时间效率管理培训课程(PPT 48页).ppt

1、第二次时间效率管理，管理心理导论，1/xljkjyzx，时间管理的法宝？ 谜语：世界上任何东西最长也最短，最快也最慢，最可分割也最宽，最不重视也最重要的东西如果没有它就什么也做不了，它会消灭一切小东西，一切伟大的东西生命不断。 视频：死神的账单，第一部分：时间是什么？ 一、时间是物质运动的顺序性和持续性，作为特殊资源的周杰伦牛仔是网络改编大学生忙的白领是忙的100位经理的调查结果，在这里的各位：忙吗，什么时候需要时间管理？ 在你的日常学习、生活中，有以下一些情况的时候，你需要学习如何管理自己的时间： 1、忙碌，感到一天时间不够2 .安排好的修订版。 没有实行的时间

2、3、整天忙于杂事，没有时间做重要的事情4、突发的事情太多，不能正常学习5、什么也做不了，感觉时间过得很慢。 测试能否用最简单的方法把握时间。 “是”或“否”. 1你通常工作很长时间吗？ 2把工作带回家吗3你觉得做你想做的事情不用花时间吗？ 4如果你想做的工作还没有结束，你会感到内疚吗？5即使没有重大问题或危机，你经常会感到工作上有很多压力吗？6在你的桌子上是不重要的，但是有很多长时间没有处理的文件吗？7重要工作的时候经常中断吗？8是经常抽出吃饭的时间工作吗？9个月，有没有忘记重要的约会？10你总是把工作推到最后一分钟之后， 你在努力完成它吗？11你觉得以不喜欢的事情为借口容易吗？12你总是觉得

3、必须做点什么很忙吗？13休息一会儿，感到内疚吗？14没有时间看有关工作的书吗？15你有时间看有关目标的书。答案： 1 琐事缠身吗？16你是否沉醉于过去的成功或失败中，没有着眼于未来，测量你的日程是否合理，总结你的时间控制，12-16“是”，帮助！ 时间管理需要改进。 注意8-12“是”、4-8“是”、0-4“是”。 我们需要重新审视时间行动指南，方向是正确的，但是我们需要增强气势。 恭喜！ 坚持你的方法，保持二、时间四个独特性，不能积累，不能取代，没有弹性，不能失去，每天三小时八小时，每天86400秒，启示： 聪明人利用时间愚蠢人的等待时间劳动者创造时间懒惰者失去时间有志者赢得时间无为者放弃时

4、间追求知识者抓住时间勤奋者珍惜时间自满者毁掉时间。 活动1 :讨论和分享(10分钟) : 如果今天是你人生的最后一天，你会做什么，三，什么是时间管理？ “杯、玉、砂、水”实验，如何减少浪费时间，如何合理安排时间，有效实现既定目标。(1)大学生时间管理的发展状况，(2)大学生时间管理现状的主观因素是：没有时间修订计划，没有目标，完全不适应大学生活，社会工作太多，花费学习时间，自制力不足，自我怠惰，1，2，3为什么一切都那么紧急为什么我一瞬间没有空，还是没有做很多事，谁妨碍了你的日程，偷了你的时间？ 1、2、3、4、活动2 :我的时间表将24小时画成各种扇形，在那些地方，例如学习、睡眠、吃饭、自习

5、、互联网、劳动、运动、小组讨论：、于你花了多少时间？ 什么样的活动可以花更多的时间？ 需要采取什么样的措施？ 别人浪费了我的时间吗？ 我浪费了别人的时间吗？ 时间管理的目标是什么？ 陷阱区域3360没有校正图像，浪费时间，陷阱区域3360犹豫，延迟时间，陷阱区域3360事务必下身，消耗时间，陷阱区域4360必要时，占用时间，1、2、3、第二部分：失去我们的时间，陷阱区域3360 没有修订过或者不重视的理由： 1、修订版变化快，没有修订版的必要2、即使不制定修订版也能很好地工作3、不知道如何制定修订版。 问：火灾的严重局面消防员怎么办，因为没有订稿，大学生的浪费时间主要表现在四个方面：睡懒、爱网

