高中体育高一竹马高脚运动教学教案

高中体育高一竹马高脚运动教学教案一、教学背景与设计理念高一学生正处于身体机能快速发展和运动技能形成的关键期，其协调性、平衡能力和下肢力量已具备一定基础，但个体差异明显。竹马（高脚）运动作为一项源于民间传统的体育项目，兼具趣味性、挑战性和实用性，能够有效锻炼学生的平衡能力、协调配合能力及心理素质，同时传承民族体育文化。本课依据《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》中“注重运动技能学习与体能发展相结合，关注学生运动兴趣和习惯养成”的理念，将竹马运动引入课堂，旨在通过结构化、游戏化的教学活动，让学生在体验中掌握技能，在挑战中磨砺意志。二、学情分析高一学生平均年龄15至16岁，处于青春发育中后期，神经系统的兴奋与抑制过程逐步均衡，具备较强的模仿能力和学习欲望。但大部分学生对竹马运动接触较少，存在畏难情绪，尤其是对高脚行走时的平衡控制缺乏信心。学生之间的体能水平、运动经验和胆量差异较大，教学中需采用分层递进策略，设置不同难度的练习任务，确保每位学生都能获得成功体验。同时，该年龄段学生自尊心强、表现欲旺盛，适宜采用小组合作与竞赛形式激发其主动参与热情。三、教学目标1.运动能力目标：学生能够说出竹马运动的基本动作要领和安全注意事项，85%以上的学生能在同伴辅助下完成直行、转弯和简单的过障碍练习，发展下肢力量、身体协调性和平衡能力。2.健康行为目标：通过练习与比赛，学生学会自我保护和相互保护的方法，养成主动热身和放松的习惯，增强安全运动意识。3.体育品德目标：培养学生勇敢顽强、沉着果断的心理品质，以及团结协作、尊重对手的体育精神，增强对中华民族传统体育文化的认同感和自豪感。四、教学重难点教学重点：掌握握杆、踩蹬、提脚行走的正确姿势，保持身体重心稳定。教学难点：行走过程中手脚协调配合，重心平稳移动，能够根据地形变化灵活调整步伐。五、教学方法与准备1.教学方法：讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法、合作探究法、分层指导法。2.器材准备：竹马（高脚）30副（高度可调节）、标志桶20个、体操垫8块、秒表1块、哨子1个、音乐播放器1台。3.场地布置：田径场或篮球场一块，划分热身区、练习区、竞赛区和放松区，各区域用标志带隔开。六、教学过程（一）开始部分（3分钟）课堂常规：体育委员整队集合，清点人数，检查着装，师生问好。教师宣布本课学习内容为竹马运动，简要介绍竹马的历史渊源——它源于我国南方少数民族地区的传统竞技活动，现已发展成为集健身、娱乐、竞技于一体的运动项目。提出课堂要求：注意安全，听从指挥，互帮互助。安排见习生协助教师进行安全监护。（二）准备部分（8分钟）1.慢跑热身（3分钟）：学生在教师带领下绕场地慢跑两圈，途中穿插侧向跑、后退跑、高抬腿跑等动作，激活全身肌肉群。2.徒手操（4分钟）：头部运动、肩部绕环、扩胸振臂、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、膝关节绕环、手腕踝关节活动，每个动作四个八拍。重点活动踝关节和膝关节，为踩蹬动作做准备。3.专项诱导练习（1分钟）：原地单脚站立，双手侧平举，闭眼维持平衡5秒，然后换腿进行，提高学生平衡感知能力。（三）基本部分（29分钟）1.初步体验与技能学习（10分钟）（1）教师完整示范竹马行走技术。动作要领归纳为“一提、二踩、三移、四稳”：双手正握竹马上端，将竹马立于体前；一脚先踩上踏板，重心移至踩踏脚，另一脚迅速踩上另一侧踏板；身体稍前倾，目视前方，双手提起竹马向前迈出一小步，同侧手脚配合，交替前进；行进过程中保持躯干稳定，膝盖微屈缓冲。