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文档简介

1、体操类 基本部位操,宣城市宣州区杨柳镇高桥小学,人教版三年级下册体育,第一节 伸展运动,预备姿势： 1、两臂前平举（掌心向下） 2、两臂经前上举（掌心向前），提踵 3、两臂侧平举（掌心向下），落踵 4、还原成预备姿势 5-8同1-4 第二个八拍动作同第一个八拍动作,第二节 提腿运动,预备姿势：直立 1、左腿屈膝上提，同时双手抱膝，脚面绷直 2、还原成预备姿势 3、右腿屈膝上提，同时两手抱膝，脚面绷直 4、还原成预备姿势 5、两手叉腰，提踵 6、两腿屈膝成半蹲 7、还原成5的动作 8、还原成预备姿势 第二个八拍动作同第一个八拍动作,第三节 扩胸运动,预备姿势：直立 1、左腿向左迈出一步，脚尖点地

2、，身体左转90度，同时两臂前平举 2、左腿向前跨一步成弓步，同时两臂经前向侧后振，挺胸 3、两臂经前平举再向后振一次 4、还原成预备姿势 5-8同1-4 动作相同，方向相反 第二个八拍动作同第一个八拍动作,第四节 体侧屈运动,预备姿势：直立 1、左脚侧出一步，同时身体左侧屈，左臂沿腿用力下伸，同时右臂屈肘上提，眼看左手 2、还原成开立 3-4同1-2.动作相同，方向相反 第二个八拍动作同第一个八拍动作,基本部位操重难点,学习重点：掌握基本部位操的基本技术动作要领 学习难点：动作一致，有节奏感,(1)动作节奏要先慢，熟练后过渡到正常速度 (2）让学生小组合作学习 (3)教师纠正错误要及时 (4）及时给予鼓励和表扬,教学提示,总结,只要学生

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