职业生涯规划第三讲.ppt

1、课程回顾,课 程 回 顾,了解自我,探索职场,合理抉择,找准目标,有效行为,外职业生涯 内职业生涯 职业锚,福州大学阳光学院 赖靖靖,我 是 谁？,属 于 你 的 人 生 电 影,5,4,3,2,1,站在人群中 清晰的样子 模糊的心灵 带你一起触摸自己的灵魂,自 我 探 索,价值观,雕 塑 自 我,自我探索,第 三 讲认 识 自 己,主讲人：赖靖靖,“认识你自己！”在古希腊宗教中心阿波罗神庙墙上的一句箴言，这句箴言是古希腊哲学里面一个重要的命题，深深地影响了人类两千多年来的思辨和认识。古希腊的神话 斯芬克斯 谜语“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路”,职业规划重在认识

2、自己,小毛驴和小猴共同生活在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲，但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状，便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且还能得到夸奖，而我却不能呢？ 【问题】你认为小毛驴的问题出在哪里？,这张图上是什么人？,认识自己的方法,1、非标准化评估： 自省法、比较法、评价法、二分法。 2、标准化评估： 测评工具，测评题目,性格纬度适合做什么？,性格的心理学定义：个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式。是人在社会活动中通过与环境相互作用而逐步形成

3、的。 一经形成就具有一定的稳定性。 世界上没有性格完全相同的两个人， 每个人都与别人有所不同。,唐僧给人的感觉 很固执 悟空给人的感觉 方法多 八戒给人的感觉 很好玩 沙僧给人的感觉 不想事,西游记中人物性格特征,西游记中人物性格特征,唐僧生气时 一个人伤心 悟空生气时 会毁灭一切 八戒生气时 几天就好了 沙僧生气时 你还不知道,西游记中人物性格特征,唐僧让这个团队变得正规 悟空让这个团队变得灵活 八戒让这个团队变得快乐 沙僧让这个团队变得冷静,西游记中人物性格特征,唐僧-细致，敏感，悲观 悟空-坚定，果断，自负 八戒-活泼，热情，多变 沙僧-平稳，随和，寡言,四个人的完美结合，组成 了一个成

4、功的取经团！,【故事】基甸与三百勇士,32000人,10000人,300人,不惧怕,喝水,勇敢or胆怯,机警心？,从四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I) 内向 外向 接受信息： Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感觉 直觉 处理信息： Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考 情感 行动方式： Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断 知觉 MBTI职业性格测试（Psytopic特别版 ）,职业性格探索MBTI测试,性格理解活动一,Yes or N

5、o 1、团体讨论中经常能够直言自己的观点。 2、擅长用文字、邮件的方式来表达想法。 3、喜怒哀乐都能够轻易被别人察觉。 4、朋友不多，但都是知己朋友，志趣相投。 5、兴趣广泛，而且都经常投入其中。 6、经常是想的多，但做的少。,外向 E (135 yes),内向 I (246 yes),善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大主动参与大家许多广度, 通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度,能量倾向把注意力集中在何处，从哪里获得动力,性格理解活动二,给“海洋”下定义, 版权属北森公司，不得翻印,31,感觉 S （咸、70%）,

6、直觉 N （蓝色、广阔）,明确、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验, 可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象、灵感,接受信息获取信息的方式,性格理解活动三,想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：Josh和Tom。那么你倾向于： 对于Josh：很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说Josh是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否

7、则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意Josh获得这个荣誉。,Tom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，他总是拿出150%的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然Tom是一个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。,思考 T (Josh),情感 F (Tom),客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原则、规

8、范情有可原、法不容恕, 主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原,处理信息做决定的方法,性格理解活动四,下周一要完成一个课程的提纲报告，以下方案你会选择： A.安排好时间，每天完成一部分，周五前完成，周末做进一步修改，周一提交； B.什么时候有空什么时候弄，只要周一以前完成即可。,判断 J (A),知觉 P (B), 随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现从最后关头压力中得到动力,按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定确定最终期限避免“燃眉之急”的压力,行动

9、方式对外在世界如何取向,16种性格类型,个人心理活动的动力特征，主要表现在心理过程的强度、速度、稳定性、灵活性及指向性等方面的差异。,气 质,气质与性格区别 性格 有好坏之分，是人在后天形成的各种复杂的对人或对 事物的条件反射，受人的世界观、价值观和人生观的影响，如认真、勤奋、虚伪、真诚等都是性格特征。 气质 无好坏之分，有较强的先天性。具有高级神经活动类型的特点，受神经系统活动过程的特性所制约，比性格具有更多的天赋性。如反应快、灵活、安静、急躁、感性等都是气质特征。,测试结果分析 多数人的气质是一般性气质或两种气质的混合性，典型气质和三种气质混合性的人较少。 1、把每题得分按下表的题号相加，

10、再算出各栏的总分。 胆汁质：2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58 多血质：4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60 粘液质：1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57 抑郁质：3 5 12 15 21 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59,2、如果某一种气质类型的得分明显地高于其他3种（均高出4分以上），则可定被测试者为该气质类型。 如果两种气质的得分接近（差异低于3分）,而又明显地高于其他两种（高于4分以上），则可定其气质为两种气质的混合型

11、。 如果3种气质的得分接近但均高于第4种，则可定其气质为3种气质的混合型。 由此得出13种气质类型：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质、胆汁质多血质、多血质粘液质、黏液抑郁质、 多血质胆汁质粘液质、粘液质多血质抑郁质混合型等等。,气质与职业,更好的理解性格,性格类型没有对错。 哪一种性格类型最符合你，由你自己来作最后判断。 可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作为你做或不做任何事情的借口。,何为兴趣？,兴趣纬度喜欢做什么？,兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。 职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来策略人们的职业兴趣。 对于工作世

