更年期心理健康知课件

1、更年期心理健康知识,1,学习交流PPT,2,学习交流PPT,什么是更年期,生育阶段向绝经后期过渡的一段时间，也称围绝经期 在这个较长的时间段人体会发生很大的变化,3,学习交流PPT,更年期的年龄是多少？,女性45-55岁，平均绝经年龄为49.5岁 男性55-65岁 是人生必须经历的年龄段 每个人的时间长短不同平均2年 持续时间长的影响生活,4,学习交流PPT,绝经年龄与哪些因素有关,体重轻 吸烟 患慢性疾病的人 这些人绝经年龄早,5,学习交流PPT,绝经期要面对的心理问题,空巢-无孩子环境 性腺内分泌耗尽-自然生命的过渡 年迈-生活的新契机 心境低落-绝经后的乐趣,6,学习交流PPT,学习一些

2、有关绝经期的知识,可以有备无患 帮助顺利渡过更年期,7,学习交流PPT,绝经期的生理变化,性激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于异常状态。 皮肤松弛皱纹增多 头发变白，骨质疏松 生殖器官的变化外阴、阴道、子宫内膜、子宫、宫颈、卵巢和乳腺的萎缩,8,学习交流PPT,绝经期要面对的身体不适症状,潮热突然出现的温热或暖热到酷热，传遍全身，尤其是胸部、面颊和头部伴脸红，出汗，心悸。 头痛眩晕、血压不稳是血管运动症状，也是血管硬化的开始,9,学习交流PPT,绝经期是老年生活的开始,失眠：入睡困难、易醒、易激惹 抑郁焦虑、身体不适均影响睡眠 性激素的缺乏 腰酸背痛 椎间盘突出 骨关节炎 性激素缺乏导致钙的流

3、失,10,学习交流PPT,尿频、尿急、尿失禁 不规则月经出血 月经间期小量出血和周期延长 免疫力下降易患感冒、肿瘤 器官的衰老易得慢性病 适应能力差易患心理疾病,11,学习交流PPT,绝经期的心理变化,衰退感、无用感 易紧张、担心 情绪不稳定，烦躁、易怒、易哭 情绪特别不稳、烦躁、爱发脾气 睡眠障碍、神经衰弱 心情忧郁、自卑、敏感多疑 觉得生活毫无意义、想死 嫉妒或偏执妄想,12,学习交流PPT,女性更年期的心理问题,各种能力如工作能力、性吸引能力等不同程度的减退或丧失。 健康状况往往不如以前，容易发生各种疾病。 嫉妒、猜疑、焦虑、忧郁、疑病、自我暗示。 精神障碍。,13,学习交流PPT,心理

4、疾病,焦虑 抑郁 癔病 疑病 神经衰弱 原有精神疾病的加重,14,学习交流PPT,如何判断是否患有绝经期综合征,身体的异常情况发生在绝经期的年龄段 月经周期改变 出现潮热等症状 绝经期的症状明显加重严重影响工作和生活 激素测定明显下降 排出躯体疾病和精神疾病,15,学习交流PPT,男性也会有更年期问题吗,男人更年期一般在5565之间 精力不集中，记忆力减退，睡眠质量差，工作能力和效率降低； 情绪上表现为心情抑郁烦躁，神经过于敏感，面对很小的事情就容易发怒，和家人或者同事之间的关系紧张； 饮食营养不平衡导致肥胖,性功能出现障碍，高血压,16,学习交流PPT,绝经期综合征需要治疗吗？,1520%的

5、人不需要治疗 对于严重持续的阴道出血、贫血、失眠的需要治疗 根据不同的情况对症治疗，个体化跟踪治疗,17,学习交流PPT,绝经期综合征有哪些治疗方法？,激素替代治疗 心理治疗 抗抑郁、焦虑治疗 改善睡眠的治疗 中药治疗,18,学习交流PPT,什么是激素替代治疗？,在更年期开始前，采用体外补充性激素的一种治疗方法 适应有绝经症状严重，冠心病、骨质疏松、严重的神经、精神症状的人 激素替代治疗的副作用肝功能异常、乳腺癌、子宫内膜癌,19,学习交流PPT,那些人需要性激素的替代治疗？,围绝经期妇女出现轻度的抑郁焦虑或认知功能减退，同时有雌激素缺乏症状。无乳腺、卵巢肿瘤。 外科手术后绝经的妇女，绝经症状

