2026年《中国公民健康素养66条》知识考试题库(附答案)

2026年《中国公民健康素养66条》知识考试题库(附答案)一、单项选择题（共50题，每题1分。每题只有一个最佳选项）1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是（）。A.身体、心理和社会适应的完好状态B.躯体完好状态C.心理健康状态D.社会适应良好2.成年人正常BMI（体质指数）的范围是（）。A.18.5～23.9B.18.5～24.9C.24.0～27.9D.16.5～18.43.计算BMI的公式是（）。A.BB.BC.BD.B4.关于吸烟危害的说法，错误的是（）。A.吸烟可能导致肺癌B.吸烟可能导致慢性阻塞性肺疾病C.低焦油卷烟危害比普通卷烟小D.二手烟危害同样巨大5.预防流感最有效的措施是（）。A.勤洗手B.戴口罩C.接种流感疫苗D.服用抗生素6.艾滋病（AIDS）的主要传播途径不包括（）。A.血液传播B.性传播C.母婴传播D.握手拥抱7.血吸虫病的主要感染途径是（）。A.呼吸道传播B.消化道传播C.接触疫水传播D.蚊虫叮咬8.被犬、猫等动物咬伤、抓伤后，应立即（）。A.包扎伤口B.挤出污血，用肥皂水和流动清水彻底冲洗伤口，并尽快接种狂犬病疫苗C.涂抹红药水D.不用处理9.在缺碘地区，预防碘缺乏病最经济、有效、简便的方法是（）。A.吃海产品B.服用碘剂C.食用碘盐D.喝碘化水10.关于肺结核病，下列说法正确的是（）。A.肺结核主要通过飞沫传播B.肺结核是一种不治之症C.肺结核症状消失后即可停药D.肺结核不具备传染性11.成年人每天的睡眠时间一般以（）为宜。A.4～5小时B.5～6小时C.7～8小时D.10～12小时12.《中国居民膳食指南》建议，成年人每天食盐摄入量不超过（）克。A.5B.6C.8D.1013.《中国居民膳食指南》建议，成年人每天烹调油摄入量不超过（）克。A.20～25B.25～30C.30～40D.40～5014.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）。A.米饭B.苹果C.鱼肉D.土豆15.遇到有人煤气中毒，首先应采取的措施是（）。A.迅速打开门窗通风，将患者移至空气新鲜处B.就地进行人工呼吸C.拨打120等待救援D.给患者喝醋16.对骨折伤员的急救，下列做法错误的是（）。A.现场复位B.就地固定C.使用夹板固定D.搬运时保持平稳17.下列关于抗生素使用的说法，正确的是（）。A.感冒发烧应尽快服用抗生素B.抗生素可以杀灭病毒C.抗生素应在医生指导下使用D.为了病情好转，可以自行增加药量18.乘坐公共交通工具时，如果发生火灾，下列逃生方法错误的是（）。A.寻找门窗逃生B.用毛巾捂住口鼻，弯腰低姿逃生C.争先恐后推挤逃生D.不要贪恋财物19.孕妇产前检查的次数，整个孕期至少应达到（）次。A.3B.5C.7D.920.婴儿出生后应开始母乳喂养，最佳时间是（）。A.1小时内B.6小时后C.12小时后D.24小时后21.儿童预防接种，主要是为了（）。A.治疗疾病B.增强营养C.预防传染病D.促进发育22.下列哪种情况属于高血压？（）。A.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHgB.收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHgC.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥85mmHgD.收缩压≥150mmHg和/或舒张压≥95mmHg23.测量血压时，正确的体位是（）。A.站立位B.卧位C.坐位，上臂与心脏同高D.坐位，上臂高于心脏24.糖尿病的典型症状是“三多一少”，指的是（）。A.多饮、多食、多尿、体重减少B.多饮、多食、多汗、体重减少C.多饮、多尿、多便、体重减少D.多食、多尿、多汗、体重增加25.癌症早期危险信号不包括（）。A.身体出现异常肿块B.溃疡经久不愈C.体重突然增加D.大便习惯改变26.抑郁症的主要表现不包括（）。A.情绪低落B.兴趣丧失C.思维迟缓D.极度兴奋躁动27.下列关于心理健康的说法，错误的是（）。A.心理健康与身体健康同等重要B.心理问题就是精神疾病C.乐观、开朗的生活态度有益健康D.通过倾诉可以缓解心理压力28.长期久坐不动容易导致（）。A.肌肉萎缩B.颈椎病、腰椎病C.消化不良D.以上都是29.建议成年人每周进行至少（）分钟的中等强度有氧运动。