好习惯伴我行从我做起主题班会课件

认知·养成·坚持·成长好习惯伴我行从我做起2026年班会内容导览01习惯的力量从生活小事认识习惯的影响02好习惯在哪里学习生活交往中的好习惯03坏习惯请走开正视危害与改正方法04养成好习惯有妙招掌握可操作的养成方法05从我做起见行动制定计划并坚持践行习惯的力量小习惯，大影响习惯悄悄塑造着我们的每一天01认识我们的习惯习惯是我们每天不知不觉重复做的事不用别人提醒，自己就会去做的事习惯的定义不用别人提醒，自己就会去做的事习惯的例子按时起床、睡前刷牙、放学先写作业，都是习惯习惯的养成习惯不是天生就有的，是

一天一天慢慢养成

的习惯的并存每个小朋友身上，都同时住着好习惯和坏习惯好习惯和坏习惯习惯有好有坏，我们要学会分辨好习惯让我们越来越棒，坏习惯会悄悄拖后腿。好习惯4项按时作息认真听讲整理书包主动问好坏习惯4项赖床晚睡上课走神丢三落四不讲礼貌好习惯带来什么好习惯会带来意想不到的收获好习惯，是成长路上最踏实的收获——成绩、条理、朋友、自信，一步步累积。学习上专注和坚持，让成绩一步步提高生活上会整理、爱干净，做事更有条理交往上懂礼貌、会分享，好朋友越来越多成长上好习惯让人

更自信、更受欢迎习惯决定成长今天的小习惯，会变成明天的大本领好习惯就像给未来存下的礼物每天坚持一点点，时间久了变化很大养成好习惯，从认识它开始，让我们一起走进好习惯的世界。养成好习惯，从认识它开始每天坚持一点点，时间久了变化很大。让我们一起走进好习惯的世界好习惯就像给未来存下的礼物，值得坚持。好习惯就像给未来存下的礼物每天坚持一点点，让时间见证成长。好习惯在哪里好习惯就在身边学习、生活、交往处处有榜样02学习中的好习惯会学习的孩子，都有好习惯帮忙好习惯，从课前到课后，一路相伴课前提前准备好书本和文具准备专注课上认真听讲，积极举手发言倾听参与课后按时完成作业，及时复习遇到不懂的

主动请教

，不把问题留到明天复习请教生活中的好习惯会生活的孩子，习惯都很好好习惯，从生活的小事做起，每一天都更棒作息规律好精神早睡早起，按时作息，精神饱满迎接每一天。讲究卫生好习惯勤洗手、勤剪指甲，做个干干净净的讲卫生好孩子。好好吃饭不浪费不挑食、不浪费，好好吃饭才能长得壮、身体棒。交往中的好习惯会交往的孩子，人人都喜欢好品格，藏在每一个交往细节里见到老师同学主动问好一声问候，拉近彼此的距离学会分享，愿意把好东西分给伙伴分享让快乐加倍说话算话，答应的事要做到守信，是交往的基石别人有困难，主动伸把手帮一帮力所能及的援手，最暖心和同学相处友善有礼，不吵架不打闹和气相处，人人喜欢校园里的好习惯校园是我们共同的家上课铃响安静回到座位坐好爱护公物不踩草坪不涂墙壁排队有序上下楼梯靠右行课间文明文明游戏，注意安全看到垃圾弯弯腰，校园更美丽校园美丽，靠大家共同守护家庭中的好习惯好习惯在家里也要做到好习惯，在家里也要坚持家庭习惯自己的事情自己做不给爸爸妈妈添麻烦自理先作业后玩耍会安排自己的时间规划主动分担小家务做力所能及的小事分担说话有礼貌会表达感谢礼貌睡前坚持阅读让书陪伴成长阅读坏习惯请走开勇敢和坏习惯说再见认识危害，才能更好改变03常见的坏习惯勇敢面对，才能更好改变坏习惯就像小小的影子，常常躲在身边。学习中的坏习惯上课开小差，作业拖拉课堂上注意力不集中，课后作业拖到很晚才完成。做事马虎，不爱检查完成作业后不复查，容易出错。生活中的坏习惯赖床、挑食、爱发脾气早晨不愿起床，吃饭挑三拣四。乱丢东西，不爱收拾物品随手乱放，房间常常凌乱。沉迷手机和电视，忘记时间一看就是很久，忘了休息。坏习惯的危害坏习惯不改正，会带来一串小麻烦坏习惯的危害，影响学习、身体、交往与心情，方方面面都被拖累📖