6、严重的。 既往有家族性情感障碍病史，症状在绝经期加重的可与抗抑郁药联合治疗。 预防动脉硬化、骨质疏松 对性生活质量要求较高的,20,学习交流PPT,激素替代治疗的药物有那些？,17B-雌二醇 局部用雌三醇软膏 利维爱 上述药物应在医生指导下使用,21,学习交流PPT,更年期的心理治疗,支持性心理治疗：同情、支持、鼓励 个体化的认知心理治疗：改变对事物的看法,22,学习交流PPT,绝经期易患抑郁症吗？,绝经期的症状不等于抑郁症 对于有不良生活应激（下岗、离异、丧偶、子女问题等）可加重抑郁焦虑情绪 患有抑郁症长期药物治疗的病人，绝经期症状可能加重,23,学习交流PPT,绝经期要不要服用抗抑郁药？,

7、心理治疗效果不佳时可以给予药物治疗 短期小剂量 以症状控制为主,改善睡眠的治疗,中药镇静安神 安定类药物改善睡眠和焦虑情绪,24,学习交流PPT,安定类药物包括舒乐安定、硝基安定、氯硝安定等 五羟色胺受体阻滞剂 百忧解、瑞美隆、喜普妙、文拉法辛等 上述药物为非处方药，需要在医生的指导下服用,抗抑郁焦虑药物有哪些？,25,学习交流PPT,更年期需要做哪些体格检查,心电图、血、尿常规、肝肾功能 血脂、血糖 性激素五项 妇科常规检查、阴道B超等 骨密度测定 基础代谢率 心理测定：抑郁焦虑量表、SCL-90,26,学习交流PPT,更年期抑郁症的识别和处理,在更年期的年龄段，对什么都不感兴趣，情绪低落、

8、沮丧，整日紧张焦虑 身体不适疼痛怀疑自己患了不治之症，反复检查又查不出具体疾病，提示可能患了更年期抑郁症。 在这种情况下应到专科医院就诊，及早进行有效治疗,27,学习交流PPT,更年期焦虑,莫名的紧张、害怕、担心 心慌、出汗、胸闷、背部发热、烧灼感 坐立不安、不能安心做事,焦虑的治疗,放松训练 慢跑、游泳、太极拳 生物反馈治疗 必要时抗焦虑药物,28,学习交流PPT,更年期精神病,癔症 原有精神分裂症的病人 情感性精神病,29,学习交流PPT,没有任何原因疼痛障碍当心抑郁,没有任何原因的 头痛（CT、MRI均无异常） 腹痛（消化科反复检查无异常） 背痛（除外腰椎 等疾病） 关节痛（排除风湿性以

9、及结绨组织疾病）,30,学习交流PPT,如何面对更年期,积极参加社会活动多，扩大人际交往范围，多与同龄人交流，增加生活情趣，培养多种爱好 保持乐观开朗愉快的心境，保持活跃的精神状态。坚持智力活动，保持思维敏捷 随遇而安解除不必要的顾虑与烦恼 保证劳逸结合和充分的睡眠 夫妻互相关心,31,学习交流PPT,更年期需要注意哪些？,及时发现身体的异常感觉 预防体重增加 补钙 重视失眠 对于已经患有的躯体疾病及时治疗,32,学习交流PPT,哪些食物可以改善雌激素缺乏？,大豆制品 豆浆 蜂王浆 木瓜 燕窝,33,学习交流PPT,绝经期的饮食调理,防贫血：动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血、蛋类、豆类等含铁量较高且富含蛋白质和维生素的食物。 注意体重与营养。减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入。,34,学习交流PPT,有助于身体健康的食物,小米、玉米、标准面粉等。牛奶、绿叶菜和水果等可防止头痛、晕眩和记忆力衰退。 低盐饮食，少吃酒、咖啡、浓茶等刺激性的食