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文档简介
1、第四课:现代家庭是健康文明的。首先,现代家庭的物质生活。你能为这个视频想出一个合适的标题吗?我们生活的变化,住房情况,生活用品,食品消费,课前调查和交流,这么多的商品!真是琳琅满目啊!思考和讨论:家庭物质生活发生巨大变化的原因?现代家庭的物质生活条件有所改善,这是否意味着我们有高质量的生活?请看以下数据:与20年前相比,上海儿童肥胖症的发病率已经飙升了八倍多。上海儿童肥胖率1986年仅为0.42%,2016年上升至8.6%。哦,太胖了。根据国际肥胖研究协会的研究报告,中国青少年的糖尿病发病率是美国的四倍。心血管内科主任感慨地说:“高血压不再是中老年人的专利。近年来,年龄越来越小的趋势显而易见,
2、越来越多的年轻人甚至儿童患有高血压。”,我们怎么了?为什么会这样?学生活动每个小组设计一个一天的食谱(早餐、午餐和晚餐),并给出理由。你喜欢因为你同学的近视而睡懒觉吗?睡懒觉会扰乱人们的生物钟节奏。晚睡会影响胃肠功能。睡懒觉经常影响他们的记忆,降低他们的学习效率。如何安排额外的时间?进行适当的锻炼有什么好处?你知道什么是最好的运动吗?最近,科学家已经证明,人类动脉硬化是一个可逆的过程,可以从轻到重或从重到轻。走路是软化动脉最有效的方法。同时,它对调节血压和保持正常体重有很好的效果。正确的走路方式是三个单词:三、五、七。3.每天30分钟以上,每周至少步行5次;七次运动达到中等程度(心跳年龄=17
3、0)。为了远离这些“文明的疾病”,我们应该经常起床,不要睡懒觉。定期进食,不要偏食或挑食。少吃或不吃零食。不要吃不干净的食物。积极参加体育锻炼。经常洗手和洗澡。注意眼睛卫生,不要长时间玩电脑和电脑游戏。掌握现代家庭生活的基本技能,2,1,错误1:乱拉乱接。错误2:电热设备烘干衣服太近,图1,3,错误3:使用电器后,插头没有及时拔掉。3,1,2,错误1:错误:2:错误3:钢瓶放置在阳光直射的地方。放置钢瓶的地方,室温超过40。在钢瓶附近使用明火。图2,错误4:4,钢瓶帽没有拧紧,有气体泄漏。2,1,错误1:买一台新冰箱并立即启动。错误2:错误3:冰箱里的食物太多了。冰箱通电后立即放置食物。现代家庭的物质生活
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