6、络、爱购物、爱聊天、每天(每周)一定要每天订稿，继续，命中偶然不能打的每天每天在同一时间写优先顺序坚持最重要的事，使用记事本，记事本是时间管理最重要的工具之一的最佳形式的6孔活页夹，7英寸或者5英寸长的四大部分的联系人，每周的行程，每天的订画，记事自己发展大学生经常拖延的事：起床、洗衣服、睡觉、作业、读书、时间的浪费、身心的疲劳、工作的混乱、机会的丧失、拖延的四个坏的结果、一个女儿在20岁到30岁的时间段遇到了“青蛙王子”关于他人的事、有趣、紧急、喜欢困难的事情、花费时间、不费时间、资料不齐全、没有修订、自己的事情、无聊、不紧急、帮助赶走迟到的ONE、TWO、THREE、FOUR、FIVE、“

7、必须”代替诸葛亮，害怕部下交替，需要监督，事情一定是自己做的好领导，不相信部下，害怕别人做不好，韩非子。 八经下君，已尽你所能，尽人力做你，尽人智，陷阱四：必须寻求应对。 爱面子和自尊心。 我们必须理解被尊敬是重要的，还是受欢迎。 小品有事。 小商品不花钱。 第三部分：时间管理的法宝，时间管理是自我管理，自我管理是改变习惯，使自己更有效率，更有效率。马上完成工作叫做效率。 把工作马上又正确地完成叫做效能。 (1)坚持目标原则(SMART )，考英语二级的例子第二个是可测量的特定：具体明确。 不要含糊其辞。 MEASURABLE :可量化、可测量的ACHIEVEABLE CHALLENGING

8、:可以达成，但需要一定的挑战。 REWARDING :目标是有意义的，有关联性和价值的TIME-BOUNDED :有明确的时间限制。 20/80定律是意大利经济学家巴雷多的发现，以“重要的少数和琐碎的多数”原理为基础。 (二)坚持20/80法则、80/20原理意图，80%时间、20%时间、80%效果、20%效果、重要的少数、琐碎的多数、企业家认为。 经济学家认为20%的人获得了80%的财富心理学家认为20%的人集中了80%的智慧在社会生活中，80个犯罪是20个犯罪者做的，20个司机发生了80个交通事故。 在家庭生活中，20地毯的利用率是80，80小时你穿的是所有衣服中的20件。 (三)四象限法

9、则，管理学者的科维，把工作按照重要和紧急两个维度，分为四个“象限”，也称为a、b、c、d工作法。 小练习：把下一个事件分类，安排时间(周订画)和朋友一起写信到图书馆找关于计算机考试的资料在星期一的专业科目整理笔记本店买鞋给朋友买生日礼物买社团干部募集的面试资料买公共汽车学生卡(4)养成五个好习惯，养成、腋成袴，时间价值观念，学会说“不”，现在就做，放置的哲学，行为科学研究，每个人一天的行为只有五个非属于。 知识(做什么、为什么)、习惯的确立、知识(做什么、为什么)、意志、they become actions会注意你的行为，they become habits会注意你的习惯，Watch your habits会注意你的习惯Watch your Character注意你的个性，it become your destiny决定着你的命运，1、培养好习惯之一：现在就做， 在兵贵速战争中养成做笔记的习惯早上能完成的事决不能拖到下午一天完成的我答应了别人，对不起这件事我不擅长，我给你介绍人现在确实不行。 可以换个时间吗？ 时间观念有三个方面：一是删除，二是合并，三是重组，三是培养良好习惯之一：时间价值观，我们都有相同的时间，真正的价值是我们利用它做什么，我们如何争取分秒？ 利用交通时间和体育，避开繁忙的时间开车观察构思车看书，出差旅行收集信息修订