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文档简介

1、,勇敢面对挫折和困难,一、情绪,情绪： （自然反应） 积极的情绪 消极的情绪 挫折：,或者,会产生,议一议(小组互学),实例说明消极的情绪产生的危害？ 小组长总结,情绪低落精神不集中 影响个人水平发挥 影响处事态度和待人接物方式 影响智力发展失去客观判断力 严重的失去自制酿成灾祸 消极情绪是把双刃剑伤人伤己,（一）消极情绪的影响,（二）积极的情绪的影响,精力充沛，思维活跃，效率高，能有超水平发挥 心情舒畅能防病治病，使人健康长寿 养成用积极的情绪处理事物的习惯，促进良好意志品质形成,二、良好的意志品质是战胜困难的保障,认识“意志” 理解“意志”,（一）认识“意志”,意志是推动个体积极主动地进行

2、活动的强大动力，是个体学习、工作和生活中取得进步和成功的基础。,（二）理解“意志”,【小组活动】： 讲一讲：举例说明你知道生活中、学习中或体育锻炼中哪些事或哪些做法体现了良好意志品质？,三、如何锻炼良好的意志品质,1、明确目标： 2、从小事做起： 3、善于管理好自己： 4、克服困难自我锻炼：,不做第二，拿冠军 跳好每一个动作 不受外界影响坚持真理 不气馁、勇往直前,一帮一:从身边小事做起,每人将自己曾经遇到的一件难忘的挫折经历用简短的话写下来团好放到“坏情绪筐”中，（不要署名哦） 组长同学摇动“坏情绪筐”，每人再丛中抽取一个纸团 说一说如果你遇到抽到的纸团的事怎么处理？,文言文图示,好方法,呼吸法,返回,暗示调节法,表情调节法,活动调节法,宣泄调节法,表象调节法,呼吸法,学会了,面对挫折困难,产生,情绪,消极情绪,积极情绪,有害,有益,如何积极应对,思想上,实践中,积极主动锻炼形成良好意志品质,学会合理运用调节情绪的方法,情绪低落精神不集中 影响个人水平发挥 影响处事态度和待人接物方式 影响智力发展失去客观判断力 严重的失去自制酿成灾祸 消极情绪是把双刃剑伤人伤己,挫折对畏惧的人是一个无底深渊，而对那些勇敢的人来说，它是一块成功的踮脚石。只有敢

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