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文档简介

1、程丹,跌倒了 爬起来 高一年级学生挫折教育,贝多芬与他的命运交响曲,你知道贝多芬所经受的挫折和他坚持的理想吗？,谈谈你曾经的挫折,我遇到的至今印象深刻的一次挫折是 。” 我受挫后的表现 。,总结起来：,心中愿望不能实现 父母不理解你 与同学相处不好 对学校和老师有意见 亲人离去、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。,22岁生意失败 23岁竞选州议员失败 24岁再次生意失败 27岁精神崩溃 29岁竞选州议长失败 34岁竞选国会议员失败 35岁当选州议员 39岁竞选国会议员再次失败 46岁竞选参议员失败 47岁竞选副总统失败 49岁竞选参议员再次失败 51岁当上美国总统。,名人 “

2、挫折档案”,提问：从简历中，你发现了什么?数数林肯 经历了多少次失败才获得成功的。在一个人 漫长的生命历程中，没有人能永远成功。,11次,面对挫折，如果是你，你会怎么办？,心理学家为我们提供了以下几种简单 却又行之有效的方法： 宣泄法 转移法 自我暗示法,具体的调节方式： (1)遇到挫折时应冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。 (2)要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。,(3)向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻

3、松，从而让目光面向未来。 (4)学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取成功。,(5)补偿。原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达目标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”。这是人的一种心理防卫机制。,(6)升华。人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会高度。这也是人的一种心理防卫机制。 (7)应善于化压力为动力。遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败， 会面临很大外在的心理压力，在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢地追寻？这对人是一个很大的考验，很多名人、伟人在挫折和失败面前，从不低头

4、、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功经历很值得我们大家去深思，去学习。,美文欣赏 “假如生活欺骗了你”，事情的结局太出乎我们预料，对自己打击太大。此时，不妨反复吟诵“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”的佳句，笃信“乐极生悲”、“苦尽甘来”的哲理， “人生就象一盘棋，得得失失”。因此，我们必须理智接受“得失互济”的观念。,应该知道，世界上有许多事情，是没法尽如我们心意的。同时，我们个人的力量，也是有一定限度的。所以，一旦某件事情已成定局，暂时无法改变时，应该就此罢休。不要老是丢不开、放不下；剪不断、理还乱；才下眉头，却上心头！ 有人说，“人生就象五味子，容得酸甜苦辣咸，才能够算得成熟。,在人的一生里，挫折是不可避免

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