A.75B.100C.150D.30030.饮酒后不宜驾驶车辆，因为酒精会（）。A.麻痹中枢神经系统B.提高反应速度C.增强判断力D.改善视力31.存放农药时，应（）。A.与食品混放B.放在儿童易拿到的地方C.加锁保管，放在儿童接触不到的地方D.随意放在角落32.关于安全套的使用，说法正确的是（）。A.仅用于避孕B.仅用于预防性病艾滋病C.既能避孕，又能预防性病艾滋病D.没有必要使用33.下列哪种行为可能感染乙肝病毒？（）。A.共用牙刷、剃须刀B.握手C.共同进餐D.礼节性接吻34.碘缺乏病除了引起甲状腺肿大（大脖子病）外，还可能引起（）。A.骨质疏松B.儿童智力低下C.贫血D.肾脏疾病35.预防儿童近视，应鼓励孩子（）。A.长时间看电视B.保持正确的读写姿势C.在暗环境下看书D.躺着看书36.洗手能有效预防疾病传播，洗手时间至少不少于（）秒。A.5B.10C.15D.2037.打喷嚏或咳嗽时，正确的做法是（）。A.用手直接捂住口鼻B.用纸巾或手肘遮挡口鼻C.面向人群D.不加遮挡38.关于狂犬病，下列说法正确的是（）。A.狂犬病可以治愈B.狂犬病病死率几乎100%C.只有狗传播狂犬病D.被咬伤后只要不出血就不用处理39.下列关于食品安全的说法，错误的是（）。A.购买食品要注意生产日期和保质期B.发芽的马铃薯可以食用C.生熟食品要分开存放和加工D.剩菜剩饭要彻底加热后再食用40.从事有毒有害作业的工人，享有的权利是（）。A.获得职业健康检查B.了解工作场所危害C.要求用人单位提供防护用品D.以上都是41.中医养生的基本原则是（）。A.急则治标，缓则治本B.辨证施治C.顺应自然，形神共养D.以毒攻毒42.下列属于亚健康状态表现的是（）。A.确诊高血压B.经常感到疲劳、失眠、情绪低落，但检查无器质性病变C.骨折D.肺炎43.发现病死禽畜，应（）。A.食用B.出售C.深埋或焚烧，不接触、不食用D.丢弃在河边44.下列哪种物质具有致癌性，应严格避免接触？（）。A.黄曲霉毒素B.维生素CC.膳食纤维D.钙45.母乳喂养对婴儿的好处是（）。A.营养丰富，易于消化吸收B.含有免疫物质，增强婴儿抵抗力C.增进母子感情D.以上都是46.青春期少年应保证充足的（）摄入，以促进生长发育。A.蛋白质和钙B.脂肪和糖C.盐和水D.维生素E47.关于无偿献血，下列说法正确的是（）。A.无偿献血会损害健康B.无偿献血是救死扶伤的高尚行为C.献血可能传染疾病D.献血后需要特殊进补48.每年（）月是“全国爱国卫生月”。A.3B.4C.5D.649.全国卫生服务热线电话号码是（）。A.110B.120C.12320D.1231550.预防骨质疏松，除了补钙，还应（）。A.多晒太阳，补充维生素DB.长期卧床C.大量喝浓茶D.只吃素二、多项选择题（共30题，每题2分。每题有两个或两个以上正确选项，多选、少选、错选均不得分）1.健康的生活方式包括（）。A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡2.下列哪些属于传染病的预防措施？（）。A.管理传染源B.切断传播途径C.保护易感人群D.隔离健康人3.关于乙肝疫苗，说法正确的是（）。A.新生儿出生后24小时内应接种第一针乙肝疫苗B.乙肝疫苗可以有效预防乙型肝炎C.成人也可以接种乙肝疫苗D.接种乙肝疫苗后抗体终身有效4.下列哪些食物富含钙？（）。A.牛奶B.豆制品C.深绿色蔬菜D.虾皮5.心肺复苏（CPR）的操作步骤包括（）。A.判断意识和呼吸B.胸外按压C.开放气道D.人工呼吸6.火灾逃生时，正确的做法有（）。A.用湿毛巾捂住口鼻B.弯腰低姿前行C.乘坐电梯逃生D.沿安全出口指示方向逃生7.预防蚊虫叮咬的措施有（）。A.安装纱门纱窗B.使用蚊帐C.清除积水，消灭蚊虫孳生地D.使用驱蚊剂8.下列哪些疾病属于慢性非传染性疾病？（）。A.高血压B.糖尿病C.冠心病D.脑卒中9.关于心理压力的调节，正确的方法有（）。A.合理宣泄B.转移注意力C.寻求社会支持D.沉迷网络游戏10.艾滋病病毒（HIV）传播的高危行为包括（）。A.无保护的性行为B.共用注射器吸毒C.输入未经HIV抗体检测的血液D.感染艾滋病的孕妇分娩11.下列哪些情况需要及时就医？（）。A.体温持续超过38.5℃B.剧烈头痛、呕吐C.胸痛、呼吸困难D.意识障碍12.合理用药的原则包括（）。A.能不用就不用B.能少用就不多用C.能口服不肌注D.能肌注不输液13.预防近视的措施包括（）。A.控制使用电子产品的时间B.