2026年健康管理师三级考试专项训练试题及答案

2026年健康管理师三级考试专项训练试题及答案一、单项选择题（每题1分，共40分。每题只有一个最佳选项）1.健康管理师在采集健康信息时，最主要的服务对象是（）。A.患有严重疾病的住院患者B.健康人群、亚健康人群和慢性病早期或康复期人群C.仅限老年人群D.仅限已确诊的糖尿病、高血压患者2.关于体质指数（BMI）的计算公式，正确的是（）。A.体重（kg）÷身高（m）B.体重（kg）÷身高²（m²）C.身高（m）÷体重²（kg²）D.体重（lb）÷身高²（in²）3.中国成人正常BMI范围是（）。A.18.5～23.9kg/m²B.17.5～22.9kg/m²C.20.0～25.0kg/m²D.16.0～21.9kg/m²4.按国际通用的筛检标准，成年人正常腰围（男性）应小于（）。A.80cmB.85cmC.90cmD.95cm5.高血压的诊断标准（非同日三次测量诊室血压）为收缩压/舒张压（）。A.≥120/80mmHgB.≥130/85mmHgC.≥140/90mmHgD.≥160/95mmHg6.空腹血糖受损（IFG）的血糖范围是（）。A.3.9～6.0mmol/LB.6.1～6.9mmol/LC.7.0～7.9mmol/LD.≥8.0mmol/L7.健康风险评估（HRA）的核心功能不包括（）。A.识别主要健康风险因素B.预测个人未来患病/死亡风险C.替代临床诊断设备进行疾病确诊D.为个性化干预提供依据8.在健康管理过程中，收集饮食信息最常用且经济的工具是（）。A.双份饭法B.24小时膳食回顾法C.食物称重法D.生化代谢标志物法9.每克酒精在体内完全氧化产生的能量约为（）。A.4kcalB.7kcalC.9kcalD.3kcal10.中国居民膳食指南（2022）建议成年人每天食盐摄入量不超过（）。A.3gB.5gC.6gD.8g11.下列哪项属于有氧运动的特征？（）A.大强度、短时间、爆发力B.中等强度、节律性、持续较长时间C.无氧代谢供能为主D.主要锻炼肌肉绝对力量12.健康管理师进行运动处方制定时，通常采用的最大心率估算公式为（）。A.220-年龄B.200-年龄C.170-年龄D.210-年龄13.中等强度运动时，目标心率的简易估算法（最大心率百分比）通常为最大心率的（）。A.40%～50%B.50%～60%C.60%～75%D.80%～90%14.在健康信息记录表中，身份证号属于（）。A.标识数据B.体检数据C.生活方式数据D.医学诊断数据15.预防医学的核心策略是（）。A.临床手术治疗B.群体公共卫生措施C.个体化用药D.康复理疗16.我国慢性病最主要的危险因素是（）。A.职业性粉尘接触B.不健康饮食、缺乏运动、吸烟和过量饮酒C.医疗资源不足D.环境污染中的重金属17.烟草烟雾中含有多种致癌物，其中导致肺癌的主要元凶是（）。A.尼古丁B.焦油C.一氧化碳D.甲醛18.对糖尿病患者进行饮食指导时，碳水化合物供能比应占总能量的（）。A.10%～15%B.20%～30%C.45%～60%D.70%～80%19.老年人跌倒风险评估中，最常用的功能性体能测试是（）。A.台阶试验B.起立-行走计时测试（TUGT）C.肺活量测试D.握力测试20.下列哪项不是健康管理的基本步骤？（）A.健康信息收集B.健康风险评估C.健康干预与效果评价D.临床手术介入21.关于健康风险的表述，正确的是（）。A.健康风险是确定发生的B.健康风险是永远无法改变的危险因素C.健康风险是疾病发生概率与损害后果的综合度量D.健康风险只包括遗传因素22.对高危人群进行肺癌筛查，目前公认最有效的影像学检查是（）。A.X线胸片B.低剂量螺旋CTC.PET-CTD.MRI23.依据《中国高血压防治指南》，正常高值血压的范围是（）。A.收缩压120～139mmHg和/或舒张压80～89mmHgB.收缩压130～149mmHg和/或舒张压85～94mmHgC.收缩压140～149mmHg和/或舒张压90～94mmHgD.收缩压90～119mmHg和/或舒张压60～79mmHg24.属于第二级预防措施的是（）。A.免疫接种B.婚前检查C.定期健康体检与疾病筛检D.康复训练25.健康管理师与患者沟通时，采用“您刚才说体重增加了5公斤，具体是最近几个月增加的呢？”