做更好的自己课件

1、第三课 发现自己,如果我们不能做船长， 就做水手， 在这里我们都有广阔的天地。 如果你不能做一条公路， 就做一条小径。 如果你不能做太阳， 就做一颗星星。 不能凭大小来断定你的输赢， 不论你做什么都要做最好的 一名！ 道格拉斯马尔洛赫,02,PART TWO,做更好的自己,李妮娜(1983年01月10日)，辽宁本溪人，曾是中国女子自由式滑雪空中技巧项目的当家花旦。她是我国自由式滑雪项目第一个世界杯总决赛冠军，第一个获得空中技巧世界排名第一，第一个获得世界锦标赛冠军的女运动员。参加了2002、2006、2010、2014四届冬奥会，蝉联2005、2007、2009三届世锦赛冠军，被誉为雪上公主。

2、雪上运动，是中国的弱势，但自由式滑雪世锦赛的一项纪录却是中国人保持的，李妮娜，她是世锦赛1986年创立以来，空中技巧项目唯一的三连冠。,2010年2月24日，在温哥华冬奥会女子自由式滑雪空中技巧项目比赛中，上一届冬奥会亚军李妮娜用近乎完美的表现征服了所有人。然而，最终的结果是，澳大利亚名将拉斯拉技压群芳，获得了金牌，李妮娜屈居亚军。我们都为这位白雪公主扼腕叹息，不少人流下了伤心的泪水。李妮娜曾获得过三届世锦赛金牌，她本想在本届冬奥会圆了自己的金牌梦，但美好的梦想却破灭了。出乎意料的是，她面对媒体时却说:“我今天非常非常非常开心。”她用3个“非常”来形容自己的感受。“虽然不是冠军，但是我做到了最

3、好。我把自己所有能做的动作都做了，我对自己今天的表现感到非常满意，比4年前还要满意。”,每个人都是一道独一无二的风景，每个人都会有各种各样的遗憾。欣赏自己，学会接纳，你就会发现，人生那么奇妙，生活那么美好。,做为中学生，如何接纳与欣赏自己？ 课本33 34页,1）接纳自己，需要接纳自己的全部。 既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格。也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。,2怎样接纳自己 2）接纳自己需要勇气 接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。,学习新知,3 欣赏自己 我们要学会欣赏自

4、己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。,役其所长，则事无废功；避其所短，刚世无弃材。 扬长避短名言晋葛洪抱朴子务正。役(y忆)：驱使，任用。废功：不成功。材：问“才”。这几句大意是：任用人所擅长的本领，事情就没有不成功的；避开人的短处，世上就没有可弃掉的人才。 东晋医学家,道教学者,炼丹家 葛洪 抱朴子务正,每个人都有自己的缺点，你有哪些改正缺点的方法？,据说，一个人的潜能只开发了大约10%左右，像爱因斯坦这样的伟大的科学家，大脑的

5、潜能也只开发了12%左右，只比我们常人多了2%。一个人如果开发了大脑的50%潜能，那么，他可以念几十所大学的课程，还可以说十七、八种不同国家的语言。,在日本的朝日新闻上有一则报道，一位单身母亲和9岁和女儿相依为命，每天早上起床女儿都会拥抱妈妈。一天早上妈妈出去买菜，女儿起床后看不到妈妈非常着急，于是小女孩到处找，最后跑到阳台上，正好看见妈妈买菜回来，女儿一面大声叫：妈妈，一面迈出阳台扑向妈妈的怀抱。情急之中，这位妈妈在短短的几秒之内竟然跑了100多公尺，稳稳地把女儿接在自己的怀里。 媒体报道了这件事，很多人都不相信。于是让这位妈妈再试验一次，不过不是用女儿，而是用一只与女儿体重相同的枕头。可试

6、了几次，都是跑不到一半距离枕头就掉到了地上，一次也没接住。 后来，又找到日本短跑运动员来试验-结果同样接不住枕头。 心理学家分析：因为女儿是单身妈妈唯一的精神支柱，母女情深，是母爱让她就发挥了生命中的最大潜能，这种爆发出来的能量使她拯救了自己的女儿。,如何做到树立积极向上的生活心态，不断提高心理素质，做更好的自己？ 课本34 35 36,怎样做更好的自己 1）做更好的自己，就要扬长避短。古人云：“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。 2）做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。 3）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人