，请问有什么可以帮助你么？”咨询员客气地问到。她先用顾盼的眼神环视四周，发现没有旁人，这才安心落座。“我也说不清怎么回事。别人都说我不错，可我自己觉得很累，近来越来越不开心。”“不要急，我们一起慢慢找原因。”在咨询员的鼓励下，经过两次面谈，来访者断断续续讲出她自己的经历和感受。以下是曾某的相关背景简介。曾某出生在一个小康之家，父母是县城的普通干部，一家人居住在县委大院。进出大院的不乏达官显贵，不少人都是有车族。有几次，父母对曾某说，“我们不能买车，所有的钱都用来供你读书了。你是父母的希望，你可要争气呀。”这话给曾某印象深刻，她暗暗下决心，一定要出人头地，将来为父母挣回面子。从小学到高中，曾某各个方面表现都还不错。上大学后，曾某积极参加各种活动，但都表现一般。大一快结束的时候，参加市高校主持人大赛，精心包装的她，亮丽出众，赢得了同学们的喝彩，特别是引起许多男生的注目。这令她很自豪。从此，她开始注重打扮，大搞时尚消费，花销越来越大。父母的钱不够用了，就花男友的钱。现在家庭、男友和自己都加入了“负债一族”。上个月做兼职时，她认识了一位老板。没过多久，对方为她买了一部手提电脑，她只说暂时借用。拿回宿舍，却说是自己买的，引起同学一阵羡慕。可是她自己越来越苦恼，觉得老板迟早要自己付出什么代价；又怕同学知道自己的借债消费真实状况，陷入窘境。案例五完美主义案例刘某某，男，大一学生，来自广西某城市，父母都是干部，家庭状况良好。自述父母从小一直对自己关爱倍至，希望自己将来能有所作为，有较强的望子成龙心态；自己从小学到高中一直学习很好，也喜欢体育运动，体格健美；还有点艺术才气，歌也唱得不错，可以说是多才多艺，全面发展。进入大学之前，自己是在老师和家长的赞扬声中长大，学习、生活、感情都非常满意，还收到了不少女孩的情书。虽然考大学不太令人满意，成绩也不差，只是志愿没有报好，来到了现在的大学，但所读的专业是自己喜欢的，属于学校数一数二的好专业，刚入学校时有一阵子不太满意，但很快自己就调整过来了。他说刚开始自己曾暗下决心要在这四年里大干一凡，充分地展现自己的优势，争取在各方面都比别人做的更好、更出色，努力让同学都用羡慕和钦佩的眼光看待自己。可是转眼一个多学期过去了，一切并不像自己希望的那样。自己做了最大的努力，但感觉各方面都不能令人满意：学习上由于兼职工作太多,一学期下来竟然有一门课挂了重修，连自己也不敢相信；兼职的工作，好像没有一样做得非常出色；感情上自己的女朋友也准备离开自己，说自己没有把心放在她身上，对自己很失望。这一切让自己陷入了困境，觉得自己不再是以前的自己，做什么事情都不顺心，理想和愿望正在一点点破灭，学习、工作和感情生活也一团糟，不知该怎样面对？思绪良久，还是找不到一个好的方法，不甘心这样下去，觉得对不起父母，但又无法控制自己，该怎么找回自己呢？

项目9珍爱生命学会感恩案例一永不放弃生的希望早晨，一个伐木工人照常去森林里伐木。他用电锯将一棵粗大的松树锯倒时，树干反弹重重地压在他的腿上。剧烈的疼痛使他觉得眼前一片漆黑。此时，他只知道，自己首先要做的是保持清醒。他试图把腿抽出来，可办不到。于是，他拿起手边的斧子狠命地朝树干砍去，砍了三四下后，斧柄断了。他又拿起电锯开始锯树。但是，他很快发现：倒下的松树呈45度角，巨大的压力随时会把电锯条卡住；如果电锯出了故障，这里又人迹罕至，别无他路。他狠了狠心，拿起电锯对准自己的右腿，自行截肢…….伐木工人把腿简单的包扎了一下,决定爬回去。一路上，他忍着剧痛，一寸一寸地爬，一次次地昏迷过去，又一次次的苏醒过来，心中只有一个念头：一定要活着回去。

