幼儿园情绪宣泄正确方式课件

认识情绪·理解情绪·健康宣泄幼儿园情绪宣泄正确方式汇报时间：2026课程导览五步走进孩子的情绪世界1情绪小侦探认识常见情绪表情2情绪小秘密理解情绪没有好坏3宣泄小妙招学习安全健康的宣泄方法4情绪小天地创设情绪角与游戏练习5家园共携手家园协同巩固情绪管理情绪小侦探情绪是心里的天气01心里住着小天气心里的天气，就是

情绪

。太阳亮亮的、暖暖的乌云闷闷的、沉沉的打雷下雨轰隆隆、哗啦啦开心生气难过害怕都是我们会有的感受。大人有，小朋友也有。幼儿园情绪宣泄正确方式04/30情绪课堂小脸蛋会说话开心嘴角上翘，眼睛弯成小月牙生气眉毛皱起，嘴巴紧紧抿着难过眼角嘴角往下掉，可能掉眼泪小脸蛋会告诉我们，心里现在是什么天气幼儿园情绪宣泄正确方式05/30情绪课堂照镜子找表情玩法情绪角放一面小镜子+四张表情卡开心生气难过害怕1照一照照镜子，看自己现在的表情2找一找找出最像的那张卡片3变一变再学着做出其他表情游戏名情绪变变变幼儿园情绪宣泄正确方式06/30情绪课堂身体也会发信号生气时心跳变快脸发烫拳头握紧害怕时手心出汗身体想缩起来身体信号在悄悄说：情绪来了。学会听身体的话，就是认识情绪的第一步。幼儿园情绪宣泄正确方式07/30情绪课堂情绪小秘密情绪没有好坏，只有是否被看见02情绪没有好坏开心是好的感受，生气、难过也不是坏孩子。每个人都会生气、想哭，这很正常生气不是做错事，难过也不是不乖不需要把情绪藏起来情绪没有好坏，只有是否被看见幼儿园情绪宣泄正确方式09/30情绪课堂先接住，再解决急着说“不要哭了”情绪被堵了回去孩子只会更委屈蹲下来，平静地说“我知道你很难过我在这里陪着你。”先接住情绪，再一起想办法。幼儿园情绪宣泄正确方式10/30情绪课堂情绪温度计情绪有刻度最高一格：气得快要爆炸再往上：生气往上一点：有点不开心最下面：平静指一指，说出来小朋友用手指一指：我现在在温度计的哪一格？情绪被指出来，就变得可以看见了。先定位，再表达

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我的情绪在哪一格？幼儿园情绪宣泄正确方式11/30认识情绪把感受说成话受委屈时，小姑娘说“肚子里有怪兽。”被抢玩具时，男孩说“心里下雨了。”把感受说成话情绪就有了名字哭闹、摔打动作宣泄，情绪还在一字一句说出来“我现在很生气”，因为我的皮球被拿走了。幼儿园情绪宣泄正确方式12/30情绪课堂宣泄小妙招给情绪找一个安全的出口03让身体先说说话生气时，身体里攒着力气没处去。憋着不动火气越积越大动起来跑一跑、跳一跳、捶一捶软枕头把力气用出去，心里的火气就跟着变小。运动是给情绪开的一扇门幼儿园情绪宣泄正确方式14/30情绪宣泄方法拿起画笔说心情说不出的话，用画笔画出来。随便涂·随便画准备大张白纸、好洗颜料，让小朋友随便涂、随便画颜色说心情生气的颜色可能是红红的，难过的颜色可能是灰灰的小手也可以撕纸、捏黏土、做手工也可以指尖动起来的时候，心里的难受会悄悄流走。幼儿园情绪宣泄正确方式15/30情绪课堂吹一吹蒲公英生气时学吹蒲公英，深呼吸让自己慢慢平静下来。1先深深吸气肚子鼓起来，像小气球2再慢慢呼气嘴巴发出「呜」的声音3吹