增加户外活动时间C.保持良好的采光照明D.定期进行视力检查14.关于结核病治疗，正确的是（）。A.必须遵循“早期、联合、适量、规律、全程”的原则B.症状消失后可以自行停药C.结核病是可以治愈的D.必须在定点医疗机构进行治疗15.下列哪些属于食品安全“五要点”的内容？（）。A.保持清洁B.生熟分开C.烧熟煮透D.保持食物安全温度16.降低慢性病风险，应（）。A.减少钠盐摄入B.增加钾摄入C.控制体重D.限制饮酒17.下列哪些是妇女保健的内容？（）。A.婚前保健B.孕产期保健C.更年期保健D.乳腺保健18.儿童青少年生长发育的特点是（）。A.生长发育是一个连续的过程B.各系统发育不平衡C.生长发育存在个体差异D.生长发育遵循一定规律19.关于疫苗接种，正确的是（）。A.接种疫苗是预防传染病最有效的手段B.儿童应按照国家免疫规划程序接种疫苗C.接种疫苗后可能出现轻微反应D.所有疫苗都可以免费接种20.下列哪些行为有益于心理健康？（）。A.保持良好的人际关系B.设定可实现的目标C.学会自我放松D.遇到困难积极面对21.烧烫伤的急救原则是（）。A.冲B.脱C.泡D.盖、送22.预防高血压，建议（）。A.减少食盐摄入B.控制体重C.戒烟限酒D.保持心理平衡23.下列哪些检查属于癌症筛查项目？（）。A.乳腺钼靶B.宫颈细胞学检查C.胃镜D.低剂量螺旋CT24.关于抗生素，下列说法正确的是（）。A.抗生素只对细菌感染有效B.病毒性感冒不需要使用抗生素C.滥用抗生素会导致耐药性D.抗生素是消炎药，可以随便吃25.农药中毒的急救措施包括（）。A.立即脱离中毒环境B.清洗皮肤C.催吐（意识清醒者）D.尽快送医26.下列哪些因素可能影响睡眠质量？（）。A.噪音B.光线C.饮用咖啡或浓茶D.睡前剧烈运动27.中医“治未病”的思想包括（）。A.未病先防B.既病防变C.瘥后防复D.只关注治疗已发生的疾病28.下列哪些属于性传播疾病？（）。A.淋病B.梅毒C.尖锐湿疣D.艾滋病29.预防食物中毒，应做到（）。A.不购买“三无”食品B.不吃变质食物C.生熟分开D.剩菜剩饭彻底加热30.健康素养是指（）。A.个体获取和理解基本健康信息和服务B.运用这些信息和服务做出正确决策C.维护和促进自身健康的能力D.单指身体强壮三、判断题（共30题，每题1分。正确的打“√”，错误的打“×”）1.健康就是身体没有疾病，心理没有问题。（）2.吸烟可以缓解压力，对健康影响不大。（）3.成年人安静时心率超过100次/分，称为心动过速。（）4.超重和肥胖是高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的危险因素。（）5.只要没有症状，就不需要测量血压。（）6.糖尿病患者可以随意吃水果，不需要控制总热量。（）7.癌症是可以预防的，通过早发现、早诊断、早治疗可以提高治愈率。（）8.抑郁症只是心情不好，不需要治疗。（）9.心理健康的人不会出现情绪波动。（）10.遇到突发事件时，应保持冷静，采取正确的自救互救措施。（）11.被猫抓伤不需要接种狂犬病疫苗。（）12.只有蚊子叮咬了病人才会传播疾病，蚊子本身不产生病毒。（）13.接种疫苗后，人体立即产生抗体，获得免疫力。（）14.抗生素可以预防感冒。（）15.血吸虫病是人畜共患的传染病。（）16.缺碘主要引起儿童智力发育落后。（）17.孕期用药必须慎重，很多药物可以通过胎盘影响胎儿。（）18.母乳喂养对母亲没有好处，只对婴儿有好处。（）19.婴儿添加辅食的最佳时间是出生后6个月。（）20.儿童缺铁会导致贫血，影响智力发育。（）21.长期大量饮酒对肝脏、心脏、胃等器官都有损害。（）22.喝酒脸红的人酒量好，多喝点没关系。（）23.剧烈运动后应该大量喝水。（）24.关节扭伤后，应立即热敷促进血液循环。（）25.发生骨折时，应先固定再搬运。（）26.食用加碘盐会导致甲状腺癌。（）27.蔬菜和水果不能相互替代，因为它们所含的营养成分不同。（）28.为了节约，发霉的食物切掉发霉部分后可以继续食用。（）29.刷牙只能清洁牙齿表面，不能清洁牙缝，所以需要使用牙线或牙间刷。（）30.只有老年人才会得高血压，年轻人不会得。（）四、填空题（共20题，每空1分）1.健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和__________的完好状态。2.成年人BMI的计算公式是体重除以身高的__________。3.正常成年人的腋下体温范围是__________℃。4.