冬季流行性感冒防治课件

健康科普·健康教育冬季流行性感冒防治科普课件认识·预防·治疗·共防日期2026年10月内容导览01认识冬季流感厘清流感与普通感冒的本质区别02流感如何传播拆解传播链条与高风险人群03科学预防为先疫苗、卫生、环境三大防线04感染后怎么办识别重症信号与规范护理05全民共防流感个人到社区的共同责任认识冬季流感认清对手，才能有效防治冬季为何成为流感高发季01冬季为何成为流感高发季天气一冷，流感就悄悄找上门“理解高发原因，是做好防护的第一步。”“防住关键环节，流感并不可怕。”低温干燥环境更利于流感病毒存活与传播室内聚集增多天气寒冷，人们户外活动减少室内积聚门窗紧闭导致空气流通差，病毒容易在室内积聚防御能力下降寒冷刺激使呼吸道黏膜防御能力下降流感不是普通感冒流感不是"重一点的感冒"流感：病毒更凶，起病更急流感：病毒更凶，起病更急由流感病毒引起，属急性呼吸道传染病起病急，常表现为高热、头痛、全身酸痛、乏力可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症普通感冒：症状轻，病程短多由鼻病毒等引起症状轻、病程短，全身症状不明显对照参考流感与普通感冒区别对照一眼看懂两者的不同对比维度普通感冒流行性感冒病原鼻病毒等流感病毒起病缓慢急骤发热少见或低热多见高热全身症状轻微明显酸痛乏力病程较短较长并发症风险较低较高流感的典型症状与病程认识症状，才能及时应对儿童、老人和慢性病患者症状可能不典型，需格外留意突发高热，就要警惕流感高热突发高热，体温可达39℃以上，伴畏寒呼吸道症状头痛、咽痛、干咳、鼻塞流涕全身症状全身肌肉酸痛、明显乏力、食欲下降病程通常持续一周左右，咳嗽和乏力可能延续更久流感如何传播看不见的传播链，就在身边传播途径与高风险场所02流感的三大传播途径病毒就在这些日常细节里传播流感病毒并不遥远，它们就藏在我们每一次咳嗽、触摸与呼吸的日常细节之中。切断任何一条传播链，都能有效降低感染风险。飞沫传播患者咳嗽、打喷嚏时喷出含病毒的飞沫接触传播手接触被污染的门把手、电梯按钮后再摸口鼻气溶胶传播在密闭、通风不良的空间中悬浮传播潜伏期与传染期有多长没症状，也可能正在传播病毒传播链条的隐匿性，是防控中最大的挑战所在。正因传播隐蔽，日常防护不能有侥幸心理。潜伏期发病快数天内发病潜伏期较短，通常在感染后数天内发病传染期持续传初期较强发病前后均具有传染性，发病初期传染性较强隐性感染者无症状仍可传播部分人感染后症状轻微甚至无症状，却仍可传播病毒人群易感性普遍易感集体传播人群普遍易感，一人发病容易引发家庭和集体传播哪些人更容易被感染这几类人群要格外当心高危人群一旦感染，发展为

重症

的风险更高。儿童与在校学生集体生活接触密集，易在教室、宿舍等场所交叉感染。接触密切是主要风险。老年人免疫功能下降免疫系统随年龄增长而减弱，抵抗力偏低，感染后更易发展为重症。孕产妇重点保护身体状态特殊，感染可能影响自身及胎儿，需重点保护。基础病患者慢性疾病患慢性呼吸、心血管、糖尿病等基础疾病者，感染后病情更易加重。医护人员职业暴露长期接触病患，职业暴露风险高，防护须到位。这些场所是传播高风险区人越多、越密闭，风险越高学校教室与托幼机构儿童聚集且接触频繁聚集商场影院、交通工具人员密集的密闭空间密闭医院候诊区患者集中且人员流动大聚集家庭内部成员间近距离接触密切接触科学预防为先预防，是最经济的治疗三道防线构筑免疫屏障03疫苗接种是第一道防线接种疫苗，是预防流感最有效的手段接种前如有过敏史或身体不适，应咨询医生后再决定。接种疫苗是预防流感最有效的手段，为健康筑起第一道防线疫苗价值可显著降低感染和发生重症的风险接种时机建议在流感高发季来临前完成接种，每年接种一次重点人群老年人、儿童、慢性病患者和医务人员应优先接种防护协同接种后仍要注意日常防护，二者并不冲突勤洗手是最简单的防护手上看不见的病毒，靠洗手冲走洗手看似简单，却是性价比极高的防护措施。外出归来、饭前便后、接触公共设施后及时洗手使用流动水和肥皂，认真揉搓不少于20秒没有条件洗手时，可用免洗手消毒液临时替代洗手前避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴戴口罩与咳嗽礼仪挡住飞沫，就挡住了大半风险规范戴口罩人群密集或密闭场所时规范佩戴口罩口罩应完全覆盖口鼻，贴身佩戴，湿污后及时更换咳嗽礼仪咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘内侧遮掩口鼻用过的纸巾立即丢入垃圾桶，随后洗手自己做好防护，也是在保护身边的人。开窗通风与环境清洁让新鲜空气稀释病毒的浓度每日通风与清洁，是守护家人与同事健康最简单、最有效的方式。▪

