善于调控情绪

1、人教版七年级思想品德课件,湖北省天门市干驿初中 李洪祥,2013年1月17日凌晨，信阳市110指挥中心接到报警：胜利南路一歌厅发生斗殴，一男子死亡。民警很快确定行凶嫌疑人为赵某，派出精干警力追捕。落网后，赵某对持刀行凶的罪行供认不讳，为争论“究竟谁对朋友更好”而动刀子表示极度后悔。,结合上述案例说一说感情冲动的危害。,善于调控情绪,面对下雪，不同人有不同的情绪表现。 这说明人的情绪与什么相关？,情绪与个人的态度是紧密相连的。面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪也不相同。,体育课后，四位同学口渴难耐，他们回到教室后发现自己都只有半杯水。以下是他们的内心独白。 甲： “哈，还有半杯水，真

2、不错!” 乙：“太渴了，有水喝真好!” 丙：“OK!半杯水也能解决问题。” 丁：“哎，真倒霉！怎么只有半杯水？”,说一说：这位同学对待生活的态度，那些人是积极的？哪些人是消极的？,在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。,情绪可以调控！,刘奇喜欢画画，曾获得学校美术比赛一等奖。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，刘奇不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。,说一说：刘奇的情绪有哪些变化

3、？你是否也有过类似的情绪变化？这说明青少年的情绪有什么特点？,青少年的情绪特点： 不稳定性、强烈性、自控能力差。,青少年有着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气，也会使们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情。 所以，情绪需要调控。对情绪多变的青少年来说，更应该如此。,请你帮喜羊羊出个主意，让其情绪好转起来。,谈一谈,你曾经在什么时候因何事而产生了不良情绪？你又是如何排解不良情绪的呢？,打架,这样排解不良情绪行不行 ？,吃东西,生闷气,大声叫喊,哭,运动,唱歌,砸桌椅,注意转移法,合理发泄法,理智控制法,排 解 不 良 情 绪 的 方 法,说一说： 什么是注意转移法？转移注意力的具体

4、方法有哪些？,改变注意焦点 注意转移法 做自己平时感兴趣的事 改变环境,说一说： 什么是合理发泄法？合理发泄的具体方法有哪些？,在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈活动 放声歌唱或大声喊叫,合理发泄法,说一说： 什么是理智控制法？控制理智的具体方法有哪些？,自我解嘲、自我安慰 自我暗示 理智控制法 自我激励 心理换位 学会升华,2006年6月26日夜，世界杯1/8决赛澳大利亚对阵意大利。当格罗索突入禁区为意大利队赢得点球的时候，黄健翔的情绪一下被“引爆”，用一种罕见的激动心态和言辞进行了解说：“点球！点球！点球！格罗索立功了！格罗索立功了！不要给澳大利亚人任何的机会伟大的意大利，伟大的意大利的左后卫！马尔蒂尼今天生日快乐！意大利万岁！ 澳大利亚队也许会后悔的他们该回家了” 事后，黄健翔就此解说向广大球迷进行了道歉。,议一议：黄健翔是否应该向球迷道歉？,情绪具有相通性和感染性。一个人的情绪很容易影响到周围人，我们不能只顾发泄自己的情绪而不顾及他人感受。,我们应学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪！,说一说：,在喜庆的场合，我们应该怎样表达情绪？ 在悲伤的场合，我们应该怎样表达情绪？ 家人和朋友难过时，我们应该怎