成年人正常血压范围，收缩压__________mmHg，舒张压__________mmHg。5.预防传染病的三个环节是控制传染源、切断传播途径和__________。6.艾滋病的全称是__________。7.肺结核主要通过患者咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的__________传播。8.接种疫苗是预防__________最有效的手段。9.在流感流行季节前接种__________疫苗可减少患流感的几率。10.吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病和__________。11.《中国居民膳食指南》建议，每天摄入谷薯类食物__________克。12.每天保证足量的饮水，成年人建议每天饮水量为__________毫升。13.运动应循序渐进，量力而行，每周至少运动__________次。14.每次刷牙时间不少于__________分钟，提倡上下刷牙，不要横刷。15.遇到呼吸心跳骤停的患者时，应立即进行__________和人工呼吸。16.农药应存放在__________的地方，防止儿童误食。17.孕妇应至少去医院进行__________次产前检查。18.儿童青少年应每天保证__________小时的睡眠。19.长期心理压力过大，容易导致__________和心身疾病。20.全国统一的卫生热线电话号码是__________。五、简答题（共10题，每题5分）1.简述“健康四大基石”的内容。2.请列举至少5种艾滋病病毒（HIV）的传播途径，并列举3种不会传播的日常生活行为。3.简述心肺复苏（CPR）中胸外按压的正确操作要点（包括部位、深度、频率）。4.简述预防高血压的主要措施。5.简述正确洗手（七步洗手法）的七个步骤。6.简述平衡膳食的基本原则。7.简述烧烫伤急救的“冲、脱、泡、盖、送”五字原则的具体含义。8.简述发现肺结核可疑症状者（咳嗽、咳痰2周以上）应如何处理。9.简述儿童计划免疫（疫苗接种）的重要性。10.简述如何通过生活方式干预预防糖尿病。六、案例分析题（共5题，每题10分）1.案例：张先生，45岁，公司职员，身高175cm，体重90kg。近期体检发现血压150/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L（参考值3.9-6.1）。平时工作繁忙，应酬多，饮食油腻，几乎不运动，有吸烟史20年，每日10支。问题：(1)请计算张先生的BMI，并判断其营养状况。(2)根据案例信息，张先生存在哪些心血管疾病的危险因素？(3)请针对张先生的情况，提出针对性的健康生活方式干预建议。2.案例：李女士，30岁，备孕期。她听说补充叶酸可以预防胎儿畸形，但不知道具体怎么补。同时她有喝咖啡的习惯，每天约3杯。问题：(1)孕前和孕期补充叶酸的建议是什么？有什么好处？(2)孕期大量饮用咖啡因对胎儿可能有哪些影响？(3)除了叶酸和限制咖啡因，孕前和孕期还应重点补充哪些营养素？注意哪些饮食禁忌？3.案例：某幼儿园大班一名儿童，周一上午出现发热、咽痛、手足口部出现皮疹。家长带其去医院就诊，确诊为手足口病。问题：(1)手足口病的主要传播途径有哪些？(2)幼儿园应采取哪些消毒隔离措施？(3)作为家长，如何预防孩子感染手足口病？4.案例：王大爷，65岁，独居。某日午休醒来后，发现左侧肢体无力，言语不清，口角歪斜。邻居发现后拨打120。问题：(1)王大爷最可能发生了什么疾病？(2)在等待救护车到来之前，邻居应对王大爷采取哪些急救措施？哪些做法是绝对禁止的？(3)简述该疾病的预防要点。5.案例：某家庭在夏天聚餐，食用了未彻底加热的剩菜以及自制的泡菜。餐后2小时，陆续有家庭成员出现恶心、剧烈呕吐、腹痛、腹泻等症状。问题：(1)这家人最可能发生了什么？常见的致病原因有哪些？(2)发生食物中毒后，应如何进行现场急救处理？(3)如何预防家庭食物中毒？参考答案一、单项选择题1.A2.A3.A4.C5.C6.D7.C8.B9.C10.A11.C12.A13.B14.C15.A16.A17.C18.C19.B20.A21.C22.A23.C24.A25.C26.D27.B28.D29.C30.A31.C32.C33.A34.B35.B36.D37.B38.B39.B40.D41.C42.B43.C44.A45.D46.A47.B48.B49.C50.A二、多项选择题1.ABCD2.ABC3.ABC4.ABCD5.ABCD6.ABD7.ABCD8.ABCD9.ABC10.ABCD11.ABCD12.ABCD13.ABCD14.ACD15.ABCD16.ABCD17.ABCD18.ABCD19.ABC20.ABCD21.ABCD22.ABCD23.ABCD24.ABC25.ABCD26.ABCD27.ABC28.ABCD29.ABCD30.ABC三、判断题1.