小学教师心理健康维护计划

1、小学教师的心理健康与维护为了深入贯彻中共中央国务院关于加强和改进未成年人思想道德建设若干意见，落实教育部发行的中小学心理健康教育指导纲要，提高教师整体心理素质和心理健康教育能力，适应素质教育和新的基础教育课程改革需要，根据我校教师的现状和特征，制定本计划。一、工作目标：(一)发扬民主，改善关系。 学校的关系可以通过教师是否想一边烦恼一边和领导商量来表现。 一项调查显示，很多教师在一定程度上不愿意与教师商量，这在一定程度上说明了现在相当多的教师与教师的关系很淡漠，很难融洽。 有些学校关系更差。 改进领导做法，创造民主、团结、缓和、和谐的关系，是学校管理改革的重要任务。(2)重视人际互助关系，提高

2、灵活处理问题的能力。 如果老师想加强人际关系，不仅可以多下功夫理解别人的需要，还可以诚实地表达自己的感情，向别人表示好意，而不是吝啬，同时也可以向对方表达感谢之情。 学校领导协调教师的各种人际关系，创设条件，促进各种人际关系，消除误会，加深理解，联系感情，让教师理解各种事情可能有与多方面的看法不同的做法，从灵活处理问题的角度，发现更好的处理方法，使事件更圆(3)乐观，提高感情的控制力。 俗话说“笑，十几岁”，这是有一定的道理的。 科学研究显示，笑一分钟，全身就放松47分钟。 面对工作不端、家庭不和、人际关系紧张、领导和同事误会等问题，教师应该保持乐观的心情，学会微笑面对，诚实应对，尽量控制感情

3、，避免正面冲突，改善对心理健康不利的客观环境。作为教师，要特别重视把学生看作自己的“同龄人”，放下架子，理解学生的困难，容忍学生的错误，容忍学生的“失礼”，总是把学生作为学习的主人，敢于嘲笑自己，在自己和学生之间形成平等、和谐、相互尊重的气氛。 其他事情也一样，退一步，不要介意，尊重和宽容，赢得幸福，赢得健康。二、具体工作：制定工作计划，宣传开始。2、对全校教师实施特殊训练。(1)教师职业倦怠产生的原因和对策(2)教师的心理健康和维护(3)教师常见心理疾病的分析(4)农村中小学教师心理问题的原因和对策3 .个别指导必要的教师。4、和学校工会一起组织教职员参加丰富多彩的课外活动。三、月度安排：九

4、月：1 .制定新学期的工作计划。2 .教师节庆祝活动十月：1 .学习讨论教师的二十项修炼。2、利用家长会对监护人进行心理训练。十一月：1 .看电影雨中的树。学习江岸区中小学心理健康教育简报 (教师特辑)新学期要珍惜自己”。十二月：1 .教师自学心理学的基本理论和心理问题的原因、表现，掌握对心理健康问题进行指导和指导的手段和方法。2 .教师羽毛球比赛，锻炼身体，让心情愉快。元月：1 .整理有关期末的资料。2 .教师迎来新年茶话会。南邵小学2010.5教师职业倦怠产生的原因及对策目前，教师小组已经成为工作倦怠高的人。 一项研究显示，约16%的中小学教师出现明显的工作倦怠症状。 他们感到食欲不振、睡

5、眠不足、注意力分散、记忆力下降、对工作的热情和兴趣缺乏、情绪变动很大、容易焦躁、长期处于不安和沮丧的状态，或者工作混日、过度竞争，“苦海不止”。 教师要告别工作倦怠，摆脱身心疲惫的心理困境，重新激发工作热情，就需要详细研究原因，积极应对。教师产生工作倦怠的原因是多方面的，概括起来主要有以下几点。第一，自己的职业压力很大。 我国教育体制进行了全面改革，如职务评定、教师录用、业绩报酬等，让教师感受到前所未有的压力，职业安全感已经不存在了。 教师的唯一选择是在自己的职场参加竞争，拼命努力，做点什么。 虽然竞争人才，改变了压力，但没有人能成为永远的胜者。 挫折是不可避免的。 另外，加上教师的学历研修，

6、教育训练和达到标准的要求各种各样，教师疲惫不堪。 长期以来，教师在长期的重担下工作很累。第二，社会环境压力很大。 社会环境作为一个重要的心理压力源，包括多方面因素，主要表现为与高职业道德要求不符合的社会地位、经济状况之间的强对比。 一个是道德压力。 在“人的灵魂工程师”、“太阳下最光辉的事业”等光芒笼罩下，社会对教师提出了极高的道德要求和期待，教师应该是智慧与道德完美结合的人，应该享受贫困，应该“吃草挤奶”，在保存道德、不污染纤维的无形中教师同时，媒体报道了大多数教师热爱真相的宣传明显无能为力，个别教师都在做坏事。 在这种情况下，教师不是崇高的“人类灵魂工程师”，而是被监视的“过失者”。 二是