小结良好的居家与办公环境，本身就是一道防护屏障。通风换气2项定时通风每天定时开窗，保持室内空气流通注意保暖可轮流开窗避免室温骤降清洁防护2项高频表面定期清洁门把手、桌面、手机等高频接触表面个人物品不共用毛巾、水杯等个人物品增强免疫力的生活方式好习惯，就是最好的免疫力日常习惯是守护身体的第一道防线，从生活细节做起，为健康筑起坚实屏障。充足睡眠避免长期熬夜，让身体充分修复。均衡饮食多喝水，多吃新鲜蔬果。适度运动增强体质，避免过度疲劳。保暖与心态及时增减衣物，减少焦虑与压力。身体状态好，病毒才难以乘虚而入。感染后怎么办科学应对，避免误区识别信号与规范护理04出现这些症状要警惕出现以下情况，别拖，尽快就医出现这些身体异常信号，别把它当小事，请尽快就医。重症警示持续高热不退，或退热后再次升高呼吸急促、胸闷、气短，甚至呼吸困难精神萎靡、嗜睡、反应迟钝严重头痛、呕吐，或出现抽搐原有基础疾病明显加重这些信号提示可能发展为重症，需要专业诊治。高危人群需尽早就医不同人群，应对策略不一样高危人群老人、儿童、孕产妇和慢性病患者，出现症状应

尽早就医在医生指导下尽早使用

抗病毒药物，效果更佳普通人群症状较轻时，可

居家观察，注意休息补水症状加重时，及时就诊早识别、早干预，是降低重症风险的关键。VS科学用药的三大原则用对药，才能真正好得快多种感冒药同时服用，可能造成成分叠加带来风险遵医嘱抗病毒药物需在医生指导下使用切勿自行购买服用不滥用抗生素抗生素针对细菌对流感病毒无效对症用药发热、咳嗽等按需选用相应药物不重复叠加远离常见用药误区这些"老办法"，其实帮不上忙四大常见误区用药有疑问时，问医生或药师，比听偏方更可靠。误区扛一扛就好↓纠正真相延误治疗时机误区抗生素当万能药↓纠正真相随意服用误区多种感冒药同吃↓纠正真相追求尽快见效误区症状一缓解就停药↓纠正真相治疗不彻底居家护理与休养要点好好休息，是最有效的康复方式居家护理，从细节做起照顾好自己，也保护好同住的家人。充分休息保证睡眠避免劳累和剧烈运动饮食调理多喝温水饮食清淡易消化补充营养家庭防护单间居住佩戴口罩餐具单独使用并消毒房间勤通风病情观察密切观察体温和症状变化异常及时就医全民共防流感每个人都是防线的一环从个人到社区的共同行动05个人防护从自身做起每个人，都是自己健康的第一责任人每个人都是自己健康的第一责任人，个人防护从自身做起。做好自己这一环，就为全社会减轻一份压力。接种疫苗·勤洗手·戴口罩·常通风接种疫苗——建立免疫屏障勤洗手——切断接触传播戴口罩——阻挡飞沫传播常通风——降低气溶胶浓度少去人群密集场所保持适当距离——减少暴露机会保证睡眠与营养提升自身抵抗力规律作息均衡饮食出现症状主动减少外出不参加集体活动及时就医家庭防护守护身边人家是最小的防护单元“家庭防护，守住每一个日常细节”“一家人的健康，需要一家人共同守护。”卫生习惯家庭成员共同养成良好卫生习惯毛巾水杯不混用隔离照护家中有人患病时做好隔离与通风照护者佩戴口罩重点人群关注老人和儿童的身体状况出现异常及时就医环境清洁定期清洁家居环境保持室内整洁学校与工作场所防控集体场所，防控要更主动一个环节守住，就能避免集体性传播。校园、办公场所人员密集，防控需关口前移、主动作为，把风险挡在集体传播之前。健康监测出现症状者及时休息就医环境管理保持通风换气定期清洁消毒健康教育普及流感防治知识减少聚集高发期降低大型活动交叉感染风险社区共防与行动倡议流感防控，需要

每一个