属于（）技巧。A.澄清B.共情C.总结D.打断26.一个60岁男性，吸烟30年，每天一包（20支），其吸烟指数（包·年）为（）。A.30包·年B.20包·年C.15包·年D.40包·年27.下列哪种食物富含优质蛋白且脂肪含量较低？（）A.五花肉B.鸡胸肉C.肥牛卷D.炸鸡皮28.健康档案中POMR记录法中的“P”指的是（）。A.主观资料B.客观资料C.评估D.问题29.在进行健康干预时，针对行为改变阶段理论（TTM）中处于“打算改变阶段”的个体，最合适的策略是（）。A.提供个性化风险反馈并鼓励其制定计划B.直接要求立即改变，无需沟通C.忽略其意愿，强制干预D.只提供一般性健康宣传册30.下列哪项是血脂异常患者饮食干预的核心要点？（）A.增加饱和脂肪酸摄入B.控制总脂肪供能比，减少饱和脂肪和反式脂肪酸C.完全禁止摄入任何脂肪D.增加精制糖摄入以补充能量31.我国目前死因顺位第一位的疾病是（）。A.恶性肿瘤B.脑血管病C.心脏病D.呼吸系统疾病32.健康管理质量控制中，评估干预效果最常用的指标是（）。A.失访率B.知识知晓率、行为改变率、生理指标改善率C.问卷回收率D.设备完好率33.某患者空腹血糖7.5mmol/L，OGTT2小时血糖12.0mmol/L，该患者最可能的诊断是（）。A.空腹血糖受损B.糖耐量减低C.2型糖尿病D.正常血糖34.对慢性病管理效果进行评估时，使用“糖化血红蛋白”反映的是（）。A.即刻血糖水平B.近8～12周平均血糖水平C.近24小时血糖波动D.尿糖水平35.应用德尔菲法进行健康风险评估时，主要特征不包括（）。A.匿名性B.反馈性C.统计性D.强制性一致36.关于健康教育“知-信-行”模式，其中“信”指的是（）。A.信息的接收B.信念和态度C.行为改变D.健康知识37.下列哪项不属于健康管理服务的特点？（）A.标准化B.个性化C.一次性的简单服务D.系统化38.对慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者进行呼吸功能锻炼，最常用的方法是（）。A.缩唇呼吸和腹式呼吸B.憋气训练C.高强度间歇跑D.举重训练39.一个社区的居民健康档案建档率是指（）。A.已建档人数/社区总人口数×100%B.已体检人数/应体检人数×100%C.已管理人数/患病人数×100%D.已随访次数/应随访次数×100%40.健康管理师职业道德规范中，最核心的原则是（）。A.追求利润最大化B.尊重、不伤害、有利和公正C.无条件服从客户所有要求D.替患者做所有决定二、多项选择题（每题2分，共20分。每题有两个或两个以上正确选项，多选、少选、错选均不得分）41.下列属于健康风险评估常用模型的有（）。A.弗雷明汉冠心病风险评估模型B.哈佛癌症风险指数C.WHO/ISH心血管风险预测图D.绝对危险度分层模型42.健康管理师在进行信息采集时，应遵循的原则包括（）。A.知情同意原则B.保密原则C.准确完整原则D.随意取舍原则43.高血压患者的非药物治疗措施包括（）。A.限盐增钾B.控制体重C.戒烟限酒D.减轻精神压力44.关于体力活动与健康的关系，正确的表述有（）。A.规律体力活动可降低全因死亡率B.缺乏运动是心血管病的独立危险因素C.高强度运动优于任何强度的运动，无需循序渐进D.运动能改善胰岛素敏感性45.下列哪些属于慢性病的主要危险因素？（）A.遗传因素B.不合理膳食C.吸烟D.体力活动不足46.健康管理干预的策略包括（）。A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.灾难性病伤管理47.下列哪些属于健康档案中个人基本信息的内容？（）A.既往史B.家族史C.药物过敏史D.最近一次购物清单48.关于健康传播的要素，包括（）。A.传播者B.信息与媒介C.受传者D.传播效果49.老年人健康管理服务中，每年应提供的服务包括（）。A.生活方式和健康状况评估B.体格检查C.辅助检查D.中医药健康管理服务50.关于糖尿病患者的运动治疗，正确的建议有（）。A.运动宜在餐后1小时左右进行B.空腹运动有利于降糖，应提倡C.运动前应进行全面的医学评估D.血糖控制极差且合并急性并发症时不宜运动三、填空题（每空1分，共15分）51.