11中小学生学习卫生与辅导

1、中小学生学习卫生与辅导,主讲人：叶词润,目录,第1节中小学生的学习卫生问题一、发展性学习卫生问题二、适应性学习卫生问题第2节中小学生学习卫生问题辅导一、发展性学习卫生问题辅导二、适应性学习卫生问题辅导,第一节中小学生的学习卫生问题,一、发展性学习卫生问题学习成功的关键，在于掌握学习策略，学会策略性地学习。包括获取知识的技能和调控心理状态的技能，过程有预习、听课、复习、作业、评价五大环节，相应地要求学生掌握记忆技能、理解技能、提取和应用知识的技能；还要掌握增强自信心的技能、调节学习情绪和防止学习疲劳的技能。,第一节中小学生的学习卫生问题,二、适应性学习卫生问题1学习兴趣：目前有近五分之一的学生对

2、学习完全不感兴趣，存在着厌学的不良情绪。2学习习惯：存在着学习负担过重、考试问题的困扰、注意力不稳定等问题。还有如意志力薄弱、注意力不集中、考试焦虑等问题。,第二节中小学生学习卫生问题辅导,一、发展性学习卫生问题辅导（一）优化学习过程学习过程一般分为五大环节：预习、听课、复习、作业、评价1.预习（1）选择好预习的时间；（2）迅速浏览一遍即将学习的新教材；（3）带着问题，边思考边读第二遍；（4）边预习边做好预习笔记；（5）根据不同的学科特点采用不同的预习策略。,一、发展性学习卫生问题辅导,2.听课：听课是学生是获取知识的最主要环节。（1）课前准备要充分；（2）要抓住听课的重点；（3）要以理解为主

3、，眼耳手脑齐动员；（4）要敢于主动地发言和提问；（5）要适应教师的教学特点；（6）要学会记课堂笔记。,一、发展性学习卫生问题辅导,3.复习复习是对已学过的知识的温习、巩固、系统和延伸，它是一个系统提高的过程。包括课堂复习、单元复习、期末复习等。常用的复习方法有：（1）尝试回忆法；（2）要点法；（3）比较法；（4）概括法。,一、发展性学习卫生问题辅导,4.作业：做好作业的科学方法包括：（1）先复习后做作业；（2）仔细审题；（3）独立做题；（4）检验修改。5.评价：学习评价具有反馈的功能，发放回来的作业和试卷、习题均是我们对自己学习活动进行评价的信息来源。（1）学会使用“错题本”（2）标记作业。,

4、一、发展性学习卫生问题辅导,（二）调控心理状态1.增强学习信心（1）正确看待考试成绩（2）善于发掘自己的长处；（3）给自己以积极的暗示；2.调节学习情绪自我暗示是调节情绪的一种有效手段。,一、发展性学习卫生问题辅导,3.预防学习疲劳（1）形象练习法；（2）精神松弛法。4.调整应试心理：（1）预想考试过程；（2）自信训练。,二、适应性学习卫生问题辅导,（一）考试怯场（简答题）1.表现：临考情绪紧张、面红耳赤，心跳加速，血压升高、心神不定，紧锁眉头。试卷一发下来，双手颤抖，脑中一片空白，出现感知觉障碍，思维混乱，不能正常分析、归纳、推理。2.辅导要点：（1）考前做好准备，加强各科技能的训练和基础知

5、识学习，适应考题变化的形式；（2）培养自信心，充分估计自己的才能与知识；（3）讲究考试方法，由易到难。（4）适应紧张，克服情绪大起大落。（5）考前做些放松训练。,二、适应性学习卫生问题辅导,（二）注意力分散1.表现：越是想学习的时候，越是无法集中注意力，头脑被一些莫名其妙的怪念头占据着，无法摆脱。这种情况长久出现，影响学习效率和成绩。2.辅导要点：（1）养成早睡早起的习惯；（2）学会自我减压；（3）做些放松训练；（4）使用适当的方法。,二、适应性学习卫生问题辅导,（三）学习疲劳1.表现：感到精神疲乏，心里烦躁，无法集中注意力，学习效率降低，进度减慢甚至停滞。2.辅导要点：（1）预防疲劳；（2）

6、学会精神愉快地学习；（3）用身体的运动缓解大脑的疲劳；,二、适应性学习卫生问题辅导,（四）意志薄弱1表现：不能按时完成当天的任务，在学习中碰到困难时或者垂头丧气、或者一蹶不振，不能刻苦努力，经常立志，经常下决心，但是遇到情绪不好时，或是遇到挫折时，就什么也不愿学。2辅导要点：（1）制定目标和计划；（2）从小事做起；（3）坚持体育锻炼；（4）时刻提醒自己“千万别松懈”、“咬咬牙，坚持下去”“决不能半途而废”等。,二、适应性学习卫生问题辅导,（五）马虎1.表现：本来不该错的题却答错了，本来不该看的题目却看错了，本来龙去脉该丢题却少答了一道题，本来不该交错作业却交错了。粗心大意，马虎成了习惯。2.辅导要点：（1）了解自己马虎的原因，找出症结所在；（2）养成认真检查的习惯，当做完作业或答完卷子的时候，要在心里反复提醒自己；（3）当自己每犯一次马虎错误，就给自己一次惩罚，或用纸记下马虎的原因；（4）在日常生活中，从不事做起，认真对待每一件事，每一天，力争把每一件事做好。,二、适应性学习卫生问题辅导,（六）学习方法不当1表现：有的同学很刻苦、很勤奋，但成绩却不好；读死书，背死书，花了很多时间学习，但考试成绩却不理想；大搞题海战术，却不去分析、综合，结果身心疲劳，思维停顿。2辅导要点：（1）根据个性特点选择学习方法；（2