踏上健康之路最新课件

1、,4.踏上健康之路,1,学习交流PPT,人数,性别,研究下面的数据资料和相关的统计图，你有什么发现？ 身高：米 年龄：12岁,身高,2,学习交流PPT,影响健康的因素有哪些？,老师给同学们提供了一些资料，请同学们阅读，并在小组长的带领下互述主要影响因素。,3,学习交流PPT,4,学习交流PPT,5,学习交流PPT,6,学习交流PPT,7,学习交流PPT,要想有一个健康的身体 ， 我们该怎么做？,注意个人卫生 讲究营养并注意饮食卫生 注意学习姿势与用眼卫生 加强体育锻炼 保证充足的睡眠 不迷恋电脑 科学用脑,8,学习交流PPT,9,学习交流PPT,10,学习交流PPT,11,学习交流PPT,12

2、,学习交流PPT,13,学习交流PPT,14,学习交流PPT,怎样保证充足的睡眠？ 小学生每天睡眠10小时，中学生每天睡眠9小时，高中生每天睡眠8.5小时，成人每天睡眠79小时。,15,学习交流PPT,1影响学习,迷恋电脑有什么坏处？,2对认知、情绪、行为带来消极影响,3可能会诱发癫(dian)痫(xian)病,4伤害视力,16,学习交流PPT,怎样科学用脑？ 勤于思考、反复强化、动静结合、课程交替、适当休息等。,17,学习交流PPT,18,学习交流PPT,你还有哪些好的生活方式？ 还有哪些需要改进的生活方式？,19,学习交流PPT,拓展提升：,制定一个属于自己的健康作息表,20,学习交流PP

3、T,遗传,遗传就是子代继承亲代的特征。但是遗传因素所起的作用不是绝对的。据研究，儿童在良好的环境下成长至成年，其身高与父母平均身高之间的遗传度是0.75，也就是说，人体的身高75%取决于遗传因素，其余25%决定于环境因素。,21,学习交流PPT,营养,儿童生长发育迅速，每天摄入热量的15%以上是供给生长发育的。 长期不合理的膳食会引起营养素缺乏。当机体的代谢消耗速度超过了合成的速度，儿童体格发育将受到影响，身高、体重达不到应有的标准，影响体内组织器官的发育成熟。,22,学习交流PPT,营养,蛋白质、脂肪、钙、磷及维生素等都是大脑发育和智能活动所必需的，若这些营养素缺乏，对儿童的智力会有很大影响

4、，使儿童易疲劳、注意力分散、记忆力下降、思维迟钝、学习效率下降。 缺铁引起贫血，缺少维生素C引起牙龈出血，缺少维生素A引起夜盲症等。,23,学习交流PPT,体育锻炼,体育活动不仅可以消除紧张学习后的疲劳，而却对儿童的身体发育起着重要作用。 在适当的营养供给情况下，体育锻炼能促使儿童机体的新陈代谢及身高、体重的增长速度，加速矿物质在骨内沉积，并促进肌纤维增粗。长期锻炼的儿童骨骼粗壮，体内脂肪较少，身体素质明显增强。 儿童参加体育活动时，全身肌肉剧烈运动，机体氧的消耗增多，产生的二氧化碳增多，从而使呼吸加深，肺活量增大，呼吸功能加强。运动时，心脏每次搏动输出的血量增加，长期锻炼后，儿童的心跳就会减

5、慢。这样，安静时心脏休息的机会更多，一旦参加剧烈运动，心脏输出的血量会很快提高，所以体育锻炼能使儿童心脏功能加强。,24,学习交流PPT,疾病,患急性的、短暂的疾病，如发烧、腹泻、上呼吸道感染等，儿童发育受影响最明显的是体重下降，身体其他方面的发育受影响较小。但若不及时治疗，并发其他疾病，就会对儿童身体多方面的发育产生不良影响。 患长期的、慢性的、严重的疾病，如先天性心脏病、慢性支气管哮喘等，儿童的生长发育就会受到严重影响。因此，少年儿童要注意保护身体，患病后要积极治疗，是身体健康的成长。,25,学习交流PPT,自然环境,自然环境指地理条件及气温、适度、日照等气候条件，这些因素对儿童的发育也有

6、一定的影响。 我国南北气候差异比较大，南方气温高、湿度大；北方气温低，较凉爽。北方儿童的身高均值大于南方儿童。如17岁男孩的身高值，北京为169.7厘米，武汉为168.4厘米，广州为166.7厘米。 季节对的身高、体重的发育也有显著的影响，一般春夏季身高增长快。,26,学习交流PPT,环境污染,少年儿童在干净、清洁的环境中学习和生活，有利于身心健康发展。工业废物的排放、交通车辆废气的排出及居民生活中废弃物的丢弃，使本来清洁的环境日益受到污染，儿童的生长发育和健康将会受到很大的影响。大气污染区儿童各项发育指标明显低于未污染区，污染区儿童不仅体重低、体型瘦小，呼吸功能也较差，肺活量小，而且肌力增长不明显，血蛋白较低。,27,学习交流PPT,社会因素,社会因素指社