寒露时节儿童保健知识课件

寒露·健康课堂寒露时节儿童保健知识课件防燥·保暖·防病·共育2026年10月课程导览01寒露知多少节气特点与儿童保健要点02吃穿住行饮食调理、穿衣保暖与起居作息03疾病预防秋季高发疾病识别与防护04家园共育家庭护理要点与协同配合节气课堂寒露知多少寒露至，秋意浓认识节气特点，把握儿童保健关键期01寒露：秋季的第五个节气每年公历10月7日至9日交节露气寒冷，将凝结也第十七个节气寒露是二十四节气中的第十七个节气。秋季第五个节气也是秋季的第五个节气，标志深秋到来。露水增多凝霜此时露水增多，气温更低，将凝为霜。古语有云古语有云：露气寒冷，将凝结也。1234气温骤降，昼夜温差拉大入秋转凉，冷空气开始频繁南下昼暖夜凉，秋燥渐显，寒露过后防护要提前气温下降早晚凉意加重，昼夜温差明显拉大。空气干燥秋燥渐显，人体易失水。儿童适应能力弱更需关注保暖与补水。为什么孩子秋天更易生病了解原因，才能更好防护孩子易感，根在生理免疫系统尚未发育完善，抵抗力较弱体温调节能力不足，忽冷忽热易受凉呼吸道黏膜娇嫩，干燥空气易造成刺激病毒细菌活跃，集体场所交叉感染机会增多寒露儿童保健四大原则把握方向，照护有章可循防燥多补水，润肺养阴保暖适时添衣，护好关键部位防病讲卫生，少去拥挤场所规律作息、饮食、运动有节律走出常见保健误区科学照护，胜过过度保护提醒：顺应节气变化，适度护理更健康顺应节气变化，适度护理更健康误区一天气一转凉就给孩子穿得过多误区二怕感冒就让孩子一直待在室内误区三用补品代替均衡饮食节气课堂吃穿住行细节照护，润物无声饮食调理、穿衣保暖、起居作息全攻略02饮食调理：少辛增酸，滋阴润燥吃得对，秋燥少一分寒露时节饮食总原则，指导日常膳食结构微调少辛辣、多酸甘减少辛温发散减少辛温发散减少辣椒、生姜等辛温发散之物避免加重燥热避免加重体内燥热增加润肺生津润肺生津适当增加润肺生津的食物清润之品如梨、百合、银耳等清润之品保证均衡搭配均衡搭配保证蛋白质、蔬果、主食均衡搭配荤素粗细荤素粗细合理配比适合寒露的润燥食材应季食材，润肺又养胃寒露之际，以白色食物润肺为先，银耳、百合、莲藕滋养当季白色食物润肺银耳百合莲藕润肺时令水果梨苹果葡萄柿子生津健脾食材山药南瓜小米健脾烹饪原则以蒸为主以煮为主以炖为主少油炸做法科学饮水，别等口渴才喝秋燥易缺水，补水要主动少量多次不口渴也要喝养成主动饮水习惯主动饮水温开水为主少喝含糖饮料少喝冷饮温开水及时补水外出后第一时间喝水活动后第一时间喝水第一时间观察尿液颜色偏黄提示需补水据此及时补充水分颜色信号穿衣保暖：试试洋葱式穿衣法一层一层穿，随时增减洋葱式穿衣法从内到外三层叠穿，用排汗、保暖、防风各司其职，为全页拆解穿衣逻辑。内层排汗材质示例：纯棉贴身衣物排汗中层保暖材质示例：薄毛衣、卫衣保暖外层防风材质示例：外套、防风衣防风方便

随时增减，适应昼夜温差随时增减怎么判断孩子穿得够不够摸后颈，比摸手脚更靠谱摸后颈温热干燥说明穿衣合适后颈出汗说明穿多了，需要减衣手脚偏凉属正常，不代表受冻活动多的孩子可比安静时少穿一点温热干燥说明穿衣合适起居作息：早睡早起养精神顺应节气，养足精神起居有常，早睡早起养足一身精神规律作息早睡早起顺应节气，调整作息节奏规律作息充足睡眠年龄越小，所需睡眠时间越长规律作息睡前安静避免过度兴奋，营造安睡环境安睡环境适当午睡补充精力，有助体质养护安睡环境户外活动：动起来，强体质天气好时，别把孩子关在屋里天气适宜时，让孩子在户外动起来，强健体质坚持户外活动天气适宜时，每天保证一定户外时间晒太阳补维D有助于维生素D合成，促进骨骼发育循序渐进运动量逐步增加，避免大汗后受凉出汗后护理及时擦干、更换衣物，防止着凉居家环境：调湿度，勤通风好环境，也是防护的一部分调湿度、勤通风、控温差、保清洁，居家防护四件事加湿保湿空气干燥时可使用