×2.×3.√4.√5.×6.×7.√8.×9.×10.√11.×12.√13.×14.×15.√16.√17.√18.×19.√20.√21.√22.×23.×24.×25.√26.×27.√28.×29.√30.×四、填空题1.社会适应2.平方3.36.0～37.04.90～139，60～895.保护易感人群6.获得性免疫缺陷综合征7.飞沫8.传染病9.流感10.呼吸系统疾病11.250～40012.1500～170013.314.315.胸外按压16.安全/上锁/儿童接触不到17.518.919.心理问题20.12320五、简答题1.答：健康四大基石包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。2.答：传播途径：性传播、血液传播、母婴传播。不会传播的行为：握手、拥抱、礼节性接吻、共进晚餐、共用马桶、游泳池、蚊虫叮咬。3.答：部位：两乳头连线中点（胸骨中下1/3处）。深度：5-6厘米。频率：100-120次/分钟。要点：用力按压、快速按压，保证胸廓充分回弹，尽量减少中断。4.答：(1)限制钠盐摄入，每日食盐不超过5克。(2)增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果。(3)控制体重，保持健康BMI。(4)戒烟限酒。(5)适量运动，保持心理平衡。(6)定期监测血压。5.答：七步洗手法口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。(1)内（洗手掌）：掌心相对，手指并拢相互揉搓。(2)外（洗手背）：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。(3)夹（洗指缝）：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。(4)弓（洗指背）：弯曲手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓。(5)大（洗拇指）：一手握另一手大拇指旋转揉搓。(6)立（洗指尖）：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓。(7)腕（洗手腕）：一手握另一手腕旋转揉搓。6.答：(1)食物多样，谷类为主。(2)吃动平衡，健康体重。(3)多吃蔬果、奶类、大豆。(4)适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。(5)少盐少油，控糖限酒。(6)杜绝浪费，兴新食尚。7.答：(1)冲：用流动冷水冲洗伤口15-30分钟，降温止痛。(2)脱：在水中小心脱去或剪开衣物，避免强行撕脱。(3)泡：疼痛明显者可将伤口浸泡在冷水中。(4)盖：用无菌纱布或干净棉布覆盖伤口。(5)送：严重烧烫伤应立即送医处理。8.答：(1)应立即佩戴口罩，前往定点医疗机构（结核病防治机构或综合医院的结核门诊）就诊。(2)避免乘坐公共交通工具，以免传染他人。(3)配合医生进行痰涂片、X光胸片等检查。(4)若确诊为肺结核，应按照医嘱进行规范治疗，并告知密切接触者进行筛查。9.答：(1)疫苗接种是儿童获得特异性免疫、预防相应传染病的最经济、最有效的手段。(2)可以有效保护儿童免受脊髓灰质炎、麻疹、乙肝等严重传染病的侵害。(3)建立群体免疫屏障，阻断传染病在人群中流行。(4)按照国家免疫规划程序，按时、足剂次完成接种。10.答：(1)合理膳食：控制总热量，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维。(2)适量运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动。(3)控制体重：保持BMI在正常范围。(4)戒烟限酒。(5)心理平衡，减轻精神压力。(6)定期检测血糖，早发现、早干预。六、案例分析题1.答：(1)BMI=90/(1.75*1.75)≈29.4。张先生属于肥胖。(2)危险因素：肥胖、高