3–5次身体慢慢放松呼吸是魔法，把心里的火苗吹小一点。幼儿园情绪宣泄正确方式16/30情绪课堂给自己一个蝴蝶抱蝴蝶抱：双手交叉抱住自己，轻拍两边肩膀，同时慢慢深呼吸。一下两下三下像给自己一个温柔的拥抱难过时做一做，觉得安全一点害怕时做一做，觉得安心一点幼儿园情绪宣泄正确方式17/30情绪课堂捏一捏软软的它幼儿园情绪宣泄正确方式18/30情绪课堂随身小工具小包里放一个软软的捏捏乐，或一张打不破的泡泡纸。什么时候用心里不舒服、手想动来动去的时候，拿出来用力捏一捏、按一按。为什么有用手上有事情做，注意力被带走一点，心里的气慢慢消下去一些。可以说出我的生气生气时，大声说出来——

“

我很生气！

”不能打人，不能摔东西可以跺跺脚，可以抱抱自己可以对老师说，可以对小朋友说手用来拥抱，不用来伤害幼儿园情绪宣泄正确方式19/30情绪课堂情绪小天地情绪角是我的专属疗愈空间04情绪角不是惩罚角惩罚角做错事被罚去反省羞耻、抗拒情绪角心情不好主动去平复安全、被接纳角内配置软垫玩偶画纸教师话术对照不说你不听话，去角落反省要说你现在很难过，先去情绪角坐一会儿，平复好了我们再聊幼儿园情绪宣泄正确方式21/30情绪课堂舒服的小窝先舒服，再谈情绪柔软的伙伴软坐垫、小沙发、小毯子，三样就够安静的角落光线柔和、角落安静，适合一个人待一会儿不是罚站角孩子进来要知道：这里是接纳我的地方。幼儿园情绪宣泄正确方式22/30情绪课堂安抚小玩具，小手自己来触觉安抚捏捏乐减压球毛绒玩偶小手用力捏一捏、抱一抱，身体先放松，情绪才下得来。视觉安抚感官瓶·亮片慢慢往下飘小朋友盯着看，心里的波澜也跟着慢慢静下来。幼儿园情绪宣泄正确方式23/30情绪课堂表情卡和小清单1先认表情墙上贴5张表情卡开心生气委屈难过害怕2再选动作安静小清单上画着4个动作深呼吸抱玩偶闭眼休息捏减压球进来后先找到自己的表情，再从清单里选一件想做的事。幼儿园情绪宣泄正确方式24/30情绪课堂情绪树洞和宣泄瓶情绪树洞不想说·安静型把悄悄话画下来，投进情绪树洞，老师看画就知道发生了什么。情绪宣泄瓶想喊出来·爆发型对着情绪宣泄瓶大声喊，声音被瓶子收小，闷气跟着跑出来。两种方式，总有一种适合当下的自己。幼儿园情绪宣泄正确方式25/30情绪课堂一起布置情绪角一起动手，角落才真正属于自己。今天带一个喜欢的玩偶明天画一张大大的表情海报贴上去约定说好什么时候可以用、一次待多久计时放一个沙漏当小计时器自己参与布置的小角落，用起来会更安心、更喜欢。幼儿园情绪宣泄正确方式26/30情绪课堂家园共携手家园合力，守护每一份心情05幼儿园里学方法三个固定时段，每天练晨晨间谈话说今天的心情游游戏时间玩情绪卡片配对绘绘本时间一起看《我的情绪小怪兽》老师怎么接孩子哭时，先不急着讲道理再陪孩子给情绪起名字先说一句：“我知道你很难过。”先接住情绪，再慢慢引导幼儿园情绪宣泄正确方式28/30情绪课堂家里也要有出口问题孩子在家闹脾气，家长常说“别闹了”情绪被堵回去，找不到流出来的口子对策房间角落放

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