肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡_第1页
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文档简介

绿色课堂展示课,执教课题：技巧 研修主题：肩肘倒立 执教老师：郑巧玲,技巧 肩肘倒立,肩肘倒立,重点：夹肘撑腰、 举腿展髋 难点：全身的协调用力,肩肘倒立的动作要领,准备姿势：坐立开始 俯身伸臂后倒翻臀 夹肘撑腰收小 腿团身举腿展髋收腿前滚翻,完整和分解示范,保护与帮助： 1、保护者站于练习者侧面； 2、托住练习者的踝关节，扶其后背，帮助后翻； 3、辅助手臂，帮助练习者夹肘 到位； 4、抓住练习者的踝关节，用一只脚 膝盖顶起后背，帮助练习者展宽伸腿。,练习步骤：1、教师示范、讲解；2、保护与帮助下分布教学练习； 3、以团队合作，分组练习； 4、优秀者展示。,

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