初三毕业临考心理辅导.ppt_第1页
初三毕业临考心理辅导.ppt_第2页
初三毕业临考心理辅导.ppt_第3页
初三毕业临考心理辅导.ppt_第4页
初三毕业临考心理辅导.ppt_第5页
已阅读5页，还剩8页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、中考信心与冲刺青田石帆校区心理辅导员：罗葱葱 2012年4月,中考在校倒计时34天,我也在忙呢。,真的好累啊。,桌面上可以照到我的笑脸？,做梦都抱着书呢。,一、我在想,1、“中考复习实在是太辛苦了，太紧张了！” 2 、“有时候想学习，但是太难了。” 3、“我的基础很差，比不上别人。” 4、“我明白要努力学习的道理，可惜太晚了。” 5、“我就考职高，但是心里也没有把握。” 6、“反正考不上，只要上课不让老师抓到违反纪律就好了。什么也不需要想。” 7、“为什么制订了学习计划都不可能完成。”,二、 我想变成什么样的人？,我认识自己吗？ 我对自己充满信心 我是缺乏信心的人 我现在需要什么？ 需要鼓励、

2、帮助、幻想？ 我初中毕业后要干什么？ 学习提升？学习技术？独立工作？,三、自我激励,我能够做到！ 我正在达到我的目标！ 学习是我非常喜欢的事情！ 学习和记忆对我来说是容易的！ 我可以卓有成效地工作！ 我现在极其镇静我能够在规定的时间里做出正确的答案！ 我知道我都记住了！我非常平静和充满信心！ 我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！,四、信心（智力）训练体操,1、全身放松：（调身） 2、调整呼吸：（调息） “逆腹式呼吸法”：,3、意念活动：（调心）在你做上述智力体操的时候，想象自己已经和天地融合在一起，即所谓“天、地、人合一”，宇宙中的光、电、磁、声各种能量通过全身的数万个毛细孔被你徐徐吸入体内

3、，贮存于丹田之中；而你体内的病气、浊气、疲劳之气则通过毛细孔呼出体外，射向天边。不光是做智力体操的时候可以这样调整意念活动，平时走路、跑步、听课、睡觉等等时候均可采用逆腹式体呼吸（分别称之为行功、跑功、坐功和卧功）。,五、我看起来自信吗？,心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你仔细观察就会发现，那些遭受打击，受排斥的人，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉，完全没有自信感。 自信的人则是胸背挺拔，走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”挺起胸膛，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。,六、中考冲刺（学习计划）,1、时间（月？周？日？） 2、弱点（偏科？都差？都不错？） 3、目标（细化核心基础） 4、实施准备好了吗？,青春无悔,

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 技术指导

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论