示范后，教师强调安全要点：脚掌踩实踏板，膝盖不锁死，行走时步幅不宜过大，失去平衡时应迅速跳离竹马并蹲身保护自己。（2）学生分组练习，每组6人，每组一副竹马，组员轮流体验。教师巡视指导，及时纠正错误动作。常见错误包括：踩踏不实导致滑脱、身体过度后仰或前倾、双手握杆过紧造成上肢僵硬、左右脚配合不协调。针对不同错误，教师给出针对性纠正方法，如“想象脚下踩着一块西瓜皮，要轻轻踩实”“眼睛看前方三米处地面，不要看脚”。（3）设置三个层次的练习任务，学生根据自身情况选择：初级任务：双手扶墙或同伴保护，进行原地踩踏练习，体会踏板位置和重心控制。中级任务：沿直线行走五米，同伴在侧面保护，不扶助。高级任务：独立行走十米，并尝试小幅度转弯。2.游戏“竹马接力赛”（8分钟）将学生分成四组，每组人数相等，在20米距离两端设置标志桶。听到哨声后，每组第一名学生踩上竹马，行至对面标志桶绕过后返回起点，将竹马交给下一名同伴，依次进行。比赛规则：必须完全踩上竹马后才能出发，中途掉落需回到掉落点重新开始。比赛结束后，教师引导各组讨论成功与失败的原因，总结出“稳比快更重要”“交接时同伴要扶稳竹马”等经验，培养学生反思与协作能力。3.挑战活动“勇闯障碍区”（9分钟）在练习区设置由标志桶、体操垫和低矮标志杆组成的障碍路线。学生依次进行：直行通过狭窄通道（两个标志桶间距60厘米）、绕过S形标志桶、跨过体操垫（模拟水沟）、到达终点。要求学生在通过障碍时保持节奏稳定，转弯时提前减速、小步调整。根据学生能力，设置两组难度：一组为简化路线（无体操垫），另一组为标准路线。学生自行选择，完成一组后可以尝试另一组。此环节注重培养学生面对困难时的沉着心态和灵活应变能力。4.体能补偿练习（2分钟）完成障碍挑战后，进行针对性的体能练习：每组学生做15次深蹲起、10次提踵练习和30秒平板支撑。补偿练习结合负荷相对较低的上肢与核心力量训练，促进学生身体均衡发展，弥补竹马运动对上肢锻炼不足的短板。（四）结束部分（5分钟）1.整理放松（3分钟）：学生在教师带领下做放松操，包括抖动手臂、拍打大腿小腿肌肉、牵拉股四头肌和小腿后侧肌群、深呼吸调节。配上舒缓音乐，引导学生逐渐恢复平静心态。2.课堂小结（1.5分钟）：教师回顾本课学习内容，表扬学生的勇敢表现和团队合作精神，特别指出有进步的学生。邀请两名学生分享学习体会，教师总结竹马运动对平衡能力和心理素质的锻炼价值，鼓励学生课后利用课余时间继续练习。3.布置作业与收整器材（0.5分钟）：布置课后作业——利用课余时间练习竹马行走，尝试与同伴配合进行双人同向行走。安排学生协助回收器材，师生再见。七、教学安全预案1.练习前仔细检查竹马是否完好，踏板螺丝是否松动，竹竿是否有裂纹。2.场地平整干燥，无积水、无碎石，障碍物固定牢靠。3.每副竹马旁安排安全员，练习者左右两侧各有一名保护者，随时准备扶助。4.如发生摔倒，教育学生不要用手撑地，应顺势团身滚动，减少伤害。5.准备急救箱，包含创可贴、碘伏、冰袋、弹性绷带等基本医用物品。八、教学评价设计采用过程性评价与终结性评价相结合的方式：评价维度评价内容评价方式技能掌握能否独立完成20米直行、连续绕两个障碍物教师观察记录，按优秀/良好/合格/待达标四档评定合作表现是否主动帮助同伴、认真履行保护职责小组互评与教师观察相结合态度与参与课堂出勤、练习积极性、遵守规则情况学生自评结合教师记录进步幅度与课前摸底相比的提升程度前后对比记录九、教学反思本课设计突出“以学生发展为本”的理念，通过设置多层次的练习任务和竞赛游戏，让不同水平的学生都能找到适合自己的挑战目