加湿器

或放置水盆。定时通风每天

定时开窗通风，保持空气新鲜。控温防温差室内温度

不宜过高，避免与室外温差过大。保持清洁保持清洁，减少

尘螨

等过敏原。疾病预防防患未然，守护健康识别秋季高发疾病，掌握科学防护方法03寒露前后儿童高发疾病早识别、早预防是关键四类疾病早识别、早预防，为后续分类防护建立框架。秋季高发疾病概览呼吸道感染感冒咳嗽消化道疾病秋季腹泻过敏性疾病皮肤干燥过敏性鼻炎传染病手足口病等预防感冒与流感把好卫生关，少生病“勤洗手，避免用手揉眼睛、摸口鼻。”—把好卫生关少聚集少去人多拥挤的场所少去空气不流通的场所强免疫保证睡眠保证营养增强抵抗力打疫苗及时接种流感疫苗按医嘱进行秋季腹泻重在预防病从口入，卫生先行秋季腹泻重在预防，把好入口每一关饮食卫生食物要煮熟煮透：生熟分开处理，避免交叉污染饭前便后洗手：餐具定期消毒，阻断传播途径饮水饮食不喝生水：选择煮沸后饮用水少吃生冷食物：减少生食凉拌摄入洗手消毒饭前便后洗手：规范洗手步骤餐具定期消毒：高温或消毒液处理就医提醒出现频繁腹泻：及时就诊不拖延呕吐应及时就医：遵医嘱补液防脱水呼吸道疾病：咳嗽与哮喘护好呼吸道，减少刺激护好呼吸道，减少刺激补水润喉干燥空气易诱发咳嗽注意补水润喉，保持呼吸道湿润。远离过敏原过敏体质儿童尤其注意过敏体质儿童注意远离过敏原。规律用药用药哮喘儿童遵医嘱规律用药，随身备药。环境室内避免烟雾、灰尘等刺激。皮肤干燥与过敏护理洗净别忘润，皮肤更舒服洗后及时涂抹儿童润肤霜，干燥过敏少打扰01护理要点水温时长洗澡水温不宜过高，时间不宜过长02护理要点及时润肤洗后及时涂抹

儿童润肤霜03护理要点衣物选择选择纯棉衣物，减少化纤刺激04护理要点及时就诊皮肤瘙痒、起疹应及时就诊手足口病等传染病防控早发现、早隔离、早消毒手足口病防控重在早发现、早隔离、早消毒，抓牢日常每一个环节易感人群学龄前儿童为手足口病高发人群识别表现关注发热、手足口臀疱疹等表现消毒措施玩具、餐具定期清洗消毒隔离要求患病儿童隔离休息，避免交叉感染疫苗与就医信号这些情况，别拖延按时接种疫苗是有效防护手段按时接种疫苗是有效防护手段出现以下情况请及时就医持续高热不退精神萎靡呼吸急促、频繁呕吐抽搐家园共育家园共育家园同心，共护成长家庭护理要点与家园协同配合04家庭护理要点把照护落到每天的小事上充足睡眠均衡饮食规律作息，保证夜间充足休息睡眠增减衣物随气温变化天凉加被、天热减衣衣物关注状态每日精神观察留意精神与食欲变化，异常及时应对观察病时照护清淡饮食多休息多喝水减少外出，随时观察病情照护幼儿园的配合与照护集体环境，防控更有章法幼儿园是集体环境，防控更有章法，需要家园共同配合晨检入园晨检对入园幼儿进行晨间检查及时发现异常尽早识别异常情况饮水通风园内保证饮水保障幼儿充足饮水保持环境通风保持园内空气流通作息合理安排户外活动科学安排户外活动安排午睡时间保证幼儿充足午睡通报消毒发现病例及时通报发现病例及时通报做好消毒工作落实园内消毒措施家长常见困惑解答常见疑问，一一解答家长常见困惑集中在穿衣与进补两件事上，逐一解答，帮您安心带娃。穿衣困惑问

孩子总说冷，要不要多穿？答

以摸后颈为准，避免过度包裹进补困惑问

秋季要不要给孩子进补？答

均衡饮食为主，不盲目进补家园携手，信息互通信息同步，照护才能同心家园携手，信息互通，照护才能同心健康状况反馈及时向老师反馈孩子健康状况信息同步是照护合力的前提发现异常第一时间沟通患病主动告知患病期间主动告知园方配合隔离，防止交叉感染如实说明病情与恢复情况保健通知关注关注园方保健通知与提醒按时完成健康上报配合晨检与健康监测同步护理合力家园同步护理，形成合力统一照护方式与节奏共同促进孩子康复寒露儿童保健行动清单好习惯，坚持才有用每天喝足温水、按时作息每天喝足温水按时作息日日坚持每周适量户外运动清洗晾晒被褥按周执行每月检查疫苗接种关注生长发育按月检查