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文档简介

,四,季,养,生,自然养生与一日三餐,自然养生法的主要思想原则,一、四季释义,春季:阳气升起,万物出陈出新生机勃勃,春主生;,夏季:阳气开放,是万物繁荣的季节,夏主长;,秋季:阳气渐收,是万物成熟收获的季节,秋主收;,冬季:阳气闭藏,是万物休养生息的季节,冬主藏,一、四季释义,二、十二时辰与人体脏腑活动特征,二、十二时辰与人体脏腑活动特征,从亥时(21点)到寅时(5点)是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,是人体睡眠的最佳时间。,三、五行与人体脏腑的对应关系,木(肝胆) 火(心小肠) 土(脾胃) 金(肺,大肠) 水(肾膀胱),三、五行与人体脏腑的对应关系,三、五行与人体脏腑的对应关系,三、五行与人体脏腑的对应关系,四、食物的属性,五、食物搭配的基本要领,六、一日三餐与食物搭配,早餐,六、一日三餐与食物搭配,午餐,六、一日三餐与食物搭配,晚餐,七、食物搭配的注意事项,七、食物搭配的注意事项,七、食物搭配的注意事项,观,赏,谢,谢,祝朋友们健康幸福!,

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