健康管理是以________为基础，对个体或群体的健康进行全面监测、分析、评估，提供健康咨询和指导，以及对健康危险因素进行________的过程。52.中国成人正常血压标准为收缩压________mmHg和舒张压________mmHg。53.合理膳食中，三大宏量营养素的供能比分别为：碳水化合物________%，脂肪________%，蛋白质________%。54.健康风险评估的目的在于估计特定事件发生的________，而不在于做出明确的________。55.常用的健康信息收集方法包括________、________和________。56.依据行为改变的阶段理论，行为改变过程分为________、打算阶段、准备阶段、________和维持阶段。57.体力活动按日常活动分类，包括职业性活动、________、家务性活动及________。四、简答题（每题5分，共25分）58.简述健康管理的基本步骤及其核心内容。59.简述高血压患者进行饮食干预的要点。60.简述健康风险评估（HRA）的主要组成模块。61.简述健康管理师在糖尿病高危人群筛查中的主要工作流程。62.简述针对吸烟者的“5A”干预模型的内容。五、案例分析题（每题20分，共40分）63.王某，男，48岁，某公司中层管理人员。身高175cm，体重90kg。近期体检：血压155/98mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，总胆固醇6.4mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇4.2mmol/L。其父亲患有高血压，母亲患有糖尿病。王某自述工作压力大，应酬多，常饮酒，饮食偏油腻，极少进行体育锻炼，每日吸烟10支左右。（1）请计算王某的BMI值，并评价其营养状况。（4分）（2）根据目前信息，列出王某至少5项健康风险因素。（5分）（3）作为健康管理师，请为王某制定一份综合性的健康干预方案（包括目标、干预措施及随访计划）。（11分）64.某社区卫生服务中心对辖区内45岁及以上居民进行2型糖尿病筛查。共筛查1800人，其中确诊新发糖尿病120人，空腹血糖受损（IFG）200人。既往已知糖尿病患者300人。（1）请计算该辖区此次筛查人群的糖尿病患病率（含已知和新增）。（4分）（2）请计算本次筛查中新发糖尿病的检出率。（4分）（3）针对筛查出的糖调节受损人群（IFG），作为健康管理师应如何进行后续健康管理？（12分）2026年健康管理师三级考试专项训练试题答案及解析一、单项选择题1.B解析：健康管理的核心服务对象是健康人群、亚健康人群以及慢性病早期或康复期人群，而不仅是已确诊住院患者或老年人。2.B解析：体质指数（BMI）的计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。3.A解析：中国成人正常BMI范围是18.5～23.9kg/m²，≥24为超重，≥28为肥胖。4.C解析：中国成人中心型肥胖标准为男性腰围≥90cm，女性≥85cm。正常应小于90cm。5.C解析：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即诊断为高血压。6.B解析：空腹血糖受损（IFG）指空腹血糖≥6.1mmol/L且<7.0mmol/L。7.C解析：健康风险评估不能替代临床诊断设备进行疾病确诊，其作用是评估风险而非诊断疾病。8.B解析：24小时膳食回顾法简便易行、省时省力，是膳食调查中最常用的工具。9.B解析：每克酒精提供7千卡能量。10.B解析：中国居民膳食指南（2022）推荐成年人每日食盐摄入量不超过5克。11.B解析：有氧运动特征为中等强度、有节律性、可持续较长时间，以有氧代谢供能为主。12.A解析：最大心率估算公式为220-年龄。13.C解析：中等强度运动靶心率通常为最大心率的60%～75%。14.A解析：身份证号属于标识个人身份的标识数据。15.B解析：预防医学以群体为研究对象，核心策略是群体公共卫生措施。16.B解析：慢性病主要共同危险因素为不健康饮食、缺乏运动、吸烟和过量饮酒。17.B解析：烟草焦油含有多种致癌物，是导致肺癌的主要物质。18.C解析：糖尿病患者碳水化合物供能比推荐为45%～60%。