7、地位的变化。 在信息不发达的过去，教师处于知识的优势地位，是“知识权威”的形象。 但是，随着教育的广泛普及和信息技术的迅速发展，教师掌握的知识有限，在某些方面还不如学生。 传统的权威地位受到了挑战。 三是心理失衡。 当前，由于存在不同行业、不同地区收入的不平衡现象，教师过载的劳动支出、创造的巨大潜在价值、对社会发展的巨大推动作用和教师工资收入形成了反差。第三，学生及其监护人给予的压力很大。 教育情系是一千户家庭，打动了社会的“神经”。 目前，独生子女问题和社会就业压力问题提高了家长对孩子的期待，家长把这种期待托付给学校和教师。 怀着很大的期望，教师要背负重担前进，牺牲闲暇时间给学生补课，和学生

8、商量。 由于教育受到多方面因素的制约，投入和生产不成比例，所以教师的支付不一定能得到满意的成绩，但父母盲目地追求孩子的成绩，有时也会对教师“兴师问罪”。 加上各种检查评价，教师每天都很细心，穿薄冰，有的教师连普通的教育活动都不能开展。 很多压力都施加在教师身上，形成教师“不要求有效，但要求勉强”的倦怠心理并不奇怪。第四，个人心理素质的差异。 教师间教育教育水平不同，对工作和生活的态度不同，处理人际关系和社会关系的能力不同，因此心理素质有很大差异。 有些教师整天忙于工作没有时间充实自己，性格内向，不想和人交流。 当无法消除内心焦虑、孤独感的教师面对复杂的教育教育环境时，容易产生工作倦怠感。教师的

9、工作倦怠是多因素的综合作用的结果，对抗工作倦怠需要各方面的合作。国家必须根据把社会人从“学历本位”转变为“能力本位”，把监护人从“望子成龙”转变为“业界出身者”的法律保障教师收入，为学校创造宽松的教育教育环境。 学校要大力推进素质教育，以改革评价制度的人为基础，及时支持和鼓励教师，给予教师人性的关怀，让没有单纯业绩关怀的教师经常感受到学校的温暖。 学生和家长要理解教师，尊重教师，协助教师工作，正确评价教师的功绩和是非，应对。 教师自己也要学习“减压”:要欣赏自己，要学会善待自己，要学会多思考，要学习休息，要继续运动，要为自己补充“能量”，要积极进修，充电努力，要消除“能力恐慌”南邵小学2010

10、.4教师常见心理疾病的分析人人都要生活在充满竞争压力的社会里，每天面对大小问题和挫折。 特别是中小学教师压力比其他社会团体大，社会、家长、学校教师期待高、工作量大等多种原因，给很多教师带来了严重的心理压力。 特别是责任感强、没有心理学知识的教师，自我调节能力差，很有可能在心理上困惑。根据笔者的调查，教师常见的心理问题有以下几点，现以案例形式进行简单分析。强迫行为症一所学校的贾老师是工作了二十年的老教师，爱岗敬业。 20年来，他从来没有迟到过，也没有早退过，最近也有好几次“逃课”。 为什么呢？学校最近发表了要求各堂课的教师在“点名表”上签名，填写学生的上班人数、缺席人数等新制度，但是没有一个写的

11、东西，所以逃课。 贾老师不是忘记签名，而是忘记写工作人数，他经常“旷课”。 在大会上被领导严厉谴责，进一步扣除审查点，审查优先以一票被否决了。 这些不符合事实的严厉处罚对他的心理造成了很大伤害。 他想什么都不明白，为什么会混乱地逃课？ 他首先很忧郁，不理解学校的做法。 他承认了“点名表”有错误，但“旷课”对教师来说是多么不负责任和重大的事！为了防止“旷课”，他一上课就在名册上签名，签名后还是很不安，上课时要停下来看看名册是否完成现在发展成每隔几分钟看一次名册是否完成，自己不知道读了多少次，还是更糟糕的是，现在担心做什么都是自己疏忽不能避免的损失和伤害，是认真而不慎重的。 打分的时候数分数，数一