影响学习上课走神，跟不上老师的节奏🌙

影响身体作息乱了，白天没精神

影响交往不讲礼貌，伙伴会渐渐疏远

影响心情做事拖拉，总是被提醒和批评时间越长，坏习惯就越

难改掉坏习惯从哪来坏习惯不是天生的，都是慢慢养成的坏习惯不是天生的，都是慢慢养成的——先弄清它从哪里来，才能找到改掉它的办法。知道原因，就找到了改掉它的办法。四个常见原因4项偷懒成习一开始只是偶尔偷懒，做多了就成了习惯跟着学看见别人怎么做，自己跟着学缺计划提醒缺少计划和提醒，容易忘记该做的事怕辛苦觉得麻烦、怕辛苦，就选择了轻松的做告别坏习惯的方法坏习惯不可怕，改掉它就能进步1先找出自己最想改掉的一个坏习惯想清楚要改哪一个，才有的放矢。2给自己定个改变的小目标从一个小目标开始，更容易坚持。3请爸爸妈妈或同学帮忙提醒有人提醒，改起来更有劲。4每天坚持，把好习惯慢慢代替坏习惯坚持每一天，好习惯就会慢慢养成。5做到了就给自己一个表扬为自己点个赞，继续加油！04养成好习惯有妙招方法对了，坚持不难小目标加小坚持，习惯自然来从小目标开始目标小一点，成功近一点把大理想拆成小行动，从每天读十分钟书这样的小目标开始，更容易坚持与达成。行动四步4步目标要具体比如每天读十分钟书目标别太大太大就容易放弃一次只养成一个一个好习惯，专心做一件事先完成再定新目标把当前目标完成后再继续小目标法则4条小目标积累从每天读十分钟书开始避免目标过大太大就容易放弃专注单个习惯专心养成一个好习惯持续完成完成后再定新目标-##从小目标开始目标小一点，成功近一点目标要具体比如“每天读十分钟书”目标别太大太大就容易放弃一次只养成一个好习惯专心做一件事完成一个小目标，再定下一个逐步推进21天养成法多坚持一天，习惯就牢一分21天法则的诀窍是，别跟自己较劲，只要一天天坚持，习惯就能养成起步期开头最难坚持住就好了前面几天最辛苦：身体和意志都在适应阶段，最容易打退堂鼓。攻坚期中间想放弃咬牙挺住新鲜劲过去后动力下降，这时候最需要关口前移，用纪律顶住疲态。惯性期后来变自然不用提醒一天天做下去，习惯真正内化，行为不再需要意志力驱动。让坚持变简单方法巧妙，坚持就不难写出来把要做的事放在显眼处，随时提醒自己定时间固定时间做固定的事，形成规律拆小步先做最容易的一步，轻松开始打小勾完成就勾一笔，看着进步有成就感配喜欢找一件喜欢的事搭配，坚持更有劲借助小提醒好记性不如好提醒四个小提醒，帮孩子减少遗忘提醒不是依赖，是帮我们

养成习惯

的好帮手习惯小卡片书桌前贴上随手可见的提醒，看一眼就想起来。闹钟提醒该做的事准时响起的声音提醒。轻轻提醒爸爸妈妈的温柔介入不失威严的柔性提示。睡前想一想今天做到了没有每日复盘式的自省提醒。和伙伴一起坚持一个人容易放弃，一群人走得更远“一起约定——和好朋友约定一起养成好习惯”好伙伴是坚持路上最好的同伴一起约定和好朋友约定一起养成好习惯互相提醒互相提醒、互相打气，不笑话对方的不足一起庆祝谁做到了就一起庆祝，谁没做到就轻轻鼓励比一比帮一帮小组里比一比、帮一帮，共同进步从我做起从今天开始，从自己做起把好习惯变成每天的行动05我的习惯小计划写下计划，就是行动的开始把计划写下来，贴在看得见的地方，说到就做到5项我要养成的好习惯是________我准备每天什么时候做________我打算坚持多少天________谁来提醒和陪我一起________做到后给自己的奖励是________每天进步一点点不怕慢，就怕停坚持每天多走一步，好习惯就在这一点一滴里慢慢养成。进步，从今天开始今天比昨天多做一点，就是进步。偶尔没做到没关系，第二天接着来。不跟别人比，和自己的昨天比。每一点小进步，都在为好习惯添砖加瓦。坚持下去，你会遇到更好的自己。班级好习惯公约好习惯，我们一起做到上课认真听发言先举手课间讲文明游戏守规则作业按时交书写要工整待人讲礼貌团结又友爱爱护好环境从我做起全班同学互相监督共同进步请监督，我能行愿意被监督，是了不起的勇气一声监督，一份鼓励，一起加油告诉老师主动说出自己的习惯目标请小伙伴当自己的习惯小搭档请爸爸妈妈在家里帮忙记录每周回顾看看做到了几件一声监督，一份鼓励，一起加油从今天做起好习惯伴我行，从我做起，