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文档简介
1、主题1人类的重要营养素,六大营养素,蛋白质,糖,油脂,维生素,无机盐,水,以及:大豆,花生,小麦等。蛋白质,(1)构成细胞的基本物质;(2)生长和修复受损组织的原料;(3)提供人体能量。由多种氨基酸组成的复杂化合物。相对分子质量有多种,如血红蛋白、酶、氨基酸、蛋白质、人体摄入的蛋白质、氨基酸、CO2 H2O,每克蛋白质完全氧化释放的热量为18kJ。血红蛋白由蛋白质和血红素组成,起着载体的作用。2.很容易与一氧化碳结合,很难分离,并且不能再与氧气结合,这使人因缺氧而窒息。香烟烟雾中的有毒物质,含有数百种有毒物质,包括一氧化碳。酶是一种重要的蛋白质和生物催化剂,一种酶只能催化一种反应。(在体温和接
2、近中性的条件下),甲醛CH2O破坏蛋白质的结构并使其变质。甲醛水溶液被用来制作动物标本。有些人用甲醛水溶液浸泡水产品并出售。这有什么害处?此外,还有香蕉、红薯等。糖提供了人类所需总能量的60p%,由三种元素组成:碳、氢和氧,淀粉(C6H10O5)n,葡萄糖C6H12O6,蔗糖C12H22O11等。葡萄糖C6H12O6在人类食物中释放约17.2千焦的能量。此外,还有:大豆、核桃等。油脂,1。提供人体所需能量20%的重要供能物质;2.人体储存的脂肪被用作备用能量。植物油是液体,叫做油;动物脂肪是固体,称为脂肪。花生油、大豆油、菜籽油、黄油、奶油等。油的其他功能:吃油腻的食物会产生饱腹感,因为胃消化
3、脂肪的速度很慢,脂肪会在胃里停留很长时间。保护和固定内部器官并润滑它们。溶解营养。因为脂溶性维生素A、D、E和K只有在溶于脂肪后才能被人体吸收。讨论:在全球减肥热潮中,脂肪在人们心目中的地位可以说是每况愈下,甚至“谈论脂肪变色”,更不用说服用了,就连身体上的脂肪也“迫不及待地想摆脱它并迅速得到它”,这种观点科学吗?请告诉我你的意见。脂肪是一种能为身体提供热量的必需营养素。在正常情况下,每天摄入50克g60油可以提供人体所需的20.25%的日常能量,这是一种重要的能量供应物质。同时,它能促进脂溶性维生素的吸收,保护人体内部器官。因此,你应该每天吃脂肪物质。在课堂实践中,在正常情况下,人体每天需要
4、大约55 g60 g油,这可以提供人体所需的2025的每日能量。因此,请粗略估计一下正常情况下人体每天需要多少能量。(油脂的氧化放热为39.3千焦/克),解决方法:根据每天55克油脂的摄入量,人体所需的日能量通常为55克39.3千焦/克22.5% 9.6103千焦,简而言之:在数百年前的欧洲,长期航海的水手常患坏血病,病人常患牙龈出血,甚至皮肤充血出血。奇怪的是,只要船靠岸,疾病就会很快治愈。为什么水手会得坏血病?通过仔细观察,船上的一名医生发现水手在航行中很难吃到新鲜的水果和蔬菜。医生试图让水手们每天吃一些新鲜的橘子,奇迹发生了坏血病很快就痊愈了。那么,为什么柑橘有如此神奇的能力?经过长期研
5、究,科学家后来从新鲜水果和蔬菜中提取维生素C(也叫抗坏血酸),并证实坏血病是维生素C缺乏症。此外,还有动物肝脏、肌肉鱼、鸡蛋等。维生素可以调节新陈代谢,预防疾病,保持健康。维生素A缺乏的夜盲症和维生素C缺乏的坏血病。有20多种维生素。黄瓜含有许多营养成分,尤其是维生素C和B的含量比西瓜高15倍。众所周知,维生素在高温下会被破坏,而维生素C在酸性环境中是稳定的。综上所述,你认为黄瓜应该如何合理食用?讨论:因为维生素c在酸性条件下是稳定的,所以吃黄瓜时可以加入少量的醋;黄瓜中的维生素在高温下损失很大,所以黄瓜不应该油炸,冷沙拉更好。锻炼:小明一天的食谱是主食米饭和馒头副食品;烤鱼、咸鸭蛋、红烧猪肉
6、、花生饮料:除了水和无机盐,你认为还摄入了哪些营养成分?你认为他的饮食中应该添加什么?挨家挨户的按摩qtz75pts张开嘴,但却开始旋转。小青心烦意乱地笑了笑,说道,“我说耿铮,你是不是磨人了?我不是老虎,我可以吃了你!再坐下,我有话要对你说!”耿正转过头来想:还是早点说的好。这毕竟不是一种隐藏的方式!于是,他又坐回到石头上,指着他面前的另一块石头说:“小青姐姐,坐在这块石头上!”小青扭动着说:“你坐的这块石头够大,所以我就坐在你旁边!从来没有人坐在那块石头上,太冷了!”耿正急忙站起来说:“那我就坐在那块凉石头里,你也可以坐在这块石头里!”小青红着脸坐下来说:“你真是一个正统的老哥哥!”自从我
7、来到白宫和我爸爸住在一起,已经快半年了。耿铮只把小青当妹妹看待,小青的确是个好妹妹。然而,至于其他想法,他根本没有,也不可能有。因此,此刻见到小青,耿正感到很不舒服。坐在对面的石头上,他看着小青扭捏,不想先说话,所以他问她,“小青姐姐,你不是说你有话要对我说吗?什么词?去吧,我在听。”小青扭了一会儿,然后脸红了,低声说:“郑铮哥哥,告诉我实话,你为什么总是躲着我?你不喜欢我比你大一岁吗?”耿正只好装傻了一会儿,说:“我妹妹应该是个大人物。兄弟们怎么会不喜欢我妹妹呢?”小青很快纠正道:“我并不是说我和我姐姐、哥哥的关系从我第一次见到你就已经存在了,我爱上了你。”耿峥虽然已经完全猜到了小青之前想对
8、他说什么,但听了小青直白的坦白后,他还是脸红了,惊讶得张口结舌,一句话也说不出来。见耿正不说话,小青更加害羞了。她低下头,拨弄着裙子,脸红的同时,她继续低声说:“你,你不知道,我妈妈和我爸爸都非常喜欢你。我爸爸和妈妈是唯一的一对。他们把你当成自己的嫂子。当我父亲闭上眼睛时,他说他喜欢你,他只是想谈谈我们。现在我父亲走了,你,你和我。耿正又急又窘,结结巴巴地说:“这,这怎么可能?”但此刻,小青说了她想说的话,但似乎平静多了。她大胆地抬头看着心爱的耿正,轻声说:“这怎么可能呢?自古以来,这就是男人的大婚,女人的大婚!虽然我比你大一岁,但人们经常说我妻子比你大一岁,伤害了她的丈夫。我们一定会有美好的生活!”耿正连连挥手,说道,“不,不,这
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