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文档简介

1、做情绪的主人,活动平台,有很多词汇都是描述情绪的，这些词汇多是四字成语，按座位顺序每人依次回答一个，不要重复。,最基本的四种情绪：,喜,怒,哀,惧,丰富多样的情绪天空,喜,怒,哀,惧,问题1：情绪可分为几类？分别有什么作用？(阅读下面案例，试着做个小总结。）,排解消极情绪,积极情绪对人的身心健康、智力发展、正常水平的发挥起到促进、增力作用 消极情绪对人的身心健康、智力发展和正常水平的发挥有阻碍、减力的作用 情绪丰富了我们的生活，同时它也像一把双刃剑影响和改变着我们的生活、学习和身体健康。,主动控制情绪,学会调节情绪的方法，不仅在于减少由消极情绪造成的影响，还在于主动地控制自己的情绪，力争避免产

2、生消极情绪，做一个有理智能把握自己情绪的人。,为避免消极情绪的产生，我们应该开启自己理智的“闸门”，采取自我暗示、自我鼓励、换角度想问题等适合自己的方法，主动控制消极情绪、不让消极情绪影响自己 的学习和生活。,保持乐观、积极的心态，就是面对事件时能跳出事件本身，转变立场、转换角度，看得更长远，进而平和，放下不适，从容应对现实，积极解决问题。 锻炼身体，增强自己的幽默感、换个角度看问题，都是保持乐观、积极心态的良好途径。,例子1：美国作家卡森曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500。卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，病情不断好转，几年后竟恢复了健康。,例子2：三国演义中的周瑜才华

3、出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。,例子3：项羽在垓下被刘邦围困。刘邦让士兵唱楚歌（即项羽士兵故乡的歌）。结果项羽大惊，以为刘邦已夺去许多楚地，掳楚人来打仗。楚军中原来的斗志昂扬突转为哀伤、悲凉、忧愁、思乡、惊恐等消极情绪，军心大乱，最后项羽惨遭失败。,情绪有积极和消极之分。,积极情绪的作用： 促进作用。令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。,消极情绪的作用： 破坏作用。会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。,我猜我猜我猜猜猜,要求：每一个组选一个代表上来，表演一个情绪成语。其他同学猜测表演的是哪个情绪成语，讨论分析从哪些方面看出来的？,身体动作、面部表情、言语声调等。,问题2：情绪通常通过哪些方式表现出来？,（1）面部表情（最能表达人的各种情绪）,（2）言语（表达情绪和沟通情感的工具）,（3）身体姿态和手势,（4）生理变化,（5）他人对我们言行的反馈,问题3：了解各种情绪及表现有什么意义？,（1）有助于我们更好地体察自己的情绪。,（2）有助于我们及时调整消极情绪，改善心情，保持身心健康。,（3）有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。,作业： 1、本站的三个问题写在作业本上。 2、复习好本节课的问

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