2008年 3月份日本「健康」杂志刊载 作者内田辉和 内田针灸治疗院.ppt_第1页
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文档简介

1、肛門收縮術,2008年 3月份日本健康雜誌刊載 作者：內田輝和 內田針灸治療院 院長 全日本針灸學會 理事,功效：治療腰痛、肩膀酸痛、尿失禁 改善頭痛、坐骨神經痛 減肥、縮小臀圍和腰圍 提升骨質密度 改善新陳代謝症候群,方法：腳後跟併攏 頭部與腳跟成一直線 雙手手心向外 兩肩向後縮，使背部形成皺紋 急速並用力收縮肛門，並保持收縮狀態10秒鐘每天做五次，任何時間皆可，有空儘可多做。,每天,五次,為腰痛、尿失禁所困擾，想盡辦法也治不好，整天為隨著年歲增長而不斷增加的各種病痛而煩惱不已的人，如果聽到一種只要簡單的姿勢就可以解決這些問題的體操，妳難道不會躍躍欲試嗎？ 這種神奇的體操，我想把它取名為讓妳

2、年輕15歲的單一姿勢的體操，其實，這種體操的名字應該叫做肛門收縮術，方法很簡單，把身體姿勢站好，然後快速的收縮肛門就行了。,至於肛門收縮術為什麼能讓我們身體健康，請容我慢慢道來！ 我們人體臀部的肌肉，由大臀肌、中臀肌和大腿二頭肌這三種肌肉構成，這些肌肉不只是造成臀部的形狀，而且有安定並保護骨盤的作用，而骨盤的功用是要來支撐內臟，附在骨盤上面的骨盤底肌這種肌肉，更是能直接支撐骨盤內的內臟。,更神奇的是，到我的診所來看病的患者，經過我的指導而練習肛門收縮術之後，不但臀部不再下垂，而且皮膚變漂亮，行動敏捷，整個人顯得年輕許多，達到女性夢寐以求的美容效果！ 這種體操之所以有美容效果，是因為鍛鍊臀部的肌肉而改善了血液循環，血液中的氧氣就可以到達

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