12、张答案，布置作业好几次贾老师为自己这种不必要的重复行为而烦恼，但他却在不断地重复着自己没有意义的事情。贾老师的这种行为，是强迫症的行为。 强迫症是一种压力型神经症，往往是由现实生活的重大事件引起的。 对贾老师来说，最初的原因是，没有完全签名点名表就被处分为“逃课”。 之后，他为了防止“逃课”，不断加强这方面的责任感，成为了强制行为症。 逐渐把强制行为扩大到教育的各个方面。 怎样才能让贾老师抑制强制行为症呢？向领导提出合理化建议。 人不是圣人，没有犯过错误吗？ 允许自己犯错误，也允许别人犯错误。 学校的各制度可能不太合理，有违反基于事实的原则的条款，但是如果没有人提交的话，就无法让决策者知道。

13、在修订中不断完善，合理，有人情味。 不要因为别人的错误惩罚自己，给自己的心带来很大的伤害。 向适时的领导提出合理化建议。让别人肯定你做得很好。 从签名表开始吧。 向贾老师提交签名表，交给当天的值班人员，检查签名是否完整就放心了配置工作以文字的形式写在黑板上，一回头就能看到，计算出不重复配置的分数，和别的老师合作，让他再看一遍，毫无疑问，这些也可以书面注意小册子。 例如，点名表的签名完成、工作的配置明确、上课的准备结束等，有强制行为的想法时，如果看到小册子，就会觉得重复已经做好的事情也没有意义。不要过分追求完美(完美主义者容易患强迫症)。 工作了几十年，偶尔有不满足别人意思的地方是一般的，不要对

14、自己要求过高。害怕不安的心理某学校苛刻的老师是班主任。 一个假日，一个学生因父母吵架离开家去了水库，不认识水的她不小心跳进水里淹死了。 这个学生的死与学校和严厉的老师无关，但没有责任。 但是，在学校重视安全教育的今天，学校就以此为典型，多次在会议上强调安全的重要性，要求所有教师都把安全教育放在最重要的位置。现在残酷的老师觉得只要学生不在视线范围内，他就觉得发生了什么事。 周五学生回家的时候，他总是给学生的家长打电话，问孩子是否到家了。 同时他还对母亲说，如果不注意孩子的安全，就会溺水，有交通事故等危险，事情并不巨细，也不麻烦。 但是，监护人觉得这位老师是怎么诅咒他家的孩子的呢？ 苛刻的老师花时

15、间花钱也不高兴，也没用。 他陷入了深深的烦恼。苛刻老师这种不安的心理源于他班里的重大事件和学校多次加强安全的重要性。 学校在加强安全的同时，苛刻的老师继续加强不安和恐惧的心理。 同时他在恐惧和不安中烦恼着。 如何缓解这种心理？应用“遵循自然治疗原理”缓解。 所谓适应自然，患者必须诚实地接受症状和伴随的苦恼，真正认识到对事实的抵抗、抵抗、回避、压迫是徒劳的，有症状地工作，做应该做的日常工作，做建设性的行动。 学生的安全问题感到不安和恐惧的话，就忍耐一会儿吧学校要求的东西，必须不妥协地执行，这一点和学生和监护人有善意的注意。 结果会怎么样呢？自然地适应吧。 因为不会因为某人的担心而改变结果。 即使

16、发生什么天灾的人祸，那也是不可避免的。 我认为履行责任是正确的。抑制对坏结果的虚构。 从苛刻的老师的不安心理症状可以看出，很多主观虚构是原因。 学生在视线范围之外，在考虑学生的安全问题。二休息日学生一回家，他们的路上就会担心事故。 这些是他心中虚构的“结果”。 现实中没有发生安全事故。 见到全班学生时，认识到以前的担心不过是杞人之忧，真是天下之事，凡人自害。 积极的心理暗示“我的担心是多馀的”“不要虚构地吓唬自己”，抑制对坏结果的虚构。厌烦敌对的心理一所学校的老师近年来厌倦了教师这一职业，甚至有敌对情绪。 在学校是分数英雄的单一评价，考试后学生老师进行了名义上的排名，学生的排名有年级班的排名、进步进步的排名。 教师的等级更高了。 排名按“三率”排名，排名排序，排名到区、县。 这些排名使他感到反感和无能。 他要拼命地努力教育，无视学生质量的培养。 他觉得自己的“教师的灵魂”消失了，成为了追求名利的势力。如果工作中有敌意的话，试着理解或忍耐学校的评价方式。 采用单一的评价方式决不是单独的现象。 请考虑一下你拥有的东西，好好珍惜。 有比较固定的工作，有稳定的收入就好了。有多少人因为