如果我们清清楚楚地看到了死神正一步步向你走来，最先垮下来的或许就是精神。但伐木工没有表现出死神即将来临的恐慌，他展现给人们的是一个对生命充满希望的形象。

案例二认识自我的潜能

一个农民看到儿子开的那辆轻型卡车突然间翻到了水沟里。他大为惊慌，急忙跑到出事地点。当他看到水沟里有水，儿子被压在车下面，只有头露出水面。他毫不犹豫地跳进水沟，双手伸到车下，把车抬了起来。另一位跑来救助的工人帮他把失去知觉的儿子从下面拽了出来。当地医生很快赶来了，经检查，发现农民的儿子只划破一点皮，没有其他损伤。此时，这个农民觉得奇怪了。刚才抬车时根本没想自己是否能抬得动，由于好奇，他又去试了一下，这次却根本抬不动那辆车了。生命能够承受多大的重量，生命有着怎样的韧性，我们想过吗？生命是坚强的，它坚强地能够在死神面前毫无惧色，依然灿烂；但它又是脆弱的，脆弱地在一瞬间就消失了。生命或者说命运，对每个人都是公平的，关键看你如何面对。善待别人，善待自己，珍爱所拥有的一切－－这或许就是我们对逝去的人最好的哀思。珍爱我们的生命，生命是脆弱的，而生命又是顽强的。这脆弱与顽强取决于我们心中的安全之钟是否常响。遵守社会的规则，紧握宝贵的生命之花，让短暂的生命绽放光彩。

案例三生命的向往

一个贫穷的牧羊人，领着两个孩子放羊，弟弟望着天上飞过的大雁说：“我们要是像大雁会飞就好了，就可以飞到天堂看妈妈啦。”父亲说：“只要想飞，就能飞上天！”弟弟学大雁飞，没有飞起来，哥哥也试了试，没有飞起来。父亲也试着飞了几次，结果同样也没有飞起来。父亲说："我老了，你们还小，将来经过努力，你们一定能飞起来！"后来，经过努力他们果然飞上了蓝天，他们就是--美国的莱特兄弟。我们总是在河的此岸观望彼岸,在现在观望未来.所有向往是美好的,代表着对生命的希望.黑暗中的希望是一盏灯,指引你走在生命的隧道里.珍惜身边的一切，

案例四珍爱生命、珍惜身边拥有的一切

英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查。医生并没有给他开药，只送了一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句谚语，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。直面生活就是敞开心扉，用生命全部的触角去感受生活，去承受生活中所有击打、挫折、辛劳，惟有如此我们才能变得自明而富有智慧，外表平静内心坚强，能够辨别善恶，却不轻言放弃。直面生活，使我们勇于担待。直面生活，也使我们拥有了真正的生活——我们成了朴素、有尊严、有自己声音的人。案例五感恩的回报在一个闹饥荒的城市，一个家庭殷实而且心地善良的面包师把城里最穷的几十个孩子聚集到一块，然后拿出一个盛有面包的篮子，对他们说：“这个篮子里的面包你们一人一个。在上帝带来好光景以前，你们每天都可以来拿一个面包。”瞬间，这些饥饿的孩子仿佛一窝蜂一样涌了上来，他们围着篮子推来挤去大声叫嚷着，谁都想拿到最大的面包。当他们每人都拿到了面包后，竟然没有一个人向这位好心的面包师说声谢谢，就走了。但是有一个叫依娃的小女孩却例外，她既没有同大家一起吵闹，也没有与其他人争抢。她只是谦让地站在一步以外，等别的孩子都拿到以后，才把剩在篮子里最小的一个面包拿起来。她并没有急于离去，她向面包师表示了感谢，并亲吻了面包师的手之后才向家走去。第二天，面包师又把盛面包的篮子放到了孩子们的面前，其他孩子依旧如昨日一样疯抢着，羞怯、可怜的依娃只得到一个比头一天还小一半的面包。当她回家以后，妈妈切开面包，许多崭新、发亮的银币掉了出来。妈妈惊奇地叫道：“立即把钱送回去，一定是揉面的时候不小心揉进去的。赶快去，依娃，赶快去！”当依娃把妈妈的话告诉面包师的时候，面包师面露慈爱地说：“不，我的孩子，这没有错。是我把银币放进小面包里的，我要奖励你。愿你永远保持现在这样一颗平安、感恩的心。回家去吧，告诉你妈妈这些钱是你的了。”她激动地跑回了家，告诉了妈妈这个令人兴奋的消息，这是她的感恩之心得到的回报。

项目10打开心结求助心理咨询案例一入学之初的心理问题小李是某大学一年级学生，从小学习成绩优异，考上北京某著名大学，成为老师和父母的骄傲。进入大学后，小李想利用上大学的机会好好锻炼一下自己，但令她没想到的是，等待她的却是一连串的打击：在第一次班会上，她带有浓重南方口音的自我介绍引来同学们哄堂大笑；在迎新联欢会上，学长和同学的多才多艺的演出让来自农村的她深受打击；在英语课上，同学们流利的口语使她相形见绌；社会工作方面，她鼓起勇气参加的几次竞选也都名落孙山……小李说，她从没想到大学会是这样，感到非常孤独、非常自卑、非常痛苦，不