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文档简介

1、粤教版 四年级下册,健康饮食 宣化店镇中心小学 陈丹慧,我们的食物越来越丰富，也是人体的的必需品。1、我们的健康成长需要哪些营养成分？2、这些营养成分是从哪些食物中获取的？3、食物在人体中又是进行怎么运作的呢？,寻找饺子的秘密,思考：饺子里有都有那些营养成分？,实验记录,讨论：在家，你想用什么馅料给家人包一顿饺子呢？,思考：我们把了食物分为几大类？分别是什么？,谷类谷类食物含有丰富的糖类、也包含有蛋白质、维生素和一些无机盐，能为人类提供能量。,蔬菜、水果类蔬菜、水果类含有很多纤维素、维生素、无机盐和水，能帮助消化，维持人体正常的生长发育。,肉类、蛋类和豆类肉类、蛋类和豆类、这些蛋白质的含量很高

2、、也能补充维生素和无机盐，是人体生长的重要原料。,奶制品奶制品含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、和无机盐，为人类提供能量。,油脂类油脂类食物含有丰富的脂肪、能增加食物的香味、能为人体提供能量。,食物五大分类： 1、谷类 2、蔬菜、水果类 3、肉类、蛋类、豆类 4、奶制品类 5、油脂类,在食物里，它们都含有哪些营养成分？,食物中的营养成分：糖类、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和水是我们健康成长不可缺少的营养成分，这些营养是从各种食物中获取的。,六大营养成分： 1、糖类 2、蛋白质 3、脂肪 4、维生素 5、无机盐 6、水,不同食物中的营养物质的种类和含量不同，营养学家为人们的健康饮食设计了“食物金字塔”提倡每天的饮食要均衡。,根据食物金字塔的建议，为自己设计一周的晚餐食谱。,思考：1、我们吃进的食物到哪里去呢?2、它们在身体里又发生什么变化呢？,请把食物在人体经过的器官按顺序写下来：口腔 胃 大肠 小肠 直肠,我们需要食物维持生命，也需要有良好的饮食习惯，确保我们的身体健康。,拓展：1、我们吃饭应该定时定量、不挑食、不偏食、不暴饮暴食。2、一日三餐、早餐吃得好、中餐吃得饱

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