12、界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。,兴趣与职业生涯发展的关系, 版权属北森公司，不得翻印,48,现实的考虑,工作不可能满足我们所有的兴趣 关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。,我们的困惑,我不知道自己对什么感兴趣，将来该做什么很迷茫 很多事情我都感兴趣，可是都不深入，不知道自己真正的兴趣 我对餐饮行业很感兴趣，可是不知道是否真正适合我 我是学会计的，对我的专业并不感兴趣，将来我该做什么,霍兰德（J. Holland）： 职业选择是个人人格的延伸和表现,霍兰德类型论（Hollands typology）,六 岛 环 游,恭喜你！你获得了一次免费

13、度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。 唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。 请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。,R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，

14、处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,喜欢具体的任务 机械、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 缺乏社会交往能力 技术性行业工作人员 工程师,R

15、现实型人(doer)的特点,54,R型代表人物,喜欢探索和理解事务 爱分析的 有智慧的 独立的 抽象的 计算机程序员 科学领域工作人员,I研究型人（thinker）的特点,56,I型代表人物,喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美感 喜欢多样性与变化性 编辑、作家 艺术家,A艺术型人(creator)的特点,58,A型代表人物,对人感兴趣 良好的人际交往技能 服务他人 帮助别人解决问题 教师 护士,S社会型人(helper)的特点,S型代表人物,诺贝尔和平奖,向人推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响 有抱负，雄心勃勃 言语说服能力强 销售/管理人员 政治家,E企业型人(persuade

16、r)的特点,62,微软总裁 鲍尔默,E型代表人物,喜欢有条理、程序化的工作 愿意听从指示 有组织有计划 细致、准确 会计 文秘,C常规型人（organizer）的特点,用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来表示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码”（Holland Code）。 三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同 工作环境可以同样分类,霍兰德代码,霍兰德六边形理论,如何正确对待测量结果,人们通常倾向选择与自己兴趣类型匹配的职业。 个人并非一定要选择与自己兴趣完全对应的职业环境。 在评价自己的兴趣类型时应以6大类型中前三位的类型为标准。 兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴

17、趣测试的分数并不代表能力的高低。,职业兴趣的培养,首先要客观地评估和寻找自己的兴趣所在 开拓自己的视野，尽可能接触众多的领域，找到兴趣 除了“选你所爱”，大家也不妨试试“爱你所选”,能力纬度能做什么？,能力是指一个人顺利完成某种活动所必须具备的心理特征。 能力是个人完成某种活动的本领。,能力的分类,能力倾向/天赋（Aptitude,gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。 职业技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。,职业能力的分类,专业知识技能 可迁移技能,1. 专业知识技能,常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。,

18、2. 可迁移技能,就是你所能做的事，也被称为通用技能。 可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。 “泛化”（generalization）-把对一种环境的反应扩大到另一个环境中。,可迁移技能举例,交流表达能力 数字预算能力 创新能力 自我提高能力 与人合作能力,解决问题能力 组织策划能力 信息处理能力 外语应用能力 学习能力 管理能力,一些职业对能力要求,商务经理：领导才能、协作技巧。 会计：数学才能、沟通技巧。 教师：沟通技巧、表达和创新能力。 记者：沟通技巧、计算机技能。 工程师：数学才能、分析能力。 市场营销

19、人员：推销技巧、研究能力。 律师助理：行政管理才能、沟通技巧。,雇主们最重视的技能,沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力,灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力,根据美国“全国大学与雇主协会” 的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：,职业能力类型及适应性职业对应表,职业选择的原则,注意能力类型与职业相吻合 注意一般能力与职业相吻合 注意特殊能力与职业相吻合 提醒：职业能力是可以有意识地培 养的。在同样的客观条件下，人的能力发展主要取决于主观努力的程度。,认知自我的方法,SWOT分析法 橱窗分析法,橱窗分析法,橱窗

20、分析法是一种借助直角坐标系不同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标。,橱窗分析法,心理学家乔哈里斯,橱窗1：“公开我”，即自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。 橱窗2：“隐私我”，即自己知道、别人不知道的部分，其特点是属于个人私有秘密，不外显。 橱窗3：“潜在我”，即自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是开发潜力巨大。 橱窗4：“背脊我”，即自己不知道、别人知道的部分，其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。,心理学家乔哈里斯,将人的心灵分为四个窗户 已开的窗户自己能坦然让别人知道的领域； 隐闭的窗户自己刻意隐闭，不让别人知道的领域； 盲目的窗户别人能看得很清楚，自己却全然不知的领域； 黑暗的窗户自己和另人都不知道的无意识领域，暗藏专知的可能性，也是人们潜力所在的地方。,橱窗分析法的运用,运用橱窗分析法进行自我分析，主要是要了解“潜在我”和“背脊我”。对于“潜在我”，根据现代科学研究结果，人类平常只发挥了极小部分的大脑功能，95%以上的功能都没有发挥出来，所以开发的空间非常广阔。因此，了解和认识“潜在我”是自我认识的一个非常重要的内容。 对于“背脊我”，则要求个人需要有诚恳的态度和博大的胸怀，真心实意地去征询他人的意见和看法，有则改之，无则加勉。否则，别人不会对你说实话，你也就无从进步。,橱窗分析