19.B解析：起立-行走计时测试（TUGT）是评估老年人跌倒风险最常用的功能性体能测试之一。20.D解析：健康管理基本步骤为健康信息收集、健康风险评估和健康干预，临床手术介入属于疾病治疗范畴。21.C解析：健康风险是疾病发生概率与损害后果的综合度量。22.B解析：低剂量螺旋CT是目前公认最有效的肺癌筛查影像学手段。23.A解析：正常高值血压为收缩压120～139mmHg和/或舒张压80～89mmHg。24.C解析：第二级预防为“三早”预防，即早发现、早诊断、早治疗，定期体检和筛检属于第二级预防。25.A解析：通过提问明确细节，是澄清的沟通技巧。26.A解析：吸烟指数=每日吸烟支数÷20×吸烟年数=20÷20×30=30包·年。27.B解析：鸡胸肉是高蛋白低脂肉类，适合健康饮食。28.D解析：POMR（问题导向医疗记录）中P代表问题（Problem）。29.A解析：对打算改变阶段个体，应提供个性化反馈，帮助其制定具体行动计划。30.B解析：血脂异常饮食干预核心是控制总脂肪供能比，减少饱和脂肪和反式脂肪酸摄入。31.A解析：我国目前死因顺位第一位为恶性肿瘤。32.B解析：效果评价常用指标包括知识知晓率、行为改变率和生理指标改善率。33.C解析：空腹血糖≥7.0mmol/L或OGTT2小时血糖≥11.1mmol/L，即可诊断糖尿病。34.B解析：糖化血红蛋白反映近8～12周平均血糖水平。35.D解析：德尔菲法特征为匿名性、反馈性和统计性，不要求强制一致。36.B解析：“信”指信念和态度，是知识转化为行为的动力。37.C解析：健康管理服务是连续性、系统化、标准化、个性化的服务，而非一次性服务。38.A解析：缩唇呼吸和腹式呼吸是COPD患者最常用的呼吸功能锻炼方法。39.A解析：建档率=已建档人数/社区总人口数×100%。40.B解析：医学伦理四原则为尊重、不伤害、有利和公正。二、多项选择题41.ABCD解析：弗雷明汉模型、哈佛癌症风险指数、WHO/ISH风险预测图、绝对危险度分层模型均属健康风险评估常用模型。42.ABC解析：信息采集应遵循知情同意、保密、准确完整原则，不可随意取舍。43.ABCD解析：高血压非药物治疗包括限盐增钾、控制体重、戒烟限酒、减轻精神压力、增加运动等。44.ABD解析：规律体力活动降低全因死亡率，缺乏运动是心血管病独立危险因素，运动能改善胰岛素敏感性。C选项错误，运动需循序渐进，并非强度越大越好。45.ABCD解析：慢性病危险因素包括遗传、不合理膳食、吸烟、体力活动不足等。46.ABCD解析：健康管理干预策略包括生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性病伤管理和残疾管理。47.ABC解析：个人基本信息包括既往史、家族史、药物过敏史，购物清单不属于健康档案内容。48.ABCD解析：健康传播要素包括传播者、信息、媒介、受传者和传播效果。49.ABCD解析：老年人健康管理每年服务包括生活方式评估、体格检查、辅助检查和中医药健康管理服务。50.ACD解析：糖尿病运动宜在餐后1小时进行，运动前需医学评估，血糖控制极差或急性并发症时不宜运动。空腹运动易致低血糖，不宜提倡。三、填空题51.现代健康概念；干预（管理）52.<120；<8053.50～60（45～60也可，参考答案为50～60）；20～30；10～15（15～20也可）54.可能性（概率）；诊断55.访谈法（问卷法）；体检法；实验室检查法（三种任选，符合即可）56.无意图阶段（前意向阶段）；行动阶段57.交通性活动（交通往来）；闲暇性活动（娱乐性活动）四、简答题58.简述健康管理的基本步骤及其核心内容。（1）健康信息收集：通过问卷调查、健康体检、实验室检查等手段，全面收集个体或群体的健康信息，包括一般情况、生活方式、体检指标、疾病史、家族史等。（2）健康风险评估：对所收集信息进行分析，识别主要健康危险因素，量化评估疾病发生风险，进行风险分层。（3）健康干预与效果评价：根据风险评估结果，制定个体化干预计划，实施生活方式管理、疾病管理等干预措施，并定期进行效果评价，调整干预方案。59.简述高血压患者进行饮食干预的要点。（1）限制钠盐摄入：每日食盐不超过5克，减少酱油、咸菜、腌制品等高钠食物摄入。（2）增加钾摄入：多食新鲜蔬菜和水果，富含钾的食物如香蕉、菠菜等。（3）控制总能量摄入，保持健康体重。（4）减少饱和脂肪和反式脂肪酸摄入，增加优质蛋白和不饱和脂肪酸摄入。（5）限制饮酒：建议男性每日酒精摄入量<25g，女性<15g。（6）戒烟：烟草对血管损害明显，必须彻底戒烟。60.简述健康风险评估（HRA）的主要组成模块。（1）信息输入模块：收集人口学资料、生活方式、体检指标、疾病史和家族史等。（2）风险评估计算模块：运用统计学模型和算法，计算个体或群体的疾病风险概率。（3）风险分层模块：将风险分为低危、中危、高危等级，便于分级管理。（4）干预反馈模块：生成个体化健康管理报告，提供改善建议和干预措施。61.简述健康管理师在糖尿病高危人群筛查中的主要工作流程。（1）确定筛查对象：年龄≥40岁、有糖尿病家族史、超重或肥胖、高血压、血脂异常、妊娠糖尿病史等高危人群。（2）进行筛查检测：检测空腹血糖或OGTT2小时血糖，必要时进行糖化血红蛋白检测。（3）结果判定与告知：根据血糖结果判定为正常、IFG、IGT或糖尿病，及时告知受检者并解释结果。（4）分类管理：对正常人群进行健康教育；对IFG/IGT人群进行强化生活方式干预；对新诊断糖尿病患者纳入规范管理。（5）定期随访：根据风险等级确定随访频率，监测血糖和相关指标变化。62.简述针对吸烟者的“5A”干预模型的内容。（1）询问（Ask）：系统性地询问所有就诊者的吸烟情况。（2）建议（Advise）：以清晰、强烈、个性化的方式劝告吸烟者戒烟。（3）评估（Assess）：评估吸烟者的戒烟意愿和尝试戒烟的意愿。（4）帮助（Assist）：提供戒烟咨询、药物治疗、行为支持等帮助。（5）安排随访（Arrange）：安排后续随访，防止复吸，巩固戒烟效果。五、案例分析题63.王某，男，48岁，某公司中层管理人员。身高175cm，体重90kg。近期体检：血压155/98mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，总胆固醇6.4mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇4.2mmol/L。其父亲患有高血压，母亲患有糖尿病。王某自述工作压力大，应酬多，常饮酒，饮食偏油腻，极少进行体育锻炼，每日吸烟10支左右。（1）请计算王某的BMI值，并评价其营养状况。BMI=体重（kg）÷身高²（m²）=90÷（1.75×1.75）=90÷3.0625≈29.39kg/m²。中国成人标准：BMI≥28kg/m²为肥胖。王某BMI为29.39，属于肥胖。（2）根据目前信息，列出王某至少5项健康风险因素。①超重/肥胖（BMI29.39）；②高血压（血压155/98mmHg）；③空腹血糖偏高（6.8mmol/L，处于空腹血糖受损状态，糖尿病高风险）；④血脂异常（总胆固醇6.4mmol/L，LDL-C4.2mmol/L）；⑤吸烟（每日10支）；⑥过量饮酒（应酬常饮酒）；⑦缺乏体力活动；⑧高脂饮食（饮食偏油腻）；⑨精神压力大（工作压力大）；⑩遗传因素（父亲高血压，母亲糖尿病）。（3）作为健康管理师，请为王某制定一份综合性的健康干预方案（包括目标、干预措施及随访计划）。干预目标：短期目标（3个月内）：血压降至<140/90mmHg；空腹血糖降至<6.1mmol/L；体重减轻3～5kg；戒烟或减少50%吸烟量。长期目标（6～12个月）：体重降至BMI<28（体重<84kg）；血压持续稳定在<140/90mmHg；血脂恢复正常或明显改善；彻底戒烟并保持无烟状态；建立规律运动习惯。干预措施：①饮食干预：控制总能量摄入，每日减少300～500kcal；增加蔬菜、水果、全谷物摄入，每日蔬菜500g以上；减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，控制烹调用油<25g/日；食盐每日<5g；限制饮酒，逐步减少至戒酒。②运动干预：根据健康状况制定个体化运动处方，推荐中等强度有氧运动每周至少150分钟，如快走、慢跑、游泳，结合每周2次抗阻训练；运动前进行医学评估，循序渐进。③戒烟限酒：采用5A戒烟模型，提供尼古丁替代疗法咨询，设定戒烟日；记录饮酒量，逐步减少。④心理压力